時(shí)尚淑女課堂

內(nèi)容概要

　　搭配學(xué)問(wèn)也是一門(mén)藝術(shù)，現(xiàn)在女性的著裝不僅看重面料的質(zhì)感，更注重色彩、配飾等搭配的得體出眾。這是人的生活品質(zhì)提高的表現(xiàn)?！杜又b搭配》給廣大讀者朋友提供諸多可行和實(shí)用的著裝搭配建議，是您著裝必備的一本時(shí)尚手冊(cè)。

作者簡(jiǎn)介

楊柳，1998年涉足流行與美學(xué)產(chǎn)業(yè)，多年來(lái)致力于化妝、造型、個(gè)人彩象管理等女性魅力咨詢(xún)服務(wù)與培訓(xùn)。曾任首屆中國(guó)（國(guó)際）廣告橫特大賽造型總監(jiān)；2006年CCTV“形象中國(guó)?非常自我造型形象代譽(yù)人”湖南賽區(qū)形教設(shè)計(jì)總監(jiān)：法國(guó)時(shí)尚電視模特大賽中南賽區(qū)形象總監(jiān)；多次擔(dān)任湖南衛(wèi)視、女性頻道欄嘉嘉賓主持，金鷹藝術(shù)節(jié)特邀化妝造型師：現(xiàn)任國(guó)際化牧師協(xié)會(huì)理攀、中國(guó)形象設(shè)計(jì)師協(xié)會(huì)理事：湖南省化妝與色彩協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、湖南楊柳化妝形象設(shè)計(jì)藝術(shù)學(xué)校校長(zhǎng)。

書(shū)籍目錄

藍(lán)色地帶——優(yōu)雅體態(tài)天鵝般的美頸曲線美頸方略頸部?jī)?yōu)雅高貴的香肩美背肩、背部美胸胸部養(yǎng)腰護(hù)腰在每刻腰部塑造平坦小腹翹臀秘訣臀部打造修長(zhǎng)誘人大腿打造最性感的女人小腿腿部手帶出女性?xún)?yōu)雅的感覺(jué)手部護(hù)理小常識(shí)專(zhuān)業(yè)護(hù)手步驟綠色生活——細(xì)節(jié)呈現(xiàn)站姿坐姿蹲姿優(yōu)美的步態(tài)端杯藝術(shù)咖啡杯紅酒杯茶文化背包太陽(yáng)鏡拿傘橘色優(yōu)雅——心目了然心靈的滋養(yǎng)氣質(zhì)之美

章節(jié)摘錄

插圖：不論任何種族的女性，對(duì)胸部的大小及線條均十分重視，而今社會(huì)風(fēng)氣較以往開(kāi)放，女性胸部的大小及線條，便構(gòu)成身形是否優(yōu)美的一個(gè)關(guān)鍵因素。胸部的大小及線條很大程度由先天因素決定，而在孩童及發(fā)育時(shí)期攝取的營(yíng)養(yǎng)，亦會(huì)大大影響成年時(shí)胸部的形態(tài)。因?yàn)樾夭看笮∈鞘艽菩院蔂柮傻拇碳ぜ爸С值?，女性在成年后，它的分量亦可以因?yàn)槭艿綉言衅诘拇菩院蔂柮纱碳ざ蟠笤黾?，過(guò)后則會(huì)回復(fù)至與懷孕前相若的分量。另一類(lèi)影響乳房大小的組織，就是乳房組織中及其皮下的脂肪，后者會(huì)隨著身體肥瘦而有所改變。無(wú)論豐胸是為了討好伴侶，抑或自信心缺乏了支撐點(diǎn)，事前都應(yīng)考慮周詳，了解成效與成分，方為上策。現(xiàn)今瘦身風(fēng)氣極盛，若過(guò)度減肥人士，很自然地又會(huì)衍生另一問(wèn)題：往往因身材走樣而需要豐胸。事實(shí)上，乳房的結(jié)構(gòu)由乳腺體、脂肪、結(jié)締組織等組成，其中大部分都是脂肪組織，所以乳房的大小除了遺傳、種族、體質(zhì)等因素外，亦和脂肪比重多寡有關(guān)。此外，女性乳房的發(fā)育與青春期的營(yíng)養(yǎng)狀況有莫大的關(guān)系。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，若是這個(gè)時(shí)期患上營(yíng)養(yǎng)不良，想豐胸真是很難談得上，所以均衡飲食便是豐胸的最佳途徑。想要胸部發(fā)育完全，便要提供足夠發(fā)育胸部的原料：蛋白質(zhì)和脂肪。高蛋白質(zhì)食物包括肉類(lèi)、魚(yú)、蛋和牛奶，而脂肪就來(lái)自食用油及油膩食物等。其實(shí)大多食物對(duì)于豐胸來(lái)說(shuō)，效果通常都不太顯著。因?yàn)橛行┭芯堪l(fā)現(xiàn)乳房發(fā)育與多種女性荷爾蒙的協(xié)調(diào)有關(guān)，就如少女發(fā)育時(shí)期，體內(nèi)的雌激素分泌量相應(yīng)增加時(shí)，會(huì)刺激乳房發(fā)育。正如現(xiàn)在有些豐胸產(chǎn)品亦含植物雌激素，便是利用這個(gè)原理了。不過(guò)，要有足夠的女性荷爾蒙分泌，便要多吃含維他命B及維他命E的食物才可。維他命B群體是體內(nèi)新陳代謝高血壓骸合成激素的重要營(yíng)養(yǎng)素，而維他命E可促使分泌激素的卵巢正常生長(zhǎng)，因此應(yīng)多吃含維他命B群之食物如：肉類(lèi)、內(nèi)臟、牛奶、豆類(lèi)等，及高維他命E的食物如：牛油果、芝麻、蘆筍、杏仁、花生及芒果等。至于流傳的豐胸食物如木瓜燉排骨、豬腳燉花生等亦沒(méi)有科學(xué)研究證實(shí)有效，不過(guò)，這些食物至少可提供不少的脂肪及蛋白質(zhì)，作為胸部發(fā)育的原料。豐胸讓你擁有誘人的曲線所有女性都希望找到一個(gè)確實(shí)有效的豐胸方法讓自己看上去更豐滿些。開(kāi)始你可能并沒(méi)有注意到自己天生平平的胸脯有什么不妥，更未曾想過(guò)豐胸，可是女人總有要蝶變的一天，面對(duì)心儀已久的異性，就自然會(huì)想擁有更豐潤(rùn)、圓滿的胸部。在這個(gè)“女人不再是弱者”的年代里，女人開(kāi)始學(xué)會(huì)展示自己，然而，辦公室的“太平公主”們往往大多不屑于市場(chǎng)上的各種豐胸藥品，選用食療美胸，來(lái)達(dá)到極致的美麗胸部。“吃”，是一種非常簡(jiǎn)單而奏效的美胸方法，若想擁有漂亮的胸部，就必須經(jīng)常食用含有身體所必需的熱量的食物。另外，飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。1．切忌節(jié)食減肥想要擁有豐滿挺拔的胸部，就要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，不提倡盲目的節(jié)食減肥。因?yàn)槿榉砍讼袤w之外，還有脂肪組織，而且，脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。如果一個(gè)人連基本的營(yíng)養(yǎng)都無(wú)法保證，非常瘦小，乳房部的脂肪組織必然也會(huì)很少，乳房過(guò)小，則無(wú)美可言了。2．蛋白質(zhì)很重要飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期，應(yīng)攝入足夠量的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。3．多吃豆類(lèi)食品豆類(lèi)因?yàn)橹参锓N子的衣膜部分有促進(jìn)生腺發(fā)育的作用，含卵磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物；蛋類(lèi)、牛奶等，含有維生素B群，能有助于激素的合成，當(dāng)然，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是不錯(cuò)的豐胸圣品。4．特別要補(bǔ)充鋅因?yàn)殇\是促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生、性機(jī)能的形成。鉻元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì)，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤(rùn)。5．各種維生素不可或缺維生素是美化胸部的重要營(yíng)養(yǎng)元素，因此要在平日飲食中注意攝取。維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育。維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。維生素B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。在生長(zhǎng)期，更應(yīng)攝入足夠量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并注意食物美胸的一些方法，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。

編輯推薦

《女子優(yōu)雅課堂》有最適合女性的美體方略與優(yōu)雅戰(zhàn)術(shù)，分類(lèi)詳細(xì)而明確，從細(xì)節(jié)處著手，由內(nèi)而外，讓智與美如花一般完美綻放。素凈優(yōu)雅、如談?wù)労上?，如山澗清風(fēng)。淑女是一種氣質(zhì)，一種智慧，一種修養(yǎng)，一種品質(zhì)，一種境界。做優(yōu)雅女人，成就一生的美麗。女人的優(yōu)雅來(lái)源于內(nèi)，體現(xiàn)在外，生活中的細(xì)微之處都展現(xiàn)著你的內(nèi)在氣質(zhì)和涵養(yǎng)。

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