精選降低高血壓菜湯粥1288例

內(nèi)容概要

高血壓是現(xiàn)代常見病之一，嚴(yán)重危害著中老年人的身心健康，備受人們的關(guān)注。其實(shí)，高血壓患者只要做到以預(yù)防為主，在日常生活中進(jìn)行合理的飲食調(diào)養(yǎng)，就可以把高血壓發(fā)病率降到最低程度。著名醫(yī)學(xué)科學(xué)家胡維勤教授依據(jù)食療作用為讀者選出約百種明星食材，并搭配出美味又家常的菜肴、湯羹、粥，詳細(xì)地介紹了其做法、制作時(shí)間、制作成本、功效、食療原理、所含的微量元素等，專業(yè)性及權(quán)威性十足。此外，本書還介紹了高血壓的一些基本常識(shí)和讀者最想知道的一些高血壓具體問題，方便讀者了解。

作者簡介

胡維勤，國家領(lǐng)導(dǎo)人專職保健醫(yī)生，著名醫(yī)學(xué)科學(xué)家。
　　中國人民解放軍總參警衛(wèi)局保健處主任醫(yī)師1961年畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，曾師從于上海第一人民醫(yī)院著名內(nèi)科醫(yī)師樂文照教授，協(xié)和醫(yī)院著名老中醫(yī)祝諶予教授。1971年調(diào)至北京中南海門診部做專職醫(yī)療保健醫(yī)生，曾

書籍目錄

Part　1　正確認(rèn)識(shí)高血壓，助你減壓　了解高血壓　高血壓發(fā)病機(jī)制及其預(yù)防　高血壓的危害　你屬于高血壓高危人群嗎　你是否患有高皿壓　高血壓為何“青睞”男性　高血壓患者十個(gè)危險(xiǎn)時(shí)刻　高血壓患者宜在家自測血壓　如何正確治療高血壓　高血壓患者的飲食原則　高血壓患者飲水有講究　高血壓患者的日常保健　中醫(yī)治療高血壓　高血壓突發(fā)狀況如何自救　高血壓患者如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)保健　高血壓患者的冬季保健　高血壓的有效預(yù)防措施　生活中的輔助降壓法　高血壓患者如何養(yǎng)生　高血壓患者節(jié)日宜重視保健　高血壓的并發(fā)癥及其防治　科學(xué)用藥，健康生活　高血壓患者四季飲食調(diào)理　高血壓自然療法Part　2　降低高血壓的176道特效菜　辣椒黃豆　辣椒拌豆腐皮　百花釀豆腐　豆花魚片　三色豆腐　鮮奶豆腐煲　雞汁小白干　香干馬蘭頭　涼拌石花菜　芹菜炒石花菜　河蝦鮮紫菜　芝麻拌海帶結(jié)　素拌木耳　木耳燒腐竹　蔥白拌雙耳　銀耳燜肉排　紅椒四季豆　紅椒釀肉　肉丸西紅柿　胡蘿卜燒牛肉　豆蓉南瓜　八寶南瓜　涼拌虎皮椒　青椒拌百合　青椒肉末　青椒炒素片……Part  3　降低高血壓的169道特效湯Part  4　降低高血壓的128道特效粥Part  5　你必須了解的高血壓問題附錄：降壓食材排行榜

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

《大眾食療:精選降低高血壓菜湯粥1288例》編輯推薦：精選466特效低卡菜湯粥，466條專家點(diǎn)評(píng)，89個(gè)烹飪指導(dǎo)，100種明星降膽固醇食材，12個(gè)常識(shí)問答，155個(gè)降膽固醇功效。預(yù)防高膽固醇，要從健康膳食抓起。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    精選降低高血壓菜湯粥1288例 PDF格式下載

---