這樣提高孩子的記憶力

前言

前言一個(gè)人特別是小孩子很聰明，常常和他良好的記憶力密不可分。良好的記憶力對(duì)于孩子來說極其重要，因?yàn)橥暾浅鋵?shí)大腦的黃金時(shí)期，需要依靠記憶來一點(diǎn)一滴地汲取知識(shí)。這種循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)，如果沒有對(duì)以前學(xué)過的知識(shí)的記憶和理解，要理解新知識(shí)是非常困難的。一個(gè)孩子若記憶力不佳，他的學(xué)習(xí)和生活必然會(huì)受到影響。生字記不住、公式隔夜忘，老是丟三落四，又怎么會(huì)有良好的學(xué)習(xí)成績(jī)與有序的生活呢?這樣的人，長(zhǎng)大后很可能知識(shí)貧乏、頭腦空空，難成大事。古往今來，很多杰出人物都是頭腦清晰、記憶力超群的人。有科學(xué)家斷言，如果沒有記憶力，整個(gè)智力構(gòu)架都要坍塌。因?yàn)槿说乃季S活動(dòng)都要仰仗頭腦里的記憶功能。德國化學(xué)家哈柏就曾說過：“記憶力并不是智慧，但沒有記憶力哪來什么智慧？”一般而言，頭腦里記的東西越多，知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)就越豐富，就越具智慧。希臘神話中，9位文藝與科學(xué)女神，通稱繆斯?？娝沟哪赣H——摩涅莫緒涅是古希臘人尊崇的記憶女神，在他們心目中，沒有記憶女神的孕育，就不會(huì)有文藝、科學(xué)的茁壯成長(zhǎng)。記憶力對(duì)人來說是如此重要，可是，科學(xué)研究卻表明，人腦的功能實(shí)際上只有很小的一部分被開發(fā)和利用，人腦細(xì)胞還遠(yuǎn)沒有得到充分的使用?？茖W(xué)家同時(shí)指出，人的許多能力的培養(yǎng)，都要從掌握方法做起，人的記憶能力的差距，在很大程度上也是由記憶方法的差距引起的。著名學(xué)者伽席德曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他以51名學(xué)生為對(duì)象，分別使用輕松和填鴨式兩種記憶法來測(cè)驗(yàn)學(xué)生接受的程度，3個(gè)星期后，輕松記憶法有42.8%的學(xué)生印象猶存，而用填鴨式記憶法的學(xué)生只有前者的一半。因此，要想提高孩子的記憶力，關(guān)鍵在于對(duì)孩子進(jìn)行科學(xué)的記憶方法訓(xùn)練。在本書中，編者根據(jù)孩子大腦的特性，從日常生活的方方面面入手，通俗易懂地告訴你怎樣提高孩子的記憶力。希望這本書能給所有的家長(zhǎng)和孩子帶來“福音”。編著者2012年8月

內(nèi)容概要

良好的記憶力對(duì)于孩子來說極其重要，一個(gè)孩子若記憶力不佳，他的學(xué)習(xí)和生活必然會(huì)受到影響。古往今來，很多杰出人物都是頭腦清晰、記憶力超群的人。有科學(xué)家斷言，如果沒有記憶力，整個(gè)智力構(gòu)架都要坍塌。因此，要想提高孩子的記憶力，關(guān)鍵在于對(duì)孩子進(jìn)行科學(xué)的記憶方法訓(xùn)練。在侯欣欣、千高原編著的《這樣提高孩子的記憶力》中，編者根據(jù)孩子大腦的特性，從日常生活的方方面面入手，通俗易懂地告訴你怎樣提高孩子的記憶力。希望《這樣提高孩子的記憶力》能給所有的家長(zhǎng)和孩子帶來“福音”。

作者簡(jiǎn)介

　　千高原工作室成立與1999年，成功策劃了700余種圖書，在出版發(fā)行界享有盛譽(yù)。千高原工作室策劃組織了“商務(wù)書庫”、“語研書庫”、“中小企業(yè)創(chuàng)業(yè)文庫”、“賓館酒店管理實(shí)務(wù)叢書”“親子教育”等成系列叢書，2012年底加盟江蘇鳳凰美術(shù)出版社有限公司。

書籍目錄

第一章  探索大腦奧秘，揭開記憶之謎
  記憶力影響孩子一生
  了解記憶的前世今生
  遺忘曲線給人的啟示
  大腦蘊(yùn)藏?zé)o窮記憶力
  記憶力可以創(chuàng)造奇跡
  記憶力好壞在于后天培養(yǎng)
  掌握記憶的高潮與低潮
  熟知孩子的記憶力特點(diǎn)
  影響孩子記憶力的因素
第二章  良好的家庭環(huán)境有助提高記憶力
  給孩子安靜的空間
  營造愉悅的求知?dú)夥?br />  培養(yǎng)孩子獨(dú)立的學(xué)習(xí)習(xí)慣
  家長(zhǎng)應(yīng)與孩子一起閱讀
  孩子房間要遵循的指標(biāo)
  學(xué)習(xí)場(chǎng)所的整潔很重要
  讓孩子在游戲中愛上背誦
  通過競(jìng)爭(zhēng)增強(qiáng)孩子的記憶力
  專制不利于孩子記憶力發(fā)揮
  重視孩子記憶訓(xùn)練的猶太民族
第三章  鞏固記憶基礎(chǔ)，引爆記憶潛能
  讓自信心提升記憶的可能
  明確目的能增強(qiáng)記憶效果
  興趣能激發(fā)孩子的記憶熱情
  集中注意力是記住的關(guān)鍵
  觀察力是強(qiáng)化記憶的前提
  想象是引爆記憶潛能的魔法
  調(diào)動(dòng)多種感官協(xié)同參與記憶
  強(qiáng)迫只會(huì)讓孩子記憶力更糟
  負(fù)面情緒是導(dǎo)致記憶力減退的罪魁禍?zhǔn)?br />第四章  開啟孩子的右腦記憶功能
  容易被遺忘的右腦記憶力
  別遲疑，馬上開發(fā)孩子的右腦
  通過快速閱讀加強(qiáng)右腦記憶
  通過反復(fù)誦讀加強(qiáng)右腦記憶
  通過默寫訓(xùn)練加強(qiáng)右腦記憶
  將心中的記憶描繪成圖畫
  右腦的開發(fā)要遵循利導(dǎo)思維
  把右腦發(fā)揮盡致的愛因斯坦
  測(cè)一測(cè)孩子偏左腦還是右腦
第五章  孩子最容易犯的記憶錯(cuò)誤
  不在理解的基礎(chǔ)上記憶，
  做筆記不講究技巧
  沒有遵循遺忘規(guī)律
  不會(huì)分類記憶內(nèi)容
  主次不分，抓來就記
  沒有將雜亂的知識(shí)系統(tǒng)化
  對(duì)自己的記憶優(yōu)勢(shì)缺乏認(rèn)知
第六章  悉心養(yǎng)護(hù)孩子的大腦
  健康生活，從“頭”做起
  合理睡眠，別讓腦細(xì)胞犯困
  均衡飲食，有益于孩子大腦發(fā)育
  這些食物有助于增強(qiáng)記憶力
  教孩子堅(jiān)持做記憶訓(xùn)練操
  做狀態(tài)操有利于舒緩神經(jīng)
  每天與孩子進(jìn)行體育鍛煉
  學(xué)會(huì)“健忘”，為大腦減壓
  開發(fā)“音樂腦”，讓大腦更活躍
第七章  高效記憶法讓孩子事半功倍
  提綱記憶法
  改錯(cuò)記憶法
  位置記憶法
  嘗試回憶法
  概括記憶法
  爭(zhēng)論記憶法
  交際記憶法
  列表記憶法
  情感記憶法
  鳥瞰記憶法
  頓悟記憶法
  圖像記憶法
  聯(lián)珠記憶法
  SQ3R記憶法
  左右腦合作法
  奇像順序記憶法
  思維導(dǎo)圖記憶法
  事件發(fā)散記憶法
第八章  快速掌握生活實(shí)用巧記術(shù)
  如何巧記數(shù)字串
  如何巧記電話號(hào)碼
  如何巧記圓周率π
  如何巧記別人名字
  如何巧記演講稿
  如何巧記歷史知識(shí)
  如何巧記地理知識(shí)
  怎樣巧記英語單詞
  如何巧記零星瑣事
第九章  用測(cè)試全面驗(yàn)收孩子的記憶力
  快速記憶測(cè)試
  找規(guī)律記憶測(cè)試
  想象力記憶測(cè)試
  注意力測(cè)試
  感官記憶測(cè)試
  記憶力廣度測(cè)試
  閱讀記憶力測(cè)試
  課外延伸記憶測(cè)試
  其他類型記憶測(cè)試

章節(jié)摘錄

第一章  探索大腦奧秘，揭開記憶之謎人類的大腦，除了具有思考的功能之外，還具有特殊的記憶功能。記憶是人對(duì)過去感知過的事物和語言的再認(rèn)和再現(xiàn)。要想開發(fā)和提高孩子的記憶力，家長(zhǎng)必須要全面了解、掌握有關(guān)大腦和記憶的相關(guān)知識(shí)。長(zhǎng)期以來，“大腦”對(duì)我們來說，既熟悉又陌生，而“記憶”又是如此抽象、不可捉摸?？梢舱蛉绱耍议L(zhǎng)更需要對(duì)大腦和記憶有正確的認(rèn)知，這樣，才能在孩子成長(zhǎng)的過程中，有效改善孩子的記憶力。記憶力影響孩子一生沒有哪位家長(zhǎng)不希望自己的孩子有很好的記憶力，因?yàn)橛洃浟?duì)孩子日后的學(xué)習(xí)和生活都會(huì)產(chǎn)生重大的影響。生活中常聽家長(zhǎng)們說起，某某孩子記憶力如何如何的好，某某孩子卻前看后忘、急壞了人。可見，怎樣挖掘孩子的記憶潛能，從而有目的、有計(jì)劃地發(fā)展其記憶力，值得家長(zhǎng)給予足夠的重視。蘇聯(lián)的一家雜志曾說：“如果我們能迫使我們的大腦達(dá)到其一半的工作能力，我們就可以輕而易舉地學(xué)會(huì)40種語言，將一本蘇聯(lián)大百科全書背得滾瓜爛熟，還能夠?qū)W完數(shù)十所大學(xué)的課程?！笔聦?shí)上，一個(gè)人的記憶潛力的確是非常大的。據(jù)美國科學(xué)家研究，如果一個(gè)人始終好學(xué)不倦，他的大腦所能儲(chǔ)存的各種知識(shí)，將相當(dāng)于美國國會(huì)圖書館藏書量的50倍。而美國國會(huì)的藏書有一千多萬冊(cè)。可以想象一下，一個(gè)人的大腦能夠裝下多少知識(shí)呀！這是一組已被驗(yàn)證過的科學(xué)數(shù)據(jù)：目前，世界上體積最大的電腦記憶體容量是10億比特，即10后面加12個(gè)零。然而，相比之下，人腦的記憶體容量更是不可思議——10后面可加上8432個(gè)零，這簡(jiǎn)直是天文數(shù)字。其實(shí)，人腦就像是一個(gè)圖書館，一個(gè)人學(xué)習(xí)、記憶的東西都會(huì)保存在這個(gè)圖書館內(nèi)。當(dāng)他需要用的時(shí)候，就可以用。但是，如果圖書館的書庫中根本就沒有存進(jìn)過這本書，又怎么可能借給你呢？可見，記憶就是過去經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映，一個(gè)人只有先去記，才可能在腦海中再現(xiàn)。世界記憶力冠軍佐治是吉尼斯世界紀(jì)錄的創(chuàng)造者，他的記憶力非常強(qiáng)。1989年，他在打破吉尼斯紀(jì)錄后這樣說道：“我記了30副牌共1560張。那些牌在證人面前洗了2小時(shí)。我用20小時(shí)看了那些牌并記住次序。我可以記錯(cuò)8張，但我只記錯(cuò)了2張。我用了2小時(shí)43分鐘講了1560張牌的點(diǎn)數(shù)。于是，我創(chuàng)造了吉尼斯紀(jì)錄。”佐治的這種超強(qiáng)記憶力是怎么形成的呢？原來，有一次，佐治去聽一堂課時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己老是記不住。于是，他就去圖書館找來一些可以幫助記憶力的書來看，從中總結(jié)出了記憶規(guī)律，再通過訓(xùn)練，他才有了這么好的記憶力。很多這樣的事例表明，一個(gè)人記憶力如何，往往與其從小受到的記憶力訓(xùn)練有著莫大的關(guān)聯(lián)。古希臘的西摩尼德斯曾經(jīng)說過這樣的話：“記憶法是雄辯家素養(yǎng)的本質(zhì)部分?！逼婵肆_也著文記載過當(dāng)時(shí)的法律家和雄辯家們都得到了記憶法的幫助，并在《雄辯家論》中敘述了他本人是如何應(yīng)用記憶法的。由此可見，不斷的運(yùn)用和挖掘你的大腦，掌握記憶方法，你將獲得無窮的記憶寶藏。同樣，面對(duì)很多“記憶力差”的孩子，家長(zhǎng)如果通過科學(xué)的訓(xùn)練，也完全可以讓孩子擁有很好的記憶力。艾思奇（1910年～1966年）是我國著名的馬克思主義哲學(xué)家。生活中，他是一個(gè)非常喜歡讀書的人，他讀書的時(shí)候，總是全身心沉浸在書籍當(dāng)中，甚至完全不知道周圍發(fā)生了什么事。艾思奇在《讀書生活》雜志社工作時(shí)，負(fù)擔(dān)非常重。家里人怕他累壞了身體，就借來一架留聲機(jī)放在他的辦公桌上，希望他能聽聽美妙的音樂，以松弛一下繃得太緊的神經(jīng)。但是，艾思奇讀書的時(shí)候根本就聽不到音樂聲，不管音樂聲有多大。正是因?yàn)榘计婺軌蛟卩须s的環(huán)境中完全沉浸于讀書當(dāng)中，因此，無論在什么地方、什么時(shí)候，只要他想讀書，他都能夠靜下心來讀，而且能夠記住書中的內(nèi)容。艾思奇這種在嘈雜環(huán)境中靜心讀書和記憶的能力并不是生來就有的，而是得益于他從小就注意訓(xùn)練自己拋開周圍的事情，認(rèn)真讀書。還在昆明市一中上學(xué)時(shí)，艾思奇就常常故意到亂哄哄的街市邊或操場(chǎng)上去讀書。一次次下來，他居然能夠?qū)χ車氖挛镆暥灰?，聽而不聞。后來，艾思奇到日本求學(xué)。在課余時(shí)間，其他同學(xué)都喜歡聊天、唱歌、跳舞，只有艾思奇一個(gè)人坐在墻角，埋頭看書。同學(xué)們認(rèn)為艾思奇在這種吵鬧的環(huán)境中是無法看書的，有個(gè)同學(xué)還特意搶過艾思奇看的書，問道：“剛才你看的是第幾頁，什么內(nèi)容？”沒想到，艾思奇居然能夠?qū)Υ鹑缌鳌Ｍ瑢W(xué)們個(gè)個(gè)佩服得五體投地。艾思奇在學(xué)習(xí)的時(shí)候不但能夠做到不受外界環(huán)境的干擾，而且非常注重效率，他經(jīng)常使用多重目的讀書法。在日本留學(xué)的時(shí)候，艾思奇主修的是哲學(xué)專業(yè)。但是，剛到日本的艾思奇當(dāng)時(shí)還需要學(xué)習(xí)日文。于是，他買了一本日文版的《反杜林論》，這樣在看完這本書的時(shí)候，艾思奇不僅學(xué)到了哲學(xué)知識(shí)，日文的水平也有所提高。后來，為了學(xué)習(xí)德文，艾思奇又買了一本德文版的《反杜林論》，結(jié)果他將《反杜林論》的內(nèi)容熟記于心，德文的水平也提高了不少。許多家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子的記憶力是天生的。事實(shí)上，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。每個(gè)孩子都是媽媽生的，但是，沒有一個(gè)孩子在生下來的時(shí)候就認(rèn)識(shí)自己的媽媽，孩子之所以能夠認(rèn)識(shí)媽媽，是因?yàn)閶寢尳?jīng)常和他在一起。因此，孩子記憶力的好壞不僅與遺傳因素有關(guān)，更重要的是和記憶的條件、記憶的方法有關(guān)。有些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子記憶力不佳是資質(zhì)比較愚鈍。其實(shí)不然，大多數(shù)孩子記憶力差，只是沒有掌握記憶的規(guī)律，缺乏正確的記憶方法。蘇霍姆林斯基就曾說過：“小學(xué)生記憶力的強(qiáng)弱在很大程度上或是在決定性程度上，取決于孩子在早期童年時(shí)代進(jìn)入到意識(shí)中的語言的鮮明度和情感色彩程度。孩子接受這些印象的同時(shí)也就鍛煉了記憶力?！笨梢?，只要家長(zhǎng)有意識(shí)、有目的地培養(yǎng)，孩子是能夠提高記憶力的。了解記憶的前世今生“記憶”是我們每個(gè)人每天都在進(jìn)行著的一種生理和心理活動(dòng)。對(duì)“記憶”這個(gè)問題的關(guān)注、考察、探討和描述，從遠(yuǎn)古時(shí)代就開始了。古希臘人認(rèn)為有一位記憶女神——摩涅莫緒涅，而且認(rèn)為摩涅莫緒涅記憶女神是9位文藝與科學(xué)女神（繆斯）的母親。記憶女神對(duì)人們有什么貢獻(xiàn)呢?希臘大戲劇家埃斯庫羅斯（公元前525～公元前456）通過他劇中的主人公普羅米修斯作了這樣的描述：“請(qǐng)聽，我為凡人做了些什么?我為他們發(fā)明了數(shù)字，教會(huì)他們把字母連綴成詞，給了他們記憶——凡此種種，都是眾繆斯的母親所興起?！边@當(dāng)然只是古希臘的神話，而不是事實(shí)。當(dāng)人們對(duì)記憶這個(gè)事物還不能進(jìn)行科學(xué)的研究和認(rèn)識(shí)時(shí)，就難免給它涂上一層神秘的色彩。但是，從神秘的希臘神話中可以看出，那時(shí)候的人們就已經(jīng)很注意記憶這種現(xiàn)象及其重要作用了。實(shí)際上，記憶的起源與發(fā)展是這樣的：公元前6世紀(jì)，古希臘人帕蒙尼德認(rèn)為，人的記憶是由明暗（或冷熱）兩種物質(zhì)構(gòu)成的混合體，只要混合體沒有受到干擾，記憶就是完整的，一旦混合體發(fā)生變化就會(huì)出現(xiàn)遺忘現(xiàn)象。公元前5世紀(jì)，古希臘人迪奧澤尼提出了另一種看法。他認(rèn)為記憶是由使體內(nèi)空氣保持均勻分布的東西所組成的，與帕蒙尼德一樣，他也認(rèn)為一旦平衡遭到破壞，就會(huì)出現(xiàn)遺忘現(xiàn)象。在記憶問題上提出重要概念的第一人是公元前4世紀(jì)的思想家柏拉圖。他的理論被稱為“蠟板假說”。他認(rèn)為，人對(duì)事物獲得印象，就像有棱角的硬物放在蠟版上所留下的印記一樣。亞里士多德在公元前4世紀(jì)末，提出了一個(gè)較為科學(xué)的概念。今天我們所認(rèn)為的一些大腦的功能，在他那時(shí)主要被當(dāng)做心臟的功能。他認(rèn)識(shí)到了心臟的部分功能與血液有關(guān)，而記憶則是以血液流動(dòng)為基礎(chǔ)的。遺忘的發(fā)生主要是血液流動(dòng)減緩所致。古羅馬人在記憶理論上的研究很少，不過他們使用的“羅馬家居法”和“直接聯(lián)想法”一直傳到了今天。這幾種方法很實(shí)用，現(xiàn)在許多書上講的快速記憶方法都有這兩種方法的影子，有的只是變通了叫法或略加改進(jìn)，但實(shí)質(zhì)內(nèi)容是一樣的。17世紀(jì)中葉，英國出現(xiàn)了以霍布斯、洛克為代表的“聯(lián)想主義”心理學(xué)派。霍布斯對(duì)記憶現(xiàn)象做了唯物主義的分析；洛克則在歐洲心理學(xué)史上第一次提出了重要的記憶現(xiàn)象——“聯(lián)想”一詞，此后，“聯(lián)想”便成了專門的術(shù)語。第一個(gè)在心理學(xué)史上對(duì)記憶進(jìn)行系統(tǒng)實(shí)驗(yàn)的是德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯。他對(duì)記憶研究的主要貢獻(xiàn)一是對(duì)記憶進(jìn)行嚴(yán)格數(shù)量化的測(cè)定，二是對(duì)記憶的保持規(guī)律作了重要研究并繪制出了著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。第二次世界大戰(zhàn)后，特別是20世紀(jì)60年代以來，記憶研究越來越得到人們的重視。美國、英國、日本、蘇聯(lián)等國家或設(shè)立記憶法?？茖W(xué)校，或開辦函授教學(xué)，開始對(duì)人們進(jìn)行增進(jìn)記憶的普及教育。讓我們?cè)倩氐浆F(xiàn)實(shí)中來，通過我們隨時(shí)隨地都可以遇到的記憶實(shí)例，來考察和認(rèn)識(shí)記憶的科學(xué)含義。比如，孩子和一位老同學(xué)好久未見忽然相遇，立刻就能認(rèn)出他，并能叫出他的姓名，盡管孩子好像早已把他忘得無影無蹤了。又如，孩子過去學(xué)過的成語典故、外語單詞，看過的電影鏡頭，聽過的歌劇唱段等等，一旦需要用，就會(huì)很快在腦海中重現(xiàn)……這樣的事例，可以信手拈來，舉出很多很多。這些都是記憶的具體表現(xiàn)?？傊谌粘Ｉ钪?，人們感知著各種事物，產(chǎn)生各種思想和感情，進(jìn)行各種活動(dòng)，都可以作為經(jīng)驗(yàn)經(jīng)過識(shí)記，在頭腦中保持下來，并在以后的一定條件下得到恢復(fù)重現(xiàn)，這就是記憶。記憶的類型有兩種，即短期記憶和長(zhǎng)期記憶。前者也稱為工作記憶，這很像對(duì)待采購單，一旦采購?fù)昃屯浟恕＿@種記憶能記6～7種信息成分，信息可以是各種各樣的，從需要裝箱的衣物到某位熟人電話號(hào)碼的單個(gè)數(shù)字。我們可以設(shè)想這樣一種情況，某人把他的電話號(hào)碼33905529給了我們，我們只能夠在短時(shí)間內(nèi)“記住”它。但是如果將這個(gè)號(hào)碼分組，使之變成更少一點(diǎn)的組成，如33-90-55-29或339-055-29，那么我們的記憶能力就會(huì)改善。超過8個(gè)成分，多數(shù)人的短期記憶就減退了，除非多次重復(fù)告知這個(gè)電話號(hào)碼。重復(fù)之后，電話號(hào)碼就過渡到長(zhǎng)期記憶庫中去了。我們生活中所經(jīng)歷的某一事件的情節(jié)，見到的某位名人的樣子和學(xué)習(xí)到的一些概念，都是交由長(zhǎng)期記憶庫去保存的?？梢哉f，記憶在人們的生活實(shí)踐中無時(shí)不有、無處不在。它是人的生理、心理活動(dòng)的一種本質(zhì)特性。人生是充滿活力、創(chuàng)造力的，而一切活力與創(chuàng)造力都離不開記憶這個(gè)源泉。失去了記憶，人的行為就必然會(huì)失去活力和創(chuàng)造力，甚至?xí)ピS多屬于“本能”的本領(lǐng)，人就很難生活下去。即使勉強(qiáng)存活下去，實(shí)際上也就不成其為人生了。生活中常有因意外事故（如工傷、車禍等）或疾?。ㄈ缒X炎、精神病等）而喪失了記憶的人，誰都知道，那是多么不幸的事情。人類之所以能夠認(rèn)識(shí)世界、改造世界而成為“萬物之靈”，關(guān)鍵就在于人類具有卓越的記憶能力。正是依靠記憶能力，人類才得以學(xué)習(xí)、積累和應(yīng)用各種知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)，才能不斷地推動(dòng)歷史的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步?？傊?，記憶對(duì)人類的生存、進(jìn)化和社會(huì)不斷前進(jìn)是非常重要的，在某種程度上，記憶甚至是人類生存進(jìn)化之本。遺忘曲線給人的啟示在學(xué)習(xí)的過程中，令孩子深感頭痛的是，知識(shí)總是記不牢，明明昨天記住的東西，今天考試時(shí)又忘了。為什么會(huì)這樣呢？這就不能不提及記憶的“敵人”——遺忘。人的大腦是一個(gè)記憶的寶庫，人腦經(jīng)歷過的事物，思考過的問題，體驗(yàn)過的情感和情緒，練習(xí)過的動(dòng)作，都可以成為人們記憶的內(nèi)容。例如英文學(xué)習(xí)中的單詞、短語和句子，甚至文章的內(nèi)容都是通過記憶完成的。從“記”到“憶”是有個(gè)過程的，這其中包括了識(shí)記、保持、再認(rèn)和回憶。有很多人在學(xué)習(xí)英語的過程中，只注重學(xué)習(xí)當(dāng)時(shí)的記憶效果，殊不知，要想做好學(xué)習(xí)的記憶工作，是要下一番工夫的，單純注重當(dāng)時(shí)的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認(rèn)，同樣是達(dá)不到良好的效果的。這就牽涉到心理學(xué)中常說的關(guān)于記憶遺忘的規(guī)律。德國有一位著名的心理學(xué)家名叫艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus，1850～1909），在1885年發(fā)表了他的實(shí)驗(yàn)報(bào)告后，記憶研究就成了心理學(xué)中被研究最多的領(lǐng)域之一，而艾賓浩斯正是發(fā)現(xiàn)記憶遺忘規(guī)律的第一人。所謂遺忘，就是我們對(duì)于曾經(jīng)記憶過的東西不能再認(rèn)起來，也不能回憶起來，或者是錯(cuò)誤地再認(rèn)和錯(cuò)誤地回憶，這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個(gè)實(shí)驗(yàn)的時(shí)候是拿自己作為測(cè)試對(duì)象的，他得出了一些關(guān)于記憶的結(jié)論。他選用了一些根本沒有意義的音節(jié)，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他經(jīng)過對(duì)自己的測(cè)試，得到了一些數(shù)據(jù)。然后，艾賓浩斯又根據(jù)這些點(diǎn)描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線中的豎軸表示學(xué)習(xí)中記住的知識(shí)數(shù)量，橫軸表示時(shí)間（天數(shù)），曲線表示記憶量變化的規(guī)律。這條曲線告訴人們?cè)趯W(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個(gè)，另一天又丟掉幾個(gè)，而是在記憶的最初階段，遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，即“先快后慢”的原則。觀察這條遺忘曲線，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)得的知識(shí)在一天后，如不抓緊復(fù)習(xí)，就只剩下原來的25%。隨著時(shí)間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文，甲組在學(xué)習(xí)后不久進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，乙組不予復(fù)習(xí)，一天后甲組保持98%，乙組保持56%；一周后甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高很多。那么，遺忘的原因是什么呢？第一，消退說。強(qiáng)調(diào)生理過程對(duì)記憶痕跡的影響，認(rèn)為遺忘是由于記憶痕跡得不到強(qiáng)化，而逐漸減弱，以至最后消退。第二，干擾說。強(qiáng)調(diào)新舊材料之間互相干擾，遺忘是由于記憶材料互相抑制，使所需要材料不能提取出來。提到干擾說，會(huì)涉及兩個(gè)概念——前攝抑制和后攝抑制。先學(xué)習(xí)的材料對(duì)記憶后學(xué)習(xí)的材料所發(fā)生的干擾作用稱前攝抑制。在無意義材料的記憶中受前攝抑制的影響極大，是造成大量遺忘的重要原因（有意義材料受其影響要小些）。舉例來說，一個(gè)人做了大量物理習(xí)題后再記憶英語單詞，另一個(gè)人沒有做物理習(xí)題只記憶英語單詞，在24小時(shí)之后，前者較后者所記住的英語單詞肯定要少。后學(xué)習(xí)的材料對(duì)記憶先學(xué)習(xí)的材料所發(fā)生的干擾作用稱后攝抑制。曾有科學(xué)家觀察被試學(xué)生，在識(shí)記一些無意義音節(jié)之后，經(jīng)過6分鐘休息，可以回憶起一半的音節(jié)；如果在間隔時(shí)間內(nèi)做了其他事情，再進(jìn)行回憶則只能記起1／4的音節(jié)。所以學(xué)習(xí)時(shí)不做其他活動(dòng)，不易遺忘，而睡眠也只有很少的遺忘，假如后學(xué)材料是前學(xué)材料的重復(fù)，即是復(fù)習(xí)，不產(chǎn)生后攝抑制。閱讀一篇長(zhǎng)文章，總是首尾印象深刻，中間部分不易記住，這是因?yàn)殚_始部分只受后攝抑制的影響，末尾部分只受前攝抑制的影響，而中間部分則同時(shí)受到兩種抑制的影響。第三，壓抑說。認(rèn)為由于某種動(dòng)機(jī)所引起的遺忘，是人們壓抑痛苦的或不愉快的事，以免引起焦慮的后果。第四，同化說。這是奧蘇伯爾提出的較為獨(dú)特的見解。認(rèn)為遺忘是學(xué)習(xí)到更高級(jí)的概念與規(guī)律以后，高級(jí)的可以代替低級(jí)的，使低級(jí)的觀念遺忘，從而簡(jiǎn)化了認(rèn)識(shí)，并減輕了記憶的量，這是一種積極的遺忘。相反，原有知識(shí)不鞏固，新舊知識(shí)辨析不清，或者舊觀念代替貌似相同實(shí)質(zhì)不同的新觀念，或者對(duì)新知識(shí)作曲解，從而導(dǎo)致記憶錯(cuò)誤，這是一種消極的遺忘。著名心理學(xué)家皮亞杰也應(yīng)用同化一詞，用來解釋認(rèn)知發(fā)展。皮亞杰與奧蘇伯爾都認(rèn)為，學(xué)習(xí)者頭腦里儲(chǔ)存了某種知識(shí)結(jié)構(gòu)，它可以吸收新的信息，而新信息的吸取，會(huì)使原有結(jié)構(gòu)發(fā)生某種變化。大腦蘊(yùn)藏?zé)o窮記憶力常聽不少孩子抱怨：“我的記性真差?！薄拔覍?duì)數(shù)字真是無可奈何，這些數(shù)學(xué)題目老記不住?！薄皟H有一面之緣的長(zhǎng)輩的名字和相貌，我老是記不住。”……可是，我們要說，對(duì)于數(shù)字的記憶力不好，并不表示記憶力真的不好；無法記住長(zhǎng)輩的名字，也未見得是記憶力低弱的象征。人一生下來，對(duì)于數(shù)字、文章、名字等需要直接去記憶的東西，在能力上就有著不同的差異。對(duì)于其中的一項(xiàng)特別強(qiáng)，并不就表示所有的項(xiàng)目都很強(qiáng)。同樣，對(duì)于其中的一項(xiàng)特別弱，也并不表示所有的項(xiàng)目都很弱。這是因?yàn)椋竽X是個(gè)“超級(jí)內(nèi)存”。重量不到1.5千克的人腦是已知宇宙中最復(fù)雜的物體，它比任何一種人間已經(jīng)有的機(jī)器都要復(fù)雜得多，它是我們之所以成為人、成為萬物之靈的關(guān)鍵所在。大腦皮層是人類智力活動(dòng)的物質(zhì)載體，它的厚度約為2毫米，面積約為1.5平方米。傳統(tǒng)的神經(jīng)解剖學(xué)認(rèn)為人腦大約有140億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，但新的研究表明，大腦約有10000億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，其中至少有1000億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞參與智力活動(dòng)，互相間有連接關(guān)系。不論是140億、1000億還是10000億，都表明腦子的潛在記憶能力是很大的。就以140億個(gè)計(jì)算吧，假定每一個(gè)細(xì)胞都具有0和1兩種記憶狀態(tài)的話，那么整個(gè)人腦的記憶容量將是2的140億次冪。這是一個(gè)多么龐大的數(shù)字，如果以每一秒鐘寫一位數(shù)字計(jì)算，寫完這個(gè)數(shù)需要90年?？梢娙四X的記憶容量是相當(dāng)大的，何況人腦這些細(xì)胞之間還建立了很復(fù)雜的相互聯(lián)系，有的學(xué)者認(rèn)為每一個(gè)腦細(xì)胞中都存儲(chǔ)有全部信息?？傊竽X具有驚人的記憶力。記憶的過程分為三個(gè)環(huán)節(jié)，即“識(shí)記”、“保持”、“再現(xiàn)”或“再認(rèn)識(shí)”。從信息加工的角度看，記憶是對(duì)輸入信息的加工、編碼、儲(chǔ)存和提取的過程。這里加工、編碼相當(dāng)于識(shí)記，儲(chǔ)存相當(dāng)于保持，提取相當(dāng)于回憶和再認(rèn)識(shí)。衡量一個(gè)人記憶力的高低，通常是從記得快慢、正確與否、儲(chǔ)存時(shí)間長(zhǎng)短以及能否順利提取等四個(gè)方面來考察的?？梢哉f，人的大腦就像一座望不到邊的金礦，可以供你無限開采。然而，至今為止這座金礦被我們開采得太少了。世界著名的控制論專家諾伯特?維納說：“每一個(gè)人，即便是做出了輝煌創(chuàng)造的人，在他的一生中利用他自己大腦的潛能還不到百億分之一?！比说哪X子具有極大的可塑性，后天的刺激（學(xué)習(xí)）可以改變腦子神經(jīng)細(xì)胞之間的連接關(guān)系，可以使某一部分腦細(xì)胞得到充分發(fā)展。正因?yàn)檫@樣，不少科學(xué)家認(rèn)為人腦的結(jié)構(gòu)和功能是迄今為止宇宙中已知物體中最復(fù)雜的，它本身就好像是一個(gè)小宇宙，可以不斷地開發(fā)，永無止境。記憶力可以創(chuàng)造奇跡在古代那些未開化的部落里，酋長(zhǎng)和祈禱師能夠在部落遇到各種災(zāi)難時(shí)，告訴人們進(jìn)行抵御的有效方法，使整個(gè)部族團(tuán)結(jié)一致，共赴災(zāi)難，靠的就是他們出色的記憶力，詳盡地記住了祖先一代代傳授下來的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，這些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)像神靈一樣幫助部族戰(zhàn)勝了災(zāi)難。因而酋長(zhǎng)和祈禱師們被族人認(rèn)為是最有智慧的人，并擁有至高無上的權(quán)力。古今中外，很多人因?yàn)楦叱挠洃浟Χ淖兞艘簧拿\(yùn)。他們中有的憑借自己豐富的記憶資料，獲得了杰出的創(chuàng)造力；有的憑借過目成誦的能力，獲得了眾人的愛戴；有的則憑借多聞強(qiáng)記的淵博，成了名人巨匠?！闷苼鰧?duì)于當(dāng)時(shí)法國海岸所設(shè)置大炮的種類與位置，都能正確記憶，并且能輕而易舉地指出部下報(bào)告中的錯(cuò)誤；他甚至對(duì)各郵政驛站的距離也清楚記得，比當(dāng)時(shí)法國的郵政大臣還厲害；拿破侖還可以記住見過的每一個(gè)士兵的名字和面容。他說：“沒有記憶力的腦袋，等于沒有警衛(wèi)的要塞。”——日本飛鳥時(shí)代，制定了“十七條憲法”，確立天皇權(quán)力政治制度的圣德太子，他能同時(shí)傾聽并記住10個(gè)人的匯報(bào)，并能分別給予恰當(dāng)?shù)呐袛嗪吞幚?。——發(fā)掘世界著名的特洛伊遺跡的學(xué)者修里曼，幼年時(shí)就能背誦古希臘詩人霍梅羅斯的長(zhǎng)詩，成年以后，幾個(gè)月內(nèi)便能學(xué)會(huì)一門外語。——英國哲學(xué)家米爾在不到10歲的時(shí)候已經(jīng)熟練地掌握了幾門外語。這里還有一則關(guān)于林肯超強(qiáng)記憶力的故事：有一次，林肯得悉自己亡友的兒子小阿姆斯特朗被控謀財(cái)害命，并已被初步判定有罪，于是林肯以被告的辯護(hù)律師的資格，向法院申請(qǐng)查閱全部案卷。閱后他要求法庭復(fù)審。這個(gè)案子的關(guān)鍵在于：原告方面的一位證人福爾遜提出證據(jù)發(fā)誓說，那一天晚上11點(diǎn)鐘，在月亮下清楚地目擊小阿姆斯特朗用槍擊斃了死者。按照法庭的慣例，作為被告辯護(hù)律師的林肯與原告的證人福爾遜進(jìn)行了一場(chǎng)辯論：林：你發(fā)誓說認(rèn)清了小阿姆斯特朗?福：是的。林：你在草堆后，小阿姆斯特朗在大樹下，兩處相距二三十米，能認(rèn)清嗎?福：看得很清楚，因?yàn)樵鹿夂芰?。林：你肯定不是從衣著方面認(rèn)清的嗎?福：不是的，我肯定認(rèn)清了他的臉蛋，因?yàn)樵鹿庹赵谒哪樕?。林：你能肯定時(shí)間在十一點(diǎn)嗎?福：充分肯定。因?yàn)槲一匚菘戳藭r(shí)鐘，那時(shí)是11點(diǎn)一刻。林肯問到這里，轉(zhuǎn)過身發(fā)表辯護(hù)詞說：“我不能不告訴大家，這個(gè)證人是個(gè)徹頭徹尾的騙子。”接著，他申訴了自己的理由。原來，林肯抓住了對(duì)方一個(gè)破綻。對(duì)方說：“我肯定認(rèn)清了他（指被告）的臉蛋……”而林肯指出，“那天是上弦月，到晚上11點(diǎn)鐘，月亮早下山了。既然沒有月光照射，怎么可能看清被告的臉呢?”林肯在這里運(yùn)用了無可辯駁的邏輯推理來攻破對(duì)方的誣告，這種推理的思維活動(dòng)正是建立在對(duì)知識(shí)記憶的基礎(chǔ)之上。在生活中，記憶力的重要性隨時(shí)隨處都可見到，即使是玩游戲，也體現(xiàn)了記憶力的奧妙。如有些高明的棋手，能下閉目棋，而且一個(gè)人同時(shí)與七八個(gè)人對(duì)弈。要把那么多的棋盤記住，著實(shí)不是一件容易的事情，這就要靠出眾的記憶力。人人都渴望自己具有豐富的知識(shí)和卓越的才能，成為棟梁之才。要成為人才，就要有一定水平的智力。而記憶力作為一切思維的基礎(chǔ)，其重要性便不言而喻了?？墒?，有人不懂得這個(gè)道理，甚至輕視記憶力。喬治?杜阿梅爾對(duì)這種觀點(diǎn)作過尖銳的批評(píng)：“在我出生的那個(gè)時(shí)代里，記憶絲毫沒有被視為一種不幸的美德……后來，我看到教育界出現(xiàn)了對(duì)記憶的嚴(yán)重歧視，并越來越歧視它。人們故意可惡地把記憶這種美德同智慧對(duì)立起來，這是愚蠢至極的行為。記憶不但無礙于智慧，反而給人增添智慧，并給智慧提供營養(yǎng)和材料。一個(gè)聰明人，如果記憶力差，又不好好訓(xùn)練，那他仍是一個(gè)廢物，一個(gè)可憐的人，因?yàn)樗チ藨?yīng)用他的聰明的最好機(jī)會(huì)。人們不要歧視記憶，而要駕馭它，使它俯首帖耳?！狈鼱柼┮舱f過：“人，如果沒有記憶，就無法發(fā)明、創(chuàng)造和聯(lián)想?！币苍S你會(huì)說，“我不是不想記憶，而是天生記性差?！闭f這話似乎顯得無可奈何，但請(qǐng)你不必喪氣。記憶力固然與天生的素質(zhì)有一定的聯(lián)系，但你要相信，記憶力確實(shí)是可以通過訓(xùn)練而得到加強(qiáng)的。你更要相信，記憶力真的會(huì)創(chuàng)造奇跡。記憶力好壞在于后天培養(yǎng)在知識(shí)劇增的今天，人們對(duì)自身的發(fā)展似乎越來越迷茫。不是嗎？無數(shù)的孩子面對(duì)書本和試卷不知所措，數(shù)不清的公司員工面對(duì)復(fù)雜的工作事務(wù)暈頭轉(zhuǎn)向，大部分經(jīng)理人面對(duì)難以計(jì)數(shù)的客戶一籌莫展。一切都太多了，要讀的書，要做的事，要見的人，多得讓大腦幾乎要爆炸。據(jù)統(tǒng)計(jì)，最近十幾年的科學(xué)技術(shù)發(fā)明，超過了過去2000多年的總和，一個(gè)人必須掌握的資訊幾乎是20世紀(jì)60年代的30倍。隨著信息量的增大，人們發(fā)明了電子計(jì)算機(jī)，可是，無論什么機(jī)器，也代替不了我們的大腦記憶。那么，我們?cè)搹哪睦飳ふ矣洃浀耐黄瓶谀?最好的辦法是，改進(jìn)我們的學(xué)習(xí)模式、記憶模式。正如有關(guān)專家指出的，“只有善于使用科學(xué)的方法，我們才能與時(shí)代同步?！笔堑?，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)、工作方法，科學(xué)的記憶方法最關(guān)鍵。只有用科學(xué)的記憶方法，才能使我們從沉重的困境中走出來。事實(shí)也表明，只要正確地用腦，要記大量東西是完全可能的。人的記憶是人腦這一特殊物質(zhì)本身所具有的，是一種天賦的功能。然而記憶能力的強(qiáng)弱絕不是天賦的，是在后天發(fā)展中形成的。世界名人與普通人的大腦結(jié)構(gòu)、重量并無什么區(qū)別。1955年愛因斯坦逝世后，美國曾組織了一些外科專家檢驗(yàn)小組分析他的大腦，結(jié)果并未發(fā)現(xiàn)其大腦表面皮層的容積結(jié)構(gòu)和化學(xué)成分有特異之處。俄國著名作家屠格涅夫的大腦重2012克，比常人的1400克重得多，但法國作家安東尼?法朗士的大腦只重1017克，同樣很有成就。因此，不能以人的腦袋大小來論聰明與否。但是，記憶能力與年齡之間存在某種聯(lián)系。心理學(xué)的大量研究曾表明，假如18歲至30歲的人，其記憶成績(jī)?yōu)?00，那么30歲至60歲的人，其記憶的平均成績(jī)約為95；60歲至85歲的人，其記憶的平均成績(jī)約為80～85。因而80高齡的人，如果身體健康，記憶力仍不算嚴(yán)重衰退，可以從事正常的工作。歷史上許多有名的科學(xué)家、文學(xué)家晚年仍有所成就。達(dá)爾文60歲以后寫出名著《人和動(dòng)物的情緒表現(xiàn)》；愛迪生81歲時(shí)取得了第1033項(xiàng)發(fā)明專利；德國科學(xué)家洪寶德75歲時(shí)才正式動(dòng)筆寫他最重要的著作《宇宙》?？梢?，在記憶力上也適用自然界發(fā)展的“用進(jìn)廢退”這一規(guī)律。當(dāng)然，也有不少人認(rèn)為，人的智商的高低是天生的，記憶力也是天賦，而不是人為可以改變的，并因此產(chǎn)生悲觀情緒，放棄了學(xué)業(yè)。但實(shí)際上，記憶力的好壞絕不是天生的，根本不必悲觀。對(duì)此，也許會(huì)有人反駁說：我的朋友能夠輕松地記住英語單詞，而我卻總是記不住。這雖然可以證明人的記憶力存在差別，但并不能證明記憶力本身有好壞的差別。自嘆記憶力不好的人，不是也能很流暢地說或?qū)懲鈬嘶◣啄旯し蚨颊莆詹缓玫谋緡Z言嗎?如果你認(rèn)為自己記憶力差，你怎么能記住非常復(fù)雜的本國語言呢?通過前面幾節(jié)的敘述，我們知道，人的大腦有相當(dāng)大的潛力。就人的一生而言，開發(fā)和利用的程度如何呢？各種材料上介紹的數(shù)值不完全一樣，有的認(rèn)為用了十分之幾，有的認(rèn)為只用了幾十分之幾。但不管是哪一個(gè)數(shù)據(jù)，都說明人腦的潛力是開發(fā)不盡、用之不竭的，關(guān)鍵在于后天的開發(fā)，在于把潛力轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)力。人們往往用一個(gè)人兒時(shí)“智商”的高低來描述其先天的智力水平，這種學(xué)說近來也受到了質(zhì)疑。美國紐約康奈爾大學(xué)心理學(xué)教授賽西對(duì)賽馬場(chǎng)上的賭徒進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們中很多人兒童時(shí)期“智商”雖在80以下，卻能根據(jù)馬匹、騎手、氣候、場(chǎng)地等要素，迅速準(zhǔn)確地判斷出獲勝的馬匹，他們的抽象推理能力使兒時(shí)“智商”高達(dá)130的人望塵莫及。又如家庭主婦的文化程度和兒童時(shí)期的“智商”不一定高，但在采購日常生活必需品時(shí)的心算能力卻可能遠(yuǎn)比知識(shí)程度高的女士要強(qiáng)得多。所有這些都說明，專門的興趣和愛好、豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等后天因素，對(duì)于智力發(fā)展有巨大的作用，這就是兒時(shí)“智商”不高的人后來鍛煉成有特殊才能的人的原因所在。由此可見，人腦的結(jié)構(gòu)和作用機(jī)制無比復(fù)雜，能存儲(chǔ)信息的潛在能力是很大很大的，而我們目前所認(rèn)識(shí)和開發(fā)的僅僅是它極小一部分。一個(gè)智力發(fā)育正常的人，只要努力，都能極大地增強(qiáng)記憶力，過分強(qiáng)調(diào)先天的因素是不對(duì)的。例如美國第50屆西屋電氣公司科學(xué)獎(jiǎng)前10名獲獎(jiǎng)?wù)咧校A人學(xué)生有4名，占40%，而華人人口僅占美國總?cè)丝诘?.4%，高出了100倍。什么原因呢?是華人天生就比別的人種聰明嗎？不是，主要是他們刻苦努力的結(jié)果。據(jù)有關(guān)資料介紹：華裔學(xué)生每周在家做功課的時(shí)間是11.7小時(shí)，而白人是8小時(shí)，黑人僅6小時(shí)。我們可以把人腦先天記憶的潛力和表現(xiàn)出來的現(xiàn)實(shí)力比喻為電腦的硬件與軟件。假定有兩臺(tái)電腦，一臺(tái)為586，另一臺(tái)為486。眾所周知，586電腦的硬件環(huán)境要比486強(qiáng)得多。但是如果不對(duì)其進(jìn)行二次開發(fā)，裝入各種軟件，它的現(xiàn)實(shí)能力和智能水平可能還不如一個(gè)二次開發(fā)搞得很深的486。例如把這臺(tái)586電腦放在財(cái)務(wù)部門，專門管理工資發(fā)放，裝入的軟件僅僅是一些簡(jiǎn)單的加減乘除，在這種情況下，盡管它的功能潛力很大，但是它的作用卻是很有限的。而另一臺(tái)486機(jī)則進(jìn)行了充分開發(fā)，裝入了各種先進(jìn)和復(fù)雜的軟件，例如裝入了詞典軟件，因而能校對(duì)英語單詞拼寫是否正確，并能在發(fā)現(xiàn)拼寫有誤時(shí)提出許多正確拼寫建議供使用者挑選，其準(zhǔn)確程度和英語水平絕不亞于水平很高的專業(yè)英語工作者。在這樣兩臺(tái)電腦面前，就其現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)出來的能力和智能水平而言，人們一定都會(huì)認(rèn)為那臺(tái)二次開發(fā)進(jìn)行得很充分的486比二次開發(fā)很有限的586要強(qiáng)得多。對(duì)于不了解電腦檔次與這兩臺(tái)電腦的二次開發(fā)過程的人來說，可能還會(huì)認(rèn)為486電腦的檔次比586還要高呢!人腦的記憶潛力與表現(xiàn)出來的現(xiàn)實(shí)記憶力之間的關(guān)系又何嘗不是這樣呢?對(duì)于我們大多數(shù)智力正常的普通人來說，是不是可以認(rèn)為人腦的結(jié)構(gòu)大體上是相同的，“檔次”基本上也是相同的?？墒怯捎诤筇炫Τ潭鹊牟煌鱾€(gè)人表現(xiàn)出來的現(xiàn)實(shí)記憶力可能會(huì)有很大的差別。退一步說，即使有的人自認(rèn)為自己腦子的先天條件（即所謂“天賦”或“天資”）不如別人，但是只要肯努力，不斷地通過學(xué)習(xí)往腦子里裝各種知識(shí)（即軟件），說不定會(huì)趕上或超過那些被自己認(rèn)為先天條件比自己強(qiáng)的人。把記憶潛力轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)力的關(guān)鍵就是開竅。沒有開竅的人腦就相當(dāng)于高山湖里的水，蘊(yùn)藏著巨大的能量，但是受到四周崇山峻嶺的阻隔，這些能量釋放不出來。所以具有的只是潛能，而不是現(xiàn)實(shí)能。如果能在周圍的山上“開竅”，打洞引水，就可以把潛在的水能轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)的電能。人腦的開發(fā)過程就很像這種情況。人腦有著巨大的記憶潛力，但是被各種各樣的“高山”（各種偏見、自卑感、條件論等等）阻擋著，發(fā)揮不出來，表現(xiàn)出來的只是極為平平的記憶力水平，往往既不被自己所認(rèn)識(shí)，也不會(huì)被別人所承認(rèn)。但是一旦在這些無形的“高山”上鑿了孔，“開了竅”，就一定會(huì)表現(xiàn)出不凡的記憶力水平，甚至使自己前后判若兩人，不但會(huì)使別人感到難以理解，有時(shí)連自己也會(huì)感到驚奇，原來自己的潛力有這么大。掌握記憶的高潮與低潮人們常常認(rèn)為孩子的記憶力最好，隨著年齡的增長(zhǎng)記憶力會(huì)逐漸下降。科學(xué)真相究竟如何呢？心理學(xué)認(rèn)為，鑒定一個(gè)人記憶力好壞，應(yīng)以記憶的敏捷性、精確性、持久性和備用性為指標(biāo)加以綜合考察，強(qiáng)調(diào)一方面，忽略另一方面都是不全面的。同樣一段材料有人過目不忘，有人則需要一再地記憶，這就是記憶的敏捷性；有的人記東西很快，但粗枝大葉，錯(cuò)誤百出，有的人記的材料再難再多，也能記得有根有據(jù)，確定無疑，這是記憶的精確性；有人能將記憶信息保持很長(zhǎng)時(shí)間，也有人剛記住的事情轉(zhuǎn)眼就忘了，這就是記憶的持久性；此外，記憶的內(nèi)容要有備用性，有的人信息在頭腦中存儲(chǔ)得雜亂無章，該用的時(shí)候難以順利提取出來，這方面的表現(xiàn)如何，反映了記憶備用性上的差異。有人做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，要求分為兩組的小學(xué)一年級(jí)、初中二年級(jí)和高中二年級(jí)的學(xué)生記住某個(gè)相同的材料。一組要求逐字逐句背出來；一組要求意義記憶，即在已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，通過積極思考、分析加工，將新舊知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)比較，從而在理解的基礎(chǔ)上記憶。實(shí)驗(yàn)結(jié)果是，在逐字逐句記憶方面，小學(xué)生領(lǐng)先（記住了72%），初二學(xué)生次之（記住了55%），高二學(xué)生最差（記住13%）；但是在意義識(shí)記方面情況正好相反，小學(xué)生記住28%，初二學(xué)生45%，高二學(xué)生83%。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明孩子機(jī)械識(shí)記比成人好，而成人意義識(shí)記比孩子強(qiáng)；機(jī)械識(shí)記主要是依靠機(jī)械重復(fù)而進(jìn)行的識(shí)記，以理解為基礎(chǔ)的意義識(shí)記在全面性、速度、正確性和鞏固性等方面比機(jī)械識(shí)記好。研究表明，一個(gè)人的記憶隨著年齡的增長(zhǎng)而產(chǎn)生并不斷增強(qiáng)，而后又隨著年齡的不斷增長(zhǎng)而逐漸減退。年齡是影響記憶力的一個(gè)很重要的指標(biāo)，但在同一個(gè)年齡段，也會(huì)因自身的一些因素，使記憶力出現(xiàn)較大的差異。其實(shí)，記憶力是發(fā)展的，是隨著個(gè)體的發(fā)育而發(fā)展的，開始是一條上升的曲線，而后又降下來。記憶的高峰年齡大約在18～20歲（美國心理學(xué)家桑戴克認(rèn)為是18～25歲）。而粗略地說，18～30歲是人的記憶力的黃金時(shí)代，而且判斷能力、動(dòng)作和反應(yīng)速度都是最好的。所以，在高中、大學(xué)學(xué)習(xí)的孩子，莫要辜負(fù)了這段美好時(shí)光。除此之外，在一年、一天之中，也都有記憶的高潮與低潮。人體節(jié)律就是生命進(jìn)行曲的節(jié)拍。人體具有各種形式的節(jié)律，按照一般的說法，人的智力早晨8～10點(diǎn)最高，稍后次之，黃昏最差，這是人體的時(shí)鐘節(jié)律。每個(gè)人一周工作五六天，這符合人類工作或?qū)W習(xí)能力波動(dòng)的周期性，稱周鐘節(jié)律。還有體力、情緒、智力的周期說，這便是“人體功能三節(jié)律”。我們每個(gè)人體力強(qiáng)弱周期為23天，情緒高低變化周期為28天，智力興衰周期為33天。它們分別經(jīng)過“高潮”、“臨界”、“低潮”、“臨界”四個(gè)階段，在每個(gè)階段里都呈現(xiàn)出不同的適應(yīng)功能，在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生不同的效果，這是人體的月鐘節(jié)律。此外，人體生理活力在夏季最活躍，在冬季最低下，而人的工作或?qū)W習(xí)在秋季最強(qiáng)，在春季次之，冬季最弱，這是人體的季鐘節(jié)律。人是一種被節(jié)律所貫穿的系統(tǒng)，有了這種節(jié)律，你就能在肌體處于最佳狀態(tài)時(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)和研究，在肌體處于相對(duì)低下時(shí)休息或娛樂?！皼]有考慮自己人體節(jié)律而學(xué)習(xí)的人，難道就學(xué)不好功課?”也許有人要提出這樣的問題。所以不如這樣說，善用人體節(jié)律往往更能提高學(xué)習(xí)時(shí)效，在減少能量和時(shí)間消耗的情況下，取得優(yōu)異成績(jī)。譬如一年四季中，春秋兩季是學(xué)習(xí)和研究的大好時(shí)節(jié)，你應(yīng)該把主要的或深?yuàn)W的學(xué)習(xí)內(nèi)容安排在這段黃金時(shí)節(jié)，以避免冬夏兩季因寒冷或炎熱造成人體機(jī)能下降，可能對(duì)學(xué)習(xí)帶來的不利影響。事實(shí)上，學(xué)校里兩個(gè)學(xué)期就放在春秋兩季，而兩個(gè)假期正好是冬季和夏季。一些有經(jīng)驗(yàn)的科學(xué)家也有自己研究的大好時(shí)光，科技成果和創(chuàng)造發(fā)明也往往誕生于這個(gè)科研的最適時(shí)點(diǎn)。睡眠也有節(jié)律。幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不夠健全，神經(jīng)細(xì)胞容易疲勞，睡眠時(shí)間要多些。新生兒每天以睡18～20小時(shí)為宜，6個(gè)月至1歲的兒童以14小時(shí)為宜，3～7歲以11～12小時(shí)為宜，12～17歲以9小時(shí)為宜，而老人5～6小時(shí)就夠了。假使你有充足的睡眠，就能保證精力充沛，思路清晰，記憶力好。有人經(jīng)常“挑燈夜戰(zhàn)”，長(zhǎng)此以往，會(huì)破壞生命的節(jié)律，日后卻要償還數(shù)倍的時(shí)間，才得以消除疲勞。同時(shí)，科學(xué)研究證明，夜間睡眠是由4～6個(gè)完整的睡眠周期嚴(yán)格交替組成的，人在晚上11點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)睡得最為深沉，對(duì)消除疲勞效果最好。所以我國大部分地區(qū)的最適宜睡眠的時(shí)間是晚上9～10點(diǎn)，一直到第二天5～6點(diǎn)。如果要熬夜，最好不要超過12點(diǎn)，以免錯(cuò)過了最佳睡眠時(shí)間。在此，建議家長(zhǎng)指導(dǎo)孩子科學(xué)地運(yùn)籌時(shí)間，建立科學(xué)的“睡眠動(dòng)力定型”，以求消除疲勞，合理利用記憶的高潮期和低潮期。熟知孩子的記憶力特點(diǎn)朱磊在還沒有上學(xué)以前，特別喜歡玩汽車玩具。有一次，媽媽給他買了一組十只裝的小汽車玩具，朱磊在玩這組汽車的游戲中，很快就識(shí)別了小轎車、吉普車、面包車、大客車、消防車、救護(hù)車、灑水車、起重車、水泥攪拌車、大貨車等，并學(xué)會(huì)了數(shù)1～10這10個(gè)數(shù)字。朱磊的爸爸媽媽對(duì)此十分自豪，每碰到熟人都要“炫耀”一番，而每個(gè)人聽后都很贊嘆，說朱磊記憶力好，以后一定有出息。每每此時(shí)，朱磊的爸爸媽媽都樂開了花。轉(zhuǎn)眼到了朱磊上學(xué)的年齡，在學(xué)校里，朱磊的表現(xiàn)很好，上課認(rèn)真聽，從不開小差。他也不是個(gè)貪玩的孩子，平時(shí)一放學(xué)，就回家做功課，每天的學(xué)習(xí)時(shí)間不可謂不長(zhǎng)。然而，如此認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，卻沒有換來好成績(jī)。對(duì)此，朱磊的解釋是，“無論怎么努力，就是記不住老師講的內(nèi)容，記得快，忘得也快，特別是考試時(shí)，絞盡腦汁也回憶不起來?！睂?duì)此，朱磊的爸爸媽媽很著急，他們?yōu)榱藥椭炖谔岣哂洃浟?，想盡了各種辦法，可一點(diǎn)成效都沒有。這讓他們十分不解，孩子小時(shí)候記憶力可是超強(qiáng)的，怎么越大越退步了呢？在生活中，很多家長(zhǎng)都遇到過像故事中朱磊的家長(zhǎng)所遇到的難題——“孩子越大記憶力越差”。事實(shí)果真如此嗎？其實(shí)不然，孩子記憶力的好壞，往往與家長(zhǎng)是否科學(xué)培養(yǎng)有著密切的關(guān)系。孩子上學(xué)前與上學(xué)后記憶力的特點(diǎn)都不一樣，這就要求家長(zhǎng)在培養(yǎng)孩子記憶力時(shí)，要做到因材施教、區(qū)別對(duì)待。誠然，孩子的記憶力與成年人不一樣。了解孩子的大腦發(fā)育和記憶力特點(diǎn)，有助于家長(zhǎng)有針對(duì)性地培養(yǎng)孩子的記憶力。幼兒時(shí)期孩子的記憶力以無意記憶為主，形象記憶占主導(dǎo)地位，其記憶力的一個(gè)顯著特點(diǎn)就是容易遺忘。因此，大部分人都記不住3歲以前的事情，心理學(xué)稱之為“人類幼年健忘”。這個(gè)時(shí)期的孩子，對(duì)鮮明、生動(dòng)、有趣的事物非常感興趣，這些事物能引起他的情緒反映，如果重復(fù)多次后，他們能夠不費(fèi)力地記住。如喜愛的玩具、動(dòng)物、道路、詞匯等等，但此時(shí)還是無意記憶、形象記憶，經(jīng)不起時(shí)間的考驗(yàn)。孩子整個(gè)幼兒時(shí)期的記憶特點(diǎn)都是形象性，他們識(shí)記形象直觀的材料，要比識(shí)記抽象的原理和詞匯容易得多。而在識(shí)記詞匯的過程中，生動(dòng)形象化的描述又比抽象的概念容易接受。孩子學(xué)齡前期的記憶特點(diǎn)有所改變。4歲以后，孩子的記憶力就有可能終生難忘，但是，由于思維的具體形象性，這時(shí)的記憶基本上還是屬于形象記憶。4歲以后，孩子記憶的有意性就有了明顯的發(fā)展，他們不僅能識(shí)記和回憶需要的材料，還可以運(yùn)用一些方法幫助自己加強(qiáng)記憶。這個(gè)時(shí)期，家長(zhǎng)就要注意培養(yǎng)孩子的有意記憶，它是掌握系統(tǒng)的科學(xué)知識(shí)、技能技巧的基礎(chǔ)。因?yàn)榭繜o意記憶所獲得的知識(shí)是零碎片斷的、不完善的。學(xué)齡初期，孩子的思維會(huì)由具體形象思維發(fā)展到抽象思維，是思維發(fā)展過程中的質(zhì)變，這種質(zhì)變是一個(gè)較長(zhǎng)的演變過程，開始時(shí)常帶有很大的具體性及不自覺性。在整個(gè)學(xué)齡期，孩子的抽象思維水平不斷提高，理解能力也不斷發(fā)展，中、高年級(jí)的孩子隨著思維能力的發(fā)展和經(jīng)驗(yàn)的增長(zhǎng)，間接理解逐步占主導(dǎo)地位，并能理解一定的抽象內(nèi)容。隨著思維能力的發(fā)展，這個(gè)時(shí)期的孩子掌握了概括和推理能力，由于這些思維技術(shù)的掌握，這個(gè)時(shí)候孩子獲得的記憶力也在迅猛地提高。孩子或許強(qiáng)記不住幾首唐詩，但卻能夠有技巧地記住地圖上繁多的城市名稱。當(dāng)孩子上學(xué)后，有意記憶開始占主導(dǎo)地位，而且，從記憶方法來說，由于孩子抽象思維能力的發(fā)展，孩子會(huì)越來越傾向于意義識(shí)記，逐漸地從機(jī)械記憶過渡到意義記憶。他們對(duì)于需要識(shí)記的材料會(huì)努力去理解，然后進(jìn)行一定的信息加工，從而達(dá)到記憶的目的。對(duì)于這個(gè)年齡段的孩子，記憶力的培養(yǎng)更是必不可少的，同時(shí)需要加入一些專業(yè)的記憶力的訓(xùn)練，以保證孩子的記憶力適應(yīng)學(xué)習(xí)的需要。孩子在6歲時(shí)，大腦已經(jīng)接近成人的發(fā)育水平了。所以，進(jìn)入童年期，孩子的記憶力不像學(xué)齡前期發(fā)展得那么迅速，但在11歲以前仍有顯著的提高，其記憶的范圍更廣、內(nèi)容更豐富，記憶儲(chǔ)存時(shí)間也延長(zhǎng)了。隨著年齡的增長(zhǎng)，無意記憶和有意記憶均在發(fā)展，但有意記憶發(fā)展更快，此時(shí)已占主導(dǎo)地位。隨著學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)方法的提高和改進(jìn)，有意記憶不斷得到改造和發(fā)展，其中抽象記憶快速發(fā)展，逐漸占主導(dǎo)地位。10歲以上的孩子已經(jīng)能夠熟練地運(yùn)用復(fù)述、歸類和系列化這樣的記憶策略了。實(shí)驗(yàn)表明，孩子掌握背誦策略是隨著年齡增長(zhǎng)而提高的，5歲的兒童只有10%有復(fù)述的行為，7歲有60%，10歲達(dá)到85%。這個(gè)年齡段的孩子能夠自己找出知識(shí)的內(nèi)在聯(lián)系，能夠自己分類一些詞語，將相同意思的詞歸為一類，并將不同意義的詞挑出來?？傊议L(zhǎng)要想提高孩子的記憶力，不能盲目，不能迷信，要因勢(shì)利導(dǎo)，從了解孩子的記憶力特點(diǎn)開始。影響孩子記憶力的因素記憶力是人類大腦的基本功能之一。在實(shí)際生活中，記憶力的強(qiáng)弱因人而異，但同時(shí)，記憶力又受外界因素的影響，特別是對(duì)于孩子來說，其記憶力強(qiáng)弱受外界影響的概率更大。以下所列舉的因素，對(duì)孩子的記憶力會(huì)造成嚴(yán)重的威脅，家長(zhǎng)應(yīng)給予重視。*壓力和不安影響記憶力嚴(yán)重的情緒危機(jī)和壓力不但會(huì)對(duì)記憶造成影響，甚至還會(huì)導(dǎo)致身心失衡，讓人感覺很壓抑，使精神生活籠罩在一片陰影中。舉例而言，被搶劫的人往往很難正確地描繪出罪犯的長(zhǎng)相和特征，即使能描述出來一些，也不完全準(zhǔn)確。因?yàn)樵谶@種情況下，人們通常會(huì)將自己的注意力集中在罪犯的兇器和自己如何能逃跑上面。此時(shí)，生存的壓力過大，人們能仔細(xì)記住罪犯的能力便大大降低，有的甚至降為零。有的人容易情緒緊張、不安，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)出悲觀消極的感嘆，老是抱著負(fù)面想法，這樣的人很容易忽視生活中正面的、積極的因素，“憂郁”往往使人們陷于悲觀的深淵中不能自拔，沉溺于過去，對(duì)于未來充滿恐懼，這樣的狀態(tài)直接會(huì)導(dǎo)致其注意力不斷降低，集中注意力的功能也不斷被弱化，記憶的能力當(dāng)然日漸衰退。但同時(shí)，心理學(xué)家表示，適度的壓力可以促進(jìn)記憶力。輕微的壓力比沒有任何壓力更能幫助人們發(fā)揮潛能。比如，升學(xué)壓力過大固然不好，但是完全不當(dāng)一回事同樣也不是好事。物極必反，“人無壓力輕飄飄”，是做不好什么事情的。所以，給孩子適當(dāng)?shù)膲毫κ菓?yīng)該的，但不能過度。*睡眠質(zhì)量影響記憶力我們的許多靈感都是在酣睡后的早晨出現(xiàn)的。睡眠可以解除大腦疲勞，同時(shí)制造大腦需要的含氧化合物，為覺醒后的思維和記憶做好充分的準(zhǔn)備。適度睡眠為記憶和創(chuàng)造提供了物質(zhì)準(zhǔn)備，尤其是快速眼動(dòng)睡眠階段，對(duì)促進(jìn)記憶鞏固起著積極的作用。2000年12月，美國《自然神經(jīng)科學(xué)》雜志發(fā)表了哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一個(gè)新發(fā)現(xiàn)：考試之前熬通宵的人第二天反而記不住所需內(nèi)容了。研究人員發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)和練習(xí)完新東西后好好睡一覺的人，第二天所能記起的東西要多于那些學(xué)習(xí)完同樣的東西后整夜不睡覺的人。熬夜會(huì)損害記憶。有的孩子常常熬夜甚至通宵學(xué)習(xí)，效果反而不高。如果缺少睡眠，就會(huì)出現(xiàn)疲勞、頭昏腦脹、眼花心慌、食欲不振等感覺，導(dǎo)致警覺性差、情緒不佳，影響記憶力。大量事實(shí)證明，擁有充分的睡眠，保持清醒和睡眠的自然周期才是最可靠的、能長(zhǎng)久促進(jìn)記憶力發(fā)展的好辦法。要獲得深度良好的睡眠，睡前最好避免飲食，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要長(zhǎng)時(shí)間看書，不要在睡眠前考慮太多問題，更不要依賴安眠藥。*不良嗜好影響記憶力（1）飲酒過量。適量的酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體保持活力。但是，對(duì)記憶而言，酒精卻是有百害而無一利。飲酒過量不但會(huì)給生活帶來種種麻煩，還會(huì)導(dǎo)致部分記憶的喪失。由于酒精對(duì)腦細(xì)胞的麻痹作用，很可能會(huì)發(fā)生暫時(shí)性記憶喪失。當(dāng)酒精在人體內(nèi)被分解時(shí)，大腦活動(dòng)所需的B族維生素就會(huì)被大量消耗，嚴(yán)重的酒精中毒會(huì)使神經(jīng)細(xì)胞受到破壞，引發(fā)幻覺或神經(jīng)錯(cuò)亂，更嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致精神分裂。很多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子喝酒不是什么壞事，對(duì)今后走向社會(huì)有幫助，但是，切記應(yīng)以不損害身體健康為前提。（2）吸煙。有個(gè)家長(zhǎng)訴苦，“剛開始發(fā)現(xiàn)孩子吸煙時(shí)，沒有及時(shí)勸阻，等到他上中學(xué)了，沒想到，他變本加厲，天天煙不離口?！蔽鼰煂?duì)孩子的身體會(huì)造成很多損害，更直接的后果是，會(huì)使孩子的記憶力減退。很多研究結(jié)果都表明，吸煙可加速記憶力喪失。最新研究還顯示，煙癮大的人，即一周抽15根香煙以上的煙客，長(zhǎng)久記憶與日常記憶都比常人差。*營養(yǎng)不當(dāng)影響記憶力營養(yǎng)不良以及營養(yǎng)不當(dāng)對(duì)記憶力的影響是十分明顯的。很多孩子由于每天所吃的食物搭配不當(dāng)，身體所必須的部分營養(yǎng)丟失，導(dǎo)致上課注意力差、記憶力下降，可家長(zhǎng)卻并沒有意識(shí)到。據(jù)美國《洛杉磯時(shí)報(bào)》報(bào)道，適當(dāng)食用某些食物可以增強(qiáng)智力，同時(shí)還能防止大腦老化。這些有助記憶的食物包括水果和蔬菜、脂肪含量高的魚類、糖、維生素B等。營養(yǎng)保健專家也發(fā)現(xiàn)，一些日常生活中常見的食品對(duì)大腦十分有益，如：堅(jiān)果、全麥面包、豆腐、南瓜、蛋黃、葡萄柚、深海魚以及肝臟和肉類等。孩子不妨經(jīng)常食用。

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