吳中朝100個(gè)對癥穴位方

內(nèi)容概要

本書作者吳中朝老師從事針灸臨床實(shí)踐30
余年，深深地體會(huì)到：“取穴貴精不貴多，配伍得當(dāng)才能有速效。如果亂取穴，有些穴位之間會(huì)有拮抗作用，降低或沒有療效?！?br />分別從各類常見病、臟腑保健、身體部位保健、女性、男性、小孩等方面，介紹穴位保健法；其中，各個(gè)病癥的每個(gè)穴位都配有簡易取穴法和取穴圖，既能對癥治病，又能簡易取穴。

作者簡介

吳中朝，中央保健會(huì)診專家，中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院主任醫(yī)師，中國中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生保健專家指導(dǎo)委員會(huì)委員。從事臨床、教學(xué)、科研工作三十余年，主持和參加過十余項(xiàng)部省級中醫(yī)養(yǎng)生保健課題研究。在長期臨床診治經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上，對家庭中醫(yī)保健領(lǐng)域有獨(dú)到建樹，被患者贊為“醫(yī)術(shù)精湛、醫(yī)德高尚”。近十年來，在中醫(yī)藥抗衰老、老年病、男科病、腦病、美容保健等方面，取得了較多的研究成果。近二十年來，先后發(fā)表專業(yè)論文論著60余篇，專著5部，其“腧穴定位國際標(biāo)準(zhǔn)”分別獲中國中醫(yī)科學(xué)院科研進(jìn)步一等獎(jiǎng)、針灸學(xué)會(huì)科研進(jìn)步二等獎(jiǎng)等。曾十多次應(yīng)邀或由國家外派赴國外進(jìn)行醫(yī)療和講學(xué)，長期擔(dān)任國內(nèi)外本科生、研究生、進(jìn)修生等不同層次的臨床與理論課程的教學(xué)工作，并主持多項(xiàng)國家級繼續(xù)教育項(xiàng)目。

書籍目錄

吳中朝行醫(yī)30 年，80 招防治常見病
感冒 用吹風(fēng)機(jī)熱療風(fēng)府穴
咳嗽 按壓天突穴能止咳
哮喘 膀胱經(jīng)走罐也能治哮喘
咽喉腫痛 少商穴、商陽穴刺血靈
打嗝 用棉簽按壓人中穴
消化不良 飲食有節(jié)、有潔
胃痛 足三里穴天天按
腹瀉 艾灸天樞穴10 分鐘
便秘 隨手壓一壓耳穴
痔瘡 依次按摩長強(qiáng)穴、承山穴、三陰交穴
失眠 雙手摩擦面部至發(fā)熱
頭痛 風(fēng)府穴、風(fēng)池穴管一切頭痛
面癱 按摩面部宜輕柔
落枕 找準(zhǔn)壓痛點(diǎn)堅(jiān)持按
肩周炎 手指“爬”墻5 分鐘
小腿抽筋 發(fā)作時(shí)按承山穴
膝關(guān)節(jié)炎 輕柔按摩犢鼻穴、陽陵泉穴
坐骨神經(jīng)痛 環(huán)跳穴天天“揉面團(tuán)”
皮膚瘙癢 重按壓曲池穴、風(fēng)門穴、血海穴
高血壓 按摩風(fēng)池穴、太陽穴能降壓
糖尿病 重力刺激胰俞穴
冠心病 經(jīng)常按按內(nèi)關(guān)穴、膻中穴
高脂血癥 中脘穴、脾俞穴、氣海穴能降血脂
頸椎病 按摩頸夾脊穴
腦中風(fēng)后遺癥 風(fēng)池穴、肩髃穴抬起你的臂膀
肥胖 推拿能減肥
盜汗 太溪穴、照海穴、復(fù)溜穴益氣養(yǎng)陰止汗
痛風(fēng) 阿是穴刺出血止痛靈
養(yǎng)五臟、補(bǔ)氣血穴位方
柔肝養(yǎng)血 艾灸肝俞穴
補(bǔ)肺氣、潤肺陰 按摩肺俞穴、太淵穴
腎虛 每天泡腳揉涌泉穴
補(bǔ)心氣，活心血 內(nèi)關(guān)穴、心俞穴是要穴
補(bǔ)養(yǎng)脾胃 脾俞穴、胃俞穴、足三里穴最重要
血不足 脾俞穴、中脘穴、氣海穴是要穴
氣滯血瘀 氣海穴、膈俞穴、血海穴刮痧
從頭到腳談養(yǎng)生
頭部 五指梳頭，每天10 分鐘
耳朵 開天窗、鳴天鼓30 分鐘
頸部 敲打大椎穴
肩部 肩貞穴、極泉穴、缺盆穴讓肩部不再疼痛
胸腹部 膻中穴、期門穴、內(nèi)關(guān)穴調(diào)理一身氣機(jī)
腰部 腰為一身之樞紐
膝部 犢鼻穴讓你邁開腿
足部 養(yǎng)足，足也養(yǎng)你
讓女人美麗的穴位方
月經(jīng)不調(diào) 關(guān)元穴、氣海穴、三陰交穴配合調(diào)經(jīng)
乳腺增生 點(diǎn)按膻中穴、膺窗穴消增生
痛經(jīng) 子宮穴是要穴
更年期綜合征 肝俞穴、神門穴讓煩躁遠(yuǎn)去
青春痘 顴髎穴、大椎穴、足三里穴讓小痘痘不見了
黃褐斑 足三里穴、血海穴讓黃褐斑淡去
讓男人自信的穴位方
前列腺炎 每天都按關(guān)元穴、曲骨穴
遺精 金鎖固精丸補(bǔ)腎固精
陽痿 關(guān)元穴、中極穴助你“性”福
早泄 志室穴、關(guān)元穴延長你的時(shí)間
兒童健康穴位方
小兒反復(fù)感冒 刮痧5 分鐘
小兒厭食 用萊菔子、雞內(nèi)金敷肚臍
小兒疳積 按揉足三里穴
小兒遺尿 韭菜子止尿
小兒多動(dòng)癥 四神聰穴能集中注意力
附錄一 四季養(yǎng)生特效穴，春夏秋冬健康過
春季 按摩太沖穴、敲膽經(jīng)能養(yǎng)肝
夏季 百會(huì)穴、內(nèi)關(guān)穴通陽寧神
秋季 必按清肺大穴
冬季 每天艾灸腎俞穴
附錄二
簡易取穴速查表

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    氣機(jī)郁滯：蘿卜能理氣 1注意重壓太沖穴、支溝穴，強(qiáng)刺激，以通積導(dǎo)滯。 2取紅蘿卜若干，洗凈、去皮、切塊，和陳皮一起，加水煮湯，出鍋時(shí)加鹽調(diào)味即可。此湯適用于氣機(jī)郁滯的患者。 【吳老師教你找準(zhǔn)穴】 位于人體足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。 在前臂后區(qū)，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上3寸，尺骨與橈骨間隙中點(diǎn)。 坐位或仰臥位。由第1、第2趾間縫紋向足背上推，至第1、第2趾骨結(jié)合部前方，可感到有一凹陷處即是。 拾臂微握拳，掌腕背橫紋中點(diǎn)直上4橫指，前臂兩骨頭之間的凹陷處即是。 【基本治療方】 1頸椎病局部氣血不通，按壓病變段頸夾脊穴，可稍用力，以疏通局部郁滯之氣血。 2用雙手掌面分別搓臉的正面、側(cè)面和耳后各10次；然后將五指分開，如梳頭狀自前向后梳10次；其次分別用左右手揉擦對側(cè)前頸各10次；隨后擦后頸部10次，并上下移動(dòng)，抓拿后頸部，依次用大拇指點(diǎn)揉左右病變段頸夾脊穴、風(fēng)池穴，并按揉頸背部痛點(diǎn)；最后，一手托枕部，一手反掌托下頜，在輕柔的徐徐牽引下做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)數(shù)次。每日晨起1次，每次15～20分鐘，長期堅(jiān)持。 3平時(shí)注意項(xiàng)背肌肉的鍛煉，案頭工作對這塊肌肉影響較大?？梢宰鲆粋€(gè)叫“小燕飛”的動(dòng)作：趴到床上抬頭挺胸，堅(jiān)持5秒左右放下，再抬起來5秒鐘再放松。還推薦多參加一些像游泳這樣的鍛煉，在游泳的過程中項(xiàng)背肌肉可以得到很好的鍛煉。 【吳老師教你找準(zhǔn)穴】 第1頸椎至第7頸椎棘突下兩側(cè)，后正中線旁開1.5寸，每個(gè)椎體棘突下一側(cè)一穴。 低頭，頸背交界椎骨高突處椎體為第7頸椎，向上推6個(gè)椎體，共7個(gè)椎體，旁開半橫指處即是。

編輯推薦

《吳中朝100個(gè)對癥穴位方》是對所涉疾病治療的每個(gè)穴位都配以彩色、高清真人圖的簡易取法，即使非專業(yè)的你也能輕松找準(zhǔn)穴位。

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