孕媽媽必備營(yíng)養(yǎng)保健全書(shū)

內(nèi)容概要

李寧主編的《孕媽媽必備營(yíng)養(yǎng)保健全書(shū)（暢銷(xiāo)升級(jí)版）》以孕產(chǎn)期各階段營(yíng)養(yǎng)知識(shí)為重點(diǎn)，系統(tǒng)地分析了準(zhǔn)媽媽孕前、孕期、產(chǎn)期及哺乳期的生理特點(diǎn)和營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)，還包括科學(xué)的飲食指導(dǎo)方法以及各階段推薦食譜，列舉了在孕期、產(chǎn)期、哺乳期常見(jiàn)疾病的飲食調(diào)理原則，從分析疾病產(chǎn)生的原因入手找到最有效的食療方法，讓準(zhǔn)媽媽攝入合理均衡營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)化補(bǔ)充重要營(yíng)養(yǎng)素，給腹中的胎寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)胎教。同時(shí)，本書(shū)還給予準(zhǔn)媽媽全方位的保健指導(dǎo)，讓準(zhǔn)媽媽的孕期過(guò)得更加平安、健康，輕松無(wú)憂地孕育出一個(gè)健康的寶寶！

作者簡(jiǎn)介

李寧主編的《孕媽媽必備營(yíng)養(yǎng)保健全書(shū)（暢銷(xiāo)升級(jí)版）》以孕產(chǎn)期各階段營(yíng)養(yǎng)知識(shí)為重點(diǎn)，系統(tǒng)地分析了準(zhǔn)媽媽孕前、孕期、產(chǎn)期及哺乳期的生理特點(diǎn)和營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)，還包括科學(xué)的飲食指導(dǎo)方法以及各階段推薦食譜，列舉了在孕期、產(chǎn)期、哺乳期常見(jiàn)疾病的飲食調(diào)理原則，從分析疾病產(chǎn)生的原因入手找到最有效的食療方法，讓準(zhǔn)媽媽攝入合理均衡營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)化補(bǔ)充重要營(yíng)養(yǎng)素，給腹中的胎寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)胎教。同時(shí)，本書(shū)還給予準(zhǔn)媽媽全方位的保健指導(dǎo)，讓準(zhǔn)媽媽的孕期過(guò)得更加平安、健康，輕松無(wú)憂地孕育出一個(gè)健康的寶寶！

書(shū)籍目錄

Part 01  孕前為寶寶做好充分的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備
  Chapter 01  孕前飲食決定健康妊娠
  Chapter 02  準(zhǔn)媽媽的18種物質(zhì)補(bǔ)給單
Part 02  十月懷胎同步營(yíng)養(yǎng)方案
  Chapter 01  孕1月的飲食與營(yíng)養(yǎng)方案
  Chapter 02  孕2月的飲食與營(yíng)養(yǎng)方案
  Chapter 03  孕3月的飲食與營(yíng)養(yǎng)方案
  Chapter 04  孕早期食譜
  Chapter 05  孕4月的飲食與營(yíng)養(yǎng)方案
  Chapter 06  孕5月的飲食與營(yíng)養(yǎng)方案
  Chapter 07  孕6月的飲食與營(yíng)養(yǎng)方案
  Chapter 08  孕中期食譜
  Chapter 09  孕7月的飲食與營(yíng)養(yǎng)方案
  Chapter 10  孕8月的飲食與營(yíng)養(yǎng)方案
  Chapter 11  孕9月的飲食與營(yíng)養(yǎng)方案
  Chapter 12  孕10月的飲食與營(yíng)養(yǎng)方案
  Chapter 13  孕晚期食譜
Part 03  孕產(chǎn)期常見(jiàn)癥狀的飲食調(diào)養(yǎng)方案
  Chapter 01  孕期常見(jiàn)癥狀的飲食調(diào)養(yǎng)方案
  Chapter 02  產(chǎn)后常見(jiàn)癥狀的飲食調(diào)養(yǎng)方案
Part 04  孕產(chǎn)期不可不知的自我保健方案
  Chapter 01  預(yù)約健康聰明的孩子
  Chapter 02  孕期日常生活養(yǎng)護(hù)方案
  Chapter 03  準(zhǔn)媽媽順利分娩須知
  Chapter 04  新媽媽產(chǎn)后康復(fù)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    懷孕的準(zhǔn)媽媽常會(huì)發(fā)現(xiàn)除自己的身體變得臃腫之外，腿也變得粗大，穿不下以前的褲子或鞋子了，這時(shí)不一定是長(zhǎng)胖了，有可能是發(fā)生了水腫。 妊娠期水腫的發(fā)生原因，最常見(jiàn)的有妊娠期單純水腫和妊娠高血壓綜合征（簡(jiǎn)稱(chēng)妊高征）。 妊娠期單純水腫除水腫外無(wú)其他表現(xiàn)，倘若隨著妊娠進(jìn)展，水腫不斷加重，或出現(xiàn)血壓升高、蛋白尿、貧血等，這時(shí)的水腫就不是妊娠期單純性水腫，常常是病理性因素引起的，如妊高征、貧血等，應(yīng)仔細(xì)尋找水腫的成因，積極治療，以防病情加重，危及母子。 妊娠期下肢水腫，還可能由心臟疾患引起，因此，對(duì)水腫的孕婦應(yīng)注意有無(wú)心慌、氣短等癥狀，必要時(shí)還應(yīng)行心電圖等輔助診斷以明確診斷，給予處理。 妊娠晚期，子宮越來(lái)越大，在直立或行走活動(dòng)時(shí)，巨大的子宮壓迫使兩下肢的靜脈血回流受阻，引起靜脈內(nèi)壓力增加，血液內(nèi)液體透過(guò)靜脈壁滲出到組織間隙中，造成過(guò)多液體在組織間隙內(nèi)潴留，導(dǎo)致下肢水腫。 孕婦下肢皮膚會(huì)緊而發(fā)亮，彈性降低，用手指按壓后出現(xiàn)凹陷。通常水腫的程度時(shí)輕時(shí)重，由踝部開(kāi)始，逐漸向上擴(kuò)展到小腿、大腿、腹壁、外陰，嚴(yán)重的可蔓延全身，甚至伴有腹水。這種單純因下肢靜脈受阻引起的水腫，沒(méi)有高血壓、蛋白尿及貧血等伴發(fā)癥狀。經(jīng)過(guò)臥床休息后減輕或消失，直立、行走后加重，因而會(huì)出現(xiàn)“晨輕午后重”的特點(diǎn)。

編輯推薦

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圖書(shū)封面

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