孕前妊娠坐月子百科

內(nèi)容概要

本書內(nèi)容涵蓋整個(gè)孕前、孕期、產(chǎn)期、坐月子期、新生兒護(hù)理期，孕產(chǎn)專家從營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)、孕教早教、生活細(xì)節(jié)、職場(chǎng)調(diào)整等各方面從身體到心理全方位幫助孕產(chǎn)婦度過(guò)這一人生特殊階段。
﹡孕前準(zhǔn)備，越早越好！
﹡孕期生活，不要忽略細(xì)節(jié)！
﹡吃自己喜歡的食物，只要天然、新鮮、健康、營(yíng)養(yǎng)均衡！
﹡時(shí)時(shí)刻刻保持綠色好心情！
﹡工作和懷孕是可以兼顧的！
﹡堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以“輕”“緩”“柔”為主！
﹡服用藥物，不管是孕前還是孕期，都要遵醫(yī)囑！
﹡堅(jiān)持做檢查，不管是孕前還是孕期！
﹡胎教沒(méi)有限制，只要心情愉悅，隨時(shí)隨地都是好胎教！

作者簡(jiǎn)介

范玲，中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科專業(yè)委員會(huì)委員，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師、副教授，北京醫(yī)師協(xié)會(huì)婦產(chǎn)科專業(yè)專家委員會(huì)委員，北京優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)第三屆理事會(huì)常務(wù)理事，北京市孕產(chǎn)期保健技術(shù)專家指導(dǎo)組成員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家，北京醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家組成員。從醫(yī)20余年，其良好的醫(yī)德在孕產(chǎn)婦中間口口相傳，并榮獲好大夫在線評(píng)選的“網(wǎng)友心中好大夫”稱號(hào)。多年來(lái)，一直在電臺(tái)、電視臺(tái)、網(wǎng)站及各種雜志上參與孕產(chǎn)期保健的宣傳節(jié)目。擅長(zhǎng)孕產(chǎn)期孕婦的心理保障、早產(chǎn)的治療、妊娠期糖尿病的監(jiān)測(cè)管理，在產(chǎn)時(shí)服務(wù)新模式及孕產(chǎn)婦心理狀態(tài)的評(píng)估與干預(yù)中成績(jī)顯著。

書籍目錄

孕前準(zhǔn)備（20p，14-33）
孕前檢查
1．準(zhǔn)備好了再去醫(yī)院
2．準(zhǔn)備懷孕要做的檢查
3．孕前檢查項(xiàng)目時(shí)間表
孕產(chǎn)知識(shí)大掃盲
1．做好計(jì)劃迎接小寶貝
2．卵子和精子如何產(chǎn)生
3．生育的最佳年齡
4．受孕的最佳季節(jié)
5．今天是排卵日嗎
孕前健康飲食
1．孕前3個(gè)月開始要補(bǔ)充葉酸
2．備孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)食譜
主食：三花玉米餅
熱炒：胡蘿卜炒雞蛋
涼菜：芹菜拌腐竹
湯：牛奶土豆蛤蜊湯
粥：牛奶山藥燕麥粥
飲品：“早生貴子”蜜
3．好營(yíng)養(yǎng)，造就活力四射的精子
4．備孕爸爸的營(yíng)養(yǎng)食譜
孕前生活調(diào)整
1．遠(yuǎn)離新裝修的房子
2．小寵物暫時(shí)先送人吧
孕前體能準(zhǔn)備
1．制定一個(gè)健身計(jì)劃
第一個(gè)月 期待天使的到來(lái)（22p，34-55）
健康飲食
1．關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素葉酸
2．富含葉酸的食物
3．孕1月一日食譜推薦
……
居家生活細(xì)節(jié)
1．準(zhǔn)爸爸戒掉不良習(xí)慣
2．家務(wù)要重新分配
職場(chǎng)關(guān)懷
1．了解你的權(quán)利
心理健康
1．情緒要保持穩(wěn)定
2．和老公保持親密交流
運(yùn)動(dòng)休閑
1．輕柔的運(yùn)動(dòng)對(duì)孕媽媽有利
2．孕1月不適合這些運(yùn)動(dòng)
疾病與用藥
1．孕媽媽用藥也有安全期
孕期檢查與優(yōu)生知識(shí)
1．不能忽視孕早期檢查
輕松胎教
1．第一天胎教也很重要
2．胎教不必拘于形式
第二個(gè)月 驚喜與緊張并存（22p，56-77）
……
第三個(gè)月 對(duì)抗妊娠反應(yīng)有妙招（22p，78-99）
……
第四個(gè)月 開始孕檢了（22p，100-121）
……
第五個(gè)月 頑皮胎寶寶動(dòng)呀動(dòng)（22p，122-143）
……
第六個(gè)月 與胎寶寶一同游戲（22p，144-165）
……
第七個(gè)月 真的變“笨”了（22p，166-187）
……
第八個(gè)月 一個(gè)真正的小兒（22p，188-209）
……
第九個(gè)月 甜蜜的“負(fù)擔(dān)”（22p，210-231）
……
第十個(gè)月 為分娩做準(zhǔn)備（22p，232-253）
……
安心分娩（8P，254-261）
順產(chǎn)媽媽生活護(hù)理
1．護(hù)理產(chǎn)后會(huì)陰傷口
2．注意及早小便
部腹產(chǎn)媽媽生活護(hù)理
1．新媽媽應(yīng)該多翻身
2．要保持陰部和腹部刀口的清潔
科學(xué)坐月子（12p，262-273）
坐月子宜忌
1．產(chǎn)后多進(jìn)食各種湯湯水水
2．不吃酸辣食物和刺激食物
順產(chǎn)媽媽坐月子
1．陰道“要緊”的凱格爾練習(xí)
2．順產(chǎn)媽媽滋補(bǔ)食譜
……
剖腹產(chǎn)媽媽坐月子
1．注意觀察陰道出血量
2．剖宮產(chǎn)媽媽滋補(bǔ)食譜
……
哺乳媽媽坐月子
1．讓寶寶盡早吸吮母乳
2．乳房脹痛或乳房疼痛怎么辦
3．哺乳媽媽催乳食譜
……
產(chǎn)后疾病防治
1. 謹(jǐn)防產(chǎn)后憂郁癥
新手媽媽問(wèn)答
1. 乙肝媽媽能母乳喂養(yǎng)嗎
坐月子的錯(cuò)誤經(jīng)驗(yàn)
1．捂月子
2．坐月子不能刷牙、梳頭發(fā)
3．不能見(jiàn)風(fēng)
4．多喝紅糖水
5．產(chǎn)后要大補(bǔ)
新生兒（0~1個(gè)月）（12p，274-285）
正常新生兒特征
1．新生兒的哭聲
2．新生兒的頭
3．新生兒的囟門
4．新生兒的皮膚
5．新生兒的視覺(jué)、聽覺(jué)和嗅覺(jué)
新生兒常見(jiàn)問(wèn)題處理
1．新生兒鵝口瘡
2．新生兒生理性黃疸
3．新生兒的胎記
新生兒的喂養(yǎng)
1. 新生兒睡多久才正常
2. 提倡母乳喂養(yǎng)
新生兒日常護(hù)理
1．臍帶
2．眼睛
3．耳朵
4．嘴
5．鼻
附錄（2p，286-287）
胎寶寶器官發(fā)育周周看
0~3歲兒童體格發(fā)育值

編輯推薦

面對(duì)市場(chǎng)上眾多的孕期書籍和長(zhǎng)輩們的千叮萬(wàn)囑，你突然感到無(wú)所適從。準(zhǔn)備要個(gè)寶寶，媽媽又不在身邊，作為現(xiàn)代女性的你能照著書解決所有的困惑嗎？    哪些生活習(xí)慣要改掉？每一次孕檢檢查什么，怎么看B超單？吃什么能給胎寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)？怎樣做一個(gè)快樂(lè)的上班族孕媽媽？怎樣做胎教才能讓寶寶更聰明？怎么給小寶寶喂奶和換尿布……    范玲編著的《孕前妊娠坐月子百科》通俗易懂，按功能劃分，用數(shù)字排序，歸納飲食、生活細(xì)節(jié)、孕期檢查、職場(chǎng)、胎教等實(shí)用的孕產(chǎn)信息，四色全彩印刷設(shè)計(jì)，孕婦看著不累，老人看著不眼花，及時(shí)更新落伍的育兒觀念，是一個(gè)家庭孕育寶寶的理想讀本。

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