家常減肥食譜

內(nèi)容概要

肥胖為萬病之源。肥胖可引發(fā)糖尿病、高血壓、腦卒中、心肌梗死等各種生活方式性疾病。減肥，可命名身體保持一種勻稱、苗條的體態(tài)；減肥，是使身體不受疾病侵襲較有效的護(hù)身術(shù)。體態(tài)苗條，從外觀上看也是一種魅力的體現(xiàn)。體態(tài)健美者，心情舒暢，對(duì)人生充滿信心，追求高品位的生活享受。　　但是，為追求體態(tài)優(yōu)美，減輕體重，人為地嚴(yán)格控制飲食，硬性規(guī)定這個(gè)不能吃，那個(gè)不宜多食，實(shí)非易事。減肥應(yīng)減食，重點(diǎn)不是不吃，會(huì)吃才是關(guān)鍵。保持體態(tài)勻稱、苗條的秘訣。就是在盡可能長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，堅(jiān)持合情、合理的飲食習(xí)慣，而不是取決于“禁止”兩字。實(shí)際證明，那是一種行之無效的方法?！　”緯荚谙驈V大讀者介紹一種合理、健康的飲食方法，藉以改變?nèi)藗內(nèi)粘５娘嬍成罾砟?，使你及你的家人能保持一個(gè)苗條、輕盈、健康的身體提供借鑒與參考。

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