懷孕+胎教全知道

內容概要

　　本書以懷孕十個月的胎教和知識為主線，突出全面、方便；胎教中增加素材，并緊跟讀者需求的變化，增加讀者關注的孕期思維游戲和英語胎教內容，讓全書變得更有可讀性，也更易操作，同時帶給讀者最佳的閱讀感受。

作者簡介

劉志茹，北京美中宜和婦兒醫(yī)院，婦產科副主任醫(yī)師，醫(yī)學碩士。任職于美國聯合委員會國際部JCI標準（醫(yī)院評審標準）設立的北京美中宜和婦兒醫(yī)院，通過與美國斯坦福大學醫(yī)學院婦產科合作，她不斷將最新的圈產保健理念帶給中國媽媽。劉大夫長期專業(yè)從事婦產科臨床工作，對圍產醫(yī)學臨床有著深入研究。擅長產前篩查管理及產后的系統保健，對孕期、產褥期各種合并癥、并發(fā)癥，如妊娠糖尿病、產褥感染、各種產科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經驗，從醫(yī)20余年間，已幫助過數以千計的媽媽和寶寶威功應對各種孕產、養(yǎng)育難題。

書籍目錄

扉頁（1p，1）
前言（2P，2-3）
目錄（10p，4-13）
孕前準備（10p，14-23）
孕前常識與優(yōu)生
1．宜做計劃懂優(yōu)生
2．必做的孕前檢查
3．最佳的生育年齡
4．最佳的受孕季節(jié)
5．先鍛煉再懷孕
6．宜夫妻雙方齊運動
……
孕前飲食與營養(yǎng)
1．宜提前3個月補充葉酸
2．備孕女性必吃的營養(yǎng)食譜
3．備育男性必吃的營養(yǎng)食譜
4．不宜用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑”
孕前生活細節(jié)
1.先安排好工作再要孩子
2.宜先種疫苗后懷孕
3.不宜隨意用藥
4.不宜養(yǎng)小寵物
孕前胎教（特殊處理）
1．什么是胎教
2．育兒專家測評胎教的好處
3．胎教不必拘于形式
4．心情愉悅就是最好的胎教
孕1月（20p，24-43）
產前檢查與優(yōu)生（12P）
1．產前檢查查什么
2．不宜忽視的孕早期檢查
3．孕1月的產檢項目
……
飲食與營養(yǎng)
1．宜多吃富含葉酸的食物
2．不要擔心沒有提前補充葉酸
……
生活細節(jié)
1．準爸爸必須戒掉這些不良習慣
2．宜養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習慣
3．不要把壞心情帶給胎寶寶
4．宜做輕柔的運動
5．宜和老公保持親密交流
6．不宜長時間蹲著
7．不宜做這些運動
……
孕1月常見不適的應對
1．用藥也有安全期
2．不宜忽視孕早期腹痛
……
孕1月的胎教（6P）特殊處理
第一天胎教不可忽視
專家推薦10種最簡單有效的胎教方法
情緒胎教：奇妙的“孕”
營養(yǎng)胎教：孕1月一日食譜推薦
音樂胎教：莫扎特《G小調第四十交響曲》
美學胎教：名畫欣賞《珍妮和她的孩子》
意念胎教：寶寶的第一幅畫像
第二個月（20p，44-63）
產前檢查與優(yōu)生（12P）
……
飲食與營養(yǎng)
……
生活細節(jié)
……
孕2月常見不適與應對
……
孕2月的胎教（6P）
……
第三個月 （20p，64-83）
產前檢查與優(yōu)生（12P）
……
飲食與營養(yǎng)
……
生活細節(jié)
……
孕3月常見不適與應對
……
孕3月的胎教（6P）
……
第四個月 （20p，84-103）
產前檢查與優(yōu)生（12P）
……
飲食與營養(yǎng)
……
生活細節(jié)
……
孕4月常見不適與應對
……
孕4月的胎教（8P）
……
第五個月 （20p，104-123）
產前檢查與優(yōu)生（12P）
……
飲食與營養(yǎng)
……
生活細節(jié)
……
孕5月常見不適與應對
……
孕5月的胎教（8P）
……
第六個月 （20p，124-143）
產前檢查與優(yōu)生（12P）
……
飲食與營養(yǎng)
……
生活細節(jié)
……
孕6月常見不適與應對
……
孕6月的胎教（8P）
……
第七個月 （20p，144-163）
產前檢查與優(yōu)生（12P）
……
飲食與營養(yǎng)
……
生活細節(jié)
……
孕7月常見不適與應對
……
孕7月的胎教（8P）
……
第八個月 （20p，164-183）
產前檢查與優(yōu)生（12P）
……
飲食與營養(yǎng)
……
生活細節(jié)
……
孕8月常見不適與應對
……
孕8月的胎教（6P）
……
第九個月 （20p，184-203）
產前檢查與優(yōu)生（12P）
……
飲食與營養(yǎng)
……
生活細節(jié)
……
孕9月常見不適與應對
……
孕9月的胎教（6P）
……
第十個月 （20p，204-223）
產前檢查與優(yōu)生（12P）
……
飲食與營養(yǎng)
……
生活細節(jié)
……
孕10月常見不適與應對
……
孕10月的胎教（6P）
……
產后保健與護理（12p，224-235）
產后飲食與營養(yǎng)
1．不宜長時間和紅糖水
2．不宜吃酸辣食物和刺激食物
產后生活細節(jié)
1．陰道“要緊”的凱格爾練習
2．順產媽媽滋補食譜
……
產后常見不適與應對
……
附錄（4p，236-239）
胎寶寶器官發(fā)育周周看
版權頁240

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：   這個時候的孕媽媽要注意很多生活中的細節(jié)，尤其要著重避免流產、注意遠離那些有害物質，這時的準爸爸更要和孕媽媽—起，面對孕期中的種種生活問題。同時也要注意一些生活的細節(jié)。宜在孕2月做的運動運動關鍵詞：慢適宜運動：散步、慢跑、臺球運動時問：每次不超過30分鐘以上這些運動，動作部較緩慢，所以非常適合孕早期的媽媽，前3個月，孕媽媽的子宮增大不明顯，幾乎感覺不到胎寶寶的重量，因此運動起來不會太辛苦。 散步和慢跑可以幫助消化、促進血液循環(huán)、增加心肺功能，而打臺球是調節(jié)心情的運動方式。準爸爸要給孕媽媽更多的關心 懷孕后，由于體內激素的改變，孕媽媽的心理易產生變化，會產生委屈、傷感等情緒。此時準爸爸首先要控制好自己的情緒，不要讓妻子激動，要多理解、包容妻子，并及時給妻子安慰，讓自己成為消除妻子不良情緒的良方。 任她心情不好的時候，遞過去一個削好的蘋果，或者送上一個親密的擁抱，都能很好地緩解妻子不良的情緒。 盡量每次都陪妻子一起去產檢，告訴她，懷孕之后無論她變成什么樣子，你都會一如既往地愛她、保護她、關心她、照顧她等。 準爸爸要當好“后勤部長” 懷孕期間，孕媽媽不僅要保證自己的營養(yǎng)，更要為胎寶寶供給充足的營養(yǎng)，她所代表的已經是兩個人的生活了，身體容易勞累，如果營養(yǎng)不足，會使孕媽媽體力不支，甚至影響胎寶寶的發(fā)育。所以準爸爸就要充當好“后勤部長”的角色，關心妻子的營養(yǎng)問題，根據妻子的口味和需求調整飲食等。

編輯推薦

《懷孕+胎教全知道》講述了孕媽媽所了解的不僅僅是孕產知識，更多的是如何與胎寶寶一起健康快樂的成長，并且去解決孕媽媽所有的不解與困惑。

圖書封面

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