你不可不知的100個危害健康的細節(jié)

內(nèi)容概要

這套由江蘇科學(xué)技術(shù)出版社精心策劃的《百味》叢書，陸續(xù)分輯出版與人們生活、成長密切相關(guān)的種種知識和有趣話題，每冊涉及一個主題，以問答形式和親切的話語、活潑的版面，講述與生命伴生而來的種種快樂和煩惱、種種酸甜與苦辣，講述我們存在其中的世界的豐富與多彩。    您不妨挑有興趣的幾本，飯余茶后或入睡之前讀上幾頁，這本身就是一種享受：有紙香和墨香的陪伴，你的呼吸會變得舒緩，純粹，你的身心也會因之得以松弛，得以調(diào)養(yǎng)。本冊將告訴你100個危害健康的細節(jié)。

書籍目錄

A 危害健康的飲食細節(jié)  001.偏愛咸成的味道  002.“糖”不離口  003.天天大葷的好日子  004.食不厭精  005.就貪那一杯  006.偏食  007.就愛小零嘴  008.吃素新風(fēng)尚  009.胃口太好  010.關(guān)鍵時候忘補碘  011.飲料代替了水  012.長期飲用隔宿茶  013.高“參”勁補  014.嗜喝咖啡  015.吃香的喝辣的  016.中了“食鹽”的毒  017.早餐可有可無  018.暴飲暴食  019.忽視了食物中的嘌呤  020.過度減肥  021.孕期暴補魚肝油  022.熏烤當(dāng)主餐  023.不渴不喝水  024.拼死吃河豚  025.涼拌農(nóng)藥、化肥污染食品B 危害健康的現(xiàn)代生活細節(jié)  026.上網(wǎng)成癮  027.離不開的電腦  028.空調(diào)病  029.手機“傷”了手  030.退休后成了“沙發(fā)土豆”  031.被噪聲包繞  032.網(wǎng)球肘  033.頻頻染發(fā)  034.隨意更改化妝品  035.住進“氣味”新居  036.五彩繽紛的零食  037.便當(dāng)生活  038.聚友吃火鍋  039.夜生活  040.忙！忙！忙！  041.超負荷學(xué)習(xí)  042.變態(tài)的求知欲  043.“身陷”經(jīng)濟艙  044.光污染  045.“整”出美麗  046.迷戀高跟鞋  047.“致命”的高領(lǐng)衫  048.“流浪”在城市里  049.過勞  050.過量信息刺激C 危害健康的情緒  051.大喜  052.大悲  053.大怒  054.生悶氣  055.恐懼  056.情緒低落  057.過多煩惱  058.精神刺激  059.喜怒無常  060.多疑D 危害健康的不良衛(wèi)生習(xí)慣  061.挖耳朵  062.掏鼻孔  063.剔牙  064.拉鋸式刷牙  065.睡前一顆糖  066.以牙代鉗  067.揉眼  068.摳腳丫  069.出汗后立即洗澡  070.生熟刀板不分  071.過度運動  072.睡前不刷牙  073.長甲納垢  074.臥室擺放鮮花  075.睡前飲濃茶  076.不潔性生活  077.公共場所忽視私人衛(wèi)生  078.吸毒與艾滋病  079.吸毒與毒癮  080.過度手淫  081.養(yǎng)貓與貓抓病  082.養(yǎng)犬與狂犬病  083.孕婦逗貓  084.閱讀用眼不當(dāng)  085.赤腳田間勞作  086.搔抓肛周  087.過多吸煙  088.毫無遮攔打噴嚏E 危害健康的一次性用品  089.衛(wèi)生巾問題多  090.濕紙巾不干凈  091.一次性筷子不放心  092.一次性杯子不消毒  093.一次性口罩反復(fù)用F 危害健康的其他細節(jié)  094.捂“月子”  095.門窗緊閉致蟲咬  096.暴曬  097.未待油漆干  098.職業(yè)防護不到位與矽肺  099.暴走鵝卵石路  100.生吃菱角

章節(jié)摘錄

　　1．前年剖宮產(chǎn)手術(shù)快結(jié)束時，她清楚地聽到手術(shù)臺上醫(yī)務(wù)人員在講話，說少了一塊紗布，她一下懵了，是不是留在我的腹腔里了？她再也聽不清其他聲音了。術(shù)后這個疑問一直困擾著她，對手術(shù)醫(yī)師的解釋總是不太相信。幾位參與手術(shù)的醫(yī)務(wù)人員都向她說明手術(shù)結(jié)束前，在清點物品的時候，開始是少了一塊紗布，但后來在手術(shù)臺下找到了，并證明是從手術(shù)臺上掉下去的，而且有明顯的血跡，清點物品清楚后，才關(guān)閉腹腔，可她始終不太相信?！　?．術(shù)后她怎么也擺脫不了“這塊紗布就在她的腹腔內(nèi)”的陰影，而出現(xiàn)了下腹墜痛，用什么辦法治療均無效。曾一度要求手術(shù)醫(yī)師再為她開刀取出紗布，斷奶以后月經(jīng)又未來潮，人消瘦了，食欲不振、失眠、多夢，非常痛苦。　　專家引路　　疑病癥是一類表現(xiàn)為對自己健康過分關(guān)注，懷疑自己患有某些疾病的一種病態(tài)信念。雖然患者可以說出身體上的種種不適，并表現(xiàn)出極大痛苦，但卻始終找不出相應(yīng)器官或組織的病變異常?！　〈瞬『冒l(fā)于青中年，病員性格常存在對事物敏感、固執(zhí)、謹(jǐn)慎、好疑慮、主觀、任性、過度自信等。癥狀常具有以下特點：　　1．軀體癥狀多樣性。有模糊及明確而又細致相結(jié)合的主觀癥狀描述，而且加重推論，如咳嗽就想到患了肺癌，心悸、氣短即想到心臟病。　　2．覺察力亢進。對一些本不為人注意的內(nèi)臟活動如心跳、腸管蠕動等，或軀體上的一些輕微不適，均認為是患有疾病的重要癥狀，從而形成身患百病觀念?！　?．病態(tài)意志增強。因疑自己患有某種重病，故而四處積極求醫(yī)，雖經(jīng)多種檢查一一排除了可能存在的某種疾病，病人仍不能釋懷，因而最后被綜合醫(yī)院疑為精神心理健康問題轉(zhuǎn)診至專科醫(yī)院時，病人幾乎看遍了本地區(qū)及相鄰城市的一些大醫(yī)院、名專家，做全了各種相關(guān)檢查?！　?．因疑病而表現(xiàn)焦慮、驚恐、寢食難安、坐臥不寧等，影響學(xué)習(xí)、工作等社會功能。　　商討對策　　1．加強心理治療。要以高度的同情心、關(guān)愛心，耐心細致地對患者進行解釋疏導(dǎo)，并從生理學(xué)角度去講述月經(jīng)未來潮的原因，千萬不能對她有厭惡感?！　?．為讓患者放心，可做x線檢查、B型超聲檢查，內(nèi)分泌檢查，反復(fù)用檢查的結(jié)果進行開導(dǎo)，以減輕或消除其疑病的觀點?！　?．對這種疑病難消的患者，醫(yī)生說話要不留余地，不能再讓她產(chǎn)生疑慮。相信隨著時間的推移，病情的穩(wěn)定或不發(fā)展，有利于淡化其疑病觀點?！　≈卦陬A(yù)防　　1．醫(yī)務(wù)人員的語言應(yīng)十分謹(jǐn)慎，以往強調(diào)的保護性醫(yī)療制度在醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變中越顯重要?！　?．要重視對多疑性格的人群進行心理疏導(dǎo)，培養(yǎng)他們廣闊的胸襟，不要“杞國無事憂天傾”，疑神疑鬼?！　?．要針對疑病癥的表現(xiàn)，進行科學(xué)的解釋，讓其戰(zhàn)勝自我，相信科學(xué)，相信醫(yī)生。　　4．對疑病癥者，周圍同志，包括親朋好友，不能鄙視，不能有異樣表情，應(yīng)以加倍的關(guān)愛，增強她戰(zhàn)勝疑病的信心與決心。　　警示提醒　　由于本癥患者沒有任何可證實的軀體器質(zhì)性疾病，但自覺癥狀較多，十分痛苦，自感無能為力，主動要求診治，因而對他們必須表現(xiàn)得極其認真負責(zé)，以高度的同情心，耐心解釋，以取得他們的信任。

編輯推薦

　　人類在和大自然斗爭中，積累了豐富的養(yǎng)生經(jīng)驗，改革開放后人民的壽命有了明顯的延長，自古有“人生七十古來稀”之說，而今“人生九十不稀奇”，百歲老人也越來越多了。但是，人們對一些影響健康的細節(jié)還注意得不夠，有鑒于此，江蘇科學(xué)技術(shù)出版社約編了此書。全書旨在揭示生活中影響健康的一些細節(jié)，提出了一些解決的辦法，提高大眾的健康素養(yǎng)，做到從大處著眼，從小處著手，糾正那些被忽略了的影響健康的細節(jié)，不斷提高人們的生活質(zhì)量、生命質(zhì)量，延年益壽。

圖書封面

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