平安孕產(chǎn)指南

前言

從未有過懷孕經(jīng)驗(yàn)的年輕夫婦，都希望自己能孕育出一個(gè)健康、聰明、優(yōu)質(zhì)的寶寶。在整個(gè)孕育期、分娩、產(chǎn)后康復(fù)、哺乳期，對年輕的母親進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)，不僅對母嬰的每個(gè)階段的指導(dǎo)有積極作用，對保護(hù)婦女、嬰兒的健康也有重要意義。如何哺育好一個(gè)健康、有活力的嬰兒，不僅關(guān)系到千家萬戶的幸福，而且是維系民族、國家和人類是否能保持持續(xù)發(fā)展的重大課題。保障兒童健康，需要從孕前“培優(yōu)”計(jì)劃和雙方身體檢查開始，選擇最佳生育年齡，最佳受孕季節(jié)……為生一個(gè)健康、聰明的優(yōu)質(zhì)寶寶而準(zhǔn)備。本書對孕前、孕中、分娩、產(chǎn)后恢復(fù)、新生兒的護(hù)理新生兒的常見病、新生兒的喂養(yǎng)等問題，作全面的指導(dǎo)。在這里要感謝中國人民解放軍海軍第四一八醫(yī)院孫榮生主任醫(yī)師，南京軍區(qū)總醫(yī)院寧靜副主任醫(yī)師為本書獻(xiàn)策，幫助和指導(dǎo)。希望本書能對年輕夫婦實(shí)現(xiàn)自己的愿望——生一個(gè)健康、聰明、優(yōu)質(zhì)的寶寶——有所裨益。

內(nèi)容概要

　　從未有過懷孕經(jīng)驗(yàn)的年輕夫婦，都希望自己能孕育出一個(gè)健康、聰明、優(yōu)質(zhì)的寶寶。在整個(gè)孕育期、分娩、產(chǎn)后康復(fù)、哺乳期，對年輕的母親進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)，不僅對母嬰的每個(gè)階段的指導(dǎo)有積極作用，對保護(hù)婦女、嬰兒的健康也有重要意義。如何哺育好一個(gè)健康、有活力的嬰兒，不僅關(guān)系到千家萬戶的幸福，而且是維系民族、國家和人類是否能保持持續(xù)發(fā)展的重大課題。保障兒童健康，需要從孕前“培優(yōu)”計(jì)劃和雙方身體檢查開始，選擇最佳生育年齡，最佳受孕季節(jié)……為生一個(gè)健康、聰明的優(yōu)質(zhì)寶寶而準(zhǔn)備。　　《平安孕產(chǎn)指南（給新手爸媽讀的書）》對孕前、孕中、分娩、產(chǎn)后恢復(fù)、新生兒的護(hù)理、新生兒的常見病、新生兒的喂養(yǎng)等問題，作全面的指導(dǎo)。

書籍目錄

第一篇 懷孕篇A 優(yōu)生準(zhǔn)備一、孕前優(yōu)生咨詢，二、孕前的“培優(yōu)”計(jì)劃三、孕前雙方身體準(zhǔn)備四、男方為優(yōu)生創(chuàng)造條件五、孕前女方應(yīng)關(guān)心的事廠六、雙方孕前必查“病毒六項(xiàng)”七、孕前女方能否預(yù)防接種八、影響生育的幾種食品九、孕前排毒食品十、最佳生育年齡十一、高齡孕婦易懷先天畸形兒十二、已經(jīng)成為高齡孕婦怎么辦十三、最佳受孕季節(jié)十四、最佳受孕時(shí)機(jī)十五、最佳做愛的方式十六、避免“灰色”時(shí)間受孕十七、哪些疾病治愈后才能懷孕十八、糖尿病患者控制血糖可懷孕十九、優(yōu)生綠色通道30條B 確診懷孕的方法門一、什么是懷孕二、什么是基礎(chǔ)體溫三、診斷懷孕的方法四、怎樣推算預(yù)產(chǎn)期C 定期檢查身體一、第一次健康檢查——“孕婦保健卡”二、正常情況下體檢的時(shí)間三、產(chǎn)前檢查——防胎兒畸形，及早發(fā)現(xiàn)新生缺陷兒四、高齡孕婦必要的檢查五、艾滋病——母嬰傳播六、孕初期的反應(yīng)D 呵護(hù)行動(dòng)一、丈夫的呵護(hù)行動(dòng)——使孕婦保持良好的心態(tài)二、夫妻心理因素對胎兒有影響三、母胎——同心同體四、孕婦快樂情緒保持法五、準(zhǔn)爸爸的“妊娠反應(yīng)”六、孕期準(zhǔn)爸爸的職責(zé)七、做快樂的孕婦E 孕期的護(hù)理一、妊娠0～8周胚胎期的要點(diǎn)及注意事項(xiàng)二、妊娠9～12周胎兒期的要點(diǎn)及注意事項(xiàng)三、妊娠13～16周的要點(diǎn)及注意事項(xiàng)四、妊娠17～20周的要點(diǎn)及注意事項(xiàng)五、妊娠21～24周的要點(diǎn)及注意事項(xiàng)六、妊娠25～28周的要點(diǎn)及注意事項(xiàng)七、妊娠29～32周的要點(diǎn)及注意事項(xiàng)八、妊娠33～36周的要點(diǎn)及注意事項(xiàng)九、妊娠37～40周的要點(diǎn)及注意事項(xiàng)十、孕早期異常情況的處理方法十一、孕中晚期異常情況的處理方法十二、孕期禁用藥物十三、孕期用藥對胎兒有哪些影響F 孕期的衣、食、住、行一、孕前雙方飲食原則二、孕婦的必選食譜三、早孕嘔吐的食療四、孕婦每天一只雞蛋五、孕婦慎用大豆食品六、孕婦慎用土豆食品七、孕婦慎食螃蟹八、孕婦多喝牛奶保證自己營養(yǎng)，增力生兒體重九、推薦孕婦適宜吃的水果十、孕婦不宜吃的水果十一、孕婦不宜吃動(dòng)物肝臟，十二、受孕開始到孕3個(gè)月末的飲食特點(diǎn)十三、孕4個(gè)月到6個(gè)月末的飲食特十四、孕7個(gè)月至小兒出生階段的飲食特點(diǎn)十五、對牙齒有益的食品十六、注意避免的食物十七、孕婦禁忌食物十八、孕婦飲食中九不宜十九、不宜濫服補(bǔ)品二十、孕期感冒注意以下幾個(gè)方面二十一、選擇內(nèi)衣的基本原則二十二、胸罩的選擇二十三、內(nèi)褲的選擇G 孕期美容一、孕期美容注意點(diǎn)二、孕期使用化妝品注意點(diǎn)三、孕期的乳房護(hù)理四、孕期的美容五、準(zhǔn)媽媽愛美要適度六、預(yù)防妊娠紋七、孕期的美發(fā)八、孕婦洗臉注意事項(xiàng)九、孕婦洗澡注意事項(xiàng)十、孕期適當(dāng)多吃植物油十一、預(yù)防便秘自制潤腸粥H 孕期的運(yùn)動(dòng)一、孕期運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)二、散步運(yùn)動(dòng)三、體操運(yùn)動(dòng)四、孕婦瑜伽訓(xùn)練五、孕婦盤腿練習(xí)六、孕婦分腿練習(xí)七、孕婦蹲姿練習(xí)八、孕初期的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)九、孕中期的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)十、孕晚期的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)I、準(zhǔn)媽媽最關(guān)心的問題一、孕育聰明寶貝秘訣二、孕婦飲水注意事項(xiàng)三、孕婦注意以下幾種水不能喝四、孕期性生活注意事項(xiàng)五、超聲波掃描胎兒會(huì)畸形嗎六、孕晚期建議孕婦不要駕駛汽車七、孕期能吃榴蓮嗎八、吃木瓜容易流產(chǎn)嗎九、孕婦能吃燕窩嗎十、使用手機(jī)、計(jì)算機(jī)、微波爐對胎兒有影響嗎十一、孕婦睡眠少行嗎十二、孕婦能泡溫泉嗎十三、孕婦能看牙嗎廠十四、孕婦接種疫苗對胎兒有影響嗎十五、孕晚期胎動(dòng)的監(jiān)測J、正確的胎教一、胎教的分類二、胎教的方法三、夫妻胎教前的準(zhǔn)備四、準(zhǔn)爸爸參與胎教五、胎教能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育六、胎教時(shí)胎兒有感覺嗎七、孕早期的胎教八、孕中期的胎教九、孕晚期的胎教第二篇 分娩篇A 分娩前的準(zhǔn)備一、分娩前的心理準(zhǔn)備二、分娩前的身體準(zhǔn)備三、分娩前準(zhǔn)爸爸做好準(zhǔn)媽媽的心理保健四、新媽媽要準(zhǔn)備的物品五、嬰兒出生前準(zhǔn)備的物品六、心情差會(huì)增加分娩過程的痛感七、分娩前的“軟件”準(zhǔn)備工作八、分娩前準(zhǔn)爸爸要做什么準(zhǔn)備九、調(diào)整好呼吸能縮短產(chǎn)程十、產(chǎn)婦突然分娩準(zhǔn)爸爸該做什么B 關(guān)注分娩前的危險(xiǎn)信號一、分娩前不容忽視的先兆二、為什么會(huì)發(fā)生早期破水三、預(yù)防早期破水四、處理早期破水的方法五、什么是臍帶脫出六、見紅的判斷七、真假臨產(chǎn)C 分娩必修課一、正常臨產(chǎn)前會(huì)有什么先兆二、分娩三產(chǎn)程三、分娩所需的時(shí)間四、介紹幾種分娩方式D 積極配合分娩一、有心理準(zhǔn)備可減輕分娩疼痛二、分娩時(shí)減輕疼痛的方法三、進(jìn)食充足的鋅元素能減少分娩疼痛四、進(jìn)食充足的鈣質(zhì)能減少分娩疼痛五、應(yīng)用拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法能減少分娩疼痛六、拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法七、腹式呼吸法，輕松迎接寶寶到來八、順利分娩需做到以下幾點(diǎn)九、掌握分娩知識，迎接分娩十、分娩中應(yīng)用鎮(zhèn)痛麻醉藥的原則十一、孕婦如何度過分娩時(shí)刻十二、按摩乳房能助生十三、準(zhǔn)爸爸在產(chǎn)房十四、順產(chǎn)的好處十五、順產(chǎn)的過程十六、水中分娩注意點(diǎn)十七、嬰兒的第一聲啼哭十八、分娩后產(chǎn)婦將會(huì)經(jīng)歷什么十九、新生兒將會(huì)經(jīng)歷什么第三篇 產(chǎn)后恢復(fù)篇A 產(chǎn)后恢復(fù)須知門一、什么叫產(chǎn)褥期二、分娩后第一天注意事項(xiàng)三、坐月子的注意事項(xiàng)四、產(chǎn)后生活瑣事五、產(chǎn)褥期何時(shí)需要就醫(yī)六、夏天坐月子能洗澡嗎七、夏天月子里能用空調(diào)嗎B 哺乳期的用藥門一、哺乳期慎用抗生素類藥物和磺胺類藥物二、哺乳期禁用各種中樞抑制藥三、哺乳期女性禁用抗甲狀腺藥物四、哺乳期女性慎用的中藥C 產(chǎn)后身體保健門一、產(chǎn)后身體檢查，了解康復(fù)情況二、產(chǎn)后傷口的護(hù)理三、產(chǎn)后出血四、產(chǎn)后惡露五、產(chǎn)后排尿困難六、產(chǎn)后淤血停滯腹痛七、產(chǎn)后痔瘡八、產(chǎn)褥熱九、產(chǎn)后心力衰竭十、產(chǎn)后會(huì)陰脹痛十一、產(chǎn)后手腳麻木疼痛十二、產(chǎn)后子宮脫垂十三、產(chǎn)后肌肉酸痛十四、產(chǎn)后頭痛十五、產(chǎn)后乳房疼痛十六、產(chǎn)后腰痛……D 產(chǎn)后的營養(yǎng)E 產(chǎn)后康復(fù)F 產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生G 產(chǎn)后美容養(yǎng)顏H 產(chǎn)后保健I 產(chǎn)后生活起居  第四篇 哺育嬰兒篇A 母乳喂養(yǎng)B 人工喂養(yǎng)C 新生兒的護(hù)理D 新生兒的生理特點(diǎn)E 新生兒的用藥F 新生兒疾病篩查G 新生兒預(yù)防接種H 新生兒的生理機(jī)能I 新生兒的反應(yīng)能力J 新生兒常見疾病及護(hù)理K 患病時(shí)嬰幼兒的喂養(yǎng)L 嬰幼兒常見喂養(yǎng)問題M 嬰兒游泳N 嬰幼兒期的發(fā)育生長O 父母關(guān)心的問題P 新生兒游戲?qū)毜?/pre>


章節(jié)摘錄
插圖：1.避免人體生理節(jié)律低潮或亞健康時(shí)受孕。此時(shí)如身體疲倦，情緒不穩(wěn)，工作效率低，注意力不集中，健忘，判斷力下降，身體抵抗力的下降。易被病菌侵?jǐn)_，感染疾病的幾率增大。夫妻都處于這種情緒低潮期或低潮與高潮期臨界或亞健康時(shí)，易生出體弱、智力有問題的孩子。2.避免身心不佳時(shí)受孕。夫妻雙方或一方身體疲憊、心情欠佳，都會(huì)影響精子或卵子的活力，不利于形成優(yōu)良的受精卵，并影響受精卵的著床和生長，導(dǎo)致胎萎、流產(chǎn)或影響胎兒腦神經(jīng)的發(fā)育。3.避免性生活過頻時(shí)受孕。性生活過頻會(huì)使精液稀薄，精子數(shù)量少，精子質(zhì)量也差；性生活過疏會(huì)使精子老化，活力欠佳。4.不要在情緒壓抑時(shí)受孕。人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量。即使受孕也會(huì)因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動(dòng)，影響生長發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)。因此，發(fā)生不愉快的事情時(shí)，最好暫時(shí)避免受孕。5.不要在蜜月時(shí)受孕。新婚前后男女雙方為操辦婚事和進(jìn)行應(yīng)酬而奔走勞累，體力超負(fù)荷消耗，降低了精子和卵子的質(zhì)量，再加之新婚蜜月時(shí)性生活頻繁，也會(huì)影響精子和卵子在子宮里著床，降低胎卵質(zhì)量。從而不利于優(yōu)生。




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