忙碌爸爸也能做好爸爸

內(nèi)容概要

如今，擺在爸爸們面前的除了繁忙的工作外，更令他們頭疼的是與自己孩子的“關系危機”。他們每日被繁雜的工作事務所包圍，參加孩子的家長會，與孩子節(jié)假日一起出游，陪孩子一起過生日……這些對孩子而言重要而美好的事情，爸爸們經(jīng)常由于“工作忙、沒時間”等種種原因缺席。久而久之，“爸爸”一詞在孩子的心目中成了一個虛幻的符號，而“忙碌爸爸”在孩子眼里也變成一個熟悉的陌生人。在爸爸們眼里，工作與孩子似乎是一對不可調(diào)和的矛盾?！睹β蛋职忠材茏龊冒职帧肪褪菍懡o這些忙碌而無奈的爸爸們看的，更是寫給有工作的家長看的——不管是爸爸還是媽媽。    為寫此書，作者以作研究的嚴謹態(tài)度，訪問了超過75位一位碌的爸爸及其家人，這些爸爸來自社會各階層，包括水電修理工、白領職員、企業(yè)經(jīng)理、體育明星、宗教人士、國家領導人等。他們與你一起分享如何照顧孩子、如何在家庭與工作間找到平衡、如何與妻子互相協(xié)助、如何與孩子建立起全新的關系……    世界是豐富多彩的，孩子的單純總會要和復雜交匯.莫讓“忙碌爸爸”從孩子的心中消失，還孩子一份溫暖的父愛。身為父親，我們應該時刻自我警醒：忙碌爸爸也能做好爸爸！

作者簡介

布魯斯·羅賓森，西澳大學醫(yī)學院醫(yī)學系教授、胸腔科醫(yī)師。2004年，他帶領西澳大學推動“好爸爸養(yǎng)成計劃”，制作一系列DVD供各級學校索取。作為三個孩子的爸爸，他必須要在家庭生活、肺部疾病專家、帶領大型團隊研究特定癌癥、教授醫(yī)學院學生以及參與國際會議等種種壓力中取得

書籍目錄

作者序 勇敢去做好爸爸前言 好爸爸的實用指南指導 1 孩子，你想要的是  一、讓孩子感到安全與安心  二、讓孩子知道你是無條件地愛他們  三、愛，要懂得“包容”  四、孩子希望受到喜愛與尊重  五、幫助孩子建立生活意義與價值觀  六、孩子需要對未來充滿希望  七、孩子需要自信  八、讓孩子喜歡學習  九、爸爸應該滿足孩子的需求指導 2 擠出時間與孩子在一起  一、爸爸們應該花多少時間陪伴孩子？  二、孩子排在第幾位？  三、沒有時間陪孩子會有什么后果？  四、把辦公室設在家里是可行之道嗎？指導 3 爸爸上班，找出陪伴孩子的時問  一、擠出更多的“工作之余”  二、一日之計在于“晨”  三、在工作的時候不要做“被動的爸爸”  四、把孩子的重要活動安排進你的工作行程  五、邀請孩子以創(chuàng)造性的方法參與你的工作  六、媽媽做的事你也可以做指導 4 爸爸，下班后讓孩子感受到你的存在  一、與家人共進晚餐  二、煮一份特別的晚餐  三、創(chuàng)造更多有趣的驚喜  四、把注意力轉(zhuǎn)移到孩子身上，而不只是工作  五、彈性改變時間狀態(tài)指導 5 如何成為一個積極爸爸  一、做積極的爸爸  二、人們并沒有把“積極爸爸”的角色列入成功男人的范疇  三、設定目標一我希望我的孩子成為什么樣的人指導 6 好爸爸角色對你的工作有幫助  一、爸爸當?shù)煤?，工作更出色，爸爸角色為工作帶來意外收獲  二、讓你獲得人生的意外收獲  三、你可以試著計算當好爸爸的成本  四、讓工作環(huán)境中營造好爸爸氛圍指導 7 爸爸出差，給孩子更多有益的影響  一、如何讓出差變成孩子的正面經(jīng)驗？  二、出發(fā)前，別忘了安撫孩子，一定要向孩子說明出差的理由  三、出差中，別忘了與孩子分享旅程中的事  四、回家后，不能先休息然后補償家人  五、補充幾點注意事項指導 8 孩子飛快成長的秘籍：和爸爸一起出差  一、快樂時光從本地旅行開始吧  二、與孩子一起的回憶  三、我們需要把握的一些事項  四、短暫離開校園是有益的  五、對孩子的影響  六、把不工作的時間利用起來  七、住哪里都不是問題  八、如果有同事對我?guī)Ш⒆油斜硎静粷M怎么辦？指導 9 現(xiàn)代爸爸的挑戰(zhàn)  一、如何定義壞爸爸  二、如何定義好爸爸  三、今日的好爸爸比較難當？  四、好爸爸真是越來越難當嗎？指導 10 不斷學習當好爸爸的技巧  一、能靠直覺當爸爸嗎？  二、你想過學習當爸爸嗎？  三、有些爸爸不愿意學習當爸爸的技巧  四、影響爸爸養(yǎng)育孩子的各種情況  五、從書籍中學習養(yǎng)育孩子  六、參加養(yǎng)育孩子的課程指導 11 評估你是不是個好爸爸  一、孩子的感受最直接？  二、孩子的媽媽有什么意見？  三、如何評判自己的表現(xiàn)？  四、孩子的轉(zhuǎn)變只是參考值之指導 12 不要以為永遠來得及  一、什么樣分寸的“度”才剛剛好？  二、意外隨時可能發(fā)生  三、孩子很快就長大了  四、除了工作，真的別無選擇嗎？  五、做個好父親

章節(jié)摘錄

　　指導1 孩子，你想要的是…（1）　　好爸爸按鈕·了解孩子的需求·從孩子的角度思考他們的需要·孩子到底需要從爸爸身上獲得什么？　　孩子真正想從父親那里得到什么？如果我們知道，我們就能夠判斷出我們是否跟上了孩子的腳步。孩子對父母雙方都有需要，但我們這里重點討論“孩子對爸爸的需求”，簡單來說就是讓忙碌的爸爸能把心思放在孩子身上，爸爸在與孩子互動時，能將孩子的需求排在優(yōu)先事項中，而不是希望孩子的媽媽包辦一切?！　槭裁床荒軉慰磕赣H來滿足孩子所有的需求？當父母都在同一屋檐下，或是父母一起分擔照顧孩子的職責時，孩子們會不斷從父母身上獲得各種訊息。孩子能明顯感受到媽媽的愛，卻覺得爸爸不愛他們，那孩子會覺得自己受到關愛嗎？假如孩子的媽媽包容他們、相信他們，然而爸爸卻并非如此，那孩子會覺得自己被接納、擁有自信嗎？當父母兩人都在孩子身邊時，照顧孩子就是兩個人的工作，如果你沒在力所能及的范圍內(nèi)做好爸爸應做的事，無法滿足孩子的基本需要，那就很難找到其他可以彌補的人?！　‘斎唬粢粋€爸爸能成功養(yǎng)育孩子，能滿足孩子的需求、豐富他們的人生，也需仰賴其他許多條件，例如個性、生活環(huán)境和社會環(huán)境的影響等?！　∫?、 讓孩子感到安全與安心如果我們不知道孩子真正的需要，即使花再多時間與孩子相處，終究無法得到養(yǎng)育孩子的最好的效果。這段說明源自最早進行相關研究的亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham H. Maslow）的說法。讓我們從滿足孩子的需求開始吧！　　孩子最需要擁有的重要元素是安全感。做到這點的最佳方法，就是向孩子訴說你的愛，讓孩子明白他在你的生命中排在第一位?！　　s翰·霍華德（澳洲首相）爸爸是值得信賴的。孩子要知道爸爸在何時何地都會提供身心方面的任何幫助?！　　住ぐ⑸翈煟┖⒆优c成人一樣，都需要感到安全和安心。安全的環(huán)境可以讓孩子盡興玩耍，可以勇敢嘗試一切，可以學習與成長。缺乏安全感會造成壓力、持續(xù)緊張，破壞大腦神經(jīng)傳導介質(zhì)的釋放平衡，特別是兒茶酚胺（例如腎上腺素）與腦內(nèi)啡（身體自行制造的如同嗎啡的分子）釋放的失衡。壓力會導致引起生理上的變化，包括血壓上升、心跳加速、肌肉緊繃、情緒易怒等?！　≈笇? 孩子，你想要的是…（2）　　換言之，缺乏安全感會使大腦的化學分子釋放失調(diào)，這些化學分子都與輕松愉快、行之有效的健康身心狀態(tài)息息相關。在許多情境中都可清楚證明上述情況，最突出的例子就是戰(zhàn)區(qū)兒童所表現(xiàn)出的創(chuàng)傷心靈?！　×硗猓灰J為有錢就有安全感。經(jīng)濟上的充裕并不是孩子在意的重點?！　『⒆幼钚枰氖前踩?，是身體和心理的安全。父母與孩子之間的和睦相處是孩子感知安全感的重要因素之一?！　∥以谝粋€農(nóng)場長大，我的爸爸總是批評我奚落我。他總是離我遠遠的。我覺得我不能夠相信他，他使我認為我永遠都不夠好，我非常害怕他?，F(xiàn)在我能夠理解當年爸爸對我所做的事情，我已經(jīng)原諒他了。這些認識對于我培養(yǎng)我自己的女兒很重要。我只要回想起往事，就能感到害怕和緊張，我在15歲的時候離家出走，遠離了我的父親?！　　说谩げ剪斕匚以诎职稚磉吙傆X得很安心。小時候我去朋友的家里玩耍，我可以感受到朋友的爸爸令人害怕。孩子身上有著這種“感應器”，我在自己孩子的身上也看到過?！　　崮贰仡D（作家）你要清楚地知道安全感的重點是，讓孩子知道你不會離開他們，你永遠不會讓他們感到難受，你永遠會在他們身邊支持他們?！　「匾氖?，大部分的受訪者都告訴我，爸爸對媽媽的愛，是讓孩子擁有安全感的關鍵因素。你是否是一個好丈夫好爸爸，在此就得到了充分的體現(xiàn)。　　孩子需要看到父母間的愛。皮塔常對我說：“如果我們開心，孩子也會開心。”我想這是非常正確的。　　——尼勒·馮恩孩子需要知道他的父親非常愛他的母親。這種感知讓孩子產(chǎn)生強烈的安全感。當然，我也會當面告知孩子們，我非常愛他們，我也非常愛他們的母親。　　——卡尼西卡·瑞福丈夫應該要鼓勵、贊美妻子作為母親所作出的一切工作，同時妻子也應該要支持鼓舞丈夫所做的工作。我丈夫在這方面就做得很棒，他會不斷告訴我，說我有多么寶貴，他是多么感謝我能在家當媽媽細心地照料孩子。　　——茱莉亞·安德森（政治人物的妻子）二、 讓孩子知道你是無條件地愛他們無條件的愛就是不管你說了什么話、做了什么事，都一樣擁有對方的愛。萬一我的孩子觸犯法律、未婚懷孕，甚至染上毒癮、從事色情性交易等可怕行為時，我希望他們能夠知道我對他們的愛會持續(xù)不變?！　“职炙鶐淼年P愛，溫暖并充滿趣味，一直以來都是將我們兩個家庭結(jié)為一體的力量，而不是將兩個家庭拆散。　　——潔西卡·比茲里能了解爸爸有多愛我們，真的可以帶來很特別的感受?！　　獫嵨骺āぐ驳律瓙坌枰f出口我們建議年輕的父親應該告訴他們的孩子，爸爸愛你。　　——瑪莉薩·馬許告訴你的孩子你非常愛他們是一件非常重要的事情。我以前很難開口對我的孩子說。直到有一天，參加完詹姆斯的婚禮后，我的兒子從教堂中走出來熱情地擁抱我，并說“我愛你，爸爸”，我淚眼潸潸。我的父親從來沒有對我說“我愛你”，我也沒有對我的孩子表達過我的愛，但這次經(jīng)歷后，我發(fā)現(xiàn)我可以很輕松但真誠地對我的孩子表達我愛他們?！　　蓝鳌げ剂惺捲谖医Y(jié)婚的那個早晨我爸爸第一次對我說“我愛你”的時候，我23歲。當聽他這么說時，我的心情澎湃，我激動得淚流滿面。爸爸們需要在孩子們小時候就告訴孩子他愛他們，而且要經(jīng)常地說?！　≈笇? 孩子，你想要的是…（3）　　——喬安·開普林哈我一直都很疼愛孩子，會在兒子出門時擁抱他。兒子也會在出門時親我一下，即使在朋友面前也無所謂。我很喜歡這種感覺，他現(xiàn)在已經(jīng)17歲了，是個高大的籃球運動員，我們還是一樣這么做?！　　つ崴埂た得滋幔娨曈浾撸o條件的愛應該要針對個人。你的每個孩子都需要知道自己會受到疼愛是因為他自己。嘴上說“我愛我的孩子，這一點他們是知道的”，這遠遠不夠，愛需要直接表達。孩子一轉(zhuǎn)眼就長大成人，卻依然不確定你是否愛他們。為了要確定每個孩子的心中都沒有疑惑，你要想辦法向他們每個人表達你對他們的愛是沒有條件的。　　愛是父母與孩子之間的紐帶沉默是最可怕的事情。孩子們會逐漸把情感鎖在心里，強迫自己不跟爸爸聊天。爸爸必須讓自己與孩子之間的溝通渠道保持暢通。這是最基本的事?！　　铀埂ぶZ索（醫(yī)學研究中心主管）如果孩子不想與你溝通，那你就需要向他們踏出溝通的第一步?！　　鹄瓭h·史密斯（石匠）無條件地關愛你的孩子，可以為成功的生活打下穩(wěn)固基石從小我就一直深信自己是受到疼愛的。愛所產(chǎn)生的安全感使我受益終身。我擁有足夠的信心，我對事情感到興趣滿滿，而不是野心勃勃。野心通常來自某種憤怒或創(chuàng)傷，想要做出某種表現(xiàn)給自己的父母看。有許多人的動力都來自這種感覺。即使已屆中年，還是試圖博取父母的注意和贊美。我感覺這種行為像一場充滿挑釁的拉鋸戰(zhàn)，而我跟我的父母沒有進行這場戰(zhàn)斗，我親愛的父母是我可親的朋友，是我的聯(lián)盟?！　　崮贰仡D（作家）三、愛，要懂得“包容”　　父母應該主動傳達疼愛孩子的感情，而不是靠孩子來發(fā)起的。孩子要知道，父母的愛并不是因為給予了孩子生命，有了生物關聯(lián)性就簡單地產(chǎn)生愛。　　孩子必須知道你接受他們這個“人”，即使你不喜歡他們聽的音樂，不喜歡他們穿的裝扮，不喜歡他們結(jié)交的朋友，不喜歡他們擁有的興趣，或是是否跟你有一樣的信念。他們需要你以相信一個人的態(tài)度去相信他們?！　∥一撕荛L時間才發(fā)現(xiàn)女兒們需要的是爸爸的支持，而不是一堆指引。從此之后，我知道最佳的做法就是傾聽，常問“我可以如何幫忙？”，而不是告訴她們該怎么做?，F(xiàn)在我和我的妻子朱迪都將女兒看成我們最好的朋友。這種關系很棒。　　——肯·麥奧雷爸爸在訪談時不會跟你說他有多么支持我們喜歡的事，不管是社交、學習或情感方面都一樣。他只會審慎地提供意見，這樣也讓我們比較輕松。他一直是我生命中很重要的支持者?！　　獫嵨骺āけ绕澙锝邮?，也代表著要給孩子能犯錯的自由?！　〕蔀楦赣H，意味著有責任帶領整個家庭渡過人生的種種難關。孩子需要從父親身上汲取生命的力量，當然難免的失敗也是成功的開始?！　　s翰·安德森（政治人物）孩子們需要有適當范圍內(nèi)的自由。就像隧道一樣，邊界是堅固強硬的墻體，但中間是空曠的前行空間?！　　つ帷は枺ㄓ嬎銠C工程師）我給爸爸們的建議是：給孩子適當?shù)淖杂?，根?jù)孩子們的個性，給予不同程度的自由?！　　K西·安那斯我曾經(jīng)很難放手。當女兒21歲的時候，我知道自己是該松手了，讓她自己從犯錯中學習?！　≈笇? 孩子，你想要的是…（4）　　——哈利·海華德接受孩子原本的樣子，代表孩子不用在他人期望中成長爸爸照顧孩子的首要條件，就是要確定孩子知道無論他們表現(xiàn)如何，你都接受他們。我們的世界是以人的表現(xiàn)來評價價值的。孩子要在學校努力表現(xiàn)，要在運動場上努力表現(xiàn)，要在女孩面前好好表現(xiàn)。只有表現(xiàn)好的人，才會被表揚被喜歡。這從人的本性來說是不能被接受的。所以我要彎下身對小孩子說，父親對于孩子的感情不是建立在孩子的表現(xiàn)上的。某天兒子對我說的話讓我很難過，他說：“爸，假如我表現(xiàn)不好，你還會愛我嗎？”就是這種心結(jié)，因此我在照顧孩子的時候，必須給他一個清楚而明確的答案，幫他解開心結(jié)?！　　s翰·狄克森（作家）不要在孩子身上投注你個人的夢想我對待孩子的教育方式，向來是給他們所有嘗試的機會，但絕不會逼迫他們，或從他們的個人表現(xiàn)中去尋求我自己的虛榮?！　　蓝鳌げ剂惺捗β蛋职忠材茏龊冒职种笇?孩子，你想要的是……請不要逼孩子過你想要的生活。他們有自己的生活，你要做的是鼓勵他們?！　　崮贰ね繁龋ü善苯?jīng)紀人）不要擔心在公眾前丟臉當孩子還小的時候，在公開場合做錯事時，我比較擔心自己丟臉。如果能重來一次，我就不會擔心這么多了?！　　住ぐ⑸翈煟Τ删洼^高的父母來說，接受在智力、生理或心理方面有問題的孩子，是一種挑戰(zhàn)對我來說，人生中最大的挑戰(zhàn)之一，就是第一個孩子上學的時候。我們夫妻都擁有大學學歷，所以我一直覺得她會是很聰明的學生。每次聽老師們說女兒念書念得多么辛苦時，我很難過。聽到其他家長或親戚吹捧自己孩子的成就時，我更是感到痛苦，我沉默地聽他人表述。但我后來發(fā)現(xiàn)她是我獨一無二的女兒，我懂得發(fā)現(xiàn)她身上的閃光點，學會說出她值得贊許的表現(xiàn)、哪些方面表現(xiàn)杰出、哪些又做得不好，她在哪些方面是聰慧、特別的……想到這，我就已經(jīng)滿足得熱淚盈眶了?！　　涿ń?jīng)濟學者）四、孩子希望受到喜愛與尊重這種感受與受到疼愛與接受是不一樣的。　　“接受”有中立的一面，而“喜愛”與“尊重”是更高情感層次的表達。例如某些爸爸在對孩子表達“愛”或“喜愛”時會有所差異。他們會詢問青少年孩子對某些事情的意見，傾聽其話語，并與之進行討論?！　“职衷谡f“我愛你”這句話時，可以用對不同詞語語氣的強調(diào)來表達不同的意思，下面加以簡單說明?！　?“我”愛你。（看看我為你做的一切——你應該要感謝我才對，突出的是說話者本人的重要性）?我“愛”你。（愛是我的感受，真實的感受）?我愛“你”。（你是獨一無二的）一般認為，當人們有被愛的感覺時，可以強化大腦神經(jīng)傳導的正面積極效應，多種分子參與發(fā)揮作用。分子失調(diào)可能導致憂郁、自殺。值得一提的是，其中一種化學成分——5-羥色胺，這是大腦中某種用來傳遞訊息的化學傳導物質(zhì)。分析顯示，當此物質(zhì)分泌過少時，會出現(xiàn)與憂郁癥相同的癥狀，例如記憶力衰退、食欲降低、思考混亂、失眠及荷爾蒙改變等。抗抑郁的藥物就是要提高5-羥色胺的血清水平。　　現(xiàn)在社會中青少年自殺的比例高得驚人，其中一個原因是因為他們感到絕望，同時覺得似乎沒有人重視他們、站在他們這邊。在自殺遺書中最常看到的話語就是：“沒有人站在我這邊。”　　照顧孩子首先要關愛孩子，與孩子溝通，鼓勵他們有自己的想法?！　　鹄瓭h·史密斯（石匠）我老公總是把孩子當成大人對待。他從未以命令的口吻跟他們說話，也不會嘲弄他們。他總是清楚地表示出自己對孩子意見的尊重。他重視孩子說的每一句話?！　　?/pre>








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