陳式太極拳老架一路-附送VCD影碟

內(nèi)容概要

　　陳式太極拳老架一路是中國(guó)太極拳中最古老的拳術(shù)之一。它起源于河南陳家溝，由陳王廷所創(chuàng)。陳式老架一路的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是：剛?cè)嵯酀?jì)，且以剛擅長(zhǎng)，手法螺旋纏繞，并且方向多變，用勁以踩、挒、靠為主，架勢(shì)橫寬低沉，且有發(fā)勁、震腳和跳躍動(dòng)作。　　《陳式太極拳老架一路》采用圖文教材與影視教材相結(jié)合的立體教學(xué)手段，并邀請(qǐng)此拳法權(quán)威人士進(jìn)行技術(shù)表演和教學(xué)示范，保證學(xué)習(xí)者獲取原汁原味的技法傳承。

書(shū)籍目錄

第一章 太極運(yùn)動(dòng)常識(shí)第一節(jié) 太極拳的由來(lái)與流派第二節(jié) 練習(xí)太極拳對(duì)身體各部位的要求一、虛靈頂頸豎項(xiàng)二、沉肩墜肘坐腕三、含胸拔背實(shí)腹四、松腰斂臀圓襠五、心靜體松意專(zhuān)六、呼吸深長(zhǎng)自然七、勢(shì)勢(shì)意連形隨八、輕沉虛實(shí)兼?zhèn)涞谌?jié) 太極運(yùn)動(dòng)中的呼吸配合規(guī)律及要求一、起吸落呼二、開(kāi)吸合呼三、進(jìn)吸退呼四、發(fā)力動(dòng)作的呼吸規(guī)律五、技擊方法的呼吸規(guī)律第二章 分解教學(xué)與圖解第一節(jié) 陳式太極拳老架一路簡(jiǎn)介第二節(jié) 陳式太極拳老架一路動(dòng)作名稱(chēng)第三節(jié) 陳式太極拳老架一路動(dòng)作詳解一、起式二、金剛搗碓三、懶扎衣四、六封四閉五、單鞭六、金剛搗碓七、白鶴亮翅八、斜形九、摟膝十、上三步十一、斜形十二、摟膝十三、上三步十四、掩手肱拳十五、金剛搗碓十六、撇身拳十七、青龍出水十八、雙推手十九、肘底拳二十、倒卷肱二十一、白鶴亮翅二十二、斜形二十三、閃通背二十四、掩手肱拳二十五、六封四閉二十六、單鞭二十七、云手二十八、高探馬二十九、右擦腳三十、左擦腳三十一、左蹬一跟三十二、上三步三十三、神仙一把抓三十四、踢二起三十五、護(hù)心拳三十六、旋風(fēng)腳三十七、右蹬一跟三十八、掩手肱拳三十九、小擒打四十、抱頭推山四十一、六封四閉四十二、單鞭四十三、前招四十四、后招四十五、野馬分鬃四十六、六封四閉四十七、單鞭四十八、玉女穿梭四十九、懶扎衣五十、六封四閉五十一、單鞭五十二、云手五十三、雙擺蓮五十四、跌岔五十五、金雞獨(dú)立五十六、倒拳肱五十七、白鶴亮翅五十八、斜形五十九、閃通背六十、掩手肱拳六十一、六封四閉六十二、單鞭六十三、云手六十四、高探馬六十五、十字腳六十六、指襠捶六十七、猿猴獻(xiàn)果六十八、單鞭六十九、雀地龍七十、上步七星七十一、下步跨虎七十二、雙擺蓮七十三、當(dāng)頭炮七十四、金剛搗碓七十五、收式

圖書(shū)封面

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