陳式太極拳新架二路-附送VCD影碟

內容概要

　　陳式太極拳新架二路是中國太極拳中最古老的拳術之一。它起源于河南陳家溝.由陳王廷所創(chuàng)。陳式新架二路的運動特點是：剛柔相濟，且以剛擅長.手法螺旋纏繞.并且方向多變，用勁以踩、例、靠為主.架勢橫寬低沉.且有發(fā)勁、震腳和跳躍動作?！　￡愂教珮O拳新架二路運動方式獨特.并具有深奧的攻防技擊含義.所以深受廣大群眾喜愛?！　　蛾愂教珮O拳新架二路》采用圖文教材與影視教材相結合的立體教學手段，并邀請此拳法權威人士進行技術表演和教學示范.保證學習者獲取原汁原味的技法傳承。

書籍目錄

第一章 太極運動常識第一節(jié) 太極拳的由來與流派第二節(jié) 練習太極拳對身體各部位的要求一、虛靈頂頸豎項二、沉肩墜肘坐腕三、含胸拔背實腹四、松腰斂臀圓襠五、心靜體松意專六、呼吸深長自然七、勢勢意連形隨八、輕沉虛實兼?zhèn)涞谌?jié) 太極運動中的呼吸配合規(guī)律及要求一、起吸落呼二、開吸合呼三、進吸退呼四、發(fā)力動作的呼吸規(guī)律五、技擊方法的呼吸規(guī)律第二章 分解教學與圖解第一節(jié) 陳式太極拳新架二路簡介第二節(jié) 陳式太極拳新架二路動作名稱第三節(jié) 陳式太極拳新架二路動作詳解一、預備式二、金剛搗碓三、懶扎衣四、六封四閉五、單鞭六、搬攔捶七、護心拳八、斜行拗步九、煞腰壓肘拳十、井欄直入十一、風掃梅花十二、金剛搗碓十三、披身捶十四、撇身拳十五、斬手十六、翻花舞袖十七、掩手肱拳十八、飛步腰攔月十九、前運手二十、高探馬二十一、后運手二十二、高探馬二十三、連珠炮二十四、倒騎龍二十五、白蛇吐信二十六、海底翻花二十七、掩手肱拳二十八、轉身六合二十九、左裹鞭炮三十、右裹鞭炮三十一、獸頭勢三十二、披架子三十三、翻花舞袖三十四、掩手肱拳三十五、伏虎三十六、抹眉肱三十七、右黃龍三攪水三十八、左黃龍三攪水三十九、左沖四十、右沖四十一、海底翻花四十二、掩手肱拳四十三、轉脛炮四十四、掩手肱拳四十五、左全炮捶四十六、右全炮捶四十七、倒插花四十八、海底翻花四十九、掩手肱拳五十、奪二肱五十一、連環(huán)炮五十二、玉女穿梭五十三、回頭當門炮五十四、玉女穿梭五十五、當門炮五十六、撇身捶五十七、腰攔肘五十八、順攔肘五十九、穿心肘六十、窩底炮六十一、井欄直，，~六十二、風掃梅花六十三、收式

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