高中生心理健康教育自助讀本

內(nèi)容概要

　　進入新學校后，新的班主任的治班風格、任課教師的教學方法都可能會讓同學們感到陌生。另外，新學習任務對學習方法、學習主動性等都有和以前不同的要求。有些同學不能做到這一點，就會出現(xiàn)學習上疲于應付，成績不理想，心理承受壓力大，出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒反應。

書籍目錄

1 點石成金術(shù)2 調(diào)控自我的情緒3 鋼鐵是怎樣煉成的?4 朋友一生一起走5 認識我自己6 新的環(huán)境新的我7 興趣是最好的老師8 學會與老師溝通9 考試心理調(diào)節(jié)有竅門10 上網(wǎng)成癮影響學習了怎么辦?11 日常生活學習過程中碰到問題困難怎么辦?12 青澀的果，青澀的愛

章節(jié)摘錄

　　二、與人際交往有關(guān)的適應問題　　與人際交往有關(guān)的適應，是心理適應的主要內(nèi)容。進入高一，同時也就進入了一種新的人際關(guān)系當中。對于中學生來說，適應人際關(guān)系可能要比適應學校環(huán)境難得多。一方面，中學生的社交能力尚有所缺乏，對生活中發(fā)生的事沒有足夠的能力去解決；另一方面，中學生的人際交往還帶有很強的情緒色彩，他們感情豐富但不穩(wěn)定，因此有時為人處事過程中會出現(xiàn)過于簡單和草率的情況。　　三、與自我有關(guān)的發(fā)展問題　　高中生的自我也發(fā)生了變化，自我意識增強，個體對變化有了更清醒的認識，并能對變化了的自我進行重新評價。但事實上，許多學生在自我發(fā)展上都有困難。有的學生在原來的學校是尖子生，但到了高中后這種優(yōu)勢就消失了，很多人對此會產(chǎn)生消極、逃避現(xiàn)實、懷疑自我等心理和相應的行為。另外，處于青春期的高中生，往往對自己的評價會高于別人對自己的認識和評價；一旦得知別人對自己的評價過低時，他們極容易產(chǎn)生強烈的不平衡心理，也會因此而苦惱，導致不自信?！　¤b于以上這些不適應，高中生學習和生活都會相應受到其負面影響。對于任何一場戰(zhàn)爭，取勝的法寶莫過于增強自身實力，向敵方發(fā)起進攻。因此，對新環(huán)境適應不良的同學，最好的解脫辦法就是主動去了解新環(huán)境，根據(jù)生活中的變化，相應地調(diào)整自己的生活方式和思維習慣，使心理和行為與新的環(huán)境相協(xié)調(diào)，從而達到個人各方面的平衡。

圖書封面

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