科學(xué)健身新概念

內(nèi)容概要

本書(shū)是為具有高中以上文化程度的讀者編撰的一本有關(guān)現(xiàn)代健身知識(shí)、方法和手段的教材。全書(shū)貫穿了現(xiàn)代科學(xué)健身知識(shí)和研究成果，涉及的內(nèi)容非常廣泛，其中包括了解剖學(xué)、生理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、社會(huì)學(xué)等諸多知識(shí)領(lǐng)域。本書(shū)以“講事實(shí)、擺道理、教方法、求應(yīng)用”為原則，力求科學(xué)、準(zhǔn)確、新穎、通俗和實(shí)用。書(shū)中的某些概念、事實(shí)、健身觀點(diǎn)和方法來(lái)自于我們所掌握的一些最新資料，與時(shí)下流行的某些看法有一定的出入，但所有這

書(shū)籍目錄

導(dǎo)言 現(xiàn)代科學(xué)健身觀 第一章 身體適應(yīng)力和運(yùn)動(dòng) 第二章 運(yùn)動(dòng)缺乏性疾病和運(yùn)動(dòng) 第三章 科學(xué)地運(yùn)動(dòng)（上） 第四章 科學(xué)地運(yùn)動(dòng)（下） 第五章 發(fā)展心血管適應(yīng)力 第六章 發(fā)展身體柔韌性 第七章 發(fā)展肌肉力量、爆發(fā)力和耐力 第八章 身體成分和控制身體脂肪 第九章 生活方式：保持健康的關(guān)鍵

圖書(shū)封面

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