圖解瘦身

內(nèi)容概要

按摩醫(yī)學(xué)是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分，養(yǎng)生保健按摩又是按摩醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的奇珍異寶。從按摩的發(fā)展來(lái)看，其歷史悠久、源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。我國(guó)自古就重視養(yǎng)生之道，善用按摩之術(shù)以防治疾病，強(qiáng)身健體，防老抗衰。
由聞慶漢主編的《圖解瘦身》旨在呼吁人們，在養(yǎng)生保健之時(shí)，將目光轉(zhuǎn)向中國(guó)傳統(tǒng)的按摩術(shù)，讓這個(gè)為中華民族的繁榮昌盛作出了卓越貢獻(xiàn)的優(yōu)秀醫(yī)術(shù)，重振古時(shí)雄風(fēng)，再現(xiàn)蓬勃生機(jī)。

作者簡(jiǎn)介

聞慶漢，男，一九四六年十二月出生。一九六九年畢業(yè)於湖北中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)醫(yī)療系，畢業(yè)後留校任教。
現(xiàn)任中華全國(guó)推拿專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，湖北省按摩專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員，湖北省老年醫(yī)學(xué)研究學(xué)會(huì)理事，湖北中醫(yī)學(xué)院針骨系教授、推拿教研室主任、碩士生導(dǎo)師。
從事針灸、推拿專(zhuān)業(yè)的教學(xué)和臨床工作三十余年，主要以推拿專(zhuān)業(yè)為主。三十多年來(lái)，除擔(dān)任中醫(yī)學(xué)院本科生、專(zhuān)科生的推拿講學(xué)以外，還擔(dān)任港、澳、臺(tái)及外國(guó)留學(xué)生的推拿專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)工作。多次赴香港講學(xué)，在國(guó)內(nèi)舉辦過(guò)各種推拿培訓(xùn)班，包括推拿醫(yī)療、美容、保健等。與湖北電視臺(tái)合作舉辦《實(shí)用家庭按摩》電視錄影講座，獲全國(guó)第二屆電視教學(xué)類(lèi)光州杯三等獎(jiǎng)，并被制成電視錄影片由湖北科學(xué)技術(shù)出版社一九九一年出版發(fā)行。
在國(guó)家級(jí)和省級(jí)刊物上先後發(fā)表論文數(shù)十篇，在《推拿臨證指南》、《中國(guó)針灸推拿集成》、《當(dāng)代中國(guó)外治法精要》、《全國(guó)高校育人環(huán)境研究》等著作中擔(dān)任主編與副主編。被《中華推拿療法雜志》特聘為首屆專(zhuān)家編委。作為推拿教材編委多次參加全國(guó)高等院校推拿教材編寫(xiě)。

書(shū)籍目錄

肥胖病的一般知識(shí)
　一、肥胖病的概念
　二、肥胖病的原因
　三、肥胖病的診斷標(biāo)準(zhǔn)
　四、肥胖病的分類(lèi)
　五、肥胖病的危害性
瘦身保健按摩的基本知識(shí)
　一、瘦身保健按摩的概念
　二、瘦身保健按摩的作用機(jī)理
　三、瘦身保健按摩的要求
　四、瘦身保健按摩的禁忌證及注意事項(xiàng)
瘦身保健按摩常用腧穴
　一、概述
　二、腧穴的定位方法
　三、常用腧穴
瘦身保健按摩常用手法
　一、概述
　二、手法的要求
　三、瘦身保健常用基本手法
人體各部位的瘦身保健按摩
　一、面部瘦身保健按摩
　二、頸肩部瘦身保健按摩
　三、腹部瘦身保健按摩
　四、腰、臀部瘦身保健按摩
　五、上肢瘦身保健按摩
　六、臀、下肢瘦身保健按摩
肥胖并發(fā)癥的按摩療法
　一、肥胖并發(fā)糖尿病
　二、肥胖并發(fā)高血壓
　三、肥胖并發(fā)冠心病
　四、肥胖并發(fā)膽石病
　五、肥胖并發(fā)性功能減退
肥胖病的自我保健按摩
　一、自我按摩消除“將軍肚
　二、自我點(diǎn)穴減肥法
　三、自我按壓中脘、天樞、關(guān)元穴減肥法
　四、臀部減肥自我按摩法
　五、按揉豐隆穴減肥法
　六、腹部減肥經(jīng)穴自我按摩法
　七、按摩治好了我的大肚皮
　八、消除肩臂部脂肪自我按摩法
　九、如何選擇最適合自己的減肥方法
附常用腧穴示意圖
主要參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：（五）活血化瘀按摩的活血化瘀作用比較明顯，對(duì)于某些病癥來(lái)說(shuō)，其活血化瘀的效果比藥物還要顯著一些。臨床上常見(jiàn)因跌撲、扭轉(zhuǎn)、閃挫、撞擊發(fā)生機(jī)體組織損傷，導(dǎo)致氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)阻塞、氣血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)疼痛或腫脹等，按摩治療時(shí)，可根據(jù)損傷的不同部位，采用不同手法和選取適當(dāng)穴位進(jìn)行治療達(dá)到活血化瘀、腫消痛止。若臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生之瘀氣瘀血，水濕痰濁，阻塞不通產(chǎn)生癥狀，按摩可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)和腧穴達(dá)到效果。調(diào)節(jié)和加強(qiáng)臟腑功能，疏積導(dǎo)滯，運(yùn)化轉(zhuǎn)輸水濕痰濁，同樣發(fā)揮活血祛瘀之作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)常進(jìn)行自我按摩或接受按摩治療能增強(qiáng)心臟功能，提高心肌供氧，促進(jìn)血液循環(huán)，使新陳代謝旺盛，增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，使心臟能夠得到血液充分營(yíng)養(yǎng)?？梢灶A(yù)防冠心病、脈管病，保持肌肉關(guān)節(jié)的正常功能，按摩還能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善大腦皮質(zhì)的興奮和抑制過(guò)程，解除大腦的緊張和疲勞，能調(diào)節(jié)胰島素的分泌功能，降低血糖，防止肥胖病和糖尿病等。按摩能促進(jìn)消化吸收和營(yíng)養(yǎng)代謝，增強(qiáng)人體抗病能力。延緩衰老，益壽延年。

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