6分鐘塑身豐胸與纖腰

內(nèi)容概要

擁有完美體態(tài)是每一位愛美女性共同追求的目標(biāo)，但忙碌的工作、快節(jié)奏的生活方式卻使這一目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)。都市女性如何在不影響工作的情況下在最短時間內(nèi)鍛煉出完美體態(tài)，正是我們要告訴您的。本套書以圖文并茂的形式介紹了一系列針對性強(qiáng)，簡單易行且隨時隨地都可以做的全身健美操。我們相信，通過練習(xí)這一系列健美操，您會在最短時間內(nèi)擁有完美的體態(tài)、健康的體魄，煥發(fā)青春活力。

作者簡介

作者：(奧地利)哈內(nèi)羅爾·皮爾斯-薩攻克 譯者：朱小安 阮慧山

書籍目錄

讓我們一起健美胸部健美操身體靈活性測試請注意頭部姿勢腰部健美操健美操——讓您永葆嬌好體態(tài)辦公間隙放松操適量健肌練習(xí)瑜伽水中健美操開車途中的健美操花園里的健美操克奈普水澆注療法自我按摩技巧理想的運(yùn)動項目結(jié)束語

章節(jié)摘錄

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媒體關(guān)注與評論

書評胸部更豐滿、腰部更苗條、腹部更緊繃、臀部更漂亮、雙腿更矯健、皮膚更有彈性?！岸际鞋F(xiàn)代健美操系列”由世界著名健美操教練哈內(nèi)羅爾·皮爾斯-薩玫克教授多年經(jīng)驗(yàn)編寫而成，分別為《7分鐘塑造渾圓的臂 修長的腿》、《7分鐘塑身  收腹與緊臀》、《6分鐘塑身 豐胸與纖腰》、《5分鐘塑造完美腿形》。

圖書封面

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