出版時間:2004-1 出版社:第1版 (2004年1月1日) 作者:凌巍 頁數:88
內容概要
動感舞蹈:用拉丁舞和街舞打造完美體形,展現青春活力。 纖瘦幾乎成為所有女性的惟一渴望,不知有多少或胖或不胖的女性在做著同一個夢,期待著自己一覺醒來變的苗條美麗?;孟氩蝗缧袆?,請和我們一起進入拉丁舞和街舞的世界,在動感的音樂聲中,塑造自己美麗的身材,展現青春的活力。
書籍目錄
時尚女性——我要瘦身 你真需要瘦身嗎 成人每天需要的熱量 哪種運動適合您 瘦身之終極建議浪漫拉丁——拉造性感身材 拉丁是什么 拉丁舞的起源 如何學好有氧拉丁 拉丁健身操 有氧拉丁健身操 有氧拉丁表演秀 放松運動動感街舞——揮灑青春魅力 什么是街舞 街舞比酷 學街舞要注意什么 一起來學跳街舞吧雕塑美麗——運動使我更健康 早晨起床 刷牙洗臉 工休之前 外出購物 爬樓梯 洗浴之前 晚間睡前享瘦美食——做健康女性 不同身材不同吃法 每日飲食六攻略 拒絕這樣的美食
圖書封面
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