3分鐘瘦臉

出版時(shí)間:2011-7  出版社:浙江科技  作者:林建熙  譯者:張璟曦  
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內(nèi)容概要

金喜善、宋慧喬、李英愛(ài)眾明星強(qiáng)烈推薦的瘦臉秘訣,比整容更有效。本書(shū)作者,韓國(guó)明星的首選美容院(DOB)院長(zhǎng),林建熙告訴大家,只要臉變?。ㄊ菽槪┚涂梢該碛忻餍前愕娘L(fēng)采,不去整容也可以自己造就小臉,不去皮膚科也可以擁有“童顏”。每天只花3分鐘,您就能具備擁有美麗健康臉龐的知識(shí)和技巧,輕輕松松解決各種臉部的皮膚問(wèn)題(從小的粉刺、痘痘到各種經(jīng)常讓您頭疼的皮膚問(wèn)題),還自己一個(gè)鵝蛋小臉和白嫩的皮膚。
趕快來(lái)尋找自己被隱藏的V型臉,T型臉, W型臉吧!
讓暗淡無(wú)光的皮膚恢復(fù)10年前的生氣吧!

作者簡(jiǎn)介

林建熙,首爾市江南專業(yè)美容院(The
DOB)院長(zhǎng),她提倡用按摩的方法去掉臉部多余的贅肉以塑造臉形,從而擁有小而精致的鵝蛋臉。這種方法在演藝圈中口口相傳,可以說(shuō)是每個(gè)韓國(guó)明星的首選。她曾參加SBS
“誰(shuí)讓明星更漂亮”的節(jié)目,還在很多其他的電視節(jié)目中為讀者介紹臉部縮小和如何造就鎖骨線條的方法,更多關(guān)于她的美麗秘訣,盡在本書(shū)中。大家也可以登錄The
DOB Aesthetic主頁(yè)(www.the-dob.net)與作者本人交流,獲取個(gè)人獨(dú)特的信息。

書(shū)籍目錄

前言
經(jīng)絡(luò)按摩?瘦臉!
瘦臉按摩的效果
按摩位置
按摩手法
按摩前的準(zhǔn)備活動(dòng)
按摩前的注意事項(xiàng)
改變臉形·V型臉
V型臉的熱身運(yùn)動(dòng)
臉部消腫
去掉雙下巴
造就鮮明的下巴曲線
打造漂亮的頜骨
對(duì)“地包天”(撅下巴)的輕微矯正
打造質(zhì)感十足的下巴
去掉臉上多余的贅肉
提拉下垂的臉部
矯正嘴唇外凸
擴(kuò)大額頭
縮小額頭
打造隆起的額頭
短脖子變長(zhǎng)
打造流線型的后頸部
矯正“烏龜脖”
特別篇:打造性感的鎖骨線條
打造立體五官 T型臉
T型臉熱身運(yùn)動(dòng)
將眼睛變大
眼部消腫
挽救塌陷的眼皮
打造明眸亮眼
去除眉上多余的贅肉
提拉下垂眼角
打造直挺的鼻梁
鼻子加長(zhǎng)法
鼻子縮短法
縮小“拳頭鼻”
提升嘴角
打造清晰的唇部線條
打造有質(zhì)感的嘴唇
打造清晰的人中
打造年輕的臉龐 W型臉
W型臉熱身運(yùn)動(dòng)
去掉黑眼圈
去除眼袋
縮小突出的顴骨
打造圓潤(rùn)的蘋(píng)果肌
特別篇:防止胸部下垂
特別篇:提臀運(yùn)動(dòng)
特別篇:去除雙層臀部
去除臉上不必要的線 無(wú)皺臉
無(wú)皺臉熱身運(yùn)動(dòng)
去掉額頭上的皺紋
去除眼睛周圍的皺紋
去除鼻脊的皺紋
去掉八字紋
去掉唇邊的皺紋
去掉脖子上的皺紋
去除眉間的皺紋
特別篇:去掉耳后的皺紋
打造“童顏”臉龐 嬰兒臉
嬰兒臉熱身運(yùn)動(dòng)
改善皮膚紋路
打造易上妝的皮膚
恢復(fù)健康的血色
打造透亮的肌膚
去除臉上的痣和雀斑
讓皮膚富有彈性
呵護(hù)敏感肌膚
打造均勻膚色
調(diào)節(jié)皮脂分泌
緊縮毛孔
特別篇:幫助血液循環(huán)的臉部體操
特別篇:沐浴時(shí)的1分鐘按摩
特別篇:入浴3分鐘按摩
如何對(duì)付痘痘 健康皮膚
健康皮膚熱身運(yùn)動(dòng)
消除痘痘
趕走臉上的小疙瘩
去除白頭粉刺
和黑頭說(shuō)再見(jiàn)
去除皮膚上的瘡疤
特別篇:去除胸部和背部的痘痘
特別篇:讓頭發(fā)恢復(fù)光澤
特別篇:出門(mén)見(jiàn)朋友,1分鐘按摩

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè):插圖:

媒體關(guān)注與評(píng)論

我做了10年雜志編輯,從大幅折扣到免費(fèi)贊助,來(lái)自美容專家的提案源源不斷。即便如此,我還是一直選擇The DOB Aesthetic,因?yàn)槲夷軓闹畜w驗(yàn)到從其他地方所無(wú)法體驗(yàn)到的完美呵護(hù)。The DOB Aesthetic所使用的并非是機(jī)械反復(fù)的被動(dòng)美容法,而是真正以改善皮膚為目標(biāo),采用細(xì)心觀察、精心呵護(hù)的積極美容法。這正是韓國(guó)頂級(jí)化妝師和演藝界人士,以及我本人義無(wú)返顧選擇The DOB Aesthetic的根本原因。  ——《Vogue》記者金智英有一次去The DOB Aesthetic,我和從香港慕名而來(lái)的客人聊了幾句,她們提起院長(zhǎng)林建熙時(shí)都說(shuō):“她的手中握有魔法?!蔽衣?tīng)了這話非常有共鳴,因此很期待這本書(shū)的問(wèn)世。  ——演員全惠彬我是通過(guò)熟人的介紹才去The DOB Aesthetic的,經(jīng)常做面部緊致美容的我在那里獲得了前所未有的效果,The DOB Aesthetic的按摩水平果然是遙遙領(lǐng)先于其他美容院。當(dāng)業(yè)務(wù)繁忙而不能去的時(shí)候,我都覺(jué)得非??上В贿^(guò)現(xiàn)在好了,瘦臉的方法馬上就要以書(shū)的形式和讀者見(jiàn)面了?!  煨蛶燀n惠妍

編輯推薦

《3分鐘瘦臉》金喜善、宋慧喬、李英愛(ài)眾明星強(qiáng)烈推薦的瘦臉秘訣。只要臉變小就可以擁有明星般的風(fēng)采,不去整容也可以自己造就小臉,不去皮膚科也可以擁有“童顏”。趕快來(lái)尋找自己被隱藏的V型臉,T型臉,W型臉吧!讓暗淡無(wú)光的皮膚恢復(fù)10年前的生氣吧!比整容更有效,自己造就小而立體的臉形讓明星們保持美麗的魔法之手,林建熙院長(zhǎng)的瘦臉按摩技巧大揭秘!“和以前的經(jīng)絡(luò)按摩法截然不同!刺激穴位和皮膚,放松皮下緊張的肌肉。從根本上解決臉部皮膚的問(wèn)題,還您一個(gè)鵝蛋小臉以及白嫩的皮膚?!?/pre>

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用戶評(píng)論 (總計(jì)84條)

 
 

  •   緊致的皮膚,好的氣色,不管女人多大年齡都是必須的。我不喜歡用很多化妝品,蓋在臉上一層一層的,不如吃的健康,多運(yùn)動(dòng)多走走,再做做按摩疏通經(jīng)絡(luò)來(lái)的好。這本書(shū)很不錯(cuò)~這些按摩不僅僅是瘦臉。
  •   臉部按摩非常全啊,瘦臉除皺,祛痘的都有~
  •   3分鐘瘦臉
  •   是非常實(shí)用的瘦臉書(shū),按摩就能瘦,我是看有好多好評(píng)才買(mǎi)的,果真沒(méi)買(mǎi)錯(cuò)。~`O`~
  •   書(shū)本質(zhì)量看起來(lái)很好,里面都是些對(duì)瘦臉的按摩手法??雌饋?lái)好不錯(cuò)。希望有效果。
  •   按照這本書(shū)去做,真的瘦了臉哦
  •   不錯(cuò) 希望這半年能瘦臉 要做伴娘嘛 呵呵
  •   剛才也按摩了,每天堅(jiān)持,我要看到效果
  •   很細(xì),感覺(jué)是將美容院的護(hù)理放到家里自已來(lái)做了
  •   圖片內(nèi)容很清楚,按摩方法也看得明白
  •   很不錯(cuò),里面按摩手法多很清晰,贊
  •   里面都是按摩的手法,感覺(jué)不會(huì)堅(jiān)持
  •   感覺(jué)書(shū)里的按摩手法都挺有用的 會(huì)堅(jiān)持做下去 期待蛻變。好書(shū)一本
  •   不知道好不好,紙質(zhì)挺好的,我想,就靠按摩是很難改變臉型的吧,骨架都固定了
  •   很好,非常值得推薦
  •   非常全面的一本書(shū),希望有效
  •   里面都是很詳細(xì)的彩圖,再配上簡(jiǎn)單易懂的教程,很容易學(xué)會(huì),堅(jiān)持下來(lái)應(yīng)該會(huì)有效果吧
  •   很全面,介紹得不錯(cuò)后面還有祛痘
  •   介紹的手法都很實(shí)用,貴在堅(jiān)持!
  •   這本書(shū)不是我買(mǎi)的,是買(mǎi)給我妹妹的,不算太厚的一本書(shū),里面是彩圖,都是有步驟的指導(dǎo)的。妹妹拿到之后,覺(jué)得還可以,她看完了整本書(shū),也有些按步驟來(lái)嘗試了一下,不知道效果怎么樣。但是總體來(lái)說(shuō)還是挺不錯(cuò)的。
  •   這本書(shū)是準(zhǔn)備幫朋友買(mǎi)的,在送她之前,我自己先試用了一下,非常有效果呢!
  •   恩恩 這本書(shū)可以 有點(diǎn)用處
  •   這本書(shū)很好,內(nèi)容也很好,照著做,不錯(cuò)。
  •   紙張很好,寫(xiě)的很詳細(xì),只是沒(méi)有照著做,太懶惰了
  •   目前還沒(méi)有太大的成效但是果然還是要天天堅(jiān)持啊
  •   還沒(méi)怎么看,應(yīng)該不錯(cuò)~吼哈哈哈~
  •   很喜歡這本,覺(jué)得很實(shí)用的
  •   對(duì)內(nèi)容很滿意,很實(shí)用。
  •   按了按,感覺(jué)還可以把。
  •   真的很好 好
  •   還不錯(cuò)吧看
  •   要是真的管用,我就超超喜歡,天天做!
  •   。。。。。。。。。。。。。。。。,超贊的說(shuō)!
  •   快遞很快,謝謝師傅
  •   都是彩圖 看上去很好 也很實(shí)用
  •   可以試試哦
  •   快遞員很好!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^圖片很多但是每行圖片都是有用的而不是充數(shù)的!一目了然,容易學(xué)習(xí)!希望可以有效果!很喜歡!
  •   質(zhì)感不錯(cuò)·內(nèi)容也很多~~~~~~~~~~~·
  •   都有圖,看得懂
  •   很新,發(fā)貨速度又快
  •   慢慢來(lái)吧需要長(zhǎng)期堅(jiān)持希望能看到效果~~
  •   很不錯(cuò)的,紙張也很不錯(cuò)
  •   書(shū)的印刷精美。內(nèi)容也不錯(cuò)。就是不知道能堅(jiān)持多久。
  •   買(mǎi)了放在辦公室,閑暇時(shí)看看
  •   內(nèi)容很詳細(xì),圖很清晰,堅(jiān)持做操,有助于減肥
  •   科學(xué)按摩瘦臉書(shū)
  •   瘦臉需要堅(jiān)持啊,是一本好書(shū)。
  •   買(mǎi)來(lái) 至今沒(méi)用 自己懶得啊 全部都是 按摩
  •   方法很多,需要堅(jiān)持
  •   圖文結(jié)合,比較清楚明了??梢缘?,重在堅(jiān)持。
  •   蠻不錯(cuò)的 圖很多有分類
  •   去皺去痘去雙下巴什么的- -練過(guò)一點(diǎn),雙下巴到是好多了
  •   還不錯(cuò)、但不夠詳細(xì)、
    內(nèi)容挺好的、
  •   包裝真的很簡(jiǎn)陋呀,都沒(méi)有張泡沫紙保護(hù),所以邊角破了那是絕對(duì)的呀......
    不過(guò)書(shū)不錯(cuò),紙質(zhì)很好,所以這個(gè)價(jià)錢(qián)能買(mǎi)到也還是劃算了~
    按摩要堅(jiān)持才有效果~
  •   《3分鐘瘦臉》內(nèi)容簡(jiǎn)介:金喜善、宋慧喬、李英愛(ài)眾明星強(qiáng)烈推薦的瘦臉秘訣,比整容更有效。《3分鐘瘦臉》作者,韓國(guó)明星的首選美容院(DOB)院長(zhǎng),林建熙告訴大家,只要臉變小(瘦臉)就可以擁有明星般的風(fēng)采,不去整容也可以自己造就小臉,不去皮膚科也可以擁有“童顏”。每天只花3分鐘,您就能具備擁有美麗健康臉龐的知識(shí)和技巧,輕輕松松解決各種臉部的皮膚問(wèn)題(從小的粉刺、痘痘到各種經(jīng)常讓您頭疼的皮膚問(wèn)題),還自己一個(gè)鵝蛋小臉和白嫩的皮膚。
  •   能區(qū)分下 tw型臉么?按摩的種類很多 沒(méi)有強(qiáng)調(diào)哪些相對(duì)于更重要
  •   也許這類書(shū)看得多,也就沒(méi)覺(jué)得本書(shū)值這個(gè)價(jià)了
  •   整本書(shū)都在重復(fù)重復(fù)再重復(fù)同樣的幾個(gè)動(dòng)作。**。
  •   書(shū)還好,就是覺(jué)得好麻煩!怎么可能全部照做!
  •   書(shū)的紙質(zhì)很好!可惜內(nèi)容來(lái)來(lái)去去都差不多,著實(shí)失望了!覺(jué)得很難有效果!
  •   已經(jīng)閑置了,覺(jué)得不怎么樣
  •   做起來(lái)有點(diǎn)麻煩
  •   都沒(méi)怎么實(shí)施過(guò)
  •   非常雞肋的一本書(shū),不建議購(gòu)買(mǎi)。。。。
  •   內(nèi)容和很多書(shū)完全一樣
  •   照著做了結(jié)果弄得淤青
  •   里面示范的女孩長(zhǎng)得像全智賢,我喜歡,哈哈。但是這本書(shū)有點(diǎn)繁瑣,認(rèn)真的去做會(huì)還是有效的。如果對(duì)于用按摩這種方式保養(yǎng)臉蛋我更推薦日本那位氣質(zhì)阿姨的書(shū),睿智,簡(jiǎn)單,獨(dú)到。
  •   看上去貌似挺好的 但是有些時(shí)候 一些圖的操作 不知道往那個(gè)方向才比較正確不知道會(huì)不會(huì)真的有效嗎 希望這本書(shū)介紹的辦法,會(huì)真的有效!
  •   我的臉比較肥,所以我買(mǎi)過(guò)很多瘦臉書(shū),最好的就是這本。內(nèi)容超豐富,跟著學(xué)了一段時(shí)間,感覺(jué)有點(diǎn)效果。最贊的是,這本書(shū)很精美,全彩頁(yè)的,質(zhì)量沒(méi)的說(shuō),模特很漂亮,平時(shí)翻一翻,心情都會(huì)很好!給五顆星是必須的?。。。。?/li>
  •   還行吧,教人全方位打造完美的臉型和五官!本人也剛嘗試,是否真的有效還有待觀察!此書(shū)的不足之處是里邊的不同章節(jié)會(huì)有些重復(fù)的內(nèi)容!
  •   沒(méi)有一大堆專業(yè)術(shù)語(yǔ)的廢話,圖片清晰,介紹詳細(xì)。只要跟著做就好了!
  •   實(shí)惠加實(shí)用的一本書(shū)。。。
  •   不錯(cuò)的書(shū),但是重復(fù)的圖片有點(diǎn)多。
  •   書(shū)本廢話比較少,都是些彩圖,目前唯一郁悶的是收到的時(shí)候不是那么新了,估計(jì)是快遞給弄得皺了點(diǎn),期待自己按書(shū)本內(nèi)容按摩能起到效果
  •   很齊全 瘦臉 增大眼睛消除浮腫突出鎖骨都有 每天按摩下 挺好的。
  •   沒(méi)堅(jiān)持下來(lái),應(yīng)該還不錯(cuò)。
  •   在堅(jiān)持,希望能真瘦下來(lái)
  •   挺喜歡這本書(shū)的,不錯(cuò)哦!
  •   全彩,還是蠻有份量的。照著做了,感覺(jué)不錯(cuò),其實(shí)主要就是要把淋巴打開(kāi),讓血液循環(huán)起來(lái)。多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)總是好事!
  •   本人不勤勞,偶爾想起來(lái)就看這本書(shū)做臉部按摩。步驟很簡(jiǎn)單,圖片也很詳細(xì),覺(jué)得每次做完好像有幫助。書(shū)的印刷紙張都很好。
  •   雖然書(shū)名叫三分鐘瘦臉,其實(shí)書(shū)中不止這些!讓鼻子變挺,額頭變飽滿,去痘痘黑眼圈,讓眼睛變大等等,因?yàn)槭前茨λ孕Ч⒉皇呛芸?,我每天都做,可以看的到效果!真的不錯(cuò)在改變,強(qiáng)烈推薦各種想變美的女生,只要持之以恒絕對(duì)可以變美!
  •   很簡(jiǎn)單和容易書(shū)也很漂亮 期待啊
  •   不錯(cuò),有幫助,以后會(huì)多幫襯的
  •   這那樣,本人覺(jué)得不是很管用。
 

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