體育與健康

內(nèi)容概要

《體育與健康》主要內(nèi)容簡(jiǎn)介：進(jìn)入新世紀(jì)以來(lái)，我國(guó)職業(yè)教育取得輝煌成就，其發(fā)展規(guī)模日趨壯大，并逐漸在我國(guó)教育發(fā)展重要國(guó)家戰(zhàn)略中牢牢地占有一席之地。2005年，我國(guó)頒布了《國(guó)務(wù)院關(guān)于大力發(fā)展職業(yè)教育的決定》，進(jìn)一步指出要落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，把發(fā)展職業(yè)教育作為經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的重要基礎(chǔ)和教育工作的戰(zhàn)略重點(diǎn)，使我國(guó)職業(yè)教育在“十五”期間取得了突破性的發(fā)展。國(guó)務(wù)院總理溫家寶所做的《大力發(fā)展職業(yè)教育，加快培養(yǎng)高技能人才》報(bào)告指出：“各級(jí)政府要把發(fā)展職業(yè)教育作為關(guān)系全局的大事來(lái)抓。要把發(fā)展職業(yè)教育納入國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展‘十一五’規(guī)劃，統(tǒng)籌安排，加大扶持力度?！?/pre>



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章節(jié)摘錄
版權(quán)頁(yè)：插圖：經(jīng)常堅(jiān)持武術(shù)鍛煉能有效地增強(qiáng)體質(zhì)。武術(shù)中的各種拳法、腿法對(duì)爆發(fā)力及柔韌性要求較高，特別是各關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍較大，對(duì)肌肉韌帶都有很好的鍛煉作用，武術(shù)包含多種擰轉(zhuǎn)、俯仰、收放、折疊等身法動(dòng)作，要求“手到眼到，手眼相隨”“步隨身行，身到步到”，對(duì)協(xié)調(diào)性有較高的要求；整套動(dòng)作往往由幾十個(gè)動(dòng)作組成，包含著屈伸、回環(huán)、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運(yùn)動(dòng)，并在一定時(shí)間內(nèi)完成，所以能使身體各個(gè)器官系統(tǒng)得到全面發(fā)展，對(duì)人體速度、力量、靈巧、耐力、柔韌等身體素質(zhì)都有提高。練習(xí)柔和、緩慢、輕靈的拳術(shù)，如太極拳，強(qiáng)調(diào)以意引導(dǎo)動(dòng)作，配合均勻深沉的呼吸，可使周身血脈流通。對(duì)抗性的散手、推手、武術(shù)短兵、武術(shù)長(zhǎng)兵等競(jìng)技項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)激烈，除能增強(qiáng)體質(zhì)外，還能培養(yǎng)勇敢、機(jī)智、敏捷等優(yōu)良性格。實(shí)踐證明，經(jīng)常習(xí)武對(duì)外能利關(guān)節(jié)，強(qiáng)筋骨，壯體魄；對(duì)內(nèi)能理臟腑，通經(jīng)脈，調(diào)精神。武術(shù)運(yùn)動(dòng)講究調(diào)息行氣和意念活動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)養(yǎng)氣血，改善人體機(jī)能，健體強(qiáng)身十分有益。習(xí)武還能幫助我們鍛煉意志，培養(yǎng)品德。練武對(duì)意志品質(zhì)考驗(yàn)是多面的。練習(xí)基本功，要不斷克服疼痛關(guān)，磨煉“冬練三九，夏練三伏”，常年有恒，堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。套路練習(xí)，要克服枯燥關(guān)，培養(yǎng)刻苦耐勞，砥礪精進(jìn)，永不自滿(mǎn)的品質(zhì)。遇到強(qiáng)手克服消極逃避關(guān)，鍛煉勇敢無(wú)畏、堅(jiān)韌不屈的戰(zhàn)斗意志。




編輯推薦
《體育與健康》為中等職業(yè)學(xué)校教材之一。





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