足部按摩與對癥食療

內容概要

　　“足部按摩”的部位涵蓋腳底、腳背與腳踝，是借由刺激末梢來促進血液循環(huán)與代謝的穴道療法，按摩后體內廢物（包括水分）會排出，因此一定要適度補充水分；此時，若能攝取營養(yǎng)又對癥的飲品，效果更會相得益彰。
　　《足部按摩與對癥食療》由生機飲食大師—歐陽英，與足部按摩專家—許漢文聯(lián)手合作，將“生機飲食”與“足部按摩”巧妙結合，一按一喝，內外并調，雙管齊下，效果更佳！
　　《足部按摩與對癥食療》針對99種常見機能癥狀，如頭痛、鼻塞、過敏、骨質疏松等，提出“按摩+飲品”之綜合配方，一次采用兩種自然療法改善健康，完全不必擔心副作用。
　　《足部按摩與對癥食療》適合各年齡層讀者，全家適用，既可用于日常保健，也可用于舒緩病痛，是您不可不知、最優(yōu)質的雙效養(yǎng)生寶典。

作者簡介

歐陽英，以食療臨床照顧病人已有24年的實務經(jīng)驗，在桃園開設生機食療住宿中心及生機食療信息研究中心，提供生機食療住宿與咨詢服務；1985年起陸續(xù)開辦【生機飲食烹飪班】、【疾病療養(yǎng)食譜輔導班】、【天然果菜汁斷食營】、【食療師培訓班】等各種生機食療活動，參加學員遍布全臺，超過五萬人次。
經(jīng)常接受各機關團體、廣播電臺、電視臺、雜志與報紙之邀，全力推廣生機飲食與斷食療法，歷年演講場次超過五百場，近年來影響的范圍更廣泛，多次參與當?shù)氐拇笮腕w育館演講會，單場聽眾最多高達萬人，引發(fā)讀者熱烈回響，也進一步實踐了他希望以生機食療幫助大眾打造健康的心愿。
現(xiàn)任國立中國醫(yī)藥研究所養(yǎng)生植物應用教師班、士林小區(qū)大學生機飲食班教師，并著有《生機食療實務大全》、《生機食療DIY大全》、《嬰幼兒生機食療大全》、《歐陽英生機飲食50問》、《水果食療大全Ⅰ、Ⅱ》、《歐陽英蔬菜食療Ⅰ、Ⅱ》、《生機飲食對癥調養(yǎng)》、《生機飲食樣樣通》、《自療精典》、《歐陽英生機食療排毒大全》、《早展的第一杯水》等多本生機食療暢銷書。
許漢文
1980年在屏東首次接觸到腳底按摩，不由心生學習、自我體驗，短短的數(shù)月里，自身病痛如腎功能障礙和眼球內出血獲得很大改善，驚喜于這樣的變化，從此苦心鉆研足部穴道療法。25年來，累積了為自己、家人及許許多多患者按摩的經(jīng)驗，逐步研究出精準的穴道位置，并結合經(jīng)絡學以收事半功倍之效。
目前為足健會會員，許老師足健中心主持人，四項專利發(fā)明人。

書籍目錄

【本書緣起】 一加一大于二
【序一】 疏通氣血要從腳底開始
【序二】 順應自然的保健智慧
足部按摩前須知
如何使用本書
神經(jīng)系統(tǒng)
　1.頭暈
　2.頭痛
　3.偏頭痛
　4.側頭痛
　5.自律神經(jīng)失調/神經(jīng)衰弱
　6.神經(jīng)性壓迫神經(jīng)疼痛
　7.坐骨神經(jīng)痛
　8.落枕/頸部酸疼
　9.脊椎方面有毛病
　10.癲癇
　11.睡不著/睡不好
　12.內分泌失調
感覺、聽覺、視覺系統(tǒng)
　13.眼睛酸澀/干癢/發(fā)炎
　14.耳鳴/耳背/耳朵發(fā)炎/內耳平衡器官失調
　15.鼻塞/流鼻水
呼吸系統(tǒng)
　16.咽喉炎/聲音嘶啞
　17.氣喘/支氣管炎
　18.呼吸道不適
　19.流行性感冒
　20.肺部異常/咳嗽
　21.鼻咽發(fā)炎
　22.喉嚨痛/扁桃體炎
　23.胸口悶/胸肋痛
泌尿系統(tǒng)
　24.尿床
　25.泌尿道感染
　26.排尿困難/失禁
　27.尿路結石/腎水腫
關節(jié)
　28.痛風/關節(jié)炎
　29.風濕性關節(jié)炎
　30.尾骨痛
　31.腱鞘炎/扳機指
　32.手痛
　33.肩痛
　34.肩關節(jié)周圍炎/五十肩
　35.髖關節(jié)疼痛
　36.膝關節(jié)疼痛
　37.腳踝關節(jié)疼痛
　38.腳背痛
　39.腳底痛
皮膚
　40.皮膚問題
　41.掉發(fā)過多/禿頭
　42.過敏性皮膚炎
　免疫系統(tǒng)
　43.癌癥
　44.良性瘤
　45.蜂窩性組織炎
　46.發(fā)燒
內分泌系統(tǒng)
　47.缺鈣
　48.甲狀腺機能異常引起的癥狀
　49.消瘦
　50.虛胖
　51.骨質疏松癥
生殖系統(tǒng)
　52.陽痿
　53.睪丸充血
　54.月經(jīng)障礙
　55.陰道發(fā)炎感染
　56.子宮下垂/子宮肌瘤
　57.輸卵管發(fā)炎
　58.卵巢功能衰退/更年期
　59.性冷淡/陰道干澀
消化系統(tǒng)
　60.食欲不振
　61.牙齦發(fā)炎/牙痛/頜骨痛/味覺障礙
　62.食物中毒
　63.胃痛/胃酸
　64.胃腸脹氣
　65.膽結石
　66.肝病/黃疸
　67.盲腸發(fā)炎
　68.大小腸發(fā)炎
　69.肚脹氣
　70.腹瀉
　71.十二指腸潰瘍
　72.便秘/直腸發(fā)炎/痔瘡
　73.腹股溝疝氣
　74.腸胃引起心臟問題/焦慮不安
新陳代謝
　75.營養(yǎng)不良
　76.持續(xù)疲勞煩躁
　77.胰臟發(fā)炎
　78.糖尿病
　79.腎臟問題
　80.打嗝/橫膈膜抽筋
　81.前列腺異常
　82.腳水腫
心臟及血液循環(huán)
　83.貧血
　84.心律不齊
　85.血液中有毒素
　86.高血壓
　87.低血壓
　88.血管栓塞
　89.淋巴腫大
　90.靜脈曲張
　91.中風
　92.血管狹窄/血液循環(huán)不良
其他
　93.抽筋
　94.燒傷/燙傷
　95.帕金森氏癥
　96.蕁麻疹
　97.手腳冰冷
　98.昏眩
　99.虛脫
附錄
足部反射區(qū)及經(jīng)絡穴位總圖
足部按摩恢復實例
日常食材之禁忌功效
健康米食
健康面食

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：我們的脊椎分7節(jié)頸椎、12節(jié)胸椎及5節(jié)腰椎，脊髓及脊椎神經(jīng)通過每節(jié)脊椎的中間，脊椎要是出了問題，輕則腰酸背痛，嚴重的話，像是脊椎骨折，可是會導致癱瘓的。人從小到大都可能發(fā)生脊椎異位與脊椎側彎。脊椎異位，簡單地說，就是脊椎輕微脫臼，跌倒、摔坐在地、拿重物、運動或工作受傷、坐姿長期不正確、過度肥胖等都是可能原因。脊椎側彎的病因除了先天因素外，與姿勢不良關系最大。椎間盤突出和脊椎骨刺壓迫也都是惱人的脊椎疾病。不論你選擇藥物治療還是推拿整脊，都能輔以下列的穴位按摩；刺激泌尿系統(tǒng)及腎上腺的反射區(qū)可以促進代謝，刺激甲狀旁腺反射區(qū)可產(chǎn)生甲狀旁腺素，調節(jié)血液中的鈣。要注意椎間盤是椎體間具有彈性的軟骨組織，外硬內軟，可吸收并減輕外力直接撞擊到椎體的沖力。但是，若外力過于猛烈或者腰部用力不當，就容易造成椎間盤突出壓迫到脊椎神經(jīng)根。

編輯推薦

《足部按摩與對癥食療(最新版)》：足部按摩后體內廢物會排出，一定要適時補充水分！若能同時攝取生機飲品，效果更會相得益彰。這本《足部按摩與對癥食療(最新版)》由歐陽英、許漢文著，巧妙地結合“對癥食療”和“足部按摩”，同時體驗穴位與飲食的神奇療效，是您絕不可錯失的日常保健指南。足部按摩后體內廢物會排出，一定要適時補充水分！若能同時攝取生機飲品，效果更會相得益彰。《足部按摩與對癥食療(最新版)》巧妙地結合“對癥食療”和“足部按摩”，同時體驗穴位與飲食的神奇療效，是您絕不可錯失的日常保健指南。上百張全彩圖示，教您正確辨認穴位。近百道生機飲品，并收錄健康主食精華篇。將小腿穴位納入按摩范圍，促進代謝循環(huán)、通經(jīng)活絡。把足部反射區(qū)縮小為“反射點”，將按摩重點放在穴點上，事半功倍。內外并調的雙效養(yǎng)生新發(fā)現(xiàn)、比正常按摩，效果增加1倍、56道調養(yǎng)疾病食譜、99種常見病癥與雙效配方。

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