最新養(yǎng)生茶百問百答

前言

從古至今，健康長壽一直是人們追求的目標(biāo)，而養(yǎng)生便是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)最主要的手段，因此便有了源遠(yuǎn)流長的中國養(yǎng)生文化。以茶養(yǎng)生是中國養(yǎng)生文化的重要組成部分，其歷史可以上溯到上古神農(nóng)氏時(shí)期。神農(nóng)嘗百草、以茶解毒的故事流傳了幾千年，后來，茶被譽(yù)為“萬病之藥”，歷代醫(yī)學(xué)、茶學(xué)文獻(xiàn)中對(duì)于茶防病治病的功效也多有敘述，為以茶養(yǎng)生打下了深厚的理論基礎(chǔ)。以茶養(yǎng)生不僅是傳統(tǒng)文化的再現(xiàn)，也是現(xiàn)代社會(huì)綠色概念的體現(xiàn)。茶對(duì)人體無毒副作用，是一種曰漸流行的防病保健飲品。本書從以茶養(yǎng)生的角度著手，詳細(xì)介紹了中華民族養(yǎng)生文化的淵源，并結(jié)合選茶、泡茶的相關(guān)知識(shí)，遵從有病治病、無病健體的原則，按照從治病到保健的邏輯順序，以問答的形式，針對(duì)生活中常見的慢性病、身體不適、亞健康狀態(tài)及人們關(guān)注的美容美體等內(nèi)容，開出了相應(yīng)的兩百多個(gè)茶方。本書敘述簡潔，重視生活實(shí)用性，并配以一百多幅精美的實(shí)物圖片，在嚴(yán)格遵照醫(yī)囑的前提下，對(duì)每個(gè)茶方的原理、療效、禁忌、針對(duì)癥狀做了詳細(xì)說明，力求嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)。有相關(guān)癥狀或不適的讀者可以按圖索驥、照方配茶，以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

內(nèi)容概要

養(yǎng)生茶是在吸取古代茶療理論的基礎(chǔ)上，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論所發(fā)展起來的一種養(yǎng)生保健方式，具有成本低廉、成效顯著、綠色環(huán)保、無毒副作用等優(yōu)點(diǎn)。本書精選了養(yǎng)生茶在治病療養(yǎng)、消除亞健康、美容養(yǎng)顏方面的百余個(gè)茶方，希望讀者在輕松品茶之中獲得健康。

書籍目錄

1  茶的養(yǎng)生知識(shí)篇　001  什么是養(yǎng)生？　002  中國傳統(tǒng)文化中都有哪些主要的養(yǎng)生思想？　003  中國古代論述養(yǎng)生的典籍主要有哪些？　004  中醫(yī)養(yǎng)生的觀點(diǎn)都有哪些？　005  中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則是什么？　006  茶與養(yǎng)生有什么關(guān)系？　007  為什么說茶是“萬病之藥”？茶有哪些藥理作用？　008  什么是養(yǎng)生茶？　009  養(yǎng)生茶的發(fā)展歷史是怎樣的？　010  養(yǎng)生茶有哪些功用？　011  養(yǎng)生茶的茶材包括哪些？　012  養(yǎng)生茶有哪幾種類型？　013  養(yǎng)生茶有幾種制作方法？　014  如何根據(jù)不同的體質(zhì)選擇養(yǎng)生茶　015  如何根據(jù)不同的季節(jié)選擇養(yǎng)生茶？　016  飲用養(yǎng)生茶有哪些優(yōu)點(diǎn)？　017  飲用養(yǎng)生茶有哪些注意事項(xiàng)？　018  不同年齡段的人怎樣選擇養(yǎng)生茶？　019  如何挑選好品質(zhì)的茶材？　020  茶材應(yīng)該怎么保存？　021  如何選擇茶壺與茶杯？　022  養(yǎng)生茶茶材的分量如何確定？　023  什么樣的水適合泡茶？　024  不同的茶材需要的水溫有何不同？　025  養(yǎng)生茶的沖泡時(shí)、司有何講究？2  養(yǎng)生茶調(diào)養(yǎng)疾病篇　026  什么是茶療？　027  茶療有什么要注意的地方？　028  高血壓患者適宜喝什么茶？　029  冠心病患者適宜喝什么茶？　030  高脂血癥患者適宜喝什么茶？　031  糖尿病患者適宜喝什么茶？　032  感冒患者適宜喝什么茶？　033  經(jīng)?？却哌m宜喝什么茶？　034  咽喉炎患者適宜喝什么茶？　035  慢性胃炎患者適宜喝什么茶？　036  腹瀉患者適宜喝什么茶？　037  常常嘔吐的人適宜喝什么茶　038  便秘患者適宜喝什么茶？　039  痢疾患者適宜喝什么茶？　040  貧血患者適宜喝什么茶　041  肝硬化患者適宜喝什么茶？　042  抑郁癥患者適宜喝什么茶？　043  頭痛患者適宜喝什么茶？　044  神經(jīng)衰弱患者適宜多喝什么茶？　045  腎、尿路結(jié)石患者適宜喝什么茶？　046  陽痿、早泄患者適宜喝什么茶？　047  痛經(jīng)患者最適宜喝什么茶？　048  閉經(jīng)患者適宜多喝什么茶？　049  月經(jīng)不調(diào)患者適宜多喝什么茶　050  更年期綜合征患者適宜喝什么茶？　051  宮頸癌患者適宜多喝什么茶？　052  痔瘡患者適宜多喝什么茶？　053  口腔潰瘍患者適宜多喝什么茶？　054  鼻炎患者適宜多喝什么茶？　055  耳鳴耳聾患者適宜多喝什么茶？　056  風(fēng)濕病患者適宜多喝什么茶？3  養(yǎng)生茶消除亞健康篇　057  喝什么茶可改善睡眠、消除失眠癥狀？　058  喝什么茶可提高記憶力、消除健忘？　059  喝什么茶能集中注意力、提高應(yīng)變能力？　060  喝什么茶具有寧心安神的功效？　061  喝什么茶可以迅速消除身體疲勞？　062  喝什么茶可以振奮精神？　063  喝什么茶可以緩解消化不良？　064  喝什么茶可以消除食欲不振？　065  喝什么茶可以消除煩惱、減壓放松？　066  喝什么茶能消除胸悶心悸？　067  喝什么茶可以消除水腫？　068  喝什么茶可以通便潤腸？　069  喝什么茶能改善氣色？　070  喝什么茶能凈化血液？　071  喝什么茶能清熱解毒？　072  喝什么茶能排出體內(nèi)毒素？　073  喝什么茶有清肝明目之效？　074  喝什么茶能消除呃逆？　075  喝什么茶可以緩解眼疲勞？　076  喝什么茶能改善易流鼻血體質(zhì)？　077  喝什么茶能防治中暑？　078  喝什么茶能消除手足冰冷癥狀？　079  喝什么茶能夠抗電腦輻射？4  養(yǎng)生茶美容保健篇　080  喝什么茶可以潤膚養(yǎng)顏凈腸胃？　081  喝什么茶可以消除臉部皺紋？　082  喝什么茶能潤膚美白？　083  喝什么茶能增強(qiáng)肌膚彈性？　084  喝什么茶能降脂減肥？　085  喝什么茶能消除臉部痘疤？　086  喝什么茶可以消除色斑？　087  喝什么茶有豐胸之效？　088  喝什么茶能烏發(fā)亮發(fā)？　089  喝什么茶能抗氧化、延緩衰老？　090  喝什么茶能補(bǔ)元?dú)狻⒁嫖迮K？　091  喝什么茶能增強(qiáng)免疫力？　092  喝什么茶能潤肺爽喉？　093  喝什么茶能改善過敏體質(zhì)？　094  喝什么茶能輔助戒煙？　095  喝什么茶能醒酒？　096  喝什么茶有防齲作用？　097  喝什么茶可以保養(yǎng)肝臟？　098  喝什么茶能幫助受孕？　099  喝什么茶可以益腎壯陽？　100  喝什么茶有延年益壽之功？

章節(jié)摘錄

插圖：通俗地講，養(yǎng)生是指人在遵循生命活動(dòng)規(guī)律和自然規(guī)律的基礎(chǔ)上，采用各種不同的方法保養(yǎng)身體、保持身心健康，從而防治疾病、延年益壽的一種理論和方法。養(yǎng)生，又稱攝生、道生、養(yǎng)性、衛(wèi)生、保生、壽世等。所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)的意思；所謂生，就是生命、生存、生長的意思?！梆B(yǎng)生”一詞最早見于《莊子·養(yǎng)生主》，其原意本不是保養(yǎng)生命以達(dá)長壽，而是維持社會(huì)秩序。直到魏晉時(shí)期嵇康所著《養(yǎng)生論》曰：“是以君子知形恃神以立，神須形以存……故修性以保神，安心以全身……又呼吸吐納，服食養(yǎng)身，使形神相親，表里俱濟(jì)也”，“養(yǎng)生”一詞才第一次被賦予保養(yǎng)生命以達(dá)長壽之意。在中華民族五千多年的歷史中，健康長壽一直是人們追求的美好愿望，也是上至帝王將相，下至黎民百姓畢生的理想，因此，造就了中華民族源遠(yuǎn)流長、博大精深的養(yǎng)生文化。養(yǎng)生是一種文化現(xiàn)象，它產(chǎn)生于上古先民與殘酷的自然環(huán)境作斗爭的過程當(dāng)中，是他們?cè)陂L期生產(chǎn)實(shí)踐中智慧的結(jié)晶。它是中華民族在維護(hù)人體健康和種族延續(xù)的歷史實(shí)踐過程中所創(chuàng)造的物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富的總和，具有一定的民族性、傳統(tǒng)性和延續(xù)性，是中華民族傳統(tǒng)文化不可分割的有機(jī)組成部分。

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《最新養(yǎng)生茶百問百答》由湖南美術(shù)出版社出版。

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