手做醬泡菜

出版時(shí)間:2012-1  出版社:河南科學(xué)技術(shù)出版社  作者:陳富春  頁(yè)數(shù):101  
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內(nèi)容概要

  腌菜是在科技不發(fā)達(dá)的早期農(nóng)業(yè)社會(huì),老祖宗們?yōu)楸4媸a(chǎn)的農(nóng)作物而作出的一項(xiàng)發(fā)明。腌菜的種類很多,大致分兩類:一類屬發(fā)酵性腌菜,如泡菜;另一類為非發(fā)酵性腌菜,如醬菜、醋漬菜等。然而在現(xiàn)今時(shí)代,腌菜的高鹽分已經(jīng)不合時(shí)宜。鹽濃度越高防腐性越佳,只是高濃度食鹽的滲透作用,蔬菜中的鹽量過(guò)高,會(huì)讓人的腎臟負(fù)荷過(guò)大,對(duì)于現(xiàn)代人講究健康養(yǎng)生及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值等品質(zhì)要求,早已不太適宜,因而被大眾所遺忘。
  但自從日本及韓國(guó)的健康腌漬,品在臺(tái)灣的各大超市及賣場(chǎng)越來(lái)越多以來(lái),臺(tái)灣人也有越來(lái)越多的人習(xí)慣在家中放置一罐醬泡菜,八菜或直接食用都是非常便利的食品,因此醬泡菜已不再局限于臺(tái)北復(fù)興南路粥店街,它走出了市場(chǎng),也深入了大眾的生活,漸漸又流行起來(lái)。

作者簡(jiǎn)介

臺(tái)灣美食達(dá)人,常年活躍于臺(tái)灣各大電視臺(tái)生活頻道,做美食節(jié)目,著有美食圖書多部。

書籍目錄

聰明做
清爽醬泡菜
何謂醬泡菜?
世界的醬泡菜文化
吃醬泡菜也能擁有健康
必學(xué)六大技法
鹽的使用很重要
不能缺少的調(diào)味料
蔬菜不可不知的基礎(chǔ)知識(shí)
必要的清潔工作
古今器具瞧一瞧
你最想知道的醬泡菜Q&A
四季蔬菜索引
健康美味
自己做
2天醬泡菜
油漬彩椒-彩椒拌雞絲
梅醋汁山苦瓜-苦瓜拌肉丸
番草糖漬蒜-糖蒜煲魚
金橘酸黃瓜
福神漬
糖漬紅薯
醋漬南瓜
糖漬蓮子百合-蓮子百合拌豆干
紫蘇西瓜皮
油漬鮑魚+香煎油漬鯢魚
臺(tái)式泡菜
果醋漬甜菜根
柴魚漬洋蔥-洋蔥蟹肉
百香醬泡雞肉-香煎雞肉佐醬汁
3~7天醬泡菜
辣蘿卜干-辣蘿卜干拌薯泥
檸檬香醋蘿卜-開胃肉絲
貴陽(yáng)酸蘿卜-蘿卜排骨湯
糖醋四季豆
糖漬栗子
四川泡菜
港式腌泡菜
意式油漬菇
咖喱甜醋漬花椰菜
辣高麗菜
7天以上醬泡菜
酸筍絲-筍絲魚頭湯
洛神嫩姜片-嫩姜拌白肉
芥末甘醋汁醬芹絲-醬汁雞排佐芹絲
雪里紅-雪里紅炒年糕
醋梅漬圣女果-圣女豆腐
蔭瓜-蔭瓜肉餅
韓國(guó)泡菜-泡菜炒粉
油漬秋葵玉米筍+秋葵玉米筍拌肉末
海帶柴魚漬大白菜
糖醋漬牛蒡-木耳拌牛蒡
糖醋姜-糖醋姜炒牛肉
剝皮辣椒-剝皮辣椒拌雞丁
蘿卜片泡菜-蘿卜拌豆干
醬?腌床
辣椒醬-辣醬蘆筍、辣醬肥腸
蔭豉辣椒-陶板蚵仔、蔭豉魚
紅糟醬-紅糟豬腳、紅糟豆皮
酒釀-酒釀燒腸頭、酒釀燒魚片
越式辣椒醬-越式辣醬淋蛋腸
豆瓣醬-豆瓣魚
味噌醬-味噌漬豆腐、味噌漬竹筍
米糠腌床-米糠漬小黃瓜、茄子
自己變化做腌漬蔬菜

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè):插圖:保留維生素一般在生鮮蔬果中,都含有豐富的維生素,但在烹調(diào)過(guò)程中,水溶性的維生素常容易在加熱的過(guò)程中被破壞,而當(dāng)蔬果做成醬泡菜時(shí),因未經(jīng)加熱烹調(diào),因此可以保存較多的維生素B和維生素C,如富含維生素B,的綠花椰菜、青椒等醬泡菜,可緩解口角炎、頭痛等癥狀;而如果常攝取瓜類醬泡菜,則可以攝取到豐富的維生素C,可以緩解皮膚發(fā)炎、牙齦出向等癥狀。整體來(lái)說(shuō),醬泡菜除了對(duì)皮膚、神經(jīng)與免疫系統(tǒng)有需處外,還可以降低血液巾的甘油酸酯和膽固醇,所以醬泡菜也可說(shuō)是現(xiàn)代人攝取蔬果外的另一種得到豐富維生素的來(lái)源。選用的制作方法不同,也會(huì)增加醬泡菜的營(yíng)養(yǎng),如采用米糠漬,兇為米糠中含有豐富的B族維生素,在醬泡的過(guò)程中會(huì)釋出,因此也會(huì)大幅度地增加蔬菜中的維生素B。

編輯推薦

《手做醬泡菜》編輯推薦:短時(shí)間醬泡,好快速:可入菜也可吃,最方便;美食達(dá)人首創(chuàng),超美味;防腐劑無(wú)添加,極健康;跟著步驟圖stepbystep,失敗率0%,手做醬泡菜讓你輕松享受烹飪樂(lè)趣,快樂(lè)下廚去。常用食材,一年四季隨時(shí)可做,2天醬泡菜、3-7天醬泡菜、7天以上醬泡菜,45種醬泡菜+38種烹飪方法,全天然,無(wú)添加劑,安全美味,玩出好口感,好滋味,高品位。

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用戶評(píng)論 (總計(jì)65條)

 
 

  •     夏天的時(shí)候家人胃口總是不好,超市賣的咸菜總是有這樣那樣的化學(xué)添加劑,于是就尋摸著做點(diǎn)開胃的小泡菜什么的,書店里有好多做泡菜的書呀,挑來(lái)挑去眼睛都花了,胃口也沒(méi)了……直到我看到這本《手做醬泡菜》!封面上那瓶玫瑰粉的泡菜,讓我眼睛一亮,嘴巴也變的酸酸的,大夏天也變得可愛(ài)起來(lái)!毫不猶豫抱回家,慢慢翻看,最中意的是書里面介紹的短短幾天就可以做好醬泡菜,而不再是要等三個(gè)月的那種,每次不要泡很多,隨泡隨吃方便極了,夏天喝粥的時(shí)候也可以有漂亮養(yǎng)眼的開胃小菜了!   翻開這本《手做醬泡菜》,首先告訴我們何謂醬泡菜——我一直以為就是大冬天腌蘿卜干和雪里蕻來(lái)著,除了冬天別的季節(jié)想吃咸菜就只能去超市買含有各種添加劑的成品,這本書告訴我們吃醬泡菜也能擁有健康。   必學(xué)的六大技法、什么樣的蔬菜適宜浸泡、各類蔬菜存在的月份、怎么用鹽、怎么清潔,這些做醬泡菜的必學(xué)基本知識(shí),讓人一看就明白。介紹完基本知識(shí),就是各類各式各樣的醬泡菜的教程啦,按制作時(shí)間上分為2天、3-7天、7天以上,每一款美味醬泡菜都貼心附上“好吃秘訣”,從來(lái)沒(méi)有做過(guò)醬泡菜的我這類新人看過(guò)書就可以輕松上手制作想吃的某款泡菜了哦!至于還有一類“醬•腌床”則等到天涼爽了我再嘗試吧。   我第一次嘗試制作的“酸黃瓜”快可以吃了,好期待啊!
  •   配方、制作過(guò)程及注意事項(xiàng)都很詳細(xì),每樣后面還有可以利用此款醬泡菜做的菜肴,不錯(cuò)不錯(cuò)
  •   此書真的是居家主婦值得收藏的一本好書,可以讓你在制作泡菜的過(guò)程中享受勞動(dòng)的快樂(lè),同時(shí)為家人帶來(lái)可口的下飯菜。
  •   很有食欲的泡菜制作,還有相應(yīng)菜品的搭配。
  •   非常喜歡這本書,從工具到食材到加工方法,以及貯存期限,直到再加工成菜肴,非常詳盡地作了介紹,有圖有真相,給力。而且包含了東南亞諸國(guó)的泡菜品種。
  •   老爸總是喜歡買泡菜,后咸菜吃,準(zhǔn)備照著這本書自己做來(lái)試試。
  •   圖片很精美,每道泡菜做法其實(shí)都不難,就是家常小菜的范圍,做法講解的挺細(xì)致,而且看到作者做泡菜的過(guò)程,特別安寧。
  •   酸甜口的泡菜較多~55
  •   自己腌了白蘿卜,挺好吃的!
  •   書并不算厚,開面比較大。也是一口氣讀完的,感覺(jué)比較適合清淡口味的讀者。減肥的我也很適合,學(xué)書里的做法做了一大瓶,放在冰箱了,美美的等待中。很實(shí)用,口味比較健康
  •   外面買的不健康,還是自己動(dòng)手比較好
  •   在實(shí)體店看過(guò)的,講解詳細(xì),如何做,如何保存,啥時(shí)候可以吃。都有。非常滿意。
  •   書非常好·是我要的·準(zhǔn)備照著做·就是配料不好買準(zhǔn)備在網(wǎng)上買·再做
  •   讓人看了很有興趣,東西也不難做,感覺(jué)很想嘗試,很實(shí)用!
  •   很實(shí)用的一本書,就是有些東西,不太好買
  •   生活的感覺(jué)真棒。做完再詳評(píng)吧!
  •   收藏,慢慢學(xué)著做
  •   還沒(méi)來(lái)得及細(xì)看,大致翻了下,可以試著學(xué)做下渲染了
  •   挺好的,操作不算太難,喜歡
  •   光是看封面就已經(jīng)很喜歡了,里面介紹了一些我們不常見(jiàn)的一下做法,不過(guò)也是簡(jiǎn)單易學(xué)。
  •   有時(shí)間研究一下!
  •   書是一本好書!很不錯(cuò)的,我喜歡!
  •   書很精美 但是有些材料不好找的
  •   還不錯(cuò),就是有些地方不大看得懂,需要在實(shí)踐中在研究研究
  •   圖片精美,內(nèi)容詳盡,簡(jiǎn)單易學(xué)!
  •   看起來(lái)很容易操作但有些材料我不知道該到哪買
  •   學(xué)了不少~
  •   看著還學(xué)習(xí),還沒(méi)有真正實(shí)踐
  •   很漂亮的一本書,同意上手
  •   總體感覺(jué)不錯(cuò),有些醬泡菜的做法也比較新穎
  •   內(nèi)容有點(diǎn)少,價(jià)格有點(diǎn)貴,大部分泡菜不太感興趣
  •   不錯(cuò)的圖書,簡(jiǎn)單實(shí)用的方法,色香味俱全的泡菜,就連挑食的小朋友都喜愛(ài)
  •   16開就夠了,完全沒(méi)必要弄那么大的開本。開本大小,里面的內(nèi)容就那么多,也不可能換個(gè)大開本,書里的內(nèi)容就主動(dòng)增容了。何必呢。關(guān)鍵是這個(gè)作者是臺(tái)灣人,口味比較國(guó)際化。而我想找的是,那種國(guó)內(nèi)傳統(tǒng)的小菜的炮制方法。翻了一下,感覺(jué)不太對(duì)勁,不過(guò)先試做些嘗嘗吧。
  •   圖片精美,制作的步驟也算簡(jiǎn)單,偶爾有過(guò)于簡(jiǎn)單的部分,還有部分用料的名稱是臺(tái)灣叫法,不容易找到。
  •   被評(píng)論吸引了購(gòu)買的,收到就翻了下,發(fā)現(xiàn)很多材料還是不大常見(jiàn),能做的大概有1在上海常常有機(jī)會(huì)接觸到很多少見(jiàn)的材料的情況下還是覺(jué)得材料的購(gòu)買有點(diǎn)難度的。
  •   印刷精美,內(nèi)容豐富值得一看,并自己嘗試做
  •   書挺漂亮的,,不過(guò)個(gè)人口味吃不慣。。。
  •   講究比較多的一本書!還不錯(cuò)!
  •   書很漂亮,應(yīng)該還不錯(cuò)
  •   唯美 圖片好看 就是有些東西買不到啊
  •   實(shí)用性一般,圖片也一般吧
  •   很容易上手, 挺好的
  •   介紹了蠻多品種的腌制,還不錯(cuò)吧。就是有些東東好像不容易找到
  •   自己家做醬泡菜,好快速:防腐劑無(wú)添加,安全健康;
    享受烹飪樂(lè)趣,快樂(lè)下廚去。
    可以買來(lái)一讀
  •   感覺(jué)有點(diǎn)象做甜點(diǎn)!而且有些東西不是很好買,可能臺(tái)灣比較好買到!不過(guò)還是能給我一點(diǎn)做泡菜的啟發(fā)!
  •   又手套又鑷子的。我其實(shí)更希望是記錄以前阿姨奶奶輩積酸菜,做辣醬,腌茄子的那種老的手法,然后如何避免產(chǎn)生有害物質(zhì),改良的方法。現(xiàn)在搞的像做果醬一樣麻煩。
  •   適合家里做,但有的不喜歡。
  •   很有情趣,即便只是閱讀但對(duì)于生活的熱愛(ài)躍然紙上令人不能罷手
  •   希望能夠按季節(jié)分類
  •   性價(jià)比一般,紙張還不錯(cuò),但是個(gè)人覺(jué)得不值這個(gè)價(jià)
  •   一般,不大適用。
  •   泡菜技巧沒(méi)有說(shuō),,。內(nèi)容太籠統(tǒng)。沒(méi)有具體做法
  •   隨著看這本《手做醬泡菜》很多傳統(tǒng)的泡菜觀念也隨之改變。以前家里窮,幾乎家家戶戶都會(huì)做點(diǎn)泡菜,醬菜什么的,有的甚至吃上一年半載的。在現(xiàn)今時(shí)代,腌菜的高鹽分也已經(jīng)不合時(shí)宜。鹽濃度越高防腐性越佳,只是高濃度食鹽的滲透作用,蔬菜中的鹽量過(guò)高,會(huì)讓人的腎臟負(fù)荷過(guò)大,對(duì)于現(xiàn)代人講究健康養(yǎng)生及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值等品質(zhì)要求,早已不太適宜。然而外面出售的罐裝腌菜中含有多量防腐劑,自己制作不但不會(huì)有健康疑慮,還能享受制作過(guò)程中的樂(lè)趣?,F(xiàn)代人腌醬泡菜時(shí),因?yàn)橹v究健康自然,減低了鹽分、糖分和油分,加上借助冰箱的保存方式,不久更為健康,也可以依照家庭人口來(lái)制作,隨時(shí)更換口味,因此也不用再擔(dān)心使用防腐劑的問(wèn)題。其實(shí),吃醬泡菜的優(yōu)點(diǎn)還真不少,新式的醬泡菜強(qiáng)調(diào)從天然石材中攝取營(yíng)養(yǎng),從調(diào)味料中改變食物滋味,借助冰箱保存,就能使食物保鮮,故而好處還不少。比如保留了生鮮蔬果中的維生素,攝取纖維素,產(chǎn)生乳酸菌,平衡體質(zhì)等等。講了這許多之后《手做醬泡菜》就開始手把手教你如何制作醬泡菜了。必學(xué)的六大技法,鹽的使用很重要,不能缺少的調(diào)味料,蔬菜的基礎(chǔ)知識(shí),器具介紹,醬泡菜的很多問(wèn)題和解答,最后還有一道道美味的醬泡菜的成品,都是作者親手嘗試過(guò)的,拍的照片非常誘人,味道肯定不錯(cuò)哦。
  •   里面的配方都是非??焖俚模恍?-5天就能出成品,不知道口味如何,今晚回家就能嘗第一罐成品了
  •   很有興趣,一定會(huì)嘗試。
  •   雖然和想象的有差距,但是還是很喜歡
  •   買了之后發(fā)現(xiàn),其實(shí)就是圖中的瓶瓶罐罐拍得很漂亮。要說(shuō)實(shí)用性,一般吧。
  •   還沒(méi)嘗試?yán)锩娴臇|西,有些還是很實(shí)用的。就是有些材料不好買。書的質(zhì)量很好
  •   書是不錯(cuò),內(nèi)容也詳盡,泡菜按腌制時(shí)間來(lái)做很好。但我沒(méi)有完全遵指示,導(dǎo)致失敗了。
  •   做泡菜,既簡(jiǎn)單又復(fù)雜。書還不錯(cuò)。
  •   食材好找,做起來(lái)也不復(fù)雜,期限待實(shí)踐成功.
  •   好看,還沒(méi)時(shí)間去做。
  •   書的圖片很漂亮,有些做法中配料商場(chǎng)沒(méi)有賣。
  •   給媽媽買的,很喜歡,在家學(xué)做醬菜呢~
  •   這本書還不錯(cuò),只是一直沒(méi)有時(shí)間去實(shí)踐,太可惜了,等有了我自己的空間我一定要把我買的所有書里的東西都操作一下。
 

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