第一位醫(yī)生是自己

前言

　　沒有任何一個(gè)醫(yī)生是救世主，沒有任何一個(gè)醫(yī)生能包治百病，每個(gè)人的身心健康的金鑰匙只掌握在自己的手中，自己不保健和善待自己，世界上絕沒有任何人能夠替代自己，所以說(shuō)第一位醫(yī)生是自己。　　人在生病的時(shí)候是最無(wú)助的，只有真正得了嚴(yán)重的病，躺在手術(shù)臺(tái)上，把自己的命交給手拿手術(shù)刀的醫(yī)生的那一刻起，才真正體會(huì)到健康的重要性，生命是那樣的脆弱。正如古希臘哲學(xué)家指出的“如果沒有健康，智慧就難以實(shí)現(xiàn)，文化無(wú)從施展，力量不能戰(zhàn)斗，財(cái)富就變成廢物，知識(shí)無(wú)法利用。”失去了健康，就失去了人一生巾最寶貴的財(cái)富?！　∧窃撊绾巫龊米约旱牡谝晃会t(yī)生呢？通過(guò)閱讀此書，您會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)自己的健康狀況有了更深刻的認(rèn)識(shí)，知道如何從日常生活中保健自己，善待自己?！　∫龊米约旱牡谝晃会t(yī)生，就要建立正確的健康觀念，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，掌握必要的養(yǎng)生技巧。本書第一篇首先就為您介紹了什么樣才是真正的健康，人為什么會(huì)生病，以此您可以來(lái)判斷自己的健康狀況。

內(nèi)容概要

要做好自己的第一位醫(yī)生，就要善于學(xué)習(xí)掌握必要的疾病防治知識(shí)。本書以通俗易懂的語(yǔ)言介紹了150多種疾病的相關(guān)知識(shí)，使您了解疾病的各種癥象和防治方法，做好您健康的好參謀。本書中介紹體溫、脈搏等的簡(jiǎn)單實(shí)用的測(cè)量方法和注意的問題，方便您時(shí)刻進(jìn)行自檢。本書還從飲食、生活等幾個(gè)方面介紹了各種正確的習(xí)慣及養(yǎng)生的方法，讓您改善飲食結(jié)構(gòu)，糾正不良的生活方式，真正學(xué)會(huì)保健自己。

作者簡(jiǎn)介

吉濟(jì)華，男，1940年生，主任醫(yī)師、教授，著名醫(yī)學(xué)科普作家。畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)。先后在解放軍83044部隊(duì)醫(yī)院、北京304醫(yī)院、南京醫(yī)科大學(xué)第一第二附屬醫(yī)院、南京市口腔醫(yī)院、江蘇省醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)療事故鑒定辦公室專家指導(dǎo)組從事臨床和領(lǐng)導(dǎo)工作；先后擔(dān)任內(nèi)科主任、院辦主任、

書籍目錄

第一篇  走上健康之路  第一章  保健有方  第二章  養(yǎng)生有道第二篇  學(xué)會(huì)護(hù)理之道  第三章  最好的護(hù)師是自己  第四章  居家消毒靠自己第三篇  做好自己的醫(yī)生  第五章  應(yīng)看呼吸科的病癥  第六章  應(yīng)看心血管科的病癥  第七章  應(yīng)看消化科的病癥  第八章  應(yīng)看普外科的病癥  第九章  應(yīng)看腎內(nèi)科的病癥  第十章  應(yīng)看泌尿外科及男科的病癥  第十一章  應(yīng)看血液科的病癥  第十二章  應(yīng)看內(nèi)分泌科的病癥  第十三章  應(yīng)看風(fēng)濕科的病癥  第十四章  應(yīng)看神經(jīng)、精神科的病癥  第十五章  應(yīng)看骨科的病癥  第十六章  應(yīng)看感染科的病癥  第十七章  應(yīng)看急診科的病癥  第十八章  應(yīng)看婦產(chǎn)科的病癥  第十九章  應(yīng)看兒科的病癥  第二十章  應(yīng)看眼科的病癥  第二十一章  應(yīng)看耳鼻咽喉科的病癥  第二十二章  應(yīng)看口腔科的病癥  第二十三章  應(yīng)看皮膚性病科的病癥附錄  主要化驗(yàn)檢查

章節(jié)摘錄

　　第一章 保健有方　　七、習(xí)慣決定健康　　個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣　　良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣必須從小養(yǎng)成，從家庭教育、幼兒園教育開始，要養(yǎng)成“十勤”，即勤洗手、勤洗腳、勤洗頭、勤洗屁股、勤洗澡、勤剪指甲、勤理發(fā)、勤換衣、勤曬被褥、勤鍛煉身體。同時(shí)還要養(yǎng)成“十不”，即不隨地吐痰、不隨地大小便、不隨便亂扔垃圾、不睡懶覺、不蒙面睡覺、不偏食、不貪吃、不“拈花惹草”、不吸煙、不酗酒?！　〔涣嫉膫€(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，如酗酒、吸煙、吸毒、性混亂是常見的減壽原因。有人統(tǒng)計(jì)過(guò)，嗜酒地區(qū)的肝硬化發(fā)病率是非嗜酒地區(qū)的20倍；吸煙者肺癌發(fā)生率顯著高于不吸煙者，目前已證實(shí)煙中有22種致癌物質(zhì)；吸毒與性亂者常成為艾滋病和其他性病的易感人群，死亡率比正常人群高出數(shù)十倍。收聽耳機(jī)使聽力障礙增加。報(bào)道提示持續(xù)收聽1個(gè)月以上就可引起聽覺障礙，3個(gè)月以上就可致耳聾?！　〈送?，偏食、高鹽、嗜糖、高脂等不良的飲食習(xí)慣，也是引發(fā)疾病的重要誘因。在人們生活水平不斷提高的情況下，這些不良的衛(wèi)生習(xí)慣使得一些“富貴病”明顯上升，值得引起重視。

編輯推薦

　　《第一位醫(yī)生是自己》由常年從事國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人保健工作的吉濟(jì)華教育傾情打造。醫(yī)生只會(huì)讓你如何吃藥，不會(huì)教你如何生活，《第一位醫(yī)生是自己》讓你做好自己的第一位醫(yī)生，讓你明白，其實(shí)生病是健康生活的一部分，三分醫(yī)療，讓你病來(lái)心不慌，從容就醫(yī)，七分保健，讓你學(xué)會(huì)病時(shí)正確的飲食起居，輕松走上健康之路。

圖書封面

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