二十四式太極拳

內(nèi)容概要

二十四式太極拳是中華人民共和國成立后，原國家體委為發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)，組織起居室在楊氏太極拳基礎上創(chuàng)編而成。經(jīng)過幾十年的發(fā)展，二十四式太極拳目前已是國內(nèi)乃至全世界流傳最廣、影響最大的太極拳傳習套路了。    本書作者中，葉偉是北京體育大學第一批民族傳統(tǒng)體育博士，楊靜是多次亞洲和全國太極拳比賽冠軍，湯鐵軍則在傳統(tǒng)太極拳的習練上有很深的造詣，他們都有豐富的理論知識和多年的太極拳教學實踐經(jīng)驗。相信本書會為太極拳初學者帶來不小的收獲。

書籍目錄

一、認識二十四式太極拳?。ㄒ唬┒氖教珮O拳的由來  ?。ǘ┒氖胶喕珮O拳的動作特點?。ㄈ┝暰毝氖教珮O拳的健身功效?。ㄋ模┰鯓硬拍芫毢枚氖教珮O拳  二、學練太極拳基本功?。ㄒ唬┦中汀⒉叫鸵浐? ?。ǘ┤腴T站樁不可少  ?。ㄈ柏埐健本毢煤苤匾? ?。ㄋ模﹩蝿菥毩曅Ч? ?。ㄎ澹┥舷陆Y(jié)合妙處多  三、跟太極拳冠軍一起練習太極拳　第一式：起勢  　第二式：左右野馬分鬃　第三式：白鶴亮翅　第四式：左右摟膝拗步　第五式：手揮琵琶  　第六式：左右倒卷肱  　第七式：左攬雀尾　第八式：右攬雀尾　第九式：單鞭　第十式：云手  　第十一式：單鞭　第十二式：高探馬  　第十三式：右蹬腳　第十四式：雙峰貫耳　第十五式：轉(zhuǎn)身左蹬腳　第十六式：左下勢獨立  　第十七式：右下勢獨立  　第十八式：左右穿梭　第十九式：海底針　第二十式：閃通臂  　第二十一式：轉(zhuǎn)身搬攔捶　第二十二式：如封似閉  　第二十三式：十字手  　第二十四式：收勢

圖書封面

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