你不可不知的待孕準(zhǔn)備100天

前言

據(jù)科學(xué)家們說(shuō)，宇宙是從一個(gè)奇點(diǎn)上產(chǎn)生的。宇宙在產(chǎn)生的第一秒鐘有了引力和支配物理學(xué)的其他力。一分鐘之后它的直徑有了1600億千米，溫度高達(dá)100億攝氏度。三分鐘后，98%的目前存在或?qū)?huì)存在的物質(zhì)形成了。我們有了一個(gè)美妙無(wú)比的空間，有了我們?cè)谄渲猩詈玩倚Φ募覉@。多么了不起的恩典！在這個(gè)浩繁的宇宙中，獲得生命是一種奇跡。雙倍的奇跡是，我們不僅存在，我們還能欣賞到這種存在，我們甚至可以用自己的大腦和雙手讓存在變得更加美好。每天，每時(shí)，我們的身邊都在發(fā)生著激動(dòng)人心的事，勇敢和令人稱奇的事，這是生命自身的尋求和革命——為了我們?cè)谟钪嬷写婊畹瞄L(zhǎng)久和壯美。生命有很多秘密。同樣，圍繞在生命周圍的，關(guān)于生理，關(guān)于心理，關(guān)于衣食住行，關(guān)于日月星辰和花開花落，也有無(wú)數(shù)的奧妙和訣竅。對(duì)于這些秘密、奧妙和訣竅，有些我們已經(jīng)知道，有些我們并不知道，還有更多的，我們以為自己知道，而其實(shí)一知半解。需要去把一切都弄得明明白白嗎?需要的吧。存在既然是了不起的恩典，我們干嗎不享受得更加充分、更加完美?更何況，享受和改變的成本并不昂貴——只要有針對(duì)性地閱讀，有選擇地去做。這套由江蘇科學(xué)技術(shù)出版社精心策劃的《百味》叢書，陸續(xù)分輯出版與人們生活、成長(zhǎng)密切相關(guān)的種種知識(shí)和有趣話題，每?jī)?cè)涉及一個(gè)主題，以問(wèn)答形式和親切的話語(yǔ)、活潑的版面，講述與生命伴生而來(lái)的種種快樂(lè)和煩惱、種種酸甜與苦辣，講述我們存在其中的世界的豐富與多彩。您不妨挑有興趣的幾本，飯余茶后或入睡之前讀上幾頁(yè)，這本身就是一種享受：有紙香和墨香的陪伴，你的呼吸會(huì)變得舒緩，純粹，你的身心也會(huì)因之得以松弛，得以調(diào)養(yǎng)。

內(nèi)容概要

健康小生命的孕育并非僅僅需要10個(gè)月，懷孕前你們的身體健康，懷孕的過(guò)程就越輕松，寶寶出生后也會(huì)很健康。我們把待孕的準(zhǔn)備期提前到孕前100天，在這100天中，孕產(chǎn)保健專家制訂了詳細(xì)的調(diào)理方案和懷孕指導(dǎo)。在這份細(xì)致的呵護(hù)中，好“孕”之旅已經(jīng)啟程！

書籍目錄

A  待孕倒計(jì)100天：待孕準(zhǔn)備時(shí)，用心了解孕知識(shí)  001．決定好，要不要做父母  002．為寶寶儲(chǔ)備一份感情  003．生男還是生女，請(qǐng)遵守“游戲規(guī)則”  004．何時(shí)做父母，早決定很重要  005．如何選擇受孕的最佳季節(jié)  006．種瓜得瓜——從遺傳到優(yōu)生  007．患這些遺傳病的夫妻不宜要孩子  008．這些父母會(huì)把不良基因遺傳給孩子  009．這些病與母親遺傳有關(guān)  010．如何預(yù)防遺傳病兒的產(chǎn)生  011．不孕夫婦要進(jìn)行哪些檢查  012．把脈不孕癥  013．試一試，這樣治療妻子不孕宦  014．試一試，這樣治療丈夫不育癥  015．不孕癥尋求專家的手術(shù)幫助  016．孕前養(yǎng)性要及時(shí)  017．貧血妻子，補(bǔ)血后再懷孕  018．肝炎妻子，病愈半年后懷孕  019．糖尿病妻子，在控制下懷孕  020．心臟病妻子，咨詢后懷孕  021．結(jié)核病妻子，治愈后才能懷孕  022．慢性腎炎妻子，慎重懷孕  023．妻子甲狀腺功能亢進(jìn)，在治療和指導(dǎo)下懷孕  024．妻子患系統(tǒng)性紅斑狼瘡，選擇時(shí)機(jī)懷孕  025．淋病孕婦，治愈后懷孕  026．梅毒患者，妊娠率減低  027．軟性下疳患者，治療后懷孕  028．尖銳濕疣患者，慎重懷孕并安全治療  029．非淋菌性尿道炎，會(huì)引發(fā)不孕  030．艾滋病患者，避免懷孕  031．性病會(huì)讓新生兒染上多種病癥  032．阻止！其他感染累及胎寶寶B  待孕倒計(jì)90天：有備而孕，設(shè)計(jì)一個(gè)優(yōu)孕好方案  033．孕前90天，制訂第一份優(yōu)孕計(jì)劃  034．重點(diǎn)發(fā)現(xiàn)！不良的原生環(huán)境影響  035．趕緊隔絕！工業(yè)環(huán)境污染  036．開始遠(yuǎn)離！生活污染  037．注意隔離！弓形蟲病傳染源  038．下列問(wèn)題，幫你進(jìn)行孕前健康評(píng)估  039．孕前身體檢查有哪些  040．準(zhǔn)媽媽，身體準(zhǔn)備好  041．準(zhǔn)爸爸，身體準(zhǔn)備好  042．準(zhǔn)備懷孕前，拒用藥品  043．果斷停止避孕  044．我的地盤，我作主  045．不良生活習(xí)慣，快改變！  046．身體排毒，輕裝上陣  047．排毒食物數(shù)一數(shù)  048．孕前健康選修——鍛煉與運(yùn)動(dòng)  049．趕緊注射預(yù)防針  050．準(zhǔn)備做媽媽，開始熟悉胎盤  051．準(zhǔn)備做媽媽，弄清楚羊水  052．準(zhǔn)備做媽媽，不能陌生臍帶  053．準(zhǔn)備做媽媽，了解胎動(dòng)  054．準(zhǔn)備做媽媽，認(rèn)識(shí)流產(chǎn)  055．準(zhǔn)備做媽媽，要懂得保胎C  待孕倒計(jì)60天：孕前加油站，孕前生活新安排  056．準(zhǔn)媽媽要重視孕前營(yíng)養(yǎng)——土肥苗才壯  057．孕前營(yíng)養(yǎng)要合理  058．孕前營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充策略  059．準(zhǔn)媽媽孕前需補(bǔ)充微量元素  060．幫助受孕的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充  061．準(zhǔn)父母飲食要牢記“多食少碰”  062．孕前飲食，不能闖“紅燈”  063．一份好食譜，保證準(zhǔn)媽媽孕前營(yíng)養(yǎng)  064．準(zhǔn)媽媽孕前貧血的營(yíng)養(yǎng)調(diào)治  065．準(zhǔn)媽媽孕前如何進(jìn)行中醫(yī)調(diào)養(yǎng)  066．妻子性冷淡，食物來(lái)幫忙  067．習(xí)慣性流產(chǎn)，美食來(lái)改善  068．丈夫性功能減退，試一試食療  069．陽(yáng)痿丈夫，試一試食療  070．早泄丈夫，試一試食療  071．少精丈夫，試一試食療  072．遺精丈夫，試一試食療  073．丈夫不育癥，試一試食療  074．準(zhǔn)爸爸在妻子孕前的保健  075．做父母，還有什么準(zhǔn)備要做  076．準(zhǔn)備做媽媽，了解妊娠中毒癥  077．準(zhǔn)備做媽媽，了解妊娠合并糖尿病  078．準(zhǔn)備傲媽媽，了解妊娠合并膽汁淤積癥  079．準(zhǔn)備做媽媽，了解妊娠高血壓綜合征D  待孕倒計(jì)30天：提高質(zhì)量，激情性生活將帶給你們生命的“禮物”  080．盡快迎接寶寶的到來(lái)  081．準(zhǔn)父母要有規(guī)律的性生活  082．幾種測(cè)定排卵時(shí)間的方法  083．采用有利受孕的最佳體位  084．別讓不利的姿勢(shì)干擾受孕  085．放松點(diǎn)，你們就會(huì)有機(jī)會(huì)  086．用愛(ài)撫增加受孕機(jī)會(huì)  087．抓住最佳受孕時(shí)間  088．讓做愛(ài)充滿激情  089．保證精子的活力和數(shù)量  090．把握好人體生物鐘規(guī)律  091．準(zhǔn)備做媽媽，學(xué)會(huì)估算預(yù)產(chǎn)期  092．準(zhǔn)備做媽媽，了解產(chǎn)前檢查  093．準(zhǔn)備做媽媽，了解早產(chǎn)  094．準(zhǔn)備做媽媽，了解過(guò)期妊娠  095．準(zhǔn)備做媽媽，掌握胎教知識(shí)  096．準(zhǔn)備媽要科學(xué)看待胎教  097．準(zhǔn)備做媽媽，學(xué)會(huì)主要的胎教方法  098．準(zhǔn)馮媽是胎教的主角  099．準(zhǔn)爸爸，當(dāng)好胎教的助手  100．孕育的起點(diǎn)：制訂完美的胎教計(jì)劃

章節(jié)摘錄

插圖：002為寶寶儲(chǔ)備一份感情百日百事點(diǎn)撥在你們認(rèn)真考慮后決定要孩子，就必須開始健全自己的感情，因?yàn)槭聭烟サ牟灰缀徒窈舐L(zhǎng)的撫育孩子之路，都將對(duì)你們的感情進(jìn)行考驗(yàn)。也就是說(shuō)，養(yǎng)育一個(gè)孩子實(shí)際上必須要進(jìn)行感情投資。如果在最初決定要孩子和妻子最初妊娠的過(guò)程中，你們都會(huì)遭遇情感的不順，那么后期妊娠的激烈反應(yīng)就會(huì)讓你們更難保證感情和諧，還不用說(shuō)這種感情今后在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中將遇到的挑戰(zhàn)。專家支招1．克服最初的緊張心情。當(dāng)聽到你們將做父母的消息時(shí)，最初會(huì)為將有一個(gè)孩子而快樂(lè)，但是，接下來(lái)10個(gè)月的妊娠期恐怕就會(huì)讓你們憂心忡忡了，這對(duì)于那些感情很好的夫妻也不例外。而對(duì)于心理素質(zhì)不好的人來(lái)．說(shuō)，這種緊張從剛得知懷孕就發(fā)生了。在整個(gè)妊娠期，你們不僅要遇到從未遇到過(guò)的生理和心理問(wèn)題，還會(huì)在這個(gè)過(guò)程中產(chǎn)生擔(dān)憂，發(fā)生彼此間的分歧。通常，要打消這些不良情緒是需要你們克服最初緊張心情的。2．緊張時(shí)及時(shí)溝通。在整個(gè)妊娠期，夫婦會(huì)由于一個(gè)即將到來(lái)的孩子產(chǎn)生一些恐懼，比如，“孩子生出來(lái)會(huì)不會(huì)健康”、“孩子有殘疾怎么辦”、“有了孩子影響夫妻關(guān)系怎么辦”，等等。如果這些問(wèn)題一直困擾你們，而你們又疏于溝通，慢慢滋生的不良情緒就會(huì)對(duì)對(duì)方造成不良影響，繼而產(chǎn)生感情上的摩擦。處理不好這個(gè)問(wèn)題，會(huì)讓夫妻感情受到?jīng)_擊；處理得好，會(huì)讓你們感受到共同經(jīng)歷的成長(zhǎng)愉悅——這，也算是為了孩子一種感情的儲(chǔ)備吧。所以，感到情緒緊張不安時(shí)，你們一定要及時(shí)溝通。準(zhǔn)備清單1．接受孩子必須要做好情感準(zhǔn)備。準(zhǔn)父母在情感上做好接受孩子到來(lái)的準(zhǔn)備是非常必要的。你們可能會(huì)想說(shuō)：情感上還要怎么準(zhǔn)備？難道我們?cè)谇楦猩喜唤邮芎⒆訂幔窟@里所說(shuō)的情感準(zhǔn)備不僅僅是指在情感上去接受孩子，更重要的是要你們?nèi)W(xué)會(huì)愛(ài)孩子。能不能使你們的孩子從出生后到長(zhǎng)大成人都能得到充分的、適當(dāng)?shù)膼?ài)？能不能使孩子在父母的愛(ài)下健康地成長(zhǎng)？才是你們需要考慮并做出回答的。研究人員發(fā)現(xiàn)，懷孕前強(qiáng)烈希望有孩子的母親分娩時(shí)就對(duì)孩子有一種摯愛(ài)的感情。隨著孩子的生長(zhǎng)，在與孩子的不斷交流和心理溝通中，對(duì)孩子的愛(ài)也隨之不斷加深。而那些將懷孕視為意外，對(duì)此持消極態(tài)度的母親，在孩子出生3個(gè)月時(shí)仍沒(méi)感覺(jué)到孩子的可愛(ài)，以后隨著時(shí)間的推移，與孩子接觸的不斷增多，母愛(ài)才逐漸產(chǎn)生和加強(qiáng)。這種差異產(chǎn)生的原因就是母親孕前對(duì)胎兒的態(tài)度不同，這兩種不同的態(tài)度不僅導(dǎo)致對(duì)嬰兒關(guān)愛(ài)程度的不同，對(duì)胎兒也有影響。知道怎么去愛(ài)孩子是一件非常不容易的事情，是任何書本上的知識(shí)都不可能立即幫助你們的，所以，你們必須在孩子出生前，就在情感上有充分的準(zhǔn)備，然后再努力地去學(xué)習(xí)、實(shí)踐和體驗(yàn)。2．進(jìn)行角色分配。夫婦兩人在生活中的角色定位是不同的，丈夫常會(huì)為經(jīng)濟(jì)問(wèn)題而輾轉(zhuǎn)反側(cè)，妻子則可能會(huì)為不停地操持家務(wù)、照料孩子而深感疲憊。對(duì)于生活中這些無(wú)法回避的問(wèn)題，如果夫妻雙方產(chǎn)生異議，并且沒(méi)有更好的解決情緒的辦法，就會(huì)在有了孩子后讓夫妻之間激起較大的沖突，讓感情受到損傷。所以，夫妻雙方在準(zhǔn)備要孩子后，要及時(shí)進(jìn)行角色的分配：誰(shuí)主要負(fù)責(zé)家庭生活的經(jīng)濟(jì)來(lái)源，誰(shuí)主要負(fù)責(zé)養(yǎng)育孩子和料理家務(wù)。100天忠告盡早坐到桌邊討論每一對(duì)第一次生育孩子的夫婦都不可避免會(huì)為孩子的撫育過(guò)程中出現(xiàn)的各種問(wèn)題發(fā)生情感上的沖突，如果雙方心理準(zhǔn)備不足，一旦到了情緒激動(dòng)、難以對(duì)話，再坐下來(lái)解決彼此的分歧就很難了。生活必須要你們達(dá)成某種妥協(xié)，就不如盡早坐到桌邊，解決問(wèn)題。好知味鏈接專家給出下面一些討論方法，應(yīng)該有助于夫婦探討因有了孩子后而產(chǎn)生的憂慮：1．討論之前，彼此分別將各自要談的問(wèn)題列出來(lái)，以免將認(rèn)為重要的事遺忘掉。不要回避難以啟齒的問(wèn)題，這些問(wèn)題正是你們首先要談的話題12．在你們比較沖動(dòng)時(shí)或易受打攪時(shí)不要談。再?zèng)]有什么比中途造訪及驟然而起的電話鈴聲更讓交談?wù)咝臒┮鈦y的了。3．別指望畢其功于一役。你們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，談?wù)撃骋辉掝}時(shí)往往能引出新的話題。這時(shí)，你們不妨先想一想新問(wèn)題，一個(gè)問(wèn)題一個(gè)問(wèn)題解決。有時(shí)，需要分幾次談才能真正解決問(wèn)題。4．談話應(yīng)和諧。畢竟你們彼此相愛(ài)，而且正在談小寶寶的到來(lái)會(huì)給你們的生活帶來(lái)更多的愛(ài)和歡樂(lè)。5．如果就某一困擾雙方達(dá)成一項(xiàng)協(xié)議，把它記錄下來(lái)，日后發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)便可做參考。6．小心對(duì)待來(lái)自家人和朋友的建議。對(duì)一家來(lái)說(shuō)是解決問(wèn)題的錦囊妙計(jì)，對(duì)另一家可能是招致災(zāi)難的導(dǎo)火索。你們要仔細(xì)想想，權(quán)衡一下這些建議是否符合雙方的利益。

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