快樂(lè)懷孕40周-孕育寶典

前言

　　當(dāng)您披上婚紗，就意味著離做媽媽的日子不遠(yuǎn)了。也許現(xiàn)在的您正與丈 夫商量著要一個(gè)小寶寶！在女性的一生中，孕育一個(gè)小生命是一件最為幸福 難忘的事情。當(dāng)一個(gè)鮮活的生命開(kāi)始在您的腹中孕育，這是一項(xiàng)多么偉大的 工程。寶寶是否能健康地成長(zhǎng)？您的孕期生活是否能正常而有效地度過(guò)？您的 他是否能夠承擔(dān)起當(dāng)父親的神圣職責(zé)？許許多多的問(wèn)題擺在你們的面前！此時(shí) 的你們，最需要上一堂孕媽媽的訓(xùn)練課程。是的，孩子的孕育到出生對(duì)父母來(lái)說(shuō)真是一件再重要不過(guò)的事情了。在 科學(xué)高度發(fā)達(dá)的今天，人們不再把孕育子女當(dāng)成是傳宗接代的任務(wù)。正準(zhǔn)備 做父母的夫婦把孩子的出生當(dāng)成了頭等大事，如何讓愛(ài)的結(jié)晶在良好的環(huán)境 中產(chǎn)生？怎樣才能讓腹中的寶寶發(fā)育正常？如何才能讓寶寶吸收更多的營(yíng)養(yǎng)？如何才能讓寶寶接受更好的胎教？這都是準(zhǔn)父母整日思考的問(wèn)題。經(jīng)過(guò)科學(xué) 地孕育的寶寶比一般的寶寶都會(huì)更聰明更健康！孩子是您的美好愿望，如何讓美夢(mèng)成真，需要您和他認(rèn)真澆灌愿望的花 園！請(qǐng)相信，您的孩子是最好的。這樣，您才會(huì)滿懷信心地將寶寶帶到人間。只要您科學(xué)地度過(guò)懷胎十月，在寶寶最需要呵護(hù)的時(shí)候，能夠及時(shí)提供寶 寶所需要的營(yíng)養(yǎng)和愛(ài)護(hù)，您的孩子一定是既美麗又可愛(ài)的精靈。本書(shū)自孕前準(zhǔn)備開(kāi)始講述，從驚喜的第1個(gè)月，一直到懷孕10個(gè)月，在 每一個(gè)月份，都詳細(xì)講述了胎兒的生長(zhǎng)情況和母體的變化，在每個(gè)不同時(shí)期 為準(zhǔn)媽媽的生活起居、飲食、衣著、休息、情緒及預(yù)防疾病等方面都給予體 貼入微的指導(dǎo)?？齑蛳杏^(guò)程中的全部顧慮，讓這本書(shū)陪伴您輕松愉快地度過(guò)這段奇 妙之旅。本書(shū)可以伴隨您從開(kāi)始妊娠到分娩這10個(gè)月的美好時(shí)光，它將提供 最新的信息，并倡導(dǎo)一種明智負(fù)責(zé)任的態(tài)度，幫您度過(guò)一個(gè)健康快樂(lè)的妊娠 期。希望它會(huì)使您從懷孕到初為人母的經(jīng)歷成為一段美妙的回憶。做一個(gè)美 麗而健康的孕媽媽吧！這是您邁出當(dāng)媽媽的第一步。不要擔(dān)心那日漸凸起的 肚皮會(huì)給您的外形帶來(lái)什么影響，每天微笑著撫摸它吧，讓孩子領(lǐng)會(huì)母親的 愛(ài)意。懷孕的女人同樣美麗，相信這本《快樂(lè)懷孕40周》能讓您與孩子一同 快樂(lè)地成長(zhǎng)！

內(nèi)容概要

　　《孕育寶典：快樂(lè)懷孕40周》自孕前準(zhǔn)備開(kāi)始講述，從驚喜的第1個(gè)月，一直到懷孕10個(gè)月，在 每一個(gè)月份，都詳細(xì)講述了胎兒的生長(zhǎng)情況和母體的變化，在每個(gè)不同時(shí)期 為準(zhǔn)媽媽的生活起居、飲食、衣著、休息、情緒及預(yù)防疾病等方面都給予體 貼入微的指導(dǎo)?？齑蛳杏^(guò)程中的全部顧慮，讓這本書(shū)陪伴您輕松愉快地度過(guò)這段奇 妙之旅。本書(shū)可以伴隨您從開(kāi)始妊娠到分娩這10個(gè)月的美好時(shí)光，它將提供 最新的信息，并倡導(dǎo)一種明智負(fù)責(zé)任的態(tài)度，幫您度過(guò)一個(gè)健康快樂(lè)的妊娠 期。希望它會(huì)使您從懷孕到初為人母的經(jīng)歷成為一段美妙的回憶。做一個(gè)美 麗而健康的孕媽媽吧！這是您邁出當(dāng)媽媽的第一步。不要擔(dān)心那日漸凸起的 肚皮會(huì)給您的外形帶來(lái)什么影響，每天微笑著撫摸它吧，讓孩子領(lǐng)會(huì)母親的 愛(ài)意。懷孕的女人同樣美麗，相信這本《孕育寶典：快樂(lè)懷孕40周》能讓您與孩子一同 快樂(lè)地成長(zhǎng)！

書(shū)籍目錄

1 準(zhǔn)備好！迎接他的到來(lái)!制定育兒計(jì)劃孕前的生理和心理準(zhǔn)備選擇好受孕時(shí)期給身體做一次全面檢查戒除不良嗜好或習(xí)慣創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境飲食營(yíng)養(yǎng)要求準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)記錄妊娠日記2 懷孕第1個(gè)月(0～4周)您懷孕了嗎胎兒的發(fā)育狀況準(zhǔn)媽媽的身體變化準(zhǔn)媽媽要謹(jǐn)慎用藥運(yùn)動(dòng)一下給準(zhǔn)媽媽的呵護(hù)給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀胎教懷孕初期的性生活準(zhǔn)媽媽感冒怎么辦飲食營(yíng)養(yǎng)要求本月推薦食譜3 懷孕第2個(gè)月(5～8周)胎兒的發(fā)育狀況準(zhǔn)媽媽的身體變化必要的孕期檢查謹(jǐn)防宮外孕早孕反應(yīng)運(yùn)動(dòng)一下給準(zhǔn)媽媽的呵護(hù)給準(zhǔn)爸爸的的小叮嚀胎教病毒感染與胎兒畸形飲食營(yíng)養(yǎng)要求本月推薦食譜4 懷孕第3個(gè)月(9～12周)胎兒的發(fā)育狀況 準(zhǔn)媽媽的身體變化關(guān)于流產(chǎn) 運(yùn)動(dòng)一下 給準(zhǔn)媽媽的呵護(hù)給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀胎教準(zhǔn)媽媽靚膚秘訣?懷孕就該吃?xún)扇说娘垎犸嬍碃I(yíng)養(yǎng)要求本月推薦食譜5 懷孕第4個(gè)月(13～16周)胎兒的發(fā)育狀況 準(zhǔn)媽媽的身體變化孕婦和胎兒保健給胎兒提供營(yíng)養(yǎng)的胎盤(pán)和臍帶準(zhǔn)媽媽需要知道的數(shù)字關(guān)于羊水給準(zhǔn)媽媽的指南運(yùn)動(dòng)一下給準(zhǔn)媽媽的呵護(hù)給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀胎教飲食營(yíng)養(yǎng)要求本月推薦食譜6 懷孕第5個(gè)月(17～20周)妊娠中期準(zhǔn)媽媽穿衣指南給準(zhǔn)媽媽的呵護(hù)給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀胎教 孕媽媽個(gè)人衛(wèi)生的安排妊娠中期性生活注意事項(xiàng)飲食營(yíng)養(yǎng)要求本月推薦食譜7 懷孕第6個(gè)月(21-24周)胎兒的發(fā)育狀況準(zhǔn)媽媽的身體變化孕婦貧血的產(chǎn)生與防治孕婦痔瘡的產(chǎn)生與防治運(yùn)動(dòng)一下給準(zhǔn)媽媽的呵護(hù)給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀胎教準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)不良害處多飲食營(yíng)養(yǎng)要求本月推薦食譜8 懷孕第7個(gè)局(2-28周)胎兒的發(fā)育狀況準(zhǔn)媽媽的身體變化妊娠高血壓綜合征妊娠期糖尿病與低血糖運(yùn)動(dòng)一下給準(zhǔn)媽媽的呵護(hù)給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀胎教減輕妊娠斑和妊娠紋的方法飲食營(yíng)養(yǎng)要求本月推薦食譜。9 懷孕第8個(gè)月(29～32周)給準(zhǔn)媽媽的呵護(hù)給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀胎教 飲食營(yíng)養(yǎng)要求本月推薦食譜10 懷孕第9個(gè)月(33～36周)給準(zhǔn)媽媽的呵護(hù)給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀胎教妊娠期的性生活原則 飲食營(yíng)養(yǎng)要求 本月推薦食譜11 懷孕第10個(gè)月(37-40周)胎兒的發(fā)育狀況準(zhǔn)媽媽的身體變化分娩前的先兆過(guò)期妊娠早產(chǎn)給準(zhǔn)媽媽的啊護(hù)給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀運(yùn)動(dòng)一下胎教妊娠期乳房保健注意事項(xiàng)胎兒出生前的檢查不可忽視飲食營(yíng)養(yǎng)要求本月推薦食譜12 分娩技巧——讓您輕松當(dāng)媽媽分娩前的準(zhǔn)備工作了解分娩的知識(shí) 分娩方式的選擇何時(shí)住院分娩減輕分娩疼痛的方法分娩的過(guò)程及輔助方法

章節(jié)摘錄

　　制定育兒計(jì)劃　　當(dāng)您決定要養(yǎng)育一個(gè)可愛(ài)的寶寶后，就必須制定育兒計(jì)劃了。也許會(huì)有 人問(wèn)，生寶寶也要做計(jì)劃嗎？從優(yōu)生學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，為了擁有一個(gè)健康的寶 寶，是有這個(gè)必要的。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，生活中有一半的夫婦都是意外懷孕的，并 且是等到懷孕后才去醫(yī)院咨詢(xún)。由于沒(méi)有制定育兒計(jì)劃，很多女性在不適合 懷孕的時(shí)候懷孕了，于是采取人工流產(chǎn)的方式解決問(wèn)題。這就會(huì)引起婦科疾 病的發(fā)生，甚至導(dǎo)致不孕癥，或者是剛出生的寶寶出現(xiàn)了殘疾，甚至寶寶一 出生便夭折了，您說(shuō)可怕不可怕？要孕育一個(gè)健康聰明的寶寶，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該與準(zhǔn)媽媽一起，提前3～6個(gè)月 積極做準(zhǔn)備。孕前的生理和心理準(zhǔn)備 理想的孕前準(zhǔn)備至少在懷孕前3個(gè)月就應(yīng)該開(kāi)始，從生理方面來(lái)講，生 育一個(gè)健康聰明的寶寶，首先應(yīng)該保證夫婦都有健康的身體。這是優(yōu)生的前 提條件。要孕育一個(gè)健康聰明的孩子，男方精子的數(shù)量和質(zhì)量也是至關(guān)重要的，同為優(yōu)生之本。因此，準(zhǔn)爸爸同樣也應(yīng)提前3個(gè)月去積極準(zhǔn)備，因?yàn)榫映?熟需要2個(gè)多月的時(shí)間。夫妻雙方要保持良好的身體素質(zhì)，這樣精子和卵子 會(huì)始終處于最佳狀態(tài)，有利于胎兒獲得優(yōu)良的遺傳基因，特別是對(duì)寶寶心肺 功能的攝氧能力、單純性肥胖等遺傳因素，可以產(chǎn)生明顯的影響。孕前應(yīng)制定一個(gè)科學(xué)的健身計(jì)劃，以提高孕婦身體的耐久性、力量和柔 韌性。至少應(yīng)在懷孕前3個(gè)月開(kāi)始健身，這樣可使孕期生活輕松地度過(guò)。夫 婦不妨在清晨跑步半個(gè)小時(shí)、晚上散散步、周末打打籃球或者是羽毛球等，也可以選擇登山和郊游。另外，選擇一個(gè)適合自己的健身房，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去 也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。沒(méi)當(dāng)過(guò)母親的女性是不完整的女性，每一位女性的內(nèi)心深處都渴望做一 個(gè)完整的女性。但光有渴望是不行的，除了做好生理準(zhǔn)備外，心理準(zhǔn)備也是 十分重要的。雖然大多數(shù)夫婦對(duì)孕育寶寶都是有準(zhǔn)備的，但十月懷胎是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò) 程，在妊娠早期，孕婦會(huì)有惡心、嘔吐等情況出現(xiàn)，在接下來(lái)的妊娠：期中，身體和容貌也會(huì)發(fā)生很大的變化，種種不適甚至疾病會(huì)困擾著孕婦。在妊 娠時(shí)期里，性生活要有所節(jié)制，在懷孕初期甚至是禁止的，這對(duì)于新婚夫婦，尤其對(duì)丈夫來(lái)說(shuō)，克制和忍耐無(wú)疑成了一種折磨。胎兒是有感情和記憶的，6個(gè)月的胎兒能感覺(jué)到母親的情緒，并會(huì)做出 反應(yīng)，如果孕婦在懷孕前就做好了當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備，她的心情是高興的，情緒 是安定的，那么胎兒也會(huì)高興。倘若孕婦在孕前沒(méi)有做好充分的心理準(zhǔn)備，情緒不好，不穩(wěn)定，這種情緒會(huì)影響到她的寶寶，引起內(nèi)分泌的改變，對(duì)胎 兒的發(fā)育會(huì)有不良影響，寶寶甚至有可能終身罹患感情或心理上的疾病。隨著寶寶的出生，兩口之家變成了三口之家，這一小生命打破了夫婦寧 靜的生活。寶寶的成長(zhǎng)需要雙方的配合和照料，日常生活開(kāi)始顯得忙碌起來(lái)。P14-16

編輯推薦

　　本書(shū)自孕前準(zhǔn)備開(kāi)始講述，從驚喜的第1個(gè)月，一直到懷孕10個(gè)月，在每一個(gè)月份，都詳細(xì)講述了胎兒的生長(zhǎng)情況和母體的變化，在每個(gè)不同時(shí)期為準(zhǔn)媽媽的生活起居、飲食、衣著、休息、情緒及預(yù)防疾病等方面都給予體貼入微的指導(dǎo)?！　】齑蛳杏^(guò)程中的全部顧慮，讓這本書(shū)陪伴您輕松愉快地度過(guò)這段奇妙之旅。本書(shū)可以伴隨您從開(kāi)始妊娠到分娩這10個(gè)月的美好時(shí)光，它將提供最新的信息，并倡導(dǎo)一種明智負(fù)責(zé)任的態(tài)度，幫您度過(guò)一個(gè)健康快樂(lè)的妊娠期。希望它會(huì)使您從懷孕到初為人母的經(jīng)歷成為一段美妙的回憶。做一個(gè)美麗而健康的孕媽媽吧!這是您邁出當(dāng)媽媽的第一步。不要擔(dān)心那日漸凸起的肚皮會(huì)給您的外形帶來(lái)什么影響，每天微笑著撫摸它吧，讓孩子領(lǐng)會(huì)母親的愛(ài)意。懷孕的女人同樣美麗，相信這本《快樂(lè)懷孕40周》能讓您與孩子一同快樂(lè)地成長(zhǎng)!

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