高中生心理健康教育自助讀本

內(nèi)容概要

　　進(jìn)入新學(xué)校后，新的班主任的治班風(fēng)格、任課教師的教學(xué)方法都可能會(huì)讓同學(xué)們感到陌生。另外，新學(xué)習(xí)任務(wù)對(duì)學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)主動(dòng)性等都有和以前不同的要求。有些同學(xué)不能做到這一點(diǎn)，就會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)上疲于應(yīng)付，成績(jī)不理想，心理承受壓力大，出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒反應(yīng)。

書(shū)籍目錄

1 點(diǎn)石成金術(shù)2 調(diào)控自我的情緒3 鋼鐵是怎樣煉成的?4 朋友一生一起走5 認(rèn)識(shí)我自己6 新的環(huán)境新的我7 興趣是最好的老師8 學(xué)會(huì)與老師溝通9 考試心理調(diào)節(jié)有竅門(mén)10 上網(wǎng)成癮影響學(xué)習(xí)了怎么辦?11 日常生活學(xué)習(xí)過(guò)程中碰到問(wèn)題困難怎么辦?12 青澀的果，青澀的愛(ài)

章節(jié)摘錄

　　二、與人際交往有關(guān)的適應(yīng)問(wèn)題　　與人際交往有關(guān)的適應(yīng)，是心理適應(yīng)的主要內(nèi)容。進(jìn)入高一，同時(shí)也就進(jìn)入了一種新的人際關(guān)系當(dāng)中。對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，適應(yīng)人際關(guān)系可能要比適應(yīng)學(xué)校環(huán)境難得多。一方面，中學(xué)生的社交能力尚有所缺乏，對(duì)生活中發(fā)生的事沒(méi)有足夠的能力去解決；另一方面，中學(xué)生的人際交往還帶有很強(qiáng)的情緒色彩，他們感情豐富但不穩(wěn)定，因此有時(shí)為人處事過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)過(guò)于簡(jiǎn)單和草率的情況。　　三、與自我有關(guān)的發(fā)展問(wèn)題　　高中生的自我也發(fā)生了變化，自我意識(shí)增強(qiáng)，個(gè)體對(duì)變化有了更清醒的認(rèn)識(shí)，并能對(duì)變化了的自我進(jìn)行重新評(píng)價(jià)。但事實(shí)上，許多學(xué)生在自我發(fā)展上都有困難。有的學(xué)生在原來(lái)的學(xué)校是尖子生，但到了高中后這種優(yōu)勢(shì)就消失了，很多人對(duì)此會(huì)產(chǎn)生消極、逃避現(xiàn)實(shí)、懷疑自我等心理和相應(yīng)的行為。另外，處于青春期的高中生，往往對(duì)自己的評(píng)價(jià)會(huì)高于別人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)；一旦得知?jiǎng)e人對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)低時(shí)，他們極容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的不平衡心理，也會(huì)因此而苦惱，導(dǎo)致不自信?！　¤b于以上這些不適應(yīng)，高中生學(xué)習(xí)和生活都會(huì)相應(yīng)受到其負(fù)面影響。對(duì)于任何一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，取勝的法寶莫過(guò)于增強(qiáng)自身實(shí)力，向敵方發(fā)起進(jìn)攻。因此，對(duì)新環(huán)境適應(yīng)不良的同學(xué)，最好的解脫辦法就是主動(dòng)去了解新環(huán)境，根據(jù)生活中的變化，相應(yīng)地調(diào)整自己的生活方式和思維習(xí)慣，使心理和行為與新的環(huán)境相協(xié)調(diào)，從而達(dá)到個(gè)人各方面的平衡。

圖書(shū)封面

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