野外生存精神與體能訓(xùn)練

內(nèi)容概要

　　本書推薦的特種部隊(duì)訓(xùn)練方法可以幫助普通讀者達(dá)到體能和精神的巔峰狀態(tài)。只需按照手冊里的簡明步驟練習(xí)，讀者可以在幾周內(nèi)增強(qiáng)耐力，進(jìn)而改善生活質(zhì)量。因此，不論是從事徒手搏擊，還是馬拉松跑，亦或只為擴(kuò)大視野，都可以在本書中找到實(shí)用的建議?！　”緯貏e向讀者奉獻(xiàn)120張圖片及動作圖解，使您有機(jī)會一睹全球特種部隊(duì)訓(xùn)練的風(fēng)采。

書籍目錄

寫在前面的話體能準(zhǔn)備心理準(zhǔn)備飲食、營養(yǎng)和休息高級精神和體能訓(xùn)練擊敗對手高級生存技巧訓(xùn)練

編輯推薦

　　本書作者曾經(jīng)擔(dān)任英國皇家特種部隊(duì)野外生存教練長達(dá)27年，還是美國CIA特聘的野外生存訓(xùn)練教官。 本書為露營者、徒步旅行者、探險(xiǎn)者、向?qū)б约捌渌枰煜ひ巴馍娴娜耸勘貍涫謨?。該書配以清晰的圖解說明，詳細(xì)介紹了體能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、飲食營養(yǎng)、醫(yī)療救治、工具制造、尋找食物和水、搭建避身場所、辨別方向、發(fā)信號，以及其他種種技能、這些技能在人跡罕至的偏遠(yuǎn)地區(qū)可能會決定人們的生死存亡。同時(shí)，這本書也將讓讀者足不出戶就可以體驗(yàn)冒險(xiǎn)所帶來的刺激。

圖書封面

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