月子套餐

出版時(shí)間:2010-11  出版社:湖北科技  作者:天堂鳥兒  頁(yè)數(shù):87  
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內(nèi)容概要

曾在《貝太廚房》、《家有大廚》等多家報(bào)刊及雜志上發(fā)表美食評(píng)論和撰寫美食專欄。其制作的美食曾在多家美食網(wǎng)站轉(zhuǎn)載。

書籍目錄

Part 1 產(chǎn)后第一周
第1天
 薏米雪耳枸杞湯
 生化粥
 干煸肉沫四季豆
第2天
 豆腐酒釀湯
 清蒸鱸魚
 海帶燜飯
第3天
 當(dāng)歸生姜羊肉湯
 黑糯米油飯
 炒紅莧菜
第4天
 黑木耳紅棗湯
 菠蘿雞片
 蔥香花卷
第5天
 番茄百合豬肝湯
 農(nóng)家炒筍
 白米飯
第6天
 桑寄生煮雞蛋
 糖醋里脊
 桂圓紅豆飯
第7天
 雞絲粥
 南瓜炒肉絲
 香菇山藥雞湯
 Part 2 產(chǎn)后第二周
第8天
 海帶豆腐湯
 鴨絲綠豆芽
 菠菜番茄雞粒炒飯
第9天
 木瓜排骨花生湯
 麻油姜茸蛋炒飯
 清炒油麥菜
第10天
 乳鴿滋補(bǔ)蕎顏湯
 肉末蒸蛋
 白米飯
第11天
 牛肉番茄湯
 花椰菜炒蘑菇
 核桃枸杞紫米粥
第12天
 陳皮紅豆炆鯇魚
 五更飯
 銀芽金針
第13天
 黃花豆腐瘦肉湯
 香菇蝦仁菜飯
 木耳土豆肉片
第14天
 鯽魚蘿卜香菇湯
 番茄炒蛋
 白米飯
 Part 3 產(chǎn)后第三周
第15天
 花生豬腳湯
 三菇燴絲瓜
 白米飯
第16天
 淡菜山藥滋補(bǔ)湯
 土豆南瓜燉雞肉
 玉米軟餅
第17天
 筒子骨藕湯
 素香茄子
 白米飯
第18天
 葡香薏米飯
 麻油雞
 花生紅豆銀耳湯
第19天
 南瓜豌豆番茄湯
 西蘭花牛柳
 白菜雞蛋面
第20天
 烏雞栗子枸杞湯
 培根西蘭花
 白米飯
第21天
 明蝦燉豆腐
 豬腳姜
 白米飯
 Part 4 產(chǎn)后第四周
第22天
 歸芪鱸魚湯
 鮮蔬燴群菇
 白米飯
第23天
 銀耳枸杞雞肉湯
 炒三絲
 紅豆燕麥紅棗粥
第24天
 紫菜蛋湯
 菠菜炒豬肝
 紅薯粥
第25天
 黑豆核桃煲瘦肉
 彩蔬玉米
 白米飯
第26天
 黃芪老鴨湯
 豬骨番茄粥
 香煎刁子魚
第27天
 魚頭豆腐湯
 百合鮮蔬炒蝦仁
 姜片南瓜粥
第28天
 木瓜海帶烏雞湯
 上湯蘆筍
 油飯

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè):插圖:

編輯推薦

  《月子套餐:產(chǎn)后28天營(yíng)養(yǎng)食補(bǔ)》由網(wǎng)絡(luò)博客點(diǎn)擊量超過300萬(wàn)次的美食專家精心設(shè)計(jì)和制作完成。不同于市場(chǎng)上的其他月子餐書籍,《月子套餐:產(chǎn)后28天營(yíng)養(yǎng)食補(bǔ)》經(jīng)過作者親生體驗(yàn),以每天套餐形式,合理營(yíng)養(yǎng)搭配,選取口感最好的美食,以最詳細(xì)的步驟圖來(lái)指導(dǎo)讀者在月子期間輕松補(bǔ)養(yǎng)身體,另外還附有月子期間的各種注意事項(xiàng)和知識(shí),讓新手媽媽們以最快的速度進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)。

圖書封面

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評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載


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用戶評(píng)論 (總計(jì)116條)

 
 

  •   圖文并茂,過程詳細(xì),每一步過程都有漂亮的圖片和詳細(xì)的文字說明。照片拍的很漂亮,用套餐的形式也很新穎,總之是一本很實(shí)用的月子餐指導(dǎo)書。值得推薦!
  •   這本書很適合月子期間的新手媽咪使用,里面介紹的膳食簡(jiǎn)單易做,營(yíng)養(yǎng)豐富。我在月子期間完全按照書中每天安排來(lái)吃的,營(yíng)養(yǎng)豐富又均衡,平時(shí)也可用來(lái)參照做菜。總之書很棒值得購(gòu)買。
  •   學(xué)習(xí)不少制作月子餐的知識(shí)!·
  •   插圖很漂亮,讓人很有食欲。步驟也很詳細(xì)?;?小時(shí)按書上說的做了一次雞肉粥,很好吃呢??墒峭抡f不像月子餐,像家常菜。暈。
  •   不再為月子餐發(fā)愁
  •   還有5個(gè)月就要做媽媽了。心情自是不言而喻。老公說月子里他全權(quán)照顧我的飲食起居,讓我給他買幾本書學(xué)習(xí)一下。
  •   很不錯(cuò)的一本書,期待月子時(shí),讓媽媽照著做~~~
  •   要生產(chǎn)了,不想吃那些難吃的月子飯,買來(lái)讓媽媽到時(shí)給做著吃。看著還滿有食欲。
  •   月子里,家里就按這個(gè)做的,當(dāng)然有些配料可以按自己的口味調(diào)整,很多菜品好做又好吃,還很有營(yíng)養(yǎng),吃得我很開心,體重沒增加,奶水也很足。
  •   同時(shí)購(gòu)買了貝太的月子菜的書,覺得二選其一就可以了。書大致翻了翻,“稀奇古怪”的食材挺少的,在北京可操作性挺強(qiáng)的
  •   書 不出錯(cuò)。還沒開始做月子,相信會(huì)有用的。。。
  •   月子里有點(diǎn)幫助
  •   剛買回來(lái) 覺得老公滿浪費(fèi)的,后來(lái)簡(jiǎn)單看看,知道真的做了月子,才發(fā)現(xiàn)真的挺有用的。推薦
  •   給婆婆準(zhǔn)備的,希望做月子時(shí)她能做給我吃。嘿嘿
  •   內(nèi)容很豐富 月子里面都是按照上面做的菜 呵呵
  •   就是產(chǎn)后建議的28天月子套餐,感覺還行,不知道婆婆喜歡不,打算讓他按上面的來(lái)做,誰(shuí)知道婆婆自己在網(wǎng)上也找了好多菜系!
  •   雖然有很多南方菜,那是我媽媽根據(jù)北方的特點(diǎn)稍微改良了一下,很美味。并按著上面的時(shí)間和菜品依次做的,連我家月嫂都說好!
  •   讀完后感覺很受益,營(yíng)養(yǎng)搭配很合理,非常喜歡。
  •   圖片精美,步驟詳細(xì),搭配的很均衡
  •   分類細(xì)致,各個(gè)階段都有詳細(xì)指導(dǎo)很貼心。
  •   書到了很久都沒來(lái)評(píng)論,拿到書就選了幾個(gè)菜讓老公照著做,成功率也挺高,主要因?yàn)榻痰牟硕急容^簡(jiǎn)單。等我坐月子的時(shí)候就這么吃。
  •   媽媽很喜歡 書很便宜 以后就認(rèn)準(zhǔn)當(dāng)當(dāng)了
  •   很實(shí)用的一本書,很營(yíng)養(yǎng)*
  •   非常不錯(cuò) 紙張好 彩圖好 具有指導(dǎo)意義
  •   這本書真的是非常好。
    通俗易懂。
    第二次買了,送給小姨看的。
  •   分得很清楚。很細(xì)心。。到時(shí)候給兩個(gè)媽媽用
  •   讓老爸做給我吃,就不需要每天問我想吃什么啦!
  •   全彩,紙張質(zhì)感很好。列出菜譜同時(shí)將非常見菜的簡(jiǎn)易步驟及用材都有列出,看著就很有食欲。不錯(cuò)
  •   質(zhì)量很好正品,菜譜很詳細(xì)
  •   幫朋友買的,還不錯(cuò),內(nèi)容比較詳細(xì)
  •   一切都是極好的,太快了,書也好
  •   書挺好的,沒事看看,做做菜,不錯(cuò)
  •   書的質(zhì)量沒的說,里面的菜譜配有圖片,比較實(shí)用,希望老娘能按照做啊。
  •   買了好幾本坐月子的書,還是這本比較好看~圖片也拍得好誘人哪,姐姐說,看著就有食欲!照著里面的菜譜來(lái)做菜,都可以做個(gè)八九分像,還挺實(shí)用的,真好!其實(shí),能用這個(gè)價(jià)格買到這么好的書,真的是很滿意,性價(jià)比很贊,書拿在手里,很有感覺。
  •   覺得還不錯(cuò)!挺實(shí)用的一本書1
  •   這本書挺好,即使是當(dāng)菜譜看看也是 不錯(cuò)的。
  •   很實(shí)用的一本書,圖文并茂,簡(jiǎn)單易學(xué)
  •   這本書寫的不錯(cuò),值得購(gòu)買。
  •   很好,喜歡。內(nèi)容也不錯(cuò)。
  •   圖文并茂,材料也很好準(zhǔn)備,為了自己的愛妻,準(zhǔn)爸爸一點(diǎn)要擁有一本哦。
  •   大家買吧。
  •   不錯(cuò),可惜沒用上。婆婆老家的規(guī)矩太多,干的樹上的都不能吃……
  •   很實(shí)用,不錯(cuò),可操作性強(qiáng)
  •   圖文并茂,食材也好找,簡(jiǎn)單實(shí)用
  •   收到后就翻了一遍。還沒認(rèn)真研究。只是比較簡(jiǎn)單。一天就三個(gè)菜品。安排的簡(jiǎn)單了點(diǎn)。菜式還是比較實(shí)用簡(jiǎn)單的。先備用著。
  •   圖片漂亮、做法很細(xì)致,有的東西可能南方人喜歡吃,我看到就覺得不好吃,哈哈
  •   還沒學(xué)著做,圖片配做法說明,不錯(cuò)。
  •   給兒子買的 給兒子買的
  •   這個(gè)不錯(cuò),里面的食材很家常,很好準(zhǔn)備,實(shí)用。
  •   很豐富的一本書,全彩頁(yè),紙質(zhì)很不錯(cuò)。介紹得很詳細(xì),步驟很明確,值得推薦
  •   一直愁著月子怎么吃才好,這本書的材料簡(jiǎn)單,而且不難菜式不難做。
  •   簡(jiǎn)單易懂 炒作簡(jiǎn)便
  •   很好,但沒怎么用上
  •   對(duì)于擔(dān)心月子吃點(diǎn)啥的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說,此書還是比較實(shí)用的,食材、烹飪方法、圖片一應(yīng)俱全,28天天天有花樣,不用自己動(dòng)太多腦筋,不錯(cuò)
  •   寫得很詳細(xì),食材也不難找!確實(shí)是本照顧月子的好書
  •   第一胎,因?yàn)槲液推拮由抖疾欢?,所以光聽她媽說什么就是什么,老是米酒炒老母雞,吃的妻子都膩死了,我想熬點(diǎn)粥給她喝,又和她媽媽吵了一大架,她說沒有營(yíng)養(yǎng),唉,沒有知識(shí)沒有辦法,自從買了這本書之后,就好多了,每天都有不同花樣,我根據(jù)妻子的口味改良了一下,她也舒服多了。非常實(shí)用,材料都可以在市場(chǎng)買到,而且還說明了功效,這下子,她媽媽沒有話說了。
  •   平時(shí)吃也是很不錯(cuò)的
  •   就算不做月子 自己也可以照著做做試試
  •   這本書很全面哦
  •   給別人買的,買之前我也看了看,感覺還挺好的,東西很簡(jiǎn)單,也很好找
  •   一天一個(gè)食譜,食材也很好找,不錯(cuò)。
  •   送嫂子的
  •   覺得很不錯(cuò),而且原料都是很普通能買得到的,不錯(cuò),坐月子的不要錯(cuò)過啊
  •   很好 幾乎都是平時(shí)能買的到的食材
  •   很好!月子參考,很實(shí)用!
  •   老婆買的,參照后寶寶現(xiàn)在長(zhǎng)得很結(jié)實(shí)很健康,推薦大家都來(lái)看看!
  •   天天照著菜譜做 詳細(xì)全面
  •   就是操作步驟有些地方交代的不是很詳細(xì)。
  •   菜譜大眾化,很家常
  •   寫的很棒。很詳細(xì)
  •   讓人一看就有立馬著手的欲望……
  •   因?yàn)榭煲耍I來(lái)給媽媽在為我做月子時(shí)有個(gè)方向,圖文并茂,不錯(cuò),值得推薦給需要做月子的新媽媽們。不然動(dòng)腦筋每天要吃什么也是件痛苦的事情。
  •   圖文并茂。菜品的食材簡(jiǎn)單,易尋。操作起來(lái)也很方便。是很實(shí)用的月子菜譜。
  •   父母經(jīng)常看了后覺得和原來(lái)的生活經(jīng)驗(yàn)可以匹配。
    是一本正常生活可以借鑒使用的食譜。
  •   看了書以后,對(duì)自己坐月子很有信心了。因?yàn)闀锏脑伦硬秃芗页?,自己在家做一點(diǎn)問題也沒有,不錯(cuò),推薦。
  •   比較實(shí)際,很豐富的月子餐哦
  •   大多很平常易做的
  •   蠻好的,很實(shí)用哦
  •   買了之后很高興,嘿嘿,這樣就可以讓婆婆和老公學(xué)習(xí)。有圖有真像,印刷的質(zhì)量非常不錯(cuò),挺值得買的。
  •   東東不全部適合南方人的口胃,希望媽媽能做出來(lái)部分
  •   就是菜譜,要是想買的人有其他月子餐書籍的可以不用買。
  •   相對(duì)其它的月子餐內(nèi)容稍為少了點(diǎn)
  •   不錯(cuò),月子里我婆婆就是照這個(gè)做給我吃的
  •   每天基本上介紹一餐的飲食,款式不算多,主食,主菜和湯
  •   有制作過程,就是覺得內(nèi)容少了些
  •   圖文并茂,步驟比較清楚。
  •   不錯(cuò)哦,配圖很漂亮,平時(shí)也能吃
  •   菜式很多~彩色圖.很好~
  •   有些食材不好找??!此外要精心細(xì)作也的有功夫有時(shí)間才好??!
  •   看起來(lái)還不錯(cuò),只是老媽天生不是做飯的人,就別難為人家看書做了。
  •   色彩豐富的一本書,圖片看起來(lái)很精美,令人讒言欲滴。
  •   沒有人弄給我吃啊
  •   簡(jiǎn)單實(shí)用 就是有點(diǎn)貴
  •   食材好購(gòu)買,做法簡(jiǎn)單易學(xué),雖然此書比較偏南方特色,稍加改良成北方版本應(yīng)該也不錯(cuò)哦。
  •   隨手翻看了一下還不錯(cuò),圖片上吃的看起來(lái)很好吃的樣子
  •   較實(shí)用,簡(jiǎn)單易學(xué)
  •   這個(gè)是按天安排的,更喜歡另一本按照階段安排的??傊熘椿熘?。
  •   學(xué)著做起來(lái)
  •   還不錯(cuò),增加食欲。
  •   決定讓老公好好學(xué)習(xí)一下
 

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