你不可不知的100種皮膚保養(yǎng)秘決

前言

據(jù)科學(xué)家們說，宇宙是從一個(gè)奇點(diǎn)上產(chǎn)生的。宇宙在產(chǎn)生的第一秒鐘有了引力和支配物理學(xué)的其他力。一分鐘之后它的直徑有了1600億千米，溫度高達(dá)100億攝氏度。三分鐘后，98％的目前存在或?qū)嬖诘奈镔|(zhì)形成了。我們有了一個(gè)美妙無比的空間，有了我們在其中生活和嬉笑的家園。多么了不起的恩典！在這個(gè)浩繁的宇宙中，獲得生命是一種奇跡。雙倍的奇跡是，我們不僅存在，我們還能欣賞到這種存在，我們甚至可以用自己的大腦和雙手讓存在變得更加美好。每天，每時(shí)，我們的身邊都在發(fā)生著激動(dòng)人心的事，勇敢和令人稱奇的事，這是生命自身的尋求和革命——為了我們在宇宙中存活得長久和壯美。生命有很多秘密。同樣，圍繞在生命周圍的，關(guān)于生理，關(guān)于心理，關(guān)于衣食住行，關(guān)于日月星辰和花開花落，也有無數(shù)的奧妙和決竅。對于這些秘密、奧妙和決竅，有些我們已經(jīng)知道，有些我們并不知道，還有更多的，我們以為自己知道，而其實(shí)一知半解。需要去把一切都弄得明明白白嗎？需要的吧。存在既然是了不起的恩典，我們干嗎不享受得更加充分、更加完美？更何況，享受和改變的成本并不昂貴——只要有針對性地閱讀，有選擇地去做。這套由江蘇科學(xué)技術(shù)出版社精心策劃的《百味》叢書，陸續(xù)分輯出版與人們生活、成長密切相關(guān)的種種知識和有趣話題，每冊涉及一個(gè)主題，以問答形式和親切的話語、活潑的版面，講述與生命伴生而來的種種快樂和煩惱、種種酸甜與苦辣，講述我們存在其中的世界的豐富與多彩。您不妨挑有興趣的幾本，飯余茶后或入睡之前讀上幾頁，這本身就是一種享受：有紙香和墨香的陪伴，你的呼吸會變得舒緩，純粹，你的身心也會因之得以松弛，得以調(diào)養(yǎng)。

內(nèi)容概要

　　《你不可不知的100種皮膚保養(yǎng)秘訣（暢銷特惠版·第2輯）》包含與人們生活、成長密切相關(guān)的種種知識和有趣話題，每冊涉及一個(gè)主題，以問答形式和親切的話語、活潑的版面，講述與生命伴生而來的種種快樂和煩惱、種種酸甜與苦辣，講述我們存在其中的世界的豐富與多彩。

書籍目錄

第一章 內(nèi)外兼修，由內(nèi)而外改變膚質(zhì)笑靨如花，美麗綻故規(guī)律生活，肌膚變身越夜越美麗，睡出來的美人警惕環(huán)境毒素，成就美麗肌膚第二章 民以食為天，膚以食為補(bǔ)讀懂身體的美容時(shí)間表營養(yǎng)早餐，喚醒美麗健康蔬菜食譜甩掉“橘子皮”我愛粗糧素食美容肉維生素進(jìn)補(bǔ)進(jìn)行式美容的蜜罐子酸奶護(hù)膚牛奶潤膚乳舒敏的花卉植物美膚茶文化早晚兩杯醋每天喝好八杯水健康排毒餐草本藥膳，補(bǔ)血養(yǎng)顏濃情巧克力濃縮的“牛奶黃金”杏仁，精明之選薏仁粉=“藝人粉”咖啡，把肌膚叫醒湯水人生“粥”而復(fù)始的美麗食肉有道天然的養(yǎng)顏佳品第三章 由表及里，身體美容術(shù)艾灸美容法中藥浴湯海水浴場暖身暖心的溫泉刷浴，喚醒沉睡的細(xì)胞刮痧排毒精油，自然的禮物“大動(dòng)干戈”的泰式按摩瑜伽，美膚必殺技足療，讓你“釜底加薪”第四章 隨季應(yīng)變，精心呵護(hù)徹底喚醒冬眠肌膚拯救春天過敏癥夏季美白玫略烈日下的防曬課堂夏日清潔魔法秋季進(jìn)補(bǔ)，滋潤為上打造秋冬的水樣美肌暖膚潤顏冬季修護(hù)方案第五章 基礎(chǔ)護(hù)理，步步為營全面卸妝大行動(dòng)卸妝品大比拼恰當(dāng)去角質(zhì)繽紛洗險(xiǎn)水善用化妝水痘痘的專門護(hù)理我不要“大餅?zāi)槨睂姑舾行约∧w肌膚的“打底衫”中藥面膜，不做黃臉婆豆渣面膜，變身豆腐西施紅灑面膜，面色紅潤萬人迷海藻面膜，宛若新生的改變綠茶面膜，臉再小點(diǎn)黃瓜面膜，保濕必選珍珠粉面膜，珠圓玉潤蘋果面膜，讓皮膚“嗲”起來潔膚用具的選擇護(hù)膚小物使用技巧第六章 武裝到牙齒，完美你的五官熊貓眼不可愛與金魚眼說不眼睛也要做體操如何消除歲月的痕跡維生素E讓睫毛長長草莓鼻不見了解除T區(qū)域警報(bào)唇顏蜜語美牙“白皮書毛孔粗大怎么辦小胡子藏起來雀斑，僅在孩提時(shí)代的可愛芝麻開門，秀發(fā)亮出親美麗從“頭”開始頭皮的專屬SPA第七章 細(xì)節(jié)不容忽視，做全方位的美女纖纖玉手，牽動(dòng)人心不可小覷的指甲保養(yǎng)美頸必修課防止“妊娠紋”來襲留住美麗的背影性感女神的胸部護(hù)理臀部護(hù)膚問答粗糙腳后跟，暴露生活細(xì)節(jié)肌膚好光澤身休脫毛常用方法性愛與肌膚特別時(shí)期，特別護(hù)理過度呵護(hù)也會慣壞你第八章 美容新技術(shù)，三思而后行莫把皮膚當(dāng)做試驗(yàn)田膠原蛋白，維持皮膚的年輕態(tài)小心化妝品的美麗陷阱選擇藥妝，需仔細(xì)辨明成分玻尿酸保濕，擺脫干燥肌膚勝肽，女人的不老神話？

章節(jié)摘錄

插圖：4.和太陽保持適度的親密接觸，尤其是冬天的太陽，它是最天然的肌膚滋潤物。建議早晨或者傍晚迎著太陽的光輝散步半小時(shí)，進(jìn)行溫暖的日光浴。5.多多參加戶外運(yùn)動(dòng)，和朋友一起到大自然的山山水水中去呼吸新鮮空氣，加快新陳代謝，愉悅身心。1.遠(yuǎn)離香煙和二手煙：建議吸煙的同事到專門的吸煙室吸煙；工作的間隙時(shí)不時(shí)到外面透透氣。2.適度飲酒：啤酒每日不超過1瓶，紅酒以1杯高腳杯的量為宜。3.打造自己的“綠色花園”：可以種植綠蘿之類的小盆栽，不但能夠轉(zhuǎn)換心情，還能為肌膚提供充足的供氧環(huán)境。針對菜單營養(yǎng)不均衡MM的補(bǔ)救方案1.平時(shí)注意不要過多地?cái)z取各種調(diào)味料、糖分、鹽分以及動(dòng)物性脂肪。2.保證一餐“五色”，例如雞蛋的金黃色、蔬菜的綠色、海藻的黑色等，最好選擇加工度低的健康食物。3.選取主食的時(shí)候，建議選擇更有營養(yǎng)的糙米或是薏米，以便均衡地?cái)z取維生素、礦物質(zhì)、食物纖維等。除此之外，還應(yīng)該盡量選擇海洋類食品來補(bǔ)充其他營養(yǎng)。芹菜中因含有豐富的B族維生素，能分解酒精，緩解頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱這些難受的癥狀，治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅，喝酒容易變成“關(guān)公臉”的MM們不妨試試哦！

編輯推薦

《你不可不知的100種皮膚保養(yǎng)秘訣(暢銷特惠版·第2輯)》：自然就是美巧用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)美容，辨識美容新技術(shù)，看完《你不可不知的100種皮膚保養(yǎng)秘訣(暢銷特惠版·第2輯)》你可以變身美膚達(dá)人。

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