果汁 茶 特飲

內(nèi)容概要

　　本書首先概述了鮮榨果汁的健康竅門、鮮果檔案，然后按照功能將果汁、茶和特飲劃分為清熱排毒、美顏護(hù)膚、健體抗病三大類。清熱排毒的有西梅小麥胚芽奶、三青汁、五青汁、黃瓜益力多特飲、西瓜皮薏米綠豆茶、、蘆薈西梅汁、香蕉黑芝麻豆?jié){、草莓乳酪奶、西瓜黃瓜蜜瓜汁。
　　美顏護(hù)膚的有：木瓜鮮奶、姜味烏龍茶、楊桃雪梨汁、香茅胡蘿卜蘋果汁、百香果蜜汁、薰衣草、玫瑰花茶、番茄西瓜汁、辣椒番茄西芹汁、三花茶、山楂甘草洛神茶、番茄菠蘿汁、菊花枸杞子綠茶、菠蘿苦瓜汁、山楂紫背天葵露、檸檬薏米水、菠蘿藍(lán)莓汁、黑豆糙米茶、核桃芝麻奶、草莓香茅冰沙、三棗茶
。健體抗病的有：紅棗黑芝麻豆?jié){、紅菜頭芹菜汁、水蜜桃橙汁、紅莓香蕉奶昔、檸檬薄荷茶、三莓汁、番石榴蓮霧汁、鮮橙香草茶、柚子芒果冰沙、南瓜百合胚芽奶昔、西柚西芹茴香汁、橙子胡蘿和蜂蜜汁、西瓜芹菜汁、火龍果雪梨汁、蔥白姜汁甜茶、牛油果亞麻籽特飲、西瓜豆奶
、陳皮羅漢果茶、青檸檬皮橙汁、提神橙子汁
、丹參綠茶、洋甘菊蜂蜜茶、藍(lán)莓鮮橙冰沙、丹參蜂蜜茶、懷山藥雪耳奶露、乳酪芒果木瓜汁、木耳桑寄生黑豆茶、抹茶香橙冰沙、蘋果雪梨鮮姜汁、薄荷橙子特飲、三紅汁。

作者簡介

　　Winnie姐，自小對烹飪有濃厚的興趣，經(jīng)常烹制美食供親友品嘗；現(xiàn)在，Winnie姐將這份興趣發(fā)揚(yáng)，教授烹飪，讓更多人享受烹調(diào)之樂，除教授烹飪之外，Winnie姐還出版多本食譜，是暢銷書榜的常客。

書籍目錄

鮮榨果汁的健康竅門
鮮果檔案
清熱排毒
西梅小麥胚芽奶、三青汁、五青汁、黃瓜益力多特飲、西瓜皮薏米綠豆茶、、蘆薈西梅汁、香蕉黑芝麻豆?jié){、草莓乳酪奶、西瓜黃瓜蜜瓜汁。
美顏護(hù)膚
木瓜鮮奶、姜味烏龍茶、楊桃雪梨汁、香茅胡蘿卜蘋果汁、百香果蜜汁、薰衣草、玫瑰花茶、番茄西瓜汁、辣椒番茄西芹汁、三花茶、山楂甘草洛神茶、番茄菠蘿汁、菊花枸杞子綠茶、菠蘿苦瓜汁、山楂紫背天葵露、檸檬薏米水、菠蘿藍(lán)莓汁、黑豆糙米茶、核桃芝麻奶、草莓香茅冰沙、三棗茶
健體抗病
紅棗黑芝麻豆?jié){、紅菜頭芹菜汁、水蜜桃橙汁、紅莓香蕉奶昔、檸檬薄荷茶、三莓汁、番石榴蓮霧汁、鮮橙香草茶、柚子芒果冰沙、南瓜百合胚芽奶昔、西柚西芹茴香汁、橙子胡蘿和蜂蜜汁、西瓜芹菜汁、火龍果雪梨汁、蔥白姜汁甜茶、牛油果亞麻籽特飲、西瓜豆奶
、陳皮羅漢果茶、青檸檬皮橙汁、提神橙子汁
、丹參綠茶、洋甘菊蜂蜜茶、藍(lán)莓鮮橙冰沙、丹參蜂蜜茶、懷山藥雪耳奶露、乳酪芒果木瓜汁、木耳桑寄生黑豆茶、抹茶香橙冰沙、蘋果雪梨鮮姜汁、薄荷橙子特飲、三紅汁。

章節(jié)摘錄

插圖：1.要用新鮮的材料，因為材料越新鮮，就會有越少的營養(yǎng)流失。2.洗凈后要削果皮，因為有些蔬菜、水果可能含有殘留的農(nóng)藥、防腐劑、蠟等物質(zhì)，所以一定要將其洗凈、削皮。3.不要放糖。基本上各種水果都含有豐富的糖分，所以無需加糖，以免額外增加不必要的糖分。但特飲和茶飲則可加入少許蜂蜜調(diào)味。4.果汁最好即榨即喝，因為部分營養(yǎng)成分會隨時間流失。5.不要喝過量果汁，因為過多的營養(yǎng)并不會全被人體吸收，而且水果含有果糖，大量飲用果汁，人體會吸收過多的糖分。

編輯推薦

《果汁·茶·特飲》：嬌艷欲滴的草莓遇到內(nèi)斂的香茅，香濃的百香果邂逅甜甜的蜂蜜，我們只需輕松把它們組合烹制，即成美味健康的飲品。色彩鮮艷的飲品，營養(yǎng)豐富，各有不同的益處，如排毒、莢顏、健體等等，只要按自己所需調(diào)配飲用，身體自然更健康！

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

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