教師如何緩解學(xué)生壓力

內(nèi)容概要

《教師如何緩解學(xué)生壓力》由李小麗、毛偉霞主編。
在學(xué)習(xí)上，正常的壓力是推動(dòng)力，過(guò)重的壓力則會(huì)傷身傷神。掌握成功緩解壓力的技巧，保持最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)，變學(xué)習(xí)的壓力為學(xué)習(xí)的推動(dòng)力。
《教師如何緩解學(xué)生壓力》內(nèi)容輕松易懂、方法簡(jiǎn)單可行，可幫助青少年認(rèn)識(shí)和了解壓力從哪來(lái)的，以及緩解壓力的一些實(shí)用技能和方法。

書(shū)籍目錄

第一章  學(xué)生的壓力從哪里來(lái)
  第一節(jié)  來(lái)自學(xué)生自身的壓力
  第二節(jié)  來(lái)自父母的期望
  第三節(jié)  來(lái)自老師和同學(xué)的壓力
  第四節(jié)  來(lái)自于社會(huì)壓力
  第五節(jié)  來(lái)自教育體制的壓力
  第六節(jié)  調(diào)整心態(tài)面對(duì)壓力
第二章  緩解學(xué)生課堂壓力的方法
  第一節(jié)  積極參與課堂討論
  第二節(jié)  集中你的注意力
  第三節(jié)  要主動(dòng)聽(tīng)講
  第四節(jié)  要克服遺忘癥
第三章  考前心理壓力應(yīng)對(duì)方法
  第一節(jié)  要保持平常心
  第二節(jié)  增強(qiáng)自信心
  第三節(jié)  調(diào)整生活規(guī)律
  第四節(jié)  壓力的表現(xiàn)與心理調(diào)節(jié)
  第五節(jié)  心理障礙的預(yù)防與治療方法
第四章  應(yīng)考?jí)毫Φ膽?yīng)對(duì)方法
  第一節(jié)  心理分析及對(duì)策
  第二節(jié)  快速減壓技巧
  第三節(jié)  緩減心理緊張
  第四節(jié)  壓力下的自我保護(hù)
第五章  緩解學(xué)生壓力有方法
  第一節(jié)  在學(xué)習(xí)中要注意知識(shí)面的積累
  第二節(jié)  不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的改變
  第三節(jié)  正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力
  第四節(jié)  合理分配時(shí)間
  第五節(jié)  克服疲勞和乏味
  第六節(jié)  加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)除壓力
  第七節(jié)  學(xué)會(huì)放松
  第八節(jié)  學(xué)會(huì)和老師溝通
  第九節(jié)  保持積極的學(xué)習(xí)心態(tài)
  第十節(jié)  保證日常睡眠
第六章  解開(kāi)學(xué)生的心結(jié)
  第一節(jié)  解開(kāi)意志上的心結(jié)
  第二節(jié)  解開(kāi)情緒上的心結(jié)
第七章  心理減壓療法
  第一節(jié)  心理自助
  第二節(jié)  心理減壓方法

編輯推薦

良好的心態(tài)是心理健康的重要標(biāo)志，也是素質(zhì)教育的培養(yǎng)目標(biāo)。中小學(xué)生有必要把握一些平衡心理的方法，正確地面對(duì)和緩解壓力，這將有助于他們獲得健康的心理和健康的人生。    李小麗、毛偉霞博采眾長(zhǎng)，編寫(xiě)了《教師如何緩解學(xué)生壓力》這本集理論性、通俗性、實(shí)用性于一體的讀物，結(jié)合我國(guó)學(xué)校心理輔導(dǎo)的實(shí)踐，論述了幫助青少年解決壓力的方法，為廣大心理輔導(dǎo)專(zhuān)業(yè)人員和教師提供了一個(gè)有意義的參照框架。本書(shū)針對(duì)中小學(xué)生的心理壓力現(xiàn)狀，依據(jù)教師心理輔導(dǎo)的水平編寫(xiě)而成。書(shū)中對(duì)中小學(xué)生在日常教學(xué)中存在和出現(xiàn)的具體壓力問(wèn)題進(jìn)行了總結(jié)，建議教師從實(shí)際出發(fā)，做出恰當(dāng)?shù)奶幚恚瑢?shí)踐證明這些操作方法都是行之有效的。

圖書(shū)封面

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