紫帶教程-散手道基礎課程

內(nèi)容概要

《散手道基礎課程》適于18歲以上成人會員使用，分為《黃帶教程》、《金帶教程》和《紫帶教程》三冊。每冊總體綱目相同，但自成體系；技術(shù)理論精練合理，重點突出；圖文并茂，簡單易學；套路規(guī)范，結(jié)構(gòu)嚴謹；編排有序，由淺入深，學以致用?！　∶績越坛叹?4個實用技術(shù)組成，并按照一定規(guī)則編成套路，分別以長拳、南拳、內(nèi)家拳風格特點進行演練。黃帶套路演練時，動作瀟灑飄逸，節(jié)奏鮮明，舒展大方，手法快捷，勁力順達，充分體現(xiàn)長拳風格；金帶套路演練時，動作剛勁兇猛，氣勢磅礴，發(fā)聲吐氣，節(jié)奏鏗鏘，拳勢剛烈，充分體現(xiàn)南拳風格；紫帶套路演練時，動作緩慢柔和，剛?cè)嵯酀?，虛實兼?zhèn)?，形意柑連，彈抖發(fā)勁，一觸即發(fā)，充分體現(xiàn)內(nèi)家拳風格。套路熟練后，再把套路中的實用技術(shù)進行專項訓練，通過原地對鏡、步法配合、器械輔助、攻防轉(zhuǎn)換、模擬實戰(zhàn)等科學的訓練手段，逐漸形成條件反射，達到運用自如。

作者簡介

楊維（法名：釋永寶）1967年生。黑龍江省青岡縣人。武術(shù)博士學位，國際武術(shù)散手道聯(lián)盟副主席黑帶七段，中華楊氏武藝研究會會長，少林鷹派武術(shù)研究會會長，安徽阜陽師范學院武術(shù)副教授，中國散手道協(xié)會主席，國際級武術(shù)裁判。
　　自幼隨父親楊乃文學習楊氏武藝，繼承和發(fā)揚少林釋行山、釋行好和釋行明傳授的少林鷹派武術(shù)體系。聯(lián)合世界多種派別的武術(shù)家，創(chuàng)立“散手道”體系，成立了“國際武術(shù)散手道聯(lián)盟”。曾榮獲“黑龍江省武術(shù)散手比賽”70公斤級冠軍和“最佳擂主”的稱號，獲“武術(shù)文化知識國際大獎賽”三等獎，在世界杯“國際武術(shù)錦標賽”中，獲“武術(shù)名人高段位”散手比賽金牌和傳統(tǒng)武術(shù)比賽銀牌，獲“國際武術(shù)裁判”資格證書，獲“美國世界博覽會”金杯獎，被“美國世界名人科學院”授予武術(shù)博士學位和博士勛章。
　　從武歷程在《中國當代武林名人志》《中國當代武術(shù)家辭典》《世界武術(shù)名人錄》《世界名人錄》等辭書中有所記載。著作有《實用散手道教程》叢書、《少林鷹派武術(shù)》叢書等30余部武術(shù)專著及100余集音像制品，眾多學術(shù)文章在國內(nèi)外刊物上發(fā)表。

書籍目錄

第一章  概述  第一節(jié) 課程結(jié)構(gòu)設置  第二節(jié) 會員及其考核  第三節(jié) 段位考核標準  第四節(jié) 證書評定辦法第二章  金帶健身器  第一節(jié) 目的要求  第二節(jié) 熱身體操第三章  金帶套路  第一節(jié) 基本手型  第二節(jié) 基本步型  第三節(jié) 套路練習第四章  基本技術(shù)  第一節(jié) 中架姿勢  第二節(jié) 基本步法  第三節(jié) 防御技術(shù)  第四節(jié) 拳法技術(shù)  第五節(jié) 腿法技術(shù)  第六節(jié) 摔法技術(shù)  第七節(jié) 拿法技術(shù)第五章  攻防訓練  第一節(jié) 訓練方法  第二節(jié) 攻防練習第六章  競賽規(guī)則  第一節(jié) 競賽內(nèi)容  第二節(jié) 競賽規(guī)則  第三節(jié) 比賽術(shù)語附錄  一、金帶教學大綱  二、教學計劃表  三、中、英名和對照表

圖書封面

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