養(yǎng)生治病1點通

內(nèi)容概要

最近幾年，百姓對健康的關(guān)注與日俱增。有關(guān)保健類的圖書銷售趨旺，各種媒體也都紛紛開設(shè)與健康相關(guān)的欄目。    此書雖小，卻凝聚了十余位作者的心血，江蘇省科普作家協(xié)會和江蘇科學(xué)技術(shù)出版也給予了相當(dāng)?shù)闹匾暋ｐB(yǎng)生治病的方法很多，要選出符合本書設(shè)計原則的方法就不太容易了。我審閱了初稿，發(fā)現(xiàn)初稿資料雖然非常豐富，但是與設(shè)計原則有所偏差，比如有些方法在家庭中使用不夠簡便，有些方法中介紹的原料讀者可以很生疏等，于是編委會、責(zé)任編輯和我一起討論商量，提出了一些修改意見，比如疾病的適合性、內(nèi)容的針對性、食療與便方的區(qū)分、家庭的可操作性、手段的多樣性等，然后對書稿進行了梳理、刪節(jié)和修改，并補充了欠缺的資料，前后共計數(shù)次。                                    執(zhí)行主編 黃建民

書籍目錄

生保健篇 日常保健  1 促進健康的方法  2 測算體質(zhì)的方法  3 延長壽命的方法  4 增強免疫力的方法  5 中年人保持活力的方法  6 老年人延緩衰老的方法  7 健康檢查的方法  8 春季養(yǎng)生保健法  9 夏季養(yǎng)生保健法  10 秋季養(yǎng)生保健法  11 冬季養(yǎng)生保健法  12 飲食調(diào)理防胖法  13 最佳時間養(yǎng)生法  14 晨起床上健身法  15 廣告時間健身法  16 干眼癥應(yīng)對法  17 辦公室健身法  18 漱口養(yǎng)生法  19 健身沐浴法  20 明目養(yǎng)眼法  21 聲帶養(yǎng)護法  22 養(yǎng)顏除皺法  23 頸部保養(yǎng)法  24 肩部保健法 飲食保健  1 食物抗血凝法  2 食物降脂法  3 食物養(yǎng)肺法  4 食物養(yǎng)心法  5 食物養(yǎng)肝法  6 食物養(yǎng)脾法  7 食物養(yǎng)腎法  8 食物防癌抗癌法 心理保健  1 快樂人的快樂去  2 笑的好處與禁忌  3 心理危機化解法  4 不良性格糾正法  5 心理疲勞消除法……疾病防治篇附錄一 家庭急救知識附錄二 常用食物、滋補品的保健功能

圖書封面

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