奧茲博士輕松育兒百科

前言

序不論你的孩子是襁褓中的嬰兒，還是蹣跚學步的幼童；不論他是在幼兒園里演木偶戲，還是拿你的肚皮當蹦床，你的視線都難以從這個小家伙身上移開。寶寶如此迷人，因為他簡直是奇跡，讓你不得不對這個小寶貝全神貫注。等孩子慢慢變得活潑好動了，你又得時刻盯著他，以免他在單杠上磕著碰著，或是把你的iPhone放進了麥片粥里。我們非常感謝你在別的地方已經(jīng)花了一些時間，但如果你將視線從孩子身上轉向本書，那估計是出了大問題，一個讓你既激動又會吃驚得將手中的尿布掉落在地的問題。我的寶寶會成為一個什么樣的人？這個問題問得好。你的寶寶會成為一個什么樣的人？作為父母或者準父母，你也許每天都要想上幾千遍不同的場景：他能健康成長嗎？聰明嗎？懂不懂禮貌？發(fā)育達標嗎？是否能成為當代的莫扎特？能不能打一手漂亮的好球？長大后會是個CEO還是找工作都成問題？他會是個守法的好市民還是一個放蕩不羈的“朋克”？他是個一心要改變這個世界無私奉獻的志愿者，還是一個現(xiàn)實版的傻孩子？他長大后能否找到自己心靈的伴侶，或者像別人說的一樣，他是否能夠感覺到，如果他喜歡她，他能為她戴上結婚戒指嗎？有些大問題你也許一時難以考慮周全——尤其是你面臨愛、欣喜，甚至壓力時——不過，這的確是你夜不能寐的問題（比你現(xiàn)在面臨的問題還要多）。當然嘍，人們很容易將孩子的命運一股腦兒地推到遺傳上（也就是DNA）。不過，越來越多的研究表明，現(xiàn)實生活中，DNA與孩子的命運并無多大關系，關鍵在于——你。這里的“你”不是遺傳上說的金發(fā)碧眼、高大的身材，而是作為父母，你如何以自己的言行、舉動和原則來營造一個適合孩子成長的環(huán)境。沒錯，這本書討論的的確是孩子的健康，但是“你”和孩子一樣重要?！秺W茲博士輕松育兒百科》一書，將就你如何撫養(yǎng)孩子這一基本問題給出參考和建議，講解過敏、感染、安全、營養(yǎng)以及其他有助于你的孩子保持健康的問題。不過，如果本書僅僅是羅列了一些雜七雜八的注意事項，那我們還不如關門歇業(yè)，讓你直接去看醫(yī)學網(wǎng)站。本書的意義在于不僅幫你解決問題，而且教你如何為人父母。這又從何說起呢？撫養(yǎng)孩子，人們大都憑的是直覺，而且大多數(shù)時候也很管用。好的育兒方法實際出自有意識的決策，根據(jù)孩子短期和長遠的利益做出選擇（從孩子出生那一刻就要做出決策：是母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng)；選用哪種疫苗、什么時候接種）。精明的父母總愛將養(yǎng)兒育女看做一個“逆向工程”——只看結果。但要知道，人的時間和資源是有限的，因此本書討論的是在為你減輕養(yǎng)育孩子壓力的同時，去粗取精，為你提供最有用的信息。我們的最終目標是教你為孩子營造一個理想的環(huán)境——一個適合你的孩子身心、社交和事業(yè)等方面茁壯成長的有益環(huán)境。為什么要這么說呢？最新研究證明，環(huán)境是影響孩子未來的決定性因素，這里的環(huán)境不僅是物質(zhì)上的空間，還包括撫養(yǎng)者的一言一行。

內(nèi)容概要

四大方程式，輕松解決0-5歲育兒難題
方程式1：育兒先育己
這是一條不二法則。孩子通過眼睛學到的東西要遠比耳朵學到的多。為了孩子的健康成長，你不僅要注意自己的飲食，還要注意自己的一言一行和對待自己的方式。
方程式2：中庸之道
“不強求自己成為好父母才是真正的好父母?！边@句話想來也不無道理。
方程式3：多重感觀體驗
撫養(yǎng)孩子的真正技巧是給孩子多重感觀體驗.這并不是說要你以填鴨式的方式教育孩子，而是有助于你推動他向感興趣和有潛質(zhì)的方向發(fā)展。
方程式4 ：改表基因的表達方式
從遺傳生物學的角度來說,孩子是兩套DNA結合的產(chǎn)物,但這并不是說DNA從一開始決定了孩子的一生。恰恰相反，后天因素領域的研究表明，基因的表達方式取決于你和孩子持有的態(tài)度。也就是說，成長環(huán)境決定左右著基因的表達，也決定著孩子的體質(zhì)、為人、習慣和性格。

作者簡介

作者：（美國）梅赫邁特?奧茲 （美國）邁克爾?羅伊森 譯者：王國平 葉德明梅赫邁特?奧茲，哥倫比亞大學醫(yī)學教授，因為參加《普拉拉脫口秀》一舉成名，后創(chuàng)立自己的品牌《奧茲博士秀》，現(xiàn)已成為美國收視率第一的生活類欄目，他推出圖書《YOU》系列暢銷全球，并因此成為2012年美國十大文化名人（同時獲獎的還有奧普拉、霍金、斯皮爾伯格等人）之一。邁克爾?羅伊森，生活類暢銷書《YOU》系列的作者之一，現(xiàn)任美國克利夫蘭醫(yī)療中心健康研究院的主席和首席健康官。

書籍目錄

序 1第1章 成長環(huán)境VS基因遺傳我們不能改變基因，但可以改變其表達方式第2章 走進孩子的大腦學習的途徑第3章 育兒先育己培養(yǎng)孩子的好習慣，從自身做起第4章 營養(yǎng)學健康成長的基礎（1）第5章 消化系統(tǒng)健康成長的基礎（2）第6章 免疫系統(tǒng)健康成長的基礎（3）第7章 應激反應過敏和哮喘對免疫系統(tǒng)的影響第8章 肌膚早期的預警系統(tǒng)第9章 磕磕碰碰將意外傷害降到最低第10章 就醫(yī)指南如何在醫(yī)生、醫(yī)院、急診室之間左右逢源第11章 導航圖如何撫養(yǎng)自己的孩子第12章 輕松育兒法實用手冊YOU TOOL1 新生兒養(yǎng)育指南YOU TOOL2 寶寶生活中的其他照顧者YOU TOOL3 宜家食譜YOU TOOL4 地板上的游戲YOU TOOL5 疫苗YOU TOOL6 規(guī)矩與方法YOU TOOL7 更多的醫(yī)療問題YOU TOOL8 非傳統(tǒng)家庭YOU TOOL9 早產(chǎn)兒和多胞胎YOU TOOL10 成長圖表

章節(jié)摘錄

假設小船是孩子的DNA。人各有異，這對你駕馭這條河流有著一定的影響，但不是決定你旅途質(zhì)量的唯一因素。假設船槳是你的言行舉止。船槳操縱著船的方向，帶你到想去和乘客要看的地方。你可以將小船停在水中央，也可能撞上礁石；要走哪條水道，全在于你，你可以急速奔馳，也可以放慢速度。大多數(shù)時候，小船在你的掌控之中。至于劃船，最大的教訓是：有圖1夢中之河身為父母，無論是在指導乘客沖擊險灘、越過礁石還是徜徉在靜靜的溪水中時，你不妨仔細想想引航員的角色。一路前途未卜，但只要你能營造一個適合孩子健康成長的環(huán)境，幫他發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點——那就盡情地享受這段旅程吧。時候，你發(fā)現(xiàn)自己可能根本無須花費力氣就能到達目的地。事實上，很多事情是過猶不及的，你以為是捷徑，但可能連方向都搞錯了。大多數(shù)時候，隨波逐流倒是省了不少心。我們的口號是：養(yǎng)兒育女要靠技巧。河流代表孩子生活的環(huán)境。時而風急浪高，時而風平浪靜。有時河面開闊，你卻不知該走哪一條道；有時河道狹窄，你只能劈波斬浪?？傊?，不管你有多大能耐，都會受到環(huán)境的制約。我們從水中行船總結出的一條經(jīng)驗是：好走的水路是經(jīng)常走的路，父母實際上就是指路人。船上有你需要的一切設備。航道圖會為你指出前方的急流，船上還有5件救生衣，以備不時之需。這些皆來自你現(xiàn)有的后援團，如你的配偶、朋友、大家庭、互聯(lián)網(wǎng)、醫(yī)生，以及在你之前成功渡過這條大河并且能指導你的人。你的目的地是哪兒？最終成就孩子的是他的性格、技能、態(tài)度、情感和言行。你可能猜到了，孩子最終怎樣取決于你為他選擇的道路以及你如何帶路。這里說的引導，不光用語言，更要用行動。作為舵手，你決定了船的航向。不過，本書中總結了一大教訓，就是你為孩子選擇的道路，也許并不一定適合他，因此，學會揣摩孩子的心思，選擇一條適合他發(fā)展的道路才是關鍵。身為舵手（引路人），你的最終目的是讓乘客有朝一日能自己掌舵。這種敢于放手的教育方法運用得越早越好（比如自己上衛(wèi)生間），等他有了掌舵的必要技能——自拿主張、在逆境中保持冷靜和自信，過上充實、自食其力的生活，如果一切順利，20年后，他或許能送你一程。你在讀這本書，說明你已經(jīng)開始了“長河之旅”。不妨將此書看做規(guī)劃旅途、帶你去目的地的一本航道圖。優(yōu)秀的領航員應具備兩項素質(zhì)——經(jīng)驗和知識。育兒的經(jīng)驗暫且不論，但這本書也許能教給你育兒知識，讓你學會一些技巧和方法，并且運用到實際中去。此外，本書還包含了父母關心的一些大事，比如：怎樣才能讓孩子睡好？如何避免孩子過度肥胖？處理發(fā)熱的最佳方案，等等。以下是本書的一些用途：在前3章（同時也貫穿全書的內(nèi)容），我們主要討論如何營造一個撫養(yǎng)孩子的理想環(huán)境，充分發(fā)揮孩子的潛質(zhì)，盡自己的所能給孩子快樂。你也許會以為我們在講心理學，其實不然，實際上這是神經(jīng)學，即有關大腦的學習和發(fā)育。這一發(fā)育靠的是你提供的刺激（也可以解釋為環(huán)境），從小培養(yǎng)孩子的好習慣。接下來的章節(jié)，我們將探討一些父母們普遍關心的醫(yī)療保健問題。如：無法母乳喂養(yǎng)怎么辦？孩子為什么會挑食？過敏了怎么辦？孩子生病你該怎么做？孩子屁屁上的紅疹是怎么回事兒？身為醫(yī)生和父母，光是日常的瑣事和健康問題都讓你自顧不暇，你哪里還能考慮得那么周到。別著急，本書將為你解決一些最常見的兒童健康問題，還有簡單的診斷和預防方法。我們將針對你做出的決定和采取的措施提供實用指南，如選擇兒科醫(yī)生、物色合適的托兒所、為家里做好防范措施以及如何安裝兒童安全座椅（80%的兒童安全座椅安裝不當，因此這一條非常關鍵）。在YOU TOOlS這一節(jié)，我們?yōu)槟闾峁┻m合兒童的保健方法，分享適合全家人口味的食譜，同時總結一下備受爭議的疫苗問題。作為新爸爸和新媽媽，你會發(fā)現(xiàn)YOU TOOlS這一節(jié)的內(nèi)容對養(yǎng)育新生兒非常有用；你將學到諸如換尿布、喂奶、哄孩子睡覺、給孩子洗澡等各種育兒小竅門。總結了一些兒童發(fā)育的關鍵階段（但也不可迷信），小貼士和小竅門能讓0～5歲的孩子輕松度過各個階段。不妨將這看做全書的便攜版——便于你應對緊急情況或者溫故知新；另外，我們還將討論一些與你息息相關的問題，如多胞胎、單親或再婚家庭、自閉癥和兒童多動癥等需要特別關注的問題。

編輯推薦

《奧茲博士輕松育兒百科》編輯推薦：1西爾斯、斯波克之后美國最有影響力的育兒專家團隊。該書的作者團隊不僅有兒科醫(yī)生、婦產(chǎn)科醫(yī)生、營養(yǎng)師、兒童行為分析師、心理學教授，還有幾十萬媽媽組成的評審團，以及背后數(shù)百萬美國媽媽的親身實踐和經(jīng)驗分享。美國家長每日必看的生活類節(jié)目《奧茲博士秀》出品、暢銷全球百萬冊的《You》系列最新力作?！秺W茲博士秀》是美國收視率第一的生活欄目，旗下的圖書品牌《YOU》系列暢銷數(shù)百萬冊，中文簡體字版本《You:身體使用手冊》榮獲“2007年度中國十大健康圖書”。四大方程式，輕松解決0-5歲育兒難題。

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