凈化血液飲食法

內(nèi)容概要

最近人們開始頻頻使用“清爽爽的血液”和“黏糊糊的血液”這個(gè)詞?！扒逅宛ず保m然給人的感覺(jué)似乎有點(diǎn)含糊、籠統(tǒng)，但卻是意想不到的貼切。    血液通過(guò)血管循環(huán)全身，毛細(xì)血管的內(nèi)徑約為7微米，即僅有千分之七毫米：血液中含有許多成分，要通過(guò)如此纖細(xì)的血管，就必須始終保持爽滑流暢。事實(shí)上，健康人的血液就是清爽爽的。    如果血液呈黏稠狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)什么狀況呢？首先，血液不能順暢地流過(guò)7微米的通道，同時(shí)，使血液變得黏糊糊的“毒素”會(huì)傷害血管壁，還會(huì)給血液所經(jīng)通道帶來(lái)壞影響，總之，人會(huì)陷人惡性循環(huán)。    此惡性循環(huán)的結(jié)果就叫作“動(dòng)脈硬化”。動(dòng)脈硬化發(fā)展到一定程度，很有可能引發(fā)危及生命的重大疾病。為了避免這種惡果，我們必須未雨綢繆，讓黏稠淤滯的血液恢復(fù)清爽健康。    本書配以大量插圖，詳細(xì)介紹了能使血液恢復(fù)清爽健康的24種營(yíng)養(yǎng)成分和40種食品？另外，介紹了有關(guān)動(dòng)脈硬化。高血脂、糖尿病等的正確知識(shí)，對(duì)如何使血液、血管恢復(fù)年輕的運(yùn)動(dòng)方法以及日常生活須知也作了通俗易懂的解說(shuō)。    衷心希望能通過(guò)本書使您黏稠的血液變得清清爽爽，希望您健康幸福地度過(guò)每一天。

書籍目錄

第一篇 使血液清爽健康的24種營(yíng)養(yǎng)成分  維生素C  維生素E  β-胡蘿卜素  食物纖維素  低聚糖  礦物質(zhì)  礦物質(zhì)①鈣  礦物質(zhì)②鎂  礦物質(zhì)③鉀  礦物質(zhì)④鋅  礦物質(zhì)⑤硒  ?；撬? 大豆蛋白  殼聚糖  亞油酸  a-亞麻酸  油酸  EPA  DHA  卵磷脂  芝麻明酚  大蒜素  辣椒堿  多酚  兒茶素  維生素和礦物質(zhì)的一天所需量（成年男女）第二篇 使血液清爽健康的40種食品第三篇 清爽健康的血液可以預(yù)防高血脂及動(dòng)脈硬化第四篇 使血液、血管年輕的運(yùn)動(dòng)及日常須知

圖書封面

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