大學(xué)生心理健康指南

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)生心理健康指南》介紹了：被忽視的心理健康、科學(xué)地規(guī)劃你的人生、自我認(rèn)知與定位等眾多內(nèi)容。近年，在大學(xué)校園里不時(shí)發(fā)生由不良心理引發(fā)的不良事件，這些不良事件的背后是不容忽視的、急需解決的大學(xué)生心理健康問(wèn)題。因此，如何解決大學(xué)生的心理健康問(wèn)題已經(jīng)是高校教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，培育他們良好的心理素質(zhì)，使大學(xué)生樹(shù)立正確的心理健康的理念，不僅對(duì)他們自身有益，對(duì)社會(huì)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展也有益。

書籍目錄

第一章 被忽視的心理健康第一節(jié) 心理的含義一、心理的實(shí)質(zhì)二、心理的構(gòu)成第二節(jié) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及發(fā)展二、警惕灰色心理傾向三、理想的心理健康狀態(tài)第三節(jié) 大學(xué)生心理健康新理念一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)二、大學(xué)生心理健康的維護(hù)第二章 科學(xué)地規(guī)劃你的人生第一節(jié) 人生長(zhǎng)路，規(guī)劃是關(guān)鍵一、人生規(guī)劃的重要性二、積極進(jìn)取還是順其自然第二節(jié) 一步步規(guī)劃好人生一、人生規(guī)劃二、人生規(guī)劃的步驟三、需要回避的誤區(qū)第三節(jié) 了解自己的人格一、什么是人格二、幾種突出的人格異常表現(xiàn)第三章 自我認(rèn)知與定位第一節(jié) 認(rèn)知行為一、認(rèn)知、情緒與行為二、認(rèn)知調(diào)適的方法第二節(jié) 大學(xué)生的自我意識(shí)一、自我意識(shí)概述二、大學(xué)生自我意識(shí)的獨(dú)特性三、大學(xué)生自我意識(shí)的培養(yǎng)第三節(jié) 找準(zhǔn)自己的定位一、什么是定位二、大學(xué)生的職業(yè)定位第四章 輕松相處，快樂(lè)學(xué)習(xí)第一節(jié) 學(xué)會(huì)相處一、人際交往是大學(xué)生活的重要內(nèi)容二、人際交往能力的培養(yǎng)三、交往困難的處理第二節(jié) 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)一、大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)二、常見(jiàn)的學(xué)習(xí)困境及對(duì)策三、創(chuàng)造性思維與學(xué)習(xí)管理第五章 不可回避的愛(ài)與性第一節(jié) 說(shuō)不完的愛(ài)情一、什么是愛(ài)情二、愛(ài)情的心理結(jié)構(gòu)三、愛(ài)情的類型第二節(jié) 戀愛(ài)的心理一、大學(xué)生戀愛(ài)的心理特點(diǎn)二、你的愛(ài)情健康嗎三、愛(ài)情中不可忽視的心理問(wèn)題第三節(jié) 與愛(ài)共生的性一、霧里看性二、大學(xué)生的性心理三、如何看待同性戀第六章 適應(yīng)環(huán)境與壓力應(yīng)對(duì)第一節(jié) 快速進(jìn)入你的角色一、新生入學(xué)常見(jiàn)的心理問(wèn)題二、積極適應(yīng)與消極適應(yīng)三、面對(duì)問(wèn)題主動(dòng)調(diào)適心理第二節(jié) 化解你的壓力一、你的壓力從何而來(lái)二、大學(xué)生該如何應(yīng)對(duì)壓力三、應(yīng)對(duì)挫折第七章 沉迷網(wǎng)絡(luò)和病態(tài)心理第一節(jié) 沉迷心理一、為什么會(huì)沉迷網(wǎng)絡(luò)二、辯證地看待沉迷網(wǎng)絡(luò)行為第二節(jié) 病態(tài)心理一、自卑二、虛榮三、嫉妒四、空虛五、浮躁第八章 心理疾病的預(yù)防和治療第一節(jié) 心理咨詢的程序一、心理咨詢的影響因素二、大學(xué)生怎樣進(jìn)行心理咨詢?nèi)?、心理咨詢的常?jiàn)方式四、心理咨詢中需要注意的內(nèi)容第二節(jié) 心理咨詢的方法一、精神分析療法二、人本療法三、行為療法四、認(rèn)知療法五、森田療法附錄一 大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題附錄二 心理測(cè)試——為什么你總是失戀附錄三 參考文獻(xiàn)

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