元氣精力湯

內(nèi)容概要

本書精選100道藥膳，采用最簡單、最容易買到的食材藥材，用最方便的燉煮法——將材料全部放入鍋中燉煮，人人都可以煮出好味道。    最簡單、有效的養(yǎng)生必備湯方，可迅速補充體力、美容瘦身、補血壯陽、提神醒腦、舒緩情緒、活筋健骨、男女保健、預防文明病……，全家大小的健康都照顧得到?！　?   這些精、氣、質(zhì)兼顧的藥膳食補，美味可口，食材豐富，各色料理都有，一改你吃補就是喝？湯、喝十全大補湯，容易膩、又藥味十足的印象。　　    每道湯品，除了對癥嚴選漢方藥材，并配合青菜、蘿卜、冬瓜、苦瓜、絲瓜、竹筍、白菜、蓮藕、黃豆、菠菜、金針、木耳、豆腐，再用魚、蝦、蛤蠣、瘦肉、排骨、雞翅、牛羊雞豬等等天然食材。做法最簡單，想喝什么湯頭，就喝什么湯頭，是最高級、美味的享受，經(jīng)常飲用，即能喝出活力與健康。    看完本書，你不僅知道如何采購新鮮美味的食材，還會煮出好料理，更讓你學會如何對癥下廚、對癥吃補，成為真正的養(yǎng)生美食專家。

書籍目錄

1、為什么要食補2、中藥食補常識3、這些中藥補什么4、增強精、氣、神的精力湯  竹蓀香菇雞湯  山藥排骨湯  黨參紅棗雞湯  鯽魚黑豆湯  黃芪羊肉湯  山藥牛尾湯  十全大補烏雞湯  黃芪母雞湯  參須枸杞豆腐湯  枸杞燉雞5、健腦、醒腦、增長智慧的精力湯  補虛豬腱湯  川芎魚頭湯  懷山枸杞燉牛腱  清燉補腦湯  海陸大補養(yǎng)  參須豬心湯  天麻魚頭湯  甜甜智慧湯6、健胃、整腸的精力湯  吳郭魚瘦肉紅棗湯  菠蘿苦瓜排骨湯  金針香菇蝦仁湯  蓮藕排骨湯  四色健腸湯  參竹豬心腸  銀耳白菜豬腸湯  陳皮山楂蘿卜湯  荔枝豬肚湯  鯫魚豆腐湯  山藥甜湯7、清心、安神的精力湯8、美顏、活血、強筋的精力湯9、活血、強筋的精力湯10、補氣養(yǎng)血的精力湯11、冬季進補的精力湯12、清熱、涼身的夏日精力湯13、補精、益氣、男性專屬的精力湯14、生津、止渴、明目的精力湯15、低脂、低熱量、瘦身精力湯。

圖書封面

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