圖解健康瑜伽入門

內(nèi)容概要

本書解說淺顯明了，力求易看、易讀、易懂，方便讀者在自己家中輕松練習瑜伽。本書對各組練習進行了精心編排，以適應不同層次練習者的需求，無論您是有一定經(jīng)驗的練習者還是初學者。初學者可以邊看書，邊聽CD，從活動身子開始。

作者簡介

橋本京子：日本健身瑜伽協(xié)會主任講師。橋本京子女士有著23年教授瑜伽的經(jīng)驗。精通印度及美式瑜伽并致力于瑜伽的普及工作。作為在健身俱樂部開創(chuàng)瑜伽健身的先驅(qū)者她在不斷培育瑜伽指導員的同時還在影視及圖書出版領(lǐng)域極力推廣、宣傳瑜伽。橋本光
日本瘦身瑜伽協(xié)會代表。

書籍目錄

序
本書的使用方法
系列動作的組合方法
注意事項
Part 1 初級瑜伽
Part 2 健身美體瑜伽
Part 3 健心瑜伽

編輯推薦

《圖解健康瑜伽入門》由江蘇科技出版社出版。

圖書封面

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