飲食+生活孕產(chǎn)期宜忌

內(nèi)容概要

　　本書圍繞讀者最關(guān)注的孕產(chǎn)期飲食與生活護(hù)理內(nèi)容，提供宜忌速查內(nèi)容，讓讀者第一時(shí)間就能找到信息，知道孕期有什么禁忌，能吃什么不能吃什么、能做什么不能做什么，突出了速度查、快找與實(shí)用的功能。本書還附贈(zèng)孕期營(yíng)養(yǎng)餐，方便、實(shí)用。

作者簡(jiǎn)介

王琪，國(guó)家“十五”科研攻關(guān)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人、中華醫(yī)學(xué)會(huì)、北京醫(yī)學(xué)會(huì)專家?guī)斐蓡T、北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、北京市孕產(chǎn)期保健技術(shù)專家指導(dǎo)組成員、全國(guó)妊娠高血壓疾病學(xué)組成員。在首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院從事圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)二十余年，從圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)臨床、科研一直到教學(xué)工作都深入研究。擅長(zhǎng)優(yōu)生優(yōu)育遺傳咨詢、孕期和育期系統(tǒng)保健，對(duì)于孕期各種合并癥、并發(fā)癥及高危妊娠的診斷、治療，以及對(duì)各種產(chǎn)科危重急癥的搶救有著極其豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。承擔(dān)國(guó)家“十五”攻關(guān)科研項(xiàng)目、首都發(fā)展資金科研項(xiàng)目及參與其他各科研項(xiàng)目十余項(xiàng)。多次擔(dān)任北京電視臺(tái)、中國(guó)生殖健康網(wǎng)、網(wǎng)易在線聊天室、人民網(wǎng)健康論壇、新浪伊人風(fēng)采的特邀嘉賓，并擔(dān)任北京人民廣播電臺(tái)教育頻道孕婦學(xué)校嘉賓主持，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作。

書籍目錄

扉頁(yè)（1P）
前言（2P）
目錄（8P）
孕前準(zhǔn)備（12P）
備孕媽媽飲食營(yíng)養(yǎng)宜忌
●001宜提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸
……
●006不宜攝入過多辛辣食物
……
備孕媽媽生活起居細(xì)節(jié)宜忌
●012宜做好心理準(zhǔn)備，迎接小寶貝
●013宜做好物質(zhì)準(zhǔn)備
●014宜把握好最佳受孕時(shí)機(jī)
……
●020不宜養(yǎng)寵物
●021忌飲酒
●022忌抽煙
……
備育爸爸飲食營(yíng)養(yǎng)宜忌
●028宜多吃南瓜籽
……
備育爸爸生活起居細(xì)節(jié)宜忌
●036宜保持良好的情緒
……
●042忌穿過緊的牛仔褲
●043忌趴著睡覺
……
孕1月（18P）
孕媽媽：好像沒什么變化
胎寶寶：新生命的開始
孕1月的產(chǎn)前檢查
孕1月飲食營(yíng)養(yǎng)宜忌
●101宜多吃富含葉酸的食物
●102宜喝牛奶
……
●111不宜養(yǎng)過剩
●112不宜多吃甜食
●113忌過量補(bǔ)充葉酸
●114忌挑食
●115忌食用過敏性食物
……
孕1月生活細(xì)節(jié)宜忌
……
孕1月心理保健宜忌
孕1月就醫(yī)與用藥宜忌
孕1月運(yùn)動(dòng)休閑宜忌
孕1月工作宜忌
……
孕2月（18P）
孕媽媽：從懷疑到確認(rèn)
胎寶寶：從胚胎到胎兒
孕2月的產(chǎn)前檢查
孕2月飲食營(yíng)養(yǎng)宜忌
……
孕2月生活細(xì)節(jié)宜忌
……
孕2月心理保健宜忌
孕2月就醫(yī)與用藥宜忌
孕2月運(yùn)動(dòng)休閑宜忌
孕2月工作宜忌
孕3月（18P）
孕媽媽：有點(diǎn)懷孕的感覺吧
胎寶寶：從胎兒到人模人樣
孕3月的產(chǎn)前檢查
孕3月飲食營(yíng)養(yǎng)宜忌
……
孕3月生活細(xì)節(jié)宜忌
……
孕3月心理保健宜忌
孕3月就醫(yī)與用藥宜忌
孕3月運(yùn)動(dòng)休閑宜忌
孕3月工作宜忌
孕4月（18P）
孕媽媽：開始顯山露水了
胎寶寶：可以感受到聲音了
孕4月的產(chǎn)前檢查
孕4月飲食營(yíng)養(yǎng)宜忌
……
孕4月生活細(xì)節(jié)宜忌
……
孕4月心理保健宜忌
孕4月就醫(yī)與用藥宜忌
孕4月運(yùn)動(dòng)休閑宜忌
孕4月工作宜忌
孕5月（18P）
孕媽媽：用心感受胎動(dòng)
胎寶寶：進(jìn)入活躍期
孕5月的產(chǎn)前檢查
孕5月飲食營(yíng)養(yǎng)宜忌
……
孕5月生活細(xì)節(jié)宜忌
……
孕5月心理保健宜忌
孕5月就醫(yī)與用藥宜忌
孕5月運(yùn)動(dòng)休閑宜忌
孕5月工作宜忌
孕6月（18P）
孕媽媽：進(jìn)入不適高發(fā)期
胎寶寶：味蕾形成了
孕6月的產(chǎn)前檢查
孕6月飲食營(yíng)養(yǎng)宜忌
……
孕6月生活起居細(xì)節(jié)宜忌
……
孕6月心理保健宜忌
孕6月就醫(yī)與用藥宜忌
孕6月運(yùn)動(dòng)休閑宜忌
孕6月工作宜忌
孕7月（18P）
孕媽媽：大腹也翩翩
胎寶寶：能分辨明暗了
孕7月的產(chǎn)前檢查
孕7月飲食營(yíng)養(yǎng)宜忌
……
孕7月生活細(xì)節(jié)宜忌
……
孕7月心理保健宜忌
孕7月就醫(yī)與用藥宜忌
孕7月運(yùn)動(dòng)休閑宜忌
孕7月工作宜忌
孕8月（18P）
孕媽媽：這笨重的身軀啊
胎寶寶：喜歡睜眼和閉眼
孕8月的產(chǎn)前檢查
孕8月飲食營(yíng)養(yǎng)宜忌
……
孕8月生活細(xì)節(jié)宜忌
……
孕8月心理保健宜忌
孕8月就醫(yī)與用藥宜忌
孕8月運(yùn)動(dòng)休閑宜忌
孕8月工作宜忌
孕9月（18P）
孕媽媽：肚子墜墜的
胎寶寶：已經(jīng)頭朝下了
孕9月的產(chǎn)前檢查
孕9月飲食營(yíng)養(yǎng)宜忌
……
孕9月生活細(xì)節(jié)宜忌
……
孕9月心理保健宜忌
孕9月就醫(yī)與用藥宜忌
孕9月運(yùn)動(dòng)休閑宜忌
孕9月工作宜忌
孕10月（18P）
孕媽媽：最后的時(shí)刻
胎寶寶：呼之欲出
孕10月的產(chǎn)前檢查
孕10月飲食營(yíng)養(yǎng)宜忌
……
孕10月生活細(xì)節(jié)宜忌
……
孕10月心理保健宜忌
孕10月就醫(yī)與用藥宜忌
孕10月運(yùn)動(dòng)休閑宜忌
孕10月工作宜忌
產(chǎn)后恢復(fù)（10P）
產(chǎn)后飲食營(yíng)養(yǎng)宜忌
產(chǎn)后生活細(xì)節(jié)宜忌
 ……
附錄 （2P）
孕前檢查項(xiàng)目時(shí)間表
妊娠期全程日程表和注意事項(xiàng)
版權(quán)頁(yè)（1P）

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   妊娠高血壓是孕期特有的病癥，多數(shù)發(fā)生在妊娠20周，尤其在32周以后最為多見。其中一部分還伴有蛋白尿或水腫出現(xiàn)，此病嚴(yán)重威脅著孕媽媽和胎寶寶的健康和生命，而且還可能導(dǎo)致遠(yuǎn)期后遺癥。 孕媽媽應(yīng)注意休息和保持愉快的心情，每天休息不少于10小時(shí)。孕中后期時(shí)應(yīng)多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣、鎂、硒、鋅等微量元素的食物及新鮮蔬果，減少動(dòng)物脂肪及鹽的過量攝人。 預(yù)防新生兒溶血癥，如果發(fā)生ABO或者Rh血型不合，導(dǎo)致紅細(xì)胞破壞過多，胎寶寶或者新生兒則會(huì)出現(xiàn)貧血、黃疸等癥狀。重者可能損害腦組織，引起核黃疸、腦癱等，或者因心力衰竭而死亡。 為輸血做準(zhǔn)備：為分娩時(shí)有可能出血的孕媽媽提前驗(yàn)好血型，備好血液，以防不時(shí)之需。 妊娠期孕媽媽常發(fā)生下肢水腫，一部分是由于胎寶寶發(fā)育、子宮增大而壓迫下肢，使血液回流受影響，這樣的水腫經(jīng)過臥床休息后就可以消退，不需要擔(dān)心。如果臥床休息后仍不消退，稱為妊娠水腫，是不正常的現(xiàn)象，應(yīng)該引起重視。妊娠期發(fā)生水腫，開始時(shí)可能是隱性的，也就是孕媽媽體內(nèi)水分已經(jīng)增加，但不表現(xiàn)水腫，而是表現(xiàn)體重增加過多、過快，如果孕媽媽的體重每周增長(zhǎng)超過500克以上，就要考慮是否是妊娠水腫了。妊娠水腫有時(shí)是妊娠期全身疾病的一種癥狀，應(yīng)引起注意。

編輯推薦

《飲食+生活孕產(chǎn)期宜忌》向讀者呈現(xiàn)了孕媽媽最最關(guān)心的孕產(chǎn)期注意事項(xiàng)，幫助孕媽媽了解她們不知道的、想要知道的、應(yīng)該知道的一切。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    飲食+生活孕產(chǎn)期宜忌 PDF格式下載

---