肥胖癥自然療法

內(nèi)容概要

　　在中國人奔小康的過程中，一個曾困擾西方發(fā)達(dá)國家?guī)资甑膯栴}——肥胖，開始浮現(xiàn)并使許多中國人為之心煩。肥胖已是當(dāng)今世界人類健康的最大障礙，已成為公眾最為擔(dān)心的社會性疾病。 　　《肥胖癥自然療法》通過不吃藥的自然養(yǎng)生妙方，幫助讀者改善肥胖煩惱。書中所介紹的各種自然療法，有繼承前賢的經(jīng)驗(yàn)，也有編著者長期的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，內(nèi)容翔實(shí)，簡單易行，療效確切，融科學(xué)性、知識性、實(shí)用性于一體，文字通俗易懂，適合城鄉(xiāng)廣大群眾閱讀和選用。

作者簡介

　　程朝暉，中華全國工商聯(lián)美容化妝品業(yè)商會副會長，江蘇省政協(xié)委員；中國香港朝暉美容集團(tuán)董事長，南京中醫(yī)藥大學(xué)客座教授；中國美容化妝品業(yè)美容教育家；中國美容化妝品業(yè)十年功勛人物；多項(xiàng)國際發(fā)型化妝大賽評判長：中國人民大學(xué)MBA；美國南加州大學(xué)MBA；主編《孫子兵法與美容管理》《美容化妝與矯形》《美容連鎖：朝陽產(chǎn)業(yè)中的朝陽》《現(xiàn)代生活宜忌全書》《養(yǎng)顏美容必吃的食物》《瘦身減肥必吃的食物》《中年女性防衰老妙法》《瘦人如何擁有豐滿身材》等書。

書籍目錄

Part 1 肥胖癥的基本知識（一）肥胖癥的定義（二）肥胖癥的分類（三）容易肥胖的人群（四）肥胖癥的原因（五）肥胖癥的診斷與檢查（六）肥胖癥與疾?。ㄆ撸┲嗅t(yī)學(xué)對肥胖癥的認(rèn)識Part 2 食物療法（一）肥胖癥的飲食原則（二）常用降脂減肥食物（三）降脂減肥的食療驗(yàn)方與菜譜Part 3 藥茶療法（一）藥茶減肥的機(jī)理（二）藥茶減肥的常用驗(yàn)方Part 4 藥膳療法（一）藥膳的分類（二）配制降脂減肥藥膳的常用藥物（三）降脂減肥藥膳驗(yàn)方Part 5 體育療法（一）體育療法的減肥機(jī)理（二）減肥操（三）健身走（四）慢速長跑（五）爬樓梯減肥（六）游泳（七）跳繩（八）運(yùn)動減肥的注意事項(xiàng)Part 6 按摩療法（一）按摩減肥的機(jī)理（二）穴位按摩減肥法（三）循經(jīng)按摩點(diǎn)穴減肥法（四）循經(jīng)摩擦拍打去脂法（五）全身分部按摩減肥法Part 7 針刺療法（一）針刺減肥的機(jī)理（二）針刺減肥原則（三）針刺減肥常用方法Part 8 艾灸療法（一）艾灸的種類（二）艾灸減肥的操作方法（三）施灸減肥的注意事項(xiàng)（四）艾灸療法的禁忌Part 9 刮痧療法（一）刮痧減肥的機(jī)理（二）刮痧減肥的方法（三）刮痧療法的注意事項(xiàng)Part 10 拔罐療法（一）拔罐減肥的機(jī)理（二）拔罐器具的種類（三）常用的拔罐方法（四）拔罐減肥的療法（五）拔罐療法的注意事項(xiàng)Part 11 心理療法（一）肥胖癥對心理健康的危害（二）肥胖癥的行為療法（三）節(jié)食的心理療法（四）肥胖癥患者的自我心理調(diào)適Part 12 沐浴療法（一）海水浴（二）熱水?。ㄈ┥Ｄ迷。ㄋ模厝。ㄎ澹┚圃。┛吩。ㄆ撸┛諝庠『腿展庠。ò耍┠嗤猎。ň牛╅蠙煊驮。ㄊ┧幵art 13 貼敷療法（一）貼敷的藥物選擇（二）貼敷減肥的機(jī)理（三）貼敷減肥的常用方法（四）貼敷的注意事項(xiàng)Part 14 起居療法（一）提倡健康的生活方式（二）改變進(jìn)餐方式（三）飲水問題（四）飲酒問題（五）吸煙問題（六）看電視要有節(jié)制（七）睡眠問題（八）20天養(yǎng)成健康減肥好習(xí)慣

圖書封面

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