重塑自信

內(nèi)容概要

如果我們給自己提供的情感環(huán)境，在我們身處逆境時(shí)不能給我們提供安慰和支持，在我們身處順境時(shí)，不能提高我們的生活質(zhì)量，我們得設(shè)法加以改變。我們可以學(xué)會為自己營造真正的自愛和包容的氛圍，通過自勵來挖掘我們在智慧、美麗與為他人提供服務(wù)方面的巨大潛能。　　我希望這本書變成你的溫室，成為你學(xué)會善待和信任自己的一片靜土。我希望書中真實(shí)的經(jīng)歷和思考能成為鼓勵、安慰和激勵你的小蓓蕾，幫助你現(xiàn)在就展示自身固有的自信。而不是過去你想象的那種，也不是別人認(rèn)為你該有的那種自信。　　事實(shí)上，我們許多人一直在不懈地努力，去獲得并保持自信。只有通過學(xué)會始終善待自己，我們才能夠保持一種永久的自我成就感。這種成就感必將會增強(qiáng)我們的自信心。盡管　們一時(shí)很難得出書中提供給我們的一些引導(dǎo)性思考及沉思錄的結(jié)論。但那些有益的啟示，是把我們從缺乏自尊的泥潭中拯救出來的有產(chǎn)手段。　　我們可以通過各種方法來運(yùn)用書中的啟示。你可以將本書作為自我發(fā)現(xiàn)的向?qū)Аｉ喿x書中的各個(gè)章節(jié)并回憶你在人生旅途上的所見所聞，直到你感到與書中的某一章節(jié)提供的內(nèi)容一致。你也可以查看書中的目錄，用目錄指導(dǎo)自己去讀每天“對你講述”的那一篇。

作者簡介

蘇·帕彤·柔是一位持證心理咨詢師，也是著名的上架暢銷書作家。她所創(chuàng)作的有影響的暢銷書主要有：《彭起你的勇氣》、《女性心靈讀本》、《重塑自信》、《中心式的婚姻》、《50歲后的自由》。

書籍目錄

前言第一章　織網(wǎng)筑巢?。蓖使部唷。步涑齼?nèi)疚?。撤e極應(yīng)對?。催m當(dāng)放縱?。店P(guān)注身心?。兜昝馈。窡o需辯解?。妇奂稀。箚柡蜃晕摇?0 自我救助  11 水中暢游  12 換位思考  13 柳暗花明  14 樂于助人  15 筑巢自衛(wèi)第二章　正視畏懼?。眹L試風(fēng)險(xiǎn)?。仓矣谙?qū)А。尘凵吵伤。从屡矢叻濉。荡笄澜纭。秳側(cè)嵯酀?jì)　７學(xué)會肯定?。缚朔摹。购葱l(wèi)自我　10 重塑救星  11 走出迷惘  12 改造自我  13 有所作為第三章　善為人母　……第四章　無過人生第五章　情感解脫第六章　接受現(xiàn)實(shí)第七章　能變則變第八章　豐富人生第九章　學(xué)會成長第十章　相信女人

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