足部反射區(qū)按摩保健全書

前言

足部反射區(qū)按摩保健，是人人所熟知的保健方法。但事實(shí)上，反射區(qū)除了治病以外，還有診斷的功能。人體的a健康也會(huì)在相應(yīng)的反射區(qū)以各種形式表現(xiàn)出來(lái)，這就為人們?cè)\斷、認(rèn)識(shí)疾病提供了一條新的路徑。    本書介紹了足部73個(gè)反射區(qū)的位置、主治、診斷及按摩方法，基本囊括了足部反射區(qū)診斷和治療的全部?jī)?nèi)容。學(xué)習(xí)本書，讀者不僅會(huì)為自己治病，還會(huì)為自己診斷疾病。為了幫助讀者找準(zhǔn)反射區(qū)并快速學(xué)會(huì)按摩，書中配以精美的反射區(qū)真人及模式定位圖，以及按摩手法圖，且相互對(duì)照，使用方便。    本書選擇了100種常見(jiàn)疾病加以介紹，并給出具體的反射區(qū)配方和診斷、治療方法，特別是對(duì)每個(gè)病癥都給出一個(gè)泡腳增效方。這樣，讀者就可以將按足和泡腳結(jié)合起來(lái)，獲得更為理想的治療效果。    本書作者范士生老師是足部反射區(qū)定位方法的創(chuàng)始人，他在臨床實(shí)踐中總結(jié)出獨(dú)有的一套按摩手法，并結(jié)合其他國(guó)家和地區(qū)足部反射區(qū)按摩療法的特點(diǎn)，摸索出一套集預(yù)防、保健和治療為一體的足部反射區(qū)按摩方法，在實(shí)踐中取得了很好的效果。這些獨(dú)特的足部反射區(qū)按摩方法，將一一在本書中呈現(xiàn)出來(lái)。

內(nèi)容概要

　　本書內(nèi)容囊括了13種足部反射區(qū)，從定位、主治、診斷以及按摩方法等方面，全面介紹了足部反射區(qū)。同時(shí)，介紹了最常見(jiàn)的100種病癥以及亞健康癥狀，從反射區(qū)診斷、反射區(qū)按摩到泡腳良方，全面介紹反射區(qū)保健法，更方便讀者閱讀。邀請(qǐng)足部反射區(qū)定位創(chuàng)始人擔(dān)任主編，增強(qiáng)權(quán)威感和可信度。

作者簡(jiǎn)介

范士生，足部反射區(qū)定位方法首創(chuàng)人，北京市足部反射區(qū)健康法研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、副主任醫(yī)師。潛心研究足部反射區(qū)按摩療法近30年，是國(guó)內(nèi)從事足部按摩理論與臨床研究的高級(jí)醫(yī)務(wù)工作者，最早對(duì)足部反射區(qū)做定位，并廣泛應(yīng)用于臨床，于1992年出版《足部反射區(qū)按摩療法》一書，為足部反射區(qū)的研究和發(fā)展奠定了理論基礎(chǔ)。在治療內(nèi)科、外科、婦科、兒科、皮膚科、骨科等科別疾病中總結(jié)出獨(dú)有的一套按摩手法和技能，并結(jié)合其他國(guó)家和地區(qū)足部反射區(qū)按摩療法的特點(diǎn)，摸索出一套集預(yù)防、保健和治療為一體的足部反射區(qū)按摩療法，在實(shí)踐中取得了很好的效果。將足部反射區(qū)健康療法在國(guó)內(nèi)外進(jìn)行宣傳和推廣工作。先后在全國(guó)26個(gè)省、直轄市舉辦過(guò)培訓(xùn)班，培訓(xùn)學(xué)員近萬(wàn)名，并赴新加坡、日本講學(xué)和治療，得到海內(nèi)外廣大學(xué)者、患者的認(rèn)可和好評(píng)。在北京市醫(yī)務(wù)界、高校系統(tǒng)、中央機(jī)關(guān)、國(guó)家機(jī)關(guān)、市屬單位舉辦過(guò)培訓(xùn)班和講學(xué)達(dá)近百期，先后在北京電視臺(tái)、中央人民廣播電臺(tái)向廣大群眾傳授足部按摩知識(shí)、解答疑問(wèn)，參加人員達(dá)萬(wàn)人之多。

書籍目錄

第1章 足部反射區(qū)按摩到底好在哪兒
　足——人的第二心臟
　足療，主要就是按摩足部反射區(qū)
　按摩反射區(qū)的九大基本手法
　足部反射區(qū)按摩有禁忌
　按摩反射區(qū)前先泡腳，效果會(huì)更好
第2章 詳解73個(gè)足部反射區(qū)
　足部按摩的基本順序
　足底反射區(qū)
　1.腹腔神經(jīng)叢
　2.脾
　3.腎上腺
　4.腎
　5.輸尿管
　6.膀胱
　7.額竇
　8.腦垂體
　9.小腦、腦干
　10.三叉神經(jīng)
　11.鼻
　12.大腦
　13.頸項(xiàng)
　14.頸椎
　15.降血壓點(diǎn)
　16.甲狀旁腺
　17.甲狀腺
　18.聲帶
　19.眼
　20.耳
　21.項(xiàng)耳肌
　22.斜方肌
　23.肺、支氣管
　24①.心臟
　24②.肝臟
　24③.膽囊
　25.胃
　26.胰
　27.十二指腸
　28.小腸
　29.盲腸
　30.回盲瓣
　31.升結(jié)腸
　32.橫結(jié)腸
　33.降結(jié)腸
　34.直腸
　35.肛門
　36.生殖腺
　37.失眠點(diǎn)
　38.手（上肢）
　39.腳（下肢）
　40.臀
　41.坐骨神經(jīng)
　足內(nèi)側(cè)反射區(qū)
　42.胸椎
　43.腰椎
　44.骶椎
　45.內(nèi)尾骨
　46.子宮、前列腺
　47.尿道、陰道
　48.髖關(guān)節(jié)
　49.直腸、肛門
　50.腹股溝
　51.內(nèi)側(cè)坐骨神經(jīng)
　足外側(cè)反射區(qū)
　52.外尾骨
　53.卵巢、睪丸
　54.膝關(guān)節(jié)
　55.肘關(guān)節(jié)
　56.手臂
　57.肩關(guān)節(jié)
　58.肩胛骨
　59.髖關(guān)節(jié)
　60.下腹部
　61.外側(cè)坐骨神經(jīng)
　足背反射區(qū)
　62.上、下頜
　63.扁桃腺
　64.軀體全身淋巴腺
　65.喉頭
　65.氣管
　65.胸部淋巴腺
　66.肝經(jīng)腺
　67.內(nèi)耳迷路
　68.胸部
　69.橫膈膜
　70.肋骨
　71.閃腰點(diǎn)
　72.上、下身淋巴腺
　73.手腕
第3章 頭面部病癥足療方
　1.頭痛
　2.面肌痙攣
　3.三叉神經(jīng)痛
　4.面癱
第4章 耳眼口鼻咽病癥足療方
　5.耳鳴
　6.牙痛
　7.鼻衄
　8.慢性咽炎
　9.慢性鼻炎
　10.白內(nèi)障
第5章 肩臂腰腿部疼痛足療方
　11.落枕
　12.頸椎病
　13.肩周炎
　14.網(wǎng)球肘
　15.腕管綜合征
　16.急性腰扭傷
　17.慢性腰肌勞損
　18.腰椎間盤突出癥
　19.坐骨神經(jīng)痛
　20.膝關(guān)節(jié)炎
　21.踝關(guān)節(jié)扭傷
　22.類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
第6章 呼吸道疾病足療方
　23.咳嗽
　24.哮喘
　25.慢性支氣管炎
　26.肺氣腫
第7章 五臟六腑疾病足療方
　27.胃脘痛
　28.慢性胃炎
　29.胃下垂
　30.泄瀉
　31.便秘
　32.心悸
　33.膽囊炎
　34.膽石癥
　35.慢性肝炎
　36.尿石癥
　37.尿路感染
　38.脫肛
　39.尿失禁
第8章 皮膚疾病足療方
　40.皮膚瘙癢癥
　41.濕疹
　42.痤瘡
　43.脂溢性皮炎
　44.酒糟鼻
　45.蕁麻疹
　46.黃褐斑
第9章 中老年病癥足療方
　47.糖尿病
　48.高血壓
　49.低血壓
　50.冠心病
　51.高脂血癥
　52.動(dòng)脈硬化
　53.心絞痛
　54.老年癡呆
　55.中風(fēng)后遺癥
第10章 女性病癥足療方
　56.痛經(jīng)
　57.帶下癥
　58.子宮下垂
　59.乳腺增生
　60.月經(jīng)不調(diào)
　61.盆腔炎
　62.更年期綜合征
第11章 男性疾病足療方
　63.慢性前列腺炎
　64.前列腺增生
　65.陽(yáng)痿
　66.遺精
　67.早泄
第12章 兒科疾病足療方
　68.小兒厭食
　69.小兒疳積
　70.小兒遺尿
　71.小兒近視
　72.小兒斜視
　73.小兒腦癱
第13章 最常見(jiàn)的小病小痛
　74.感冒
　75.發(fā)熱
　76.中暑
　77.失眠
　78.眩暈
　79.昏厥
　80.神經(jīng)性嘔吐
　81.盜汗
　82.打嗝
　83.痛風(fēng)
　84.甲狀腺功能亢進(jìn)
第14章 改善亞健康足療方
　85.貧血
　86.抑郁癥
　87.胸悶
　88.神經(jīng)衰弱
　89.身體困乏
　90.口臭
　91.肥胖癥
第15章 日常養(yǎng)生足療方
　92.養(yǎng)心安神
　93.緩解疲勞
　94.減緩壓力
　95.提神醒腦
　96.調(diào)和脾胃
　97.疏肝解郁
　98.益腎固本
　99.美容美顏
　100.除脂減肥
附錄：足趾按摩療法

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    足部乃“三陰交之始，三陽(yáng)交之終”，有穴位多、位置低、血液少的特點(diǎn)，素有“第二心臟”之稱?？梢?jiàn)足在身體這個(gè)復(fù)雜的“機(jī)器”中扮演著非常重要的角色，那么它與心臟究竟有哪些相似之處呢？ 心臟的主要任務(wù)是推動(dòng)血液流動(dòng)，將血液壓入血管，然后輸送到全身，以供應(yīng)身體各個(gè)器官和組織氧氣和營(yíng)養(yǎng)。它就像一個(gè)泵一樣帶動(dòng)全身血液循環(huán)，不知疲倦地工作著，因此，人體才得以正常、健康地運(yùn)行。而足是整個(gè)人體血液大循環(huán)中的折返點(diǎn)，當(dāng)血液運(yùn)行到這里，需要重新走上返回心臟的道路。因此足部需要發(fā)揮像心臟一樣的作用來(lái)推動(dòng)血液循環(huán)。 可是，血液從心臟流向足是比較容易的，而要從足回流至心臟則較為困難。首先，足離心臟的距離最遠(yuǎn)；其次，它又處在人體的最低位置。當(dāng)血液流到足時(shí)，隨著心臟所輸出的能量逐漸衰減，加上地心引力、血液自身重力等原因，流動(dòng)的速度開始不斷減緩，造成回心血量減少，血液就會(huì)集聚于足部、下肢。此時(shí)，如果沒(méi)有一種力量來(lái)繼續(xù)施壓，那么回心血量就會(huì)大量堆積于足部的靜脈之中，同時(shí)血液中酸性代謝產(chǎn)物和未被利用的鈣等礦物質(zhì)也容易沉積下來(lái)，從而嚴(yán)重影響人體循環(huán)系統(tǒng)的運(yùn)行。 這時(shí)候，人體就非常需要足部的神經(jīng)、肌肉、血管等來(lái)發(fā)揮其“第二心臟”的作用，繼續(xù)加壓以推動(dòng)血液的運(yùn)行，使其返回心臟。這種“第二心臟”作用主要依靠下肢骨骼肌的張力增高和等長(zhǎng)收縮，來(lái)擠壓下肢血管，迫使下肢靜脈中的血液通過(guò)靜脈瓣回流至心臟，以完成血液整體循環(huán)過(guò)程。 因而，從這個(gè)意義上講，足部的確起到了協(xié)助心臟送血、抽血的泵血作用，非常好地扮演了人體“第二心臟”的角色。 而改善足部血液循環(huán)，使其真正良好地發(fā)揮“第二心臟”功能，使體內(nèi)血管擴(kuò)張、血流加速、血流量增大，從而促進(jìn)器官組織新陳代謝，增加組織細(xì)胞活動(dòng)，無(wú)疑是人體健康的基礎(chǔ)法則。

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《足部反射區(qū)按摩保健全書》作者范士生老師，是足部反射區(qū)定位方法的創(chuàng)始人，他在臨床實(shí)踐中總結(jié)出獨(dú)有的一套按摩手法，并結(jié)合其他國(guó)家和地區(qū)足部反射區(qū)按摩療法的特點(diǎn)，摸索出一套集預(yù)防、保健和治療為一體的足部反射區(qū)按摩方法，在實(shí)踐中取得了很好的效果。這些獨(dú)特的，集預(yù)防、保健和治療為一體的足部反射區(qū)按摩方法，都將在《足部反射區(qū)按摩保健全書》中呈現(xiàn)出來(lái)。所以，趕快打開《足部反射區(qū)按摩保健全書》吧，你的健康，始于足！

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