冠心病.心絞痛

前言

當(dāng)今，隨著經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展，生活水平的提高，人們的工作壓力日益加大，生活方式發(fā)生了很大改變，對健康的要求越來越高，對健康知識的渴求也更加迫切。“讓醫(yī)學(xué)歸于大眾”，這是我國當(dāng)代醫(yī)學(xué)奠基人之一的裘法祖教授在1948年創(chuàng)辦《大眾醫(yī)學(xué)》雜志時提出的口號。2006年初，為了向大眾普及健康知識，宣傳健康理念，幫助他們養(yǎng)成健康的生活方式，準(zhǔn)確了解科學(xué)的醫(yī)學(xué)常識，在襲法祖教授的倡導(dǎo)和指導(dǎo)下，我們特組織國內(nèi)具有豐富經(jīng)驗(yàn)的臨床、營養(yǎng)、康復(fù)、護(hù)理乃至心理學(xué)專家、教授，聯(lián)合編著了一套健康科普讀物——“非常健康6+1”，第一系列叢書列共計(jì)36本，于2008午1月隆重準(zhǔn)出。

內(nèi)容概要

如何生活的心安理得？需要事先心中有數(shù)。作為病人，事先掌握一些心臟方面的知識，就可遇事不慌，而生活中一些生活小事的注意，將預(yù)防為先提到重點(diǎn)，再次強(qiáng)調(diào)了防大于治的核心。     隨著科技的發(fā)展，新藥物不斷涌現(xiàn)，新的治療方法也在不斷研制中。作為病人，只要贏得時間，就可能贏得機(jī)會。機(jī)會就存在于生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，從生活中的最小事做起吧，它有助于您保持身體健康、?；钚腋?！

書籍目錄

第一部分  “冠脈”淤塞，禍及心臟  一、心臟為什么會絞痛    (一)心絞痛的廬山真面目    (二)什么是心絞痛    (三)心絞痛的罪魁禍?zhǔn)? 二、借你一雙慧眼——識別心絞痛  三、心臟絞痛時怎么辦    (一)發(fā)作時的治療    (二)如何防患于未然第二部分  科學(xué)生活 確保健康  一、如何生活得心安理得  二、關(guān)心冠心病、心絞痛病人的心理健康    (一)冠心病、心絞痛與性格有關(guān)    (二)精神緊張與冠心病、心絞痛有關(guān)    (三)保持情緒穩(wěn)定  三、吸煙與冠心病、心絞痛的關(guān)系    (一)吸煙是主要的危險因素    (二)吸煙對人體的傷害    (三)戒煙——“亡羊補(bǔ)牢，猶未為晚”第三部分  家庭護(hù)理注意事項(xiàng)  一、目標(biāo)明確，才能有的放矢  二、如何使患病的心臟“風(fēng)平浪靜”，“頤養(yǎng)天年”  三、重視心臟的警告信號第四部分  合理飲食 勝過方  —、如何營“心”贏“體”    (一)心絞痛病人的飲食原則    (二)冠心病病人的自我保健    (三)防動脈硬化的好食物——深海魚  二、心絞痛病人如何營“心”  三、養(yǎng)心護(hù)心的良藥——蔬菜第五部分  適度運(yùn)動，延年益壽  一、生命在于運(yùn)動，避免“心驚肉跳”  二、冠心病病人運(yùn)動如何“心中有數(shù)”  三、運(yùn)動中要避免“心力交瘁”第六部分  如何防止傷“心”欲絕  一、如何防止傷“心”發(fā)作    (一)保持規(guī)律的生活    (二)過度疲勞是心絞痛的“大敵”    (三)硝酸甘油與心絞痛  二、傷“心”欲絕的后遺癥  三、亡羊補(bǔ)牢，為時不晚    (一)一級預(yù)防的內(nèi)容    (二)二級預(yù)防的內(nèi)容    (三)留得青山在，不怕沒柴燒

章節(jié)摘錄

插圖：4.控制體重體重指數(shù)（BMI）=體重／身高2，當(dāng)體重指數(shù)≥25就屬于肥胖，另外，還要量一量腰圍，男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥80厘米，就屬于腹型肥胖。冠心病病人應(yīng)將體重控制在正常范圍。長時間的靜坐，增加肥胖的幾率。肥胖病人的心肌會異常增厚，甚至?xí)フ５氖湛s和舒張能力。減肥的最好方法不是饑餓節(jié)食，而是堅(jiān)持運(yùn)動。體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20％，則冠心病突發(fā)的危險性增加1倍。5.戒除不良嗜好徹底戒煙（包括二手煙）、適量飲酒、不熬夜、保證充足的睡眠。每天喝1杯紅酒，能預(yù)防心臟的冠狀動脈血栓形成。美國心臟病協(xié)會推薦冠心病病人即使患有心肌梗死，也可飲低度酒，喝酒量以1天不超過50克為宜。研究表明，冠心病病人如果戒煙，死亡率可以降低36％。香煙中的尼古丁可使血液中的纖維蛋白原增多，導(dǎo)致血液黏稠，增加冠心病的發(fā)病率。據(jù)國外報(bào)道，吸煙者冠心病病人的病死率是不吸煙者的4～5倍。6.保持平和的心態(tài)避免過度緊張，不要對自己要求過高，隨遇而安。工作壓力大時，心跳加快，心臟必須增加做功，才能泵出足量的血液以供身體的需要。就好比一輛平穩(wěn)行走的汽車，需要增加汽油的消耗才能加速度，這樣無形中就增加了心臟的負(fù)擔(dān)。工作應(yīng)有張有弛，工作1小時左右進(jìn)行一下放松。如聽聽音樂、唱唱歌、喝喝茶，讓緊張的神經(jīng)在優(yōu)美的音樂中得到放松。

媒體關(guān)注與評論

“讓醫(yī)學(xué)歸于大眾，最好的醫(yī)生是自己”?！　　?dāng)代“醫(yī)圣”裘法祖院士

編輯推薦

《非常健康6+1:冠心病·心絞痛》：國家最高科學(xué)家技術(shù)獎獲得者吳孟超院士作序推薦國家衛(wèi)生部原副部長朱慶生領(lǐng)銜主編臨床一線專家傾力打造的權(quán)威科普書——科學(xué)指導(dǎo)飲食起居，預(yù)防保健為患者及家屬量身定做，叢書上市發(fā)行量突破100萬冊非常健康6+1疾病治療 飲食營養(yǎng)家庭護(hù)理 運(yùn)動康復(fù)日常起居 防治惡化+專家提醒

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