頸肩腰腿痛自然療法

內(nèi)容概要

健康是人類最大的財(cái)富，也是現(xiàn)代人的首要需求。民族的興旺發(fā)達(dá)、社會(huì)的文明進(jìn)步，事業(yè)的成功，家庭的美滿幸福，無一不與“健康”二字息息相關(guān)。然而，隨著現(xiàn)代科技的高度發(fā)展和人們生活節(jié)奏的日益加快，健康似乎離人們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。伴之而來的除了困擾人們的身體疾病外，還有各種心理疾病及“亞健康”狀態(tài)。    世界各國(guó)醫(yī)學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)，危害人體健康的主要疾病都與不良生活方式或忽視醫(yī)療保健有關(guān)。許多人以為身體強(qiáng)壯、無痛無病就是健康，其實(shí)這種觀點(diǎn)是片面的。世界衛(wèi)生組織一再?gòu)?qiáng)調(diào)：“健康不僅表現(xiàn)在無疾病體態(tài)，而且應(yīng)是身心健康、社會(huì)幸福的完善狀態(tài)”。    人人都需要健康，人人都渴望健康，健康必須有醫(yī)學(xué)知識(shí)作為指導(dǎo)。因此，普及醫(yī)學(xué)知識(shí)、增強(qiáng)自我保健意識(shí)、提供家庭保健指導(dǎo)是十分必要的。為此，我們編寫了這本《頸肩腰腿痛自然療法》，為大眾介紹自然療法，希望您足不出戶就能做到自診自療，防病養(yǎng)生，在日常生活中得到健康關(guān)愛。    本書介紹了頸肩腰腿痛的各種治療方法，并論述了各種病癥的自然療法，如按摩、刮痧、針灸、拔罐、飲食療法、敷臍療法、中醫(yī)中藥單驗(yàn)方。以發(fā)揮中醫(yī)療法的優(yōu)勢(shì)，達(dá)到貼近自然、陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)。

書籍目錄

第一章 頸椎病  第一節(jié) 專家點(diǎn)評(píng)頸椎病  第二節(jié) 頸椎病的自然療法  第三節(jié) 頸椎病的預(yù)防第二章 落枕  第一節(jié) 專家點(diǎn)評(píng)落枕  第二節(jié) 落枕的自然療法  第三章 落枕的預(yù)防第三章 肩周炎  第一節(jié) 專家點(diǎn)評(píng)肩周炎  第二節(jié) 肩周炎的自然療法  第三節(jié) 肩周炎的預(yù)防第四章 腰椎間盤突出癥  第一節(jié) 專家點(diǎn)評(píng)腰椎間盤突出癥  第二節(jié) 腰椎間盤突出癥的自然療法  第三節(jié) 腰椎間盤突出癥的預(yù)防第五章 急性腰痛第六章 慢性腰痛第七章 腿痛第八章 膝痛第九章 足跟痛

章節(jié)摘錄

插圖：對(duì)于孩子來講，以前放下書包就滿院子跑，有很多好玩的。現(xiàn)在的孩子一放學(xué)就關(guān)在房間里玩電腦、玩游戲，這是導(dǎo)致頸椎病的主要原因。特別是性格文靜坐得牢的孩子，可能更易患上頸椎病?，F(xiàn)在，患頸椎病的年輕人占了1／3，這主要是因?yàn)殡S著?；罟?jié)奏的加快、生活方式的改變，許多白領(lǐng)、辦公室的工作人員以及整天工作在計(jì)算機(jī)前的人員無暇鍛煉身體，加班更是家常便飯，忙碌了一天后常常覺得脖子發(fā)僵、發(fā)硬、肩背部沉重，甚至有頭痛、頭暈、視力減退等異常感覺。這時(shí)您要注意，這是頸椎長(zhǎng)時(shí)間受“壓迫”的抗議，如不注意，久而久之，頸椎病就會(huì)找上您。從專業(yè)角度來講，由于頸椎、頸椎間盤本身及其周圍的肌肉和韌帶等組織的勞損、老化和外傷，刺激和壓迫頸部的神經(jīng)、血管和脊髓等，可以引起頸項(xiàng)部、上肢、頭部，甚至下肢等一系列的臨床表現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上稱為頸椎病。打個(gè)簡(jiǎn)單的比方吧，如果把頸椎比作一根電線桿，那么附著在其周圍的肌肉、韌帶等軟組織就像是一根根起牽拉、固定作用的鋼絲，當(dāng)頸椎間盤開始老化、支撐能力下降時(shí)，頸椎關(guān)節(jié)的活動(dòng)度會(huì)增大，頸椎變得不穩(wěn)定，這時(shí)其周圍的軟組織需要用幾倍于正常情況的力量才能保持頸椎的穩(wěn)定性。由于長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍?，肌肉、韌帶等軟組織也會(huì)發(fā)生老化，其力量和彈性均會(huì)呈現(xiàn)不同程度的下降，而其所承受的負(fù)荷卻在不斷增加，久而久之，失去代償能力，形成惡性循環(huán)，便會(huì)導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。

編輯推薦

《頸肩腰腿痛自然療法》：運(yùn)用自然的方法，激發(fā)人體的自然抗病修復(fù)潛能。

圖書封面

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