失眠自然療法

內(nèi)容概要

失眠是一種常見的睡眠障礙，它的發(fā)病率很高，而且使許多人為之感到痛苦與煩惱。隨著我國改革的深化，現(xiàn)代化建設的加速，人們的生活節(jié)奏加快，競爭加劇，精神壓力增大，失眠患者日益增多。長期失眠會發(fā)生一系列的生理和心理活動的改變，嚴重影響人們的工作、學習、生活和身心健康。因此，對失眠的研究與正確處理顯得十分重要。該書作者長期在臨床工作，積累了豐富的經(jīng)驗，并結(jié)合心理學、精神醫(yī)學、中醫(yī)藥學、社會學等學科理論以及最近醫(yī)學文獻，編著了《失眠自然療法》本書，闡述了睡眠的生理、失眠的原因、臨床表現(xiàn)及診斷要點，為失眠的治療提供了各種非藥物治療的基礎理論及具體方法。該書從理論聯(lián)系實際出發(fā)，介紹了科學的、可因人而異、因地而異、因材而異的多種綜合治療方法，這將對失眠的正確處理，提供重要的參考。

書籍目錄

一、睡眠的基本知識
二、食物療法
三、藥茶法
四、藥膳療法
五、體育療法
六、針刺療法
七、耳壓療法
八、推拿療法
九、足部外治療法
十、藥枕療法
十一、心理療法
十二、起居療法
十三、沐浴療法
十四、娛樂療法

圖書封面

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