產(chǎn)后母嬰調(diào)養(yǎng)萬事通

內(nèi)容概要

分娩以后，除乳房外，產(chǎn)婦全身各器官、各組織，尤其是生殖器官，都要回復(fù)到妊娠前狀態(tài)。這種復(fù)原變化相當(dāng)緩慢，需要6～8周才能完成，這一段時(shí)間就叫“產(chǎn)褥期”。產(chǎn)褥期雖然比妊娠期短得多，它的重要性卻不亞于妊娠期。產(chǎn)后康復(fù)得好不好，關(guān)系終身。所以應(yīng)注意產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，促進(jìn)機(jī)體康復(fù)。    產(chǎn)后媽媽的調(diào)養(yǎng)主要包括營(yíng)養(yǎng)調(diào)理、生活起居、乳房健美、健身與美容、心理呵護(hù)和產(chǎn)后疾病防治等內(nèi)容。本書對(duì)上述問題進(jìn)行了全方位、多視角的探討，提供了許多有益的建議和實(shí)用的指導(dǎo)。    做好產(chǎn)后媽媽這段時(shí)間的保健，不僅關(guān)系到產(chǎn)后媽媽的正?；謴?fù)，而且對(duì)新生兒的健康成長(zhǎng)亦有密切的關(guān)系。如果產(chǎn)后媽媽在產(chǎn)褥期發(fā)生問題，沒有足夠精力照顧寶寶，必然影響新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育和新生兒的健康，同時(shí)也會(huì)消耗產(chǎn)后媽媽更多的精力和體力而影響健康。    新生兒來到人間，經(jīng)歷了從母體到外界的巨大轉(zhuǎn)折，首先面臨的是生活環(huán)境與生活方式的改變，這一階段對(duì)寶寶的正確護(hù)理非常重要。對(duì)于新媽媽來說，新生兒和嬰兒的調(diào)養(yǎng)護(hù)理有著學(xué)不完的學(xué)問，老人的傳幫教和書本上學(xué)來的知識(shí)，有著許多有益的教誨，但有時(shí)也會(huì)帶來新舊知識(shí)的大碰撞。本書作者站在現(xiàn)代科學(xué)的全新立場(chǎng)，對(duì)新生兒和嬰兒的調(diào)養(yǎng)護(hù)理進(jìn)行細(xì)致而全面的介紹，相信會(huì)讓新媽媽讀后受益匪淺。    祝愿所有的母嬰產(chǎn)后健康，家庭幸福。

作者簡(jiǎn)介

吳雪葉，清華大學(xué)碩士，在財(cái)團(tuán)法人工業(yè)研究院化學(xué)工業(yè)研究所及生物醫(yī)學(xué)中心任職。擅長(zhǎng)中草藥成分分析及養(yǎng)生保健工作。參編《血管年輕人長(zhǎng)壽》等多部著作。

書籍目錄

第一篇 產(chǎn)后媽媽的調(diào)養(yǎng)　一、產(chǎn)后媽媽的變化與調(diào)養(yǎng)　　產(chǎn)后媽媽生殖器官的變化　　產(chǎn)后媽媽的全身變化　　產(chǎn)后如何恢復(fù)腹部肌肉　　產(chǎn)后骨盆肌肉如何恢復(fù)　　產(chǎn)后會(huì)陰如何恢復(fù)　　產(chǎn)褥期調(diào)養(yǎng)要注意什么　　產(chǎn)后第一周如何調(diào)養(yǎng)　　產(chǎn)后第二周如何調(diào)養(yǎng)　　產(chǎn)后媽媽調(diào)養(yǎng)中的常見錯(cuò)誤　二、產(chǎn)后媽媽的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理　　產(chǎn)后媽媽需要哪些營(yíng)養(yǎng)　　產(chǎn)后如何進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)　　產(chǎn)后適宜進(jìn)食的食物有哪些　　產(chǎn)后飲食應(yīng)該注意什么　　產(chǎn)后媽媽喝湯有何講究　　剖宮產(chǎn)的產(chǎn)后媽媽如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 　　產(chǎn)后失血較多時(shí)為何要吃紅糖　　乳母如何補(bǔ)充鈣　三、產(chǎn)后媽媽的生活起居　　自然產(chǎn)后住院期間如何調(diào)養(yǎng)　　剖宮產(chǎn)后住院期間如何調(diào)養(yǎng)　　產(chǎn)后早下床活動(dòng)有什么好處　　出院時(shí)要留意什么　　出院后的生活起居要點(diǎn)有哪些　　產(chǎn)后媽媽為何不能睡席夢(mèng)思　　坐月子能不能“捂”　　產(chǎn)后媽媽如何注意口腔衛(wèi)生　　產(chǎn)后洗澡利健康　　為什么產(chǎn)后媽媽要勤換洗衣服　　產(chǎn)后束腹有何弊端　　月子里如何調(diào)養(yǎng)眼睛　　產(chǎn)后媽媽為何容易失眠　……第二篇 新生兒調(diào)養(yǎng)第三篇 2-3個(gè)月嬰兒的調(diào)養(yǎng) 第四篇 4-6個(gè)月嬰兒的調(diào)養(yǎng) 第五篇 7-9個(gè)月嬰兒的調(diào)養(yǎng)第六篇 10-12個(gè)月嬰兒的調(diào)養(yǎng) 第七篇 嬰兒疾病的防治與調(diào)養(yǎng)

編輯推薦

《產(chǎn)后母嬰調(diào)養(yǎng)萬事通》：產(chǎn)褥期的康復(fù)關(guān)系到產(chǎn)后媽媽一輩子的身體健康，產(chǎn)后媽媽營(yíng)養(yǎng)調(diào)理、生活起居、健身美容、心理呵護(hù)、疾病防治一本通。精心教你270余個(gè)喂養(yǎng)照料嬰兒須知：打造精心喂養(yǎng)、仔細(xì)觀察、愛撫呵護(hù)，你的寶寶的最佳方案。一本不可多得的產(chǎn)后媽媽調(diào)養(yǎng)、哺喂嬰兒知識(shí)方法大書。

圖書封面

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