我戰(zhàn)勝了癌癥

前言

淋巴排毒帶我走出生命幽谷，從癌癥邁向新生如果一個人的平均壽命以80歲來計算，那么，我的人生有1/2的時間都在和病魔做最頑強的抗爭?，F(xiàn)在，大家口中的“小珍老師”是積極、快樂、樂于助人的，就象是清晨的第一道陽光，暖洋洋地照射在周圍的人身上。但是，若將時間回溯到數十年前，當時的我卻是一個怨天尤人、自怨自艾，終日郁郁寡歡、一心求死的癌癥患者。自20歲起，開始長達20年的病痛生涯我出生在高雄岡山。由于家境不好，從6歲起我就已經開始外出打零工賺錢貼補家用，根本沒有時間顧得上身體，因此，在20歲到來以前，我從來沒有進過診所或任何醫(yī)院看過醫(yī)生。但或許正因年幼時不懂得照顧自己的身體，就在我年滿20歲之際，身體多處器官就像突然踩到地雷一般，一個接著一個出問題。最先是子宮，后來是乳房，雖然因為發(fā)現(xiàn)得比較早，及時進行了手術治療，但這段過程卻讓正值雙十年華的我，深深地感受到疾病的痛苦與無奈。好不容易熬過接連2次的重大手術，1974年初，我的腸胃卻又緊接著發(fā)出警報。腹部經常劇烈疼痛，有時甚至會在半夜痛醒，排便狀況也由正常的一天1次突然變成一天多次，還出現(xiàn)便血與便秘的癥狀。受到先前疾病陰影的影響，這次我不敢掉以輕心，趕緊前往醫(yī)院做檢查，原本以為應該只是一般的腸胃毛病，然而醫(yī)生卻告訴了我一個宛如晴天霹靂的結果：“是大腸癌?！睘榱瞬蛔尣∏閻夯疑踔吝B悲傷的時間也沒有，在醫(yī)生的建議之下，迅速展開了手術及后續(xù)所有的治療過程。雖然病情終于得到了控制，但整個治療過程卻常常令我感到生不如死。尤其每當劇痛排山倒海而來時，我總是在內心不斷地吶喊著：“為什么是我？為什么？”當別人正恣意揮灑青春的時候，我卻躺在病床上忍受刀割之苦；當別人自由地讀書享樂、游山玩水之時，我卻只能面對病魔，無法去追尋自己的美夢。在20歲到40歲之間，在人生所謂的“黃金歲月”里，我唯一能做的就是默默地對抗病魔。50歲之后，生不如死的折磨再次到來在40到50歲之間的10年里，身體狀況好不容易好了些，正當我以為自己的人生終于步上軌道時，1999年，剛邁入50歲的我又感覺到身體出現(xiàn)了異樣。在醫(yī)院做了一連串檢查后，發(fā)現(xiàn)我的肝臟里竟然長了一個腫塊，而且經過確診是“癌癥”。當時，一種難言的無力感瞬間向我襲來，已經走過的痛苦經歷居然又回頭再度向我招手。就像多數癌癥復發(fā)的患者一樣，我瘋狂地嘗試各種千奇百怪、宣稱可以治療癌癥的秘方，民間草藥也好，來路不明的藥物也罷，甚至動輒二三十萬的名貴藥丸，我都不計代價地買回來服用，唯一的目的就是想要“活下去”。然而，這些努力終究徒勞無功，我的病情迅速惡化，身體也逐漸虛弱，不得已，只能接受化療。相信所有接受過化療的癌癥患者都有相同的感受，整個化療過程可以說是一種他人無法了解的身心折磨，不僅頭發(fā)一把一把地掉落，皮膚也因為藥效呈現(xiàn)干癟的狀況，心里更是對這種沒有盡頭、不知結果的治療過程喪失了信心。隨著化療次數的增加，我的意志也漸漸地消沉，問自己：“難道我這輩子所受的苦還不夠多嗎？這樣的痛苦究竟還要延續(xù)到什么時候？”在八個多月的化療時間里，我?guī)缀醪桓艺甄R子，不敢想象自己變成了什么樣子，出院之前，醫(yī)生的一席話“一旦身體里已經有癌細胞，就要做好終生和癌細胞奮戰(zhàn)的心理準備”更是擊潰了我僅存的求生意志，仿佛從出院那一天起，我就是個活死人了。于是，出院后我絲毫不理會醫(yī)生與家人的叮囑，通過酗酒和盲目地消費想讓自己忘卻種種現(xiàn)實，甚至還嘗試過各種能夠結束自己生命的方式。當時的我，一心只覺得自己是全世界最悲慘的人，孤單、痛苦、背叛，完全無法領會家人的關心，甚至認為他們太嘮叨，一氣之下便離家跑去住飯店，任由家人好說歹說就是不肯回家。貴人開釋，跳出絕望深淵，展翅飛翔一天早上，我來到臺灣“榮星花園”坐在座椅上，雖然是在看別人晨起跳舞，內心卻兀自地哀嘆自己的苦命，連有人靠近都沒有發(fā)現(xiàn)。突然，“小姐，你為什么不開心呢？是不是有什么事情想不開？”一個老婆婆的聲音闖進我的耳朵里。原本我并不想搭理她，想著只要不理她，等一會兒她應該就會離開了，沒想到老婆婆卻坐了下來，自顧自地安慰起我來，離開之前，她又跟我約了隔天早上見面。其實我原先并沒有打算赴約，只是單純地想到花園散步，然而一連三天，老婆婆真的都出現(xiàn)了，而且一直坐在我身邊對我說話。到了第三天，老婆婆一反常態(tài)地不說話，即便我回頭看她，她也沒開口。正當我想轉身離開時，她突然說道：“你有沒有想過自己為什么要來到這個人世間？還有什么事沒有做？”一瞬間，我覺得腦袋一片空白，我只是個普通人呀！還有什么事沒有做？我從來沒有想過。接著老婆婆眼中露出一絲耐人尋味的笑意，突然間，我似乎明白了。是??！日子過得苦是一天，過得快樂也是一天，我為什么不選擇讓自己快樂一點呢？于是我在心中暗暗決定，無論未來我還有多少日子，我都要好好地利用它來做更多利人利己的事情，這才不枉費我在這世上走一遭。要活就要動，開始自創(chuàng)淋巴排毒健身操我下定決心，要先讓自己健康起來，才能幫助別人。然而當時的我才剛剛做完化療，身體還很虛弱，每天幾乎只能躺在床上休息，但我知道只有讓自己動，才有可能健康起來。于是，我托人找來市面上所有有關人體結構和運動方面的書籍，一本一本地閱讀、分析與比較，再針對每一個動作進行練習，終于，我將它們整合出一套對“淋巴排毒”有明顯功效的“淋巴排毒健身操”。這套健身操的原理是利用伸展、轉體等動作，刺激末梢神經、激活淋巴系統(tǒng)，使淋巴組織能順暢循環(huán)，提升人體的免疫力，如此一來，體內的有害物質就能被代謝掉，而不至于患上癌癥。由于我在自創(chuàng)這套健身操時，正是抗癌體弱時期，因此我設計的動作都相當簡單，一般人都能輕易學習，即便是臥床患者，也能通過親友的協(xié)助達到運動的目的和效果，而且只要在情況許可之下，能做幾式就做幾式，多動一動對身體都會有所幫助的。這就是我在親身抗癌的經歷中做的第一項功課。搭配按摩與食療，形成淋巴排毒鐵三角由于我的祖父是中醫(yī)，在研究如何抗癌的過程中，我也運用了許多中醫(yī)調理的方式，除了淋巴排毒健身操，平時我也會針對穴位進行按摩。穴位按摩的好處是，可以針對局部重點加強調理，尤其是我還加入了按摩淋巴結的動作，特別是頸部、腋下、腹股溝及腿足等部位的淋巴結。這個療法不僅簡單好做，而且每天只需利用零碎的時間，無論在哪里，都能隨即進行按摩調理，對于人體的氣血循環(huán)和新陳代謝非常有幫助。此外，在決心抗癌之際，我也了解到飲食對身體具有很大的影響?，F(xiàn)代人的飲食習慣大多重油、重鹽、重口味，不僅無法正確地攝取食物的營養(yǎng)，而且攝取過多的加工調味品也對身體有害。因此，我特別要提醒大家，必須盡量改善自己的飲食生活質量，才能有效補充對身體有益的營養(yǎng)。在本書中，我特別介紹了自己平時會烹調和食用的菜肴，其原則主要是選用新鮮健康的食材，搭配養(yǎng)生的中藥材，通過食補的方式來滋養(yǎng)身體，同時排出體內累積的毒素，借以由內而外一舉達到淋巴排毒的功效。上述這三項淋巴排毒的方法──淋巴排毒健身操、淋巴排毒按摩及中醫(yī)食療，就是我在抗癌之路上使用的“三合一全療法”?，F(xiàn)在，我將它們完整地呈現(xiàn)在我的新作《我戰(zhàn)勝了癌癥》當中，期望提供給諸位一個真實的案例。我相信，我的故事、我的遭遇，絕對不是這個世界上唯一的，我希望通過講述這段親身經歷，讓久病的朋友重新燃起希望，也讓幸運擁有健康的朋友更加珍惜自己的身體。最后，謹以我的座右銘──“散播健康、散播愛，幫助別人、造福自己”與大家共勉。臺灣“宇宙健身操協(xié)會”理事長

內容概要

　　免疫力低下的身體容易感染病毒，甚至患癌癥。癌癥的發(fā)生、發(fā)展與免疫功能，特別是細胞免疫功能有密切的聯(lián)系，所以千萬不可小視。淋巴系統(tǒng)是人體最重要的免疫器官！只要按照本書提供的步驟堅持做淋巴排毒健身操、淋巴排毒按摩和食療，就能激活淋巴，排毒抗癌。
　　小珍老師在書中不吝分享了她自創(chuàng)的排毒操、淋巴按摩與中醫(yī)食療的三合一養(yǎng)生功法，由內而外掃除身體的毒素，修復自身免疫解毒機制。此外，她還公開了長年抗癌生涯中所采用的食譜，以及對于食療的獨到見解，希望能幫助您邁向更加全方位的抗病養(yǎng)生之道。希望這本《我戰(zhàn)勝了癌癥》能讓更多人受惠，學會“不生病的秘訣”！

作者簡介

　　莊杏珍，臺灣省高雄岡山人。從20歲起她就飽受病痛折磨，40歲之前她先后患上宮頸癌、乳腺癌、大腸癌，醫(yī)院幾乎就成為她第二個家。
　　1999年，醫(yī)生又確診她患上了肝癌，這使得她一度對生活失去信心，幾次尋死不成。這種經歷也使她漸漸悟出生命的另一種可能性，決心將剩余的生命用來幫助更多的人。
　　由于心中有了“要活就要動”的認識，她開始熟讀市面上所有運動養(yǎng)生方面的書籍。終于在2001年，她摸索出一套能夠疏通全身淋巴系統(tǒng)、為身體構建良好循環(huán)的健身操——淋巴排毒健身操。習練一段時間之后，她發(fā)現(xiàn)身體狀況得到好轉，癌癥也不再繼續(xù)惡化。
　　為了推廣這套對身體極其有益的健身操，2002年，她成立了“宇宙健身操”協(xié)會。抱著“只要有人學，就親自到場去教”的信念，她不辭勞苦四處教學。7年來，在臺灣省已經有近30萬人參與練習這套淋巴排毒健身操，影響力遍及美國、馬來西亞及歐洲等海外華人聚居區(qū)。

書籍目錄

Part 1
觀念篇
12關于淋巴排毒，你必須知道的六大關鍵知識
徹底認識淋巴系統(tǒng)，
利用“三合一全療法”排毒抗癌
13關鍵知識 淋巴是人體最重要的免疫系統(tǒng)
14關鍵知識 淋巴結腫大常是罹患癌癥的征兆
16關鍵知識 淋巴排毒操能促進淋巴系統(tǒng)的免疫功能
18關鍵知識 淋巴按摩能有效避免淋巴結發(fā)炎、腫大
20關鍵知識 中醫(yī)食療是最佳的排毒養(yǎng)生飲食
21關鍵知識 五大人群最需要采用“淋巴排毒三合一全療法”
Part 2
體操篇
22淋巴排毒健身操27式全攻略
每天只要5分鐘，做簡單的伸展、轉體動作，
就能活絡淋巴系統(tǒng)、促進氣血循環(huán)
23做操之前一定要掌握的3項原則
基本動作操
24起式 暖身起首活動雙手與腹股溝，促進全身的血液循環(huán)
26收式 調息靜氣放緩呼吸頻率，放松和調節(jié)身心靈
基礎排毒操
28第1式 手心相對拉伸腋下淋巴，刺激手臂末梢神經
30第2式 頸部運動疏通頸部大動脈，預防中風和偏頭痛
32第3式 手心向下疏通淋巴系統(tǒng)，調節(jié)末梢神經
34第4式 聳肩擴胸帶動橫膈膜，增強心肺輸送功能
36第5式 手心向外活動手臂內側的肌肉群，促進淋巴結的功能
38第6式 握拳縮臂刺激全身的神經系統(tǒng)，緩解胃痛，促進消化
40第7式 踮腳走路調整全身骨骼，正確走路，塑造好身材
42第8式 頂腰后仰改善腎水腫，緩解姿勢不良產生的腰痛
44第9式 左右側轉帶動體側淋巴，讓腰部的肌肉變緊實
46第10式 左右彎腰拉動體側的淋巴，促進腹腔器官蠕動
48第11式 踮腳蹲下刺激腳底神經，增強膝關節(jié)的柔韌性
50第12式 前彎微仰刺激背部肌肉的神經，促進腸胃蠕動，改善骨刺
52第13式 大圈圈調整全身的淋巴系統(tǒng)和肌肉，恢復放松的狀態(tài)
進階療愈操
54第1式 托天三焦增強淋巴系統(tǒng)，改善肩肌僵硬
56第2式 回身望泉舒緩肩頸，疏通動脈，增強扁桃體的功能
58第3式 大佛手印刺激雙手末梢神經，帶動肩頸血液循環(huán)
60第4式 箭在弦上舒展肩關節(jié)，調整脊柱側彎
62第5式 弓步轉肩充分鍛煉心肺，降低心肌梗塞的幾率
64第6式 夾背擴胸提高肩肘腕的靈活度，強化坐骨神經功能
66第7式 左右逢源增強肩關節(jié)的功能，預防“五十肩”
68第8式 蓮步輕移預防脊椎出現(xiàn)骨刺，刺激四肢的末梢神經
70第9式 頂天立地挺直軀干，調理肝膽腸胃
72第10式 平地春雷調節(jié)全身機能的平衡，活化腦細胞
74第11式 鳳凰展翅增強呼吸道，促進血液循環(huán)和新陳代謝
76第12式 天羅地網提高臟腑功能，消除腰椎、肩、背酸痛
問答教室
7811問?關于淋巴排毒健身操的常見Q＆A
??????? 掌握做操的關鍵，效果提升100％
Part 3
按摩篇
82對癥壓穴排毒法主攻五大淋巴區(qū)
針對人體的重點淋巴部位，
輕松按摩，活絡氣血，恢復健康
83進行穴位按摩之前一定要注意的10個重點
按摩利器
8413式 小魚兒梳?淋巴按摩的最佳輔助器材
淋巴按摩
88第1區(qū) 面部、肩頸淋巴
??????? 疏通頭部與上半身的氣血，讓腦部不缺氧
90第2區(qū) 腋下淋巴
??????? 提高新陳代謝，增強心肺功能
91第3區(qū) 腹股溝淋巴
??????? 帶走下半身濁氣，肝腎脾強健不發(fā)炎
92第4區(qū) 腿部淋巴
??????? 預防下肢水腫，避免靜脈曲張
94第5區(qū) 足部淋巴
??????? 促進全身氣血循環(huán)，活化組織細胞
問答教室
965問?關于對癥壓穴排毒法的常見Q＆A
??????? 你不可不知的五大按摩要點
Part 4
食療篇
98中醫(yī)飲食排毒法，20道養(yǎng)生食譜大公開
通過食療補充營養(yǎng)、排出毒素，
從體內調整體質、促進健康
99進行中醫(yī)食療之前一定要切記的十大注意事項
鮮蔬料理
100第1道 銀耳枸杞炒雙蔬提高免疫力，增強肝功能，抗老化
102第2道 歸棗蒜香青江菜幫助腸胃蠕動，開胃暖胃又驅寒
104第3道 甘草菠蘿卷心菜改善便秘與潰瘍，排毒又開胃
106第4道 汆燙菠菜促進腦神經發(fā)育，補精益血抗衰老
108第5道 味噌苦瓜控制血糖，治療糖尿病效果佳
110第6道 黃椒黑耳燒雙筍預防動脈硬化，活血益氣，養(yǎng)胃利腸
112第7道 洛神燒白菜抑制自由基，增強細胞的活性和免疫力
114第8道 紅棗百合炒豆苗提高免疫機能，潤肺止咳又安神
116第9道 絲瓜燴豆皮通經絡、去風濕，清熱解毒又醒腦
118第10道 白菜燒海參控制高血壓、心臟病，補髓生血抗氧化
120第11道 西芹燒海參降膽固醇兼排毒，修復神經、促進睡眠
122第12道 胡蘿卜燴素腸抗氧化，保護眼睛，改善便秘助消化
藥膳湯品
124第1道 筍片四神湯凈化身體，益腎健脾安神
126第2道 山藥枸杞燉肉湯健胃整腸止腹瀉，調理虛寒體質
128第3道 蓮藕枸杞煲骨湯增加脾胃吸收力，潤肺寧神有效果
本草茶飲
130第1道 桂花川七排毒茶代謝體內有毒物質，恢復精神有活力
132第2道 洛神干梅蘋果茶保護心血管系統(tǒng)，降低血脂、血壓
134第3道 決明子杞菊明目茶降低眼壓，保護視力，整腸利尿助減肥
136第4道 蛇舌草清熱解毒茶清熱解毒可抗癌，活血利尿循環(huán)好
138第5道 虱母子消炎解毒茶消除感冒癥狀，緩解慢性胃病和肝病
問答教室
1406問?關于中醫(yī)食療排毒法的常見Q＆A
??????? 正確地吃讓你養(yǎng)生更有效果
Part 5
見證篇
142重拾健康的24個故事
30萬人的奇跡見證
我們都是做了“淋巴操”變健康的
做操人故事
143見證1?“腸躁癥”、“大腸息肉”、“胃潰瘍”不藥而愈
???????? 對癥招式：進階療愈操第9式“頂天立地”
144見證2?控制了血糖，不再擔心“糖尿病”了
???????? 對癥招式：基礎排毒操第1式“手心相對”
145見證3?“乳腺癌”消失，重獲新生
???????? 對癥招式：基礎排毒操第5式“手心向外”
見證4?癌后保健，增強體力
???????? 對癥招式：基礎排毒操第10式“左右彎腰”
146見證5?“血癌”緩解后體重得到了控制
???????? 對癥招式：基礎排毒操第9式“左右側轉”
見證6?“坐骨神經痛”好了
???????? 對癥招式：進階療愈操第6式“夾背擴胸”
147見證7?有效復健“脊椎骨折”，背不駝、腰不彎
???????? 對癥招式：進階療愈操第8式“蓮步輕移”
見證8?改善“脊椎斷裂”后遺癥
???????? 對癥招式：進階療愈操第10式“平地春雷”
148見證9?跟腰酸背痛說“拜拜”
???????? 對癥招式：基礎排毒操第8式“頂腰后仰”
見證10?駝背、久咳都消失了
???????? 對癥招式：進階療愈操第7式“左右逢源”
149見證11?跟“肩周炎”、“骨刺”說再見
???????? 對癥招式：基礎排毒操第4式“聳肩擴胸”
見證12?徹底擺脫“鼠標手”
???????? 對癥招式：進階療愈操第3式“大佛手印”
150見證13?手腳不麻，通體舒暢
???????? 對癥招式：基礎排毒操第11式“踮腳蹲下”
見證14?拉筋活血，改善筋骨
???????? 對癥招式：基礎排毒操第13式“大圈圈”
151見證15?血脂恢復正常
???????? 對癥招式：進階療愈操第5式“弓步轉肩”
見證16?血壓得到控制，不再頭痛
???????? 對癥招式：基礎排毒操第2式“頸部運動”
152見證17?能夠抵御感冒病毒的侵襲
???????? 對癥招式：進階療愈操第11式“鳳凰展翅”
見證18?改善體質，不再怕冷
???????? 對癥招式：基礎排毒操第6式“握拳縮臂”
153見證19?告別“產后尿失禁”
???????? 對癥招式：進階療愈操第1式“托天三焦”
見證20?不靠藥物讓更年期更快活
???????? 對癥招式：基礎排毒操第12式“前彎微仰”
154見證21?改善過敏，獲得生活好質量
???????? 對癥招式：進階療愈操第2式“回身望泉”
見證22?不再有睡眠障礙了
???????? 對癥招式：進階療愈操第4式“箭在弦上”
155見證23?舒緩壓力，遠離“抑郁癥”
???????? 對癥招式：進階療愈操第12式“天羅地網”
見證24?年近八十越練越年輕
???????? 對癥招式：基礎排毒操第7式“踮腳走路”

媒體關注與評論

莊老師結合傳統(tǒng)中醫(yī)學與西醫(yī)運動學理論所研發(fā)出的“淋巴排毒健身操”，就個人對于醫(yī)學原理的認知與了解，我相信，其對于抗癌健身確實是有效果的。人體內的淋巴系統(tǒng)與穴位遍布全身，是調節(jié)氣血的關鍵，因此，利用伸展放松動作疏通淋巴，再搭配局部穴位按摩調理，便能達到疏筋通脈的效果。小到酸痛，大至發(fā)炎、癌癥，這套方法都有療養(yǎng)調理和保健預防的功效。——臺灣“社團法人中華傳統(tǒng)整復協(xié)會”理事長 美國科斯特蘭大學東方醫(yī)學博士一次錄完節(jié)目后，莊老師熱情地教我做了“淋巴排毒健身操”中的一兩個動作，令我感到驚訝的是，沒想到只輕輕松松地做了幾個伸展動作，就讓我長年緊繃的肩膀舒緩了下來，效果真的很神奇！當時我就覺得，這樣的體操非常適合推薦給大家。每天只要5分鐘，你一定能遠離令人苦惱的病痛，讓“健康”成為你最珍貴的資產！——臺灣民視“消費高手”主持人、資深媒體人癌癥真的是絕癥嗎？罹患癌癥之后，就沒有任何一線生機了嗎？從本書作者莊杏珍的例子來看，或許可以讓許多癌癥患者重新燃起對生命的希望。我為莊杏珍看病已有十數年，對一位罹患癌癥且多處器官轉移的病患來說，身體會越來越虛弱，但是她目前看起來很健康。這不僅是一個好消息，甚至說是奇跡也不為過。作者為了控制自己的病情，自行研發(fā)出一套完整的“淋巴排毒健身操”，提升自己的免疫力，進而控制了癌細胞發(fā)展。“淋巴排毒健身操”可刺激增強淋巴系統(tǒng)，只要每天堅持做，就有機會改變體質。——臺灣“朱家庭醫(yī)學科診所”院長小珍老師的前兩本關于淋巴排毒操的書一經出版，就位居各大書店的暢銷書排行榜！后來，在讀者的熱情反響下，我們再次與小珍老師攜手合作，推出了完整版《我戰(zhàn)勝了癌癥》。值得一提的是，在出版業(yè)退書率屢創(chuàng)新高的大環(huán)境下，莊老師的書卻再版不斷，同時，我們也常常接到讀者來電，或詢問老師的授課近況，或下單大量訂購書籍，讓我們著實感受到小珍老師的魅力與影響力！希望這本《我戰(zhàn)勝了癌癥》能讓更多人受惠，學會“不生病的秘訣”！——執(zhí)行主編

編輯推薦

《我戰(zhàn)勝了癌癥(白金完整版)》編輯推薦：每天只要5分鐘。作者從20歲起一直在癌癥中度過，迄今已戰(zhàn)勝乳腺癌、宮頸癌、直腸癌、肝癌四種癌！絕地自救，抗病經驗傳遍全球。從中、日、新、馬，到歐、美、印、澳，突破30萬人受惠！結合“淋巴排毒健身操”、“淋巴按摩”與“中醫(yī)食療”，三管齊下，成效卓著。調理體質，強身健體，提高免疫力，遠離病痛。新書推廣期隨書附贈分解動作完整版DVD。

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莊老師結合傳統(tǒng)中醫(yī)學與西醫(yī)運動學理論所研發(fā)出的“淋巴排毒健身操”，就個人對于醫(yī)學原理的認知與了解，我相信，其對于抗癌健身確實是有效果的。人體內的淋巴系統(tǒng)與穴位遍布全身，是調節(jié)氣血的關鍵，因此，利用伸展放松動作疏通淋巴，再搭配局部穴位按摩調理，便能達到疏筋通脈的效果。小到酸痛，大至發(fā)炎、癌癥，這套方法都有療養(yǎng)調理和保健預防的功效?！_灣“社團法人中華傳統(tǒng)整復協(xié)會”理事長  美國科斯特蘭大學東方醫(yī)學博士一次錄完節(jié)目后，莊老師熱情地教我做了“淋巴排毒健身操”中的一兩個動作，令我感到驚訝的是，沒想到只輕輕松松地做了幾個伸展動作，就讓我長年緊繃的肩膀舒緩了下來，效果真的很神奇！當時我就覺得，這樣的體操非常適合推薦給大家。每天只要5分鐘，你一定能遠離令人苦惱的病痛，讓“健康”成為你最珍貴的資產！——臺灣民視“消費高手”主持人、資深媒體人癌癥真的是絕癥嗎？罹患癌癥之后，就沒有任何一線生機了嗎？從本書作者莊杏珍的例子來看，或許可以讓許多癌癥患者重新燃起對生命的希望。我為莊杏珍看病已有十數年，對一位罹患癌癥且多處器官轉移的病患來說，身體會越來越虛弱，但是她目前看起來很健康。這不僅是一個好消息，甚至說是奇跡也不為過。作者為了控制自己的病情，自行研發(fā)出一套完整的“淋巴排毒健身操”，提升自己的免疫力，進而控制了癌細胞發(fā)展?！傲馨团哦窘∩聿佟笨纱碳ぴ鰪娏馨拖到y(tǒng)，只要每天堅持做，就有機會改變體質?！_灣“朱家庭醫(yī)學科診所”院長小珍老師的前兩本關于淋巴排毒操的書一經出版，就位居各大書店的暢銷書排行榜！后來，在讀者的熱情反響下，我們再次與小珍老師攜手合作，推出了完整版《我戰(zhàn)勝了癌癥》。值得一提的是，在出版業(yè)退書率屢創(chuàng)新高的大環(huán)境下，莊老師的書卻再版不斷，同時，我們也常常接到讀者來電，或詢問老師的授課近況，或下單大量訂購書籍，讓我們著實感受到小珍老師的魅力與影響力！希望這本《我戰(zhàn)勝了癌癥》能讓更多人受惠，學會“不生病的秘訣”！

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