健康人生

內(nèi)容概要

　　《健康人生》的特點(diǎn)是它自始至終好像是在與讀者談心，以讀者為著筆對(duì)象，從第一個(gè)字映入你的眼簾起，就開(kāi)始了溝通靈犀、坦誠(chéng)交心的愉悅過(guò)程，讀起來(lái)會(huì)使你有著特別的親切感和貼近感。作者以自身生活的歷程，精細(xì)地闡述了七十四歲的人為什么還能保持一個(gè)如此健壯的身體的原因和具體動(dòng)作軌跡，這使大量的老年人在平凡中也能獲得不平凡的借鑒；給年青一代的健康成長(zhǎng)提供了一條切實(shí)可行的途徑。

書(shū)籍目錄

第一部分　跟我來(lái)一、樹(shù)立一個(gè)正確的指導(dǎo)思想二、建立一個(gè)基本的生活規(guī)律三、堅(jiān)持做一套健身體操四、選擇一個(gè)“體腦并舉、全身參與”的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉五、飲食調(diào)配是“健康之舟”的舵手六、乘上健康直通車(chē)第二部分　還是跟我來(lái)一、神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)及其對(duì)健康的影響二、建立“精神糧倉(cāng)”是促進(jìn)身心健康的長(zhǎng)效劑第三部分　再次跟我來(lái)一、社會(huì)上有許多自發(fā)性的《精神糧倉(cāng)》二、算術(shù)式里的樂(lè)趣三、介紹一個(gè)奇妙的數(shù)——142857四、結(jié)尾語(yǔ)后記

圖書(shū)封面

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