眼肌運(yùn)動及視力保健按摩圖

內(nèi)容概要

　　《眼肌運(yùn)動及視力保健按摩圖》是多功能家用護(hù)眼視力套裝，整合以下6大功能：合眼肌運(yùn)動訓(xùn)練圖、視力保健圖以及最新視力保健按摩圖五節(jié)版和六節(jié)版兩個(gè)版本。
　　贈送3米家用護(hù)眼視力表（含身高測量標(biāo)尺和6~15歲青少年身高體重對照表），先用本視力表右冊自帶的刻度標(biāo)尺從地面往上量85厘米的距離（85厘米到170厘米即為85厘米），然后將本視力表從85厘米往上水平貼墻上即可。
　　考慮到重復(fù)使用率，特別制作成防水撕不爛的版本，家長再也不用擔(dān)心孩子的頑皮。

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    1.裸視距離0.5～1.0米（以清楚為宜），每日視圖數(shù)次，每次3分鐘，對緩解睫狀肌痙攣、消除眼疲勞、提高視力有良好的功效。 2.眼平視中心點(diǎn)，想象中心向遠(yuǎn)處延伸，稍后保健圖會呈立體效果，如此反復(fù)進(jìn)行。 視力保健按摩圖 六個(gè)動作版本 第一節(jié)按揉攢竹穴（天應(yīng)穴） 用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側(cè)攢竹穴上，其余手指自然放松并攏，指尖抵在前額上。用大拇指的指腹有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。 第二節(jié)按壓晴明穴 用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)睛明穴上，其余手指彎曲并攏呈空心拳狀。用雙手食指的指腹有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一次，做四個(gè)八拍。 第三節(jié)按揉四白穴 用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)四白穴上，大拇指抵在下頜凹陷處，其余手指自然彎曲并攏。用食指的指腹有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。 第四節(jié)按揉太陽穴，刮上眼眶 用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽穴上，其余手指自然彎曲并攏。用大拇指的指腹一定力度按揉太陽穴，每拍一圈，按揉四圈。然后，大拇指不動，用雙手食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個(gè)節(jié)拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個(gè)八拍。 第五節(jié)按揉風(fēng)池穴 食指和中指并攏，用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側(cè)風(fēng)池穴上，其余三指自然彎曲。用雙手食指和中指的指腹以一定力度按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。 第六節(jié)揉捏耳垂，腳趾抓地 雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中，其余三指自然并攏彎曲。用大拇指和食指的指腹有節(jié)奏地揉捏耳垂，同時(shí)雙腳腳趾全部做抓地運(yùn)動，每拍一次，做四個(gè)八拍。

編輯推薦

《眼肌運(yùn)動及視力保健按摩圖(防水撕不爛超值版)》是為有孩子的家庭量身定做的多功能家用眼保健產(chǎn)品。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    眼肌運(yùn)動及視力保健按摩圖 PDF格式下載

---